![土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做]( "土豆胡萝卜抱蛋的做法 #鸡蛋#土豆胡萝卜抱蛋 土豆胡萝卜抱蛋怎么做")
- “鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提...
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![胡萝卜土豆儿怎么做-胡萝卜土豆儿的做法]( "胡萝卜土豆儿怎么做-胡萝卜土豆儿的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）土豆（一个）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆儿的做法步骤1、胡萝卜土豆切丝儿。2、热油炒。3、炒软盐。4、放少量水。5、放蚝油。6、成品。...
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![土豆胡萝卜色拉蛋糕的做法 健康美食：土豆胡萝卜色拉蛋糕 土豆胡萝卜色拉蛋糕怎么做]( "土豆胡萝卜色拉蛋糕的做法 健康美食：土豆胡萝卜色拉蛋糕 土豆胡萝卜色拉蛋糕怎么做")
- “我很喜欢土餐中的色拉：一种是浇色拉汁加橄榄油的，还有一种就是浇酸奶汁的；两种都非常好吃。西餐中做土豆色拉多是放蛋黄酱。味道是好，但热量和胆固醇太高，吃多了易发胖。而土餐中的色拉酱是以原味酸奶为主，可味道一点不比纯蛋黄酱差，而且酸奶健肠胃，还有抗癌作用，绝对是一道上好...
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![土豆丝胡萝卜蛋饼怎么做-土豆丝胡萝卜蛋饼的做法]( "土豆丝胡萝卜蛋饼怎么做-土豆丝胡萝卜蛋饼的做法")
- “这款饼超级简单，孩子还爱吃，适合早餐和没到饭点孩子饿时吃”食材明细主料面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）土豆（适量）鸡蛋（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）土豆丝胡萝卜蛋饼的做法步骤1、首先把胡萝卜，土豆擦丝切碎，洋葱切一点2、准备面粉加水加胡萝卜土豆洋葱碎加鸡蛋和成粘稠...
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![胡萝卜土豆泥的做法 宝宝辅食胡萝卜土豆泥 胡萝卜土豆泥怎么做]( "胡萝卜土豆泥的做法 宝宝辅食胡萝卜土豆泥 胡萝卜土豆泥怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆泥的做法步骤1、准备一根胡萝卜。2、切片。3、1个土豆。4、去皮切片。5、食材上锅蒸熟。6、蒸熟的食材倒入辅食杯中加水。7、用尚唯尔266辅食机打成泥糊。8、搅打45秒。9、打好的状...
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![胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做]( "胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做")
- “从绵羊那知道胡萝卜土豆丝一起炒很好吃，正好材料都有，那天中午炒了吃。爸妈也说是挺好吃的菜。做菜真的让人很放松，注意力都在这菜上。”食材明细主料土豆（1个小的）胡萝卜（2个小的）辅料洋葱（小半个）蒜（两瓣）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做-土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法]( "土豆胡萝卜鸡蛋饼怎么做-土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法")
- “我家每次早上不知道吃什么时就做各种蛋饼吃，小朋友也喜欢各种蛋饼，关键这个还非常方便省事，10分钟搞定。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）面粉（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜刨成丝备用。2、土...
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![蛋抱萝卜糕怎么做-蛋抱萝卜糕的做法]( "蛋抱萝卜糕怎么做-蛋抱萝卜糕的做法")
- 食材明细主料萝卜糕（适量）鸡蛋（2个）辅料油（1大匙）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋抱萝卜糕的做法步骤1、萝卜糕切片。2、鸡蛋打散。3、萝卜糕沾上蛋液。4、平底不粘锅刷油烧热，放入萝卜糕煎至金黄。5、翻面煎1-2分钟。6、倒入剩余的鸡蛋液，煎至蛋液凝固。7、在萝卜糕上扣上大...
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![咸鸭蛋胡萝卜土豆粉怎么做-咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法]( "咸鸭蛋胡萝卜土豆粉怎么做-咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法")
- 食材明细主料土豆粉（180克）胡萝卜（185克）熟咸鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋胡萝卜土豆粉的做法步骤1、食材：土豆粉、胡萝卜（已清洗去皮切片）、熟咸鸭蛋（已挖出蛋黄和蛋白）2、将土豆粉拆开包装，放入盘中，待用。3、烧锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒...
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![土豆胡萝卜丝怎么做-土豆胡萝卜丝的做法]( "土豆胡萝卜丝怎么做-土豆胡萝卜丝的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜丝的做法步骤1、准备食材。2、切丝备用。3、锅中热油煸炒蒜末，加入胡萝卜土豆丝。4、翻炒均匀加入生抽盐。5、加入青椒丝翻炒断生即可。6、装盘。...
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![胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做]( "胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼 胡萝卜土豆鸡蛋煎饼怎么做")
- “这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃，土豆营养丰富，植物蛋白质和维生素的含量很高，胡萝卜营养丰富，生食或熟食均可含植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动”食材明细主料土豆（100g）胡萝卜（80g）...
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![胡萝卜土豆粥怎么做-胡萝卜土豆粥的做法]( "胡萝卜土豆粥怎么做-胡萝卜土豆粥的做法")
- “土豆煮成粥状再加入胡萝卜，可以增加蛋白质质量的平衡。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，此道食谱可以提供宝宝多种营养素。”食材明细主料胡萝卜（半个）白米饭（一碗）土豆（半个）葱花（少许）辅料盐（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆粥的做法步骤1、...
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![土豆胡萝卜汤怎么做-土豆胡萝卜汤的做法]( "土豆胡萝卜汤怎么做-土豆胡萝卜汤的做法")
- “土豆丝和胡萝卜丝搭配可以炒，其实你如果喜欢炖菜的话，改为炖制也是一道不错的家常菜。”食材明细主料土豆（500克）胡萝卜（100克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜汤的做法步骤1、把土豆胡萝卜洗净。2、土豆切丝后，洗净。3、胡萝卜切丝。4、...
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![胡萝卜土豆片怎么做-胡萝卜土豆片的做法]( "胡萝卜土豆片怎么做-胡萝卜土豆片的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料葱花（少许）蒜末（少许）盐（1匙）十三香（1/3匙）生抽（1勺）蚝油（1勺）食用油（2勺）老抽（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆片的做法步骤1、土豆、胡萝卜切片，锅中油热下入葱花爆香，下入胡萝卜炒匀。2、下入土豆片翻炒。3、加入盐、十三香、蚝油、生...
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![土豆胡萝卜丝鸡蛋饼怎么做-土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法]( "土豆胡萝卜丝鸡蛋饼怎么做-土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法")
- “简单而又健康营养的早餐饼，搭配粥，牛奶都是不错的选择”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）辅料鸡蛋（2个）盐（2勺）鸡精（1勺）白胡椒粉（1勺）葱（少许）面粉（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆，胡萝卜去皮。2、土豆，胡萝卜用擦丝器擦成细丝。3、加入两个...
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![胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做-胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜土豆鸡蛋饼怎么做-胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（30g）土豆（30g）鸡蛋（1只）水（50g）面粉（50g）葱花（少许）辅料盐（2g）植物油（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜，土豆切丝，和鸡蛋，水葱花放在一起。2、加盐搅拌均匀。3、放入面粉调成稠面糊。4、平底锅放油烧热，倒入面糊摊开成薄饼，中小火...
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![鸡蛋土豆胡萝卜煎饼怎么做-鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法]( "鸡蛋土豆胡萝卜煎饼怎么做-鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）火腿（一根）土豆（一枚）面粉（适量（三大勺））鸡蛋（两颗）辅料孜然粉（适量）盐（一勺）胡椒粉（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋土豆胡萝卜煎饼的做法步骤1、准备好所需材料。土豆一枚胡萝卜半根火腿一根鸡蛋两颗香葱适量面粉三大勺2、2.土豆刨丝（用清水泡一下.）3、...
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![胡萝卜土豆饼怎么做-胡萝卜土豆饼的做法]( "胡萝卜土豆饼怎么做-胡萝卜土豆饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（50g）土豆（30g）面粉（15g）辅料鸡蛋（一个）调料盐（适量）胡椒粉（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆饼的做法步骤1、胡萝卜土豆切丝。2、放面粉鸡蛋盐调好。3、热油。4、倒入锅中摊开煎。5、翻面煎熟。6、成品。...
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![胡萝卜土豆蛋饼怎么做-胡萝卜土豆蛋饼的做法]( "胡萝卜土豆蛋饼怎么做-胡萝卜土豆蛋饼的做法")
- “剩了点胡萝卜和土豆又不想做太油腻的就这么大杂烩了一下下”食材明细主料胡萝卜（50g）鸡蛋（2个）土豆（50g）辅料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆蛋饼的做法步骤1、将胡萝卜和土豆切丝2、煮半锅开水将胡萝卜和土豆丝放进去煮软3、用漏勺把胡萝卜和土豆捞...
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![土豆胡萝卜饼怎么做-土豆胡萝卜饼的做法]( "土豆胡萝卜饼怎么做-土豆胡萝卜饼的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）面粉（适量）辅料葱（适量）鸡蛋（2个）调料盐（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜饼的做法步骤1、土豆切丝。2、胡萝卜切丝。3、加鸡蛋。4、面粉。5、搅拌。6、放入葱，盐（放些有味道的调料，口感会更好味精，十八鲜等）。7、放入电饼铛，写个样子后可...
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![胡萝卜土豆丝鸡蛋饼怎么做-胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜土豆丝鸡蛋饼怎么做-胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法")
- “懒人版的早餐饼，营养更美味！”食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（一根）鸡蛋（4个）面粉（一小平碗）辅料油（适量）葱（适量）盐（适量）糖（少许）胡椒粉（适量）蚝油（少许）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材，去皮，洗干净！2、土豆胡萝卜擦丝，切适量葱花！3、鸡蛋4个，适量盐，糖，...
- 20026
![土豆胡萝卜香肠烘蛋怎么做-土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法]( "土豆胡萝卜香肠烘蛋怎么做-土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1段）香肠（1个）辅料鸡蛋（2个）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜香肠烘蛋的做法步骤1、土豆、半根胡萝卜、香肠切丁（香肠事先蒸熟）2、锅加热倒入适量的油先放入土豆和胡萝卜丁炒熟3、加入适量的盐、鸡精、胡椒调味4、再加入香肠丁5、翻炒均匀6...
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![胡萝卜土豆泥蛋糕卷怎么做-胡萝卜土豆泥蛋糕卷的做法]( "胡萝卜土豆泥蛋糕卷怎么做-胡萝卜土豆泥蛋糕卷的做法")
- “这是一款超级健康又好吃的蔬菜蛋糕卷，配方是俺自创滴。超低油和糖含量的胡萝卜蛋糕坯，配方中的液体我用的番茄汁，夹心用的土豆泥和熟的西兰花还有胡萝卜。蛋糕卷口感绵软微甜，夹心味道微咸，搭配牛奶、豆浆、粥等都可以，很低热，多吃几块也不用担心给身体带来负担，强烈推荐。”食...
- 20075
![胡萝卜土豆泥怎么做-胡萝卜土豆泥的做法]( "胡萝卜土豆泥怎么做-胡萝卜土豆泥的做法")
- “胡萝卜功效：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖...
- 22260
![胡萝卜土豆灌蛋饼怎么做-胡萝卜土豆灌蛋饼的做法]( "胡萝卜土豆灌蛋饼怎么做-胡萝卜土豆灌蛋饼的做法")
- “这个量我做了三个饼，有一个饼没有加鸡蛋。吃过之后还是加鸡蛋的好吃😲”食材明细主料土豆（220g）胡萝卜（70g）鸡蛋（2个）面粉（2勺）辅料食盐（3g）花椒粉（1/2匙）胡椒粉（1/2匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆灌蛋饼的做法步骤1、准备所需食材2、胡萝卜、土豆切丝（尽量切细一点，这...
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味味甜
