![黑鱼豆腐煲怎么做-黑鱼豆腐煲的做法]( "黑鱼豆腐煲怎么做-黑鱼豆腐煲的做法")
- “随着年龄增大，人体的钙质流失也快，较年轻时会感觉全身无边，双腿表面的更严重些，睡觉时偶尔还会出现小推抽筋的现象；除了听医嘱外，也可以从饮食上来调理，多吃些如鱼、虾等高钙食品，来进一步补充钙质来源；今儿我分享这道“黑鱼豆腐煲”就是一道很不错的补钙营养汤，汤汁浓稠、鱼肉鲜...
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![鱼腩豆腐煲怎么做-鱼腩豆腐煲的做法]( "鱼腩豆腐煲怎么做-鱼腩豆腐煲的做法")
- “大头鱼很有营养，吃法很多重，今天我做鱼腩豆腐煲”食材明细主料大头鱼腩（一边）辅料油豆腐（适量）胡萝卜（适量）姜片（适量）配料生抽（适量）糖（适量）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼腩豆腐煲的做法步骤1、大头鱼腩2、平底锅里放两片姜，冷油冷锅开始煎鱼腩，两边微黄就可以...
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![草鱼豆腐煲怎么做-草鱼豆腐煲的做法]( "草鱼豆腐煲怎么做-草鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料草鱼（一条）辅料姜（适量）葱（适量）小米辣（适量）洋葱（适量）豆腐（适量）金针菇（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）料酒（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）草鱼豆腐煲的做法步骤1、草鱼切块加入姜，葱白，酱油，蚝油，盐，拌匀腌制15分钟。2、洗好金针菇。3、洋葱等其...
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![鲅鱼干豆腐煲怎么做-鲅鱼干豆腐煲的做法]( "鲅鱼干豆腐煲怎么做-鲅鱼干豆腐煲的做法")
- “秋后囤的鲅鱼干这回“大显身手”了。用它炖了老豆腐，没想到太鲜了！平时多吃鲜鱼或者冻鱼，这鱼干还真是头回吃。看着它干巴巴的模样，想着味道可能一般。但没想到，这当年风干的鲅鱼干，除了口感比新鲜的鲅鱼肉要硬一些，干一些，鲜味却一点儿都不差，甚至比鲜的更有回味，口感上也更有嚼...
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![黑鱼炖豆腐怎么做-黑鱼炖豆腐的做法]( "黑鱼炖豆腐怎么做-黑鱼炖豆腐的做法")
- “鱼汤鲜美，豆腐嫩滑，鱼肉鲜甜，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料野生黑鱼（一条）豆腐（一小块）姜（少许）葱（少许）辅料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）热水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑鱼炖豆腐的做法步骤1、备好食材：黑鱼清洗干净切成段备用2、姜切成丝备用3、葱切成...
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![豆腐炖黑鱼怎么做-豆腐炖黑鱼的做法]( "豆腐炖黑鱼怎么做-豆腐炖黑鱼的做法")
- “汤汁鲜美，鱼肉鲜嫩，豆腐入味，营养丰富，冬至时节来上一碗太美味啦！”食材明细主料黑鱼（一条）豆腐（一块）辅料姜丝（适量）葱花（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐炖黑鱼的做法步骤1、豆腐用淡盐水浸泡一会儿，冲洗干净切成小块备...
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![鳕鱼豆腐煲怎么做-鳕鱼豆腐煲的做法]( "鳕鱼豆腐煲怎么做-鳕鱼豆腐煲的做法")
- “做了很久的鳕鱼豆腐煲味道很棒但是貌似我给鱼切的块有点小炸过了嘿嘿”食材明细主料鳕鱼（200g）豆腐（一块）辅料香菜（少许）蒜末（少许）配料盐（适量）淀粉（少许）大料（三瓣）酱油（少许）糖（半勺）鸡精（少许）蚝油（半勺）咸鲜（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鳕鱼豆腐煲的做法步骤1、准备鳕鱼一块豆腐一块...
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![黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味]( "黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味")
- 食材明细主料黑鱼（4条）豆腐（1款块）辅料香菜（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）枸杞（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑鱼豆腐汤的做法步骤1、锅中放油，煎鱼。2、两面煎熟。3、锅中放花椒大料姜丝，撒入葱花。4、放入2碗水。当如料酒和醋。5、水...
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![豆腐鱼头煲怎么做-豆腐鱼头煲的做法]( "豆腐鱼头煲怎么做-豆腐鱼头煲的做法")
- 食材明细主料鱼头（1个）豆腐（适量）辅料姜片（适量）蒜头（适量）香葱（适量）香菜（适量）小米辣（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）玉米淀粉（适量）微辣（口味）焗（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆腐鱼头煲的做法步骤1、鱼头洗净沥干水份。2、鱼头加入姜片，适量生抽，蚝油，花生油，玉米淀粉。3、将鱼头抓拌均匀静...
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![豆腐焖鱼煲怎么做-豆腐焖鱼煲的做法]( "豆腐焖鱼煲怎么做-豆腐焖鱼煲的做法")
- “＜一鱼三吃＞鱼身—豆腐焖鱼煲鱼的鲜美，豆腐的滑嫩，加上洋葱的香味，一道非常棒的下饭菜！”食材明细主料鱼身（一大段）豆腐（1块）洋葱（半个）金针菇（150g）辅料料酒（1勺）姜（3片）葱（适量）盐（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）蒜（3个）线椒（2根）小米椒（3个）啤酒（1听）色拉油（少许）香菜（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐...
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![黄鱼豆腐煲怎么做-黄鱼豆腐煲的做法]( "黄鱼豆腐煲怎么做-黄鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料黄鱼（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄鱼豆腐煲的做法步骤1、主材：黄鱼、豆腐。豆腐切小块后码放在砂锅底。辅材：葱、姜、辣椒。切丝待用。2、鱼有点大，切成小段（厚片)。摆放在豆腐上。3、油少许，辅材入锅爆香。4、加适...
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![鲶鱼豆腐煲怎么做-鲶鱼豆腐煲的做法]( "鲶鱼豆腐煲怎么做-鲶鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料鲶鱼（250g）豆腐（5块）辅料番茄（1个）青蒜（1条）辣椒（3个）姜（5g）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲶鱼豆腐煲的做法步骤1、备好图中材料（鲶鱼让商家帮杀好）2、鲶鱼用姜，蚝油，酱油，少许酒腌制一下3、其他材料，如图切好4、煲锅放入油，蒜头，辣椒，爆出香味5、再放入一半的番茄6、豆腐摆好...
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![黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法]( "黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法")
- “煮好鱼汤可不容易把握不好分寸往往还留有腥气有人喜欢用“重口味”辅料去掩盖反倒本末倒置失去了鱼汤本应的鲜味材料与调料阴阳调和后的和谐才是美味的保证一碗家常黑鱼豆腐汤从颜色，从手法多少也有些“道”的意思了”食材明细主料闽正黑鱼片（250克）豆腐（2块）辅料葱（适量）姜（5...
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![鱼头豆腐煲的做法 鱼头豆腐煲的做法 鱼头豆腐煲怎么做]( "鱼头豆腐煲的做法 鱼头豆腐煲的做法 鱼头豆腐煲怎么做")
- 食材明细主料鱼头（500g）辅料豆腐（300g）调料料酒（10g）鸡精（5g）味精（30g）盐（2g）豆瓣酱（10g）甜面酱（10g）麻辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼头豆腐煲的做法步骤1、鱼头洗净，从中间切一刀，不切断。2、豆腐切一厘米厚的大块。3、起油锅，把豆腐煎至两面发黄后铲出，放入砂锅。4、将鱼头入锅，煎至变色...
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![鱿鱼圈煲豆腐怎么做-鱿鱼圈煲豆腐的做法]( "鱿鱼圈煲豆腐怎么做-鱿鱼圈煲豆腐的做法")
- “有时一大早起来就要和老公上工地去巡视，不过还是先把孩子送到幼儿园起。一到工地就是一上午，经常都是到回家吃饭时间，都来不着急做什么好吃的，都是随便炒两个小菜下饭。不上工地的还是比较少，不过不上工地的时候就有时间煮几个小菜。偶尔也会煲一些汤下饭，可是煲的汤和菜一样...
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![龙利鱼豆腐煲怎么做-龙利鱼豆腐煲的做法]( "龙利鱼豆腐煲怎么做-龙利鱼豆腐煲的做法")
- “所谓色香味俱全是对一个菜品好的评价。雪白的豆腐和鱼肉搭上红色浓郁的西红柿，再佐以番茄酱入味，味道真的非常出彩。无论老人孩子都会喜欢。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）西红柿（1个）龙利鱼（250g）青豆粒（1把）辅料干红辣椒（2个）番茄酱（1勺）生抽（1勺）糖（1勺）盐（适量）蒜（2瓣）黑胡椒粉（少许）葱（1小段）...
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![咸鱼豆腐煲怎么做-咸鱼豆腐煲的做法]( "咸鱼豆腐煲怎么做-咸鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料鸡肉（30克）豆腐（100g）辅料咸鱼（20克）香菜（20g）葱（20g）生抽（1勺）水淀粉（适量）姜丝（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸鱼豆腐煲的做法步骤1、咸鱼去骨，鸡肉切粒2、豆腐焯水捞出沥干水分3、锅烧热入油烧热下入姜丝咸鱼煸香4、下鸡肉煸香5、填入水烧开6、加入豆腐，生抽7、勾...
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![豆腐黑鱼汤怎么做-豆腐黑鱼汤的做法]( "豆腐黑鱼汤怎么做-豆腐黑鱼汤的做法")
- “黑鱼(又叫财鱼)的营养价值比较丰富的,特别适合手术后的病人,据说可以消炎,帮助伤口的恢复.我们这地方都是手术以后,给病人煮黑鱼汤喝.鱼汤味道鲜美,但黑鱼肉较粗,煮过后家人都不太爱吃.我就鱼头鱼尾,鱼骨煮汤喝,鱼肉炒鱼片吃.嘿嘿,一鱼两吃.”食材明细主料黑鱼（适量）豆腐...
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![带鱼豆腐煲怎么做-带鱼豆腐煲的做法]( "带鱼豆腐煲怎么做-带鱼豆腐煲的做法")
- “这豆腐，无论是和淡水鱼，还是海鱼，是炖汤还是红烧，搭配起总是这么完美：豆腐吸收了鲜美的鱼汁，“千滚豆腐万滚鱼，越滚越有味”鱼和豆腐一起吃对人体吸收钙具有更大的促进作用。豆腐中的钙含量很高，单独食用并不利于钙的吸收。”食材明细主料带鱼（250克）豆腐（50克）辅料泰式酸甜辣酱（60...
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![鲫鱼豆腐煲怎么做-鲫鱼豆腐煲的做法]( "鲫鱼豆腐煲怎么做-鲫鱼豆腐煲的做法")
- “经典下nai，不，下饭的，煲。哈哈，开个玩笑。鲫鱼和豆腐是对经典的搭配，营养又好喝，家常做法分享给大家。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（半块）辅料香菜（1根）调料姜（1块）葱（1块）咸香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鲫鱼豆腐煲的做法步骤1、新鲜鲫鱼1条，洗干净，备好葱姜。2、半块豆腐切块，香菜切段...
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![鱼头豆腐煲怎么做-鱼头豆腐煲的做法]( "鱼头豆腐煲怎么做-鱼头豆腐煲的做法")
- “鱼头和豆腐真是绝配，美味可口又下饭！”食材明细主料胖头鱼头（1个）豆腐（1块）辅料洋葱（1个）小米椒（3个）螺丝椒（1个）蒜瓣（适量）姜（适量）调料豆瓣酱（1勺）蚝油（1勺）生抽（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱼头豆腐煲的做法步骤1、准备食材：鱼头一个剁块、老豆腐切块、...
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![黑豆煲鲩鱼尾怎么做-黑豆煲鲩鱼尾的做法]( "黑豆煲鲩鱼尾怎么做-黑豆煲鲩鱼尾的做法")
- “家里那条大鲩鱼分成几部份吃。我特意留了鱼尾巴。黑豆煲鲩鱼尾，很滋补哦！”食材明细主料鲩鱼尾（猪骨头）黑豆（两把）猪骨头（一小块）生姜（几片）红枣（一小把）党参（几根）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑豆煲鲩鱼尾的做法步骤1、备好食材（黑豆提前半天泡发）。2、热锅下少...
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![香辣黑鱼豆腐煲怎么做-香辣黑鱼豆腐煲的做法]( "香辣黑鱼豆腐煲怎么做-香辣黑鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料黑鱼（适量）豆腐（适量）豆芽（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）豆瓣酱（适量）剁椒（适量）洋葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）酱油（适量）水（适量）香辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香辣黑鱼豆腐煲的做法步骤1、黑鱼改刀处理干净备用。2、洋葱，豆芽...
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![鲈鱼豆腐煲怎么做-鲈鱼豆腐煲的做法]( "鲈鱼豆腐煲怎么做-鲈鱼豆腐煲的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（适量）豆腐（适量）辅料生姜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲈鱼豆腐煲的做法步骤1、鲈鱼让商家处理好后洗净，少许盐抓匀静置2、豆腐改刀切块3、生姜和香葱洗净改刀4、锅中热油放入豆腐5、煎至两...
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![鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法]( "鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法")
- “鱼香黑豆豆腐”食材明细主料黑豆豆腐（250g）蒜苗（30g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（2勺）醋（1勺）料酒（3勺）白糖（半勺）红椒（1个）淀粉（适量）食用油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼香黑豆豆腐的做法步骤1、黑豆豆腐切块，用开水泡一下，去豆腥、成型；2、葱姜蒜切末，红椒切小丁，蒜苗切段；3、酱...
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味味甜
