![菜干烧豆腐怎么做-菜干烧豆腐的做法]( "菜干烧豆腐怎么做-菜干烧豆腐的做法")
- “家里的菜干是冬天里婆婆晒的，这次加了些豆腐在里面，给菜干升了个级别哈。菜干含膳食纤维和矿物质，吃菜干有消除内火、清热益肠，但在晒制过程中，蔬菜中的水份和水溶性维生素，尤其是维生素C，会大量流失。晒干一些，只是偶尔备用哈，那么，加了豆腐在里面就可以补充菜干中的不足喽。豆...
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![家常木耳鸡蛋炒黄瓜如何做简单又好吃]( "家常木耳鸡蛋炒黄瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：100鸡蛋：50木耳：50辅料葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备好需要的食材2.鸡蛋炒好备用3.热油爆香葱花4.放入木耳和黄瓜5.翻炒至变色6.加入鸡蛋7.再些盐后就可以起锅了烹饪技巧最后放盐避免黄瓜出汤...
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![家常韭菜炒黑木耳如何做简单又好吃]( "家常韭菜炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常韭菜炒黑木耳----不知道大家有没有吃过韭菜炒黑木耳呢，我喜欢吃韭菜，韭菜是一种百搭的食材，尤其与素食搭配一起味道会更棒，特别是和黑木耳一起烹饪，黑木耳的软嫩多汁加上韭菜的清爽可口的口感很好吃。看起...
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![蛋羹泡饭的做法 蛋羹泡饭（一个人也能好好吃饭，剩饭也能有不一样的风彩） 蛋羹泡饭怎么做]( "蛋羹泡饭的做法 蛋羹泡饭（一个人也能好好吃饭，剩饭也能有不一样的风彩） 蛋羹泡饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）肉沫（50克）虾五（六只）葱油（适量）葱沫（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋羹泡饭的做法步骤1、鸡蛋加入肉沫，几滴料酒，胡椒粉，搅匀。剥好的虾，加几滴料酒备用。葱沫。米饭小半碗压实倒扣在盘中2、我用的是8寸深盘，蛋液...
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![家常菜鸡蛋木耳炒黄瓜如何做简单又好吃]( "家常菜鸡蛋木耳炒黄瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：20黄瓜：50鸡蛋：2个辅料鸡精：适量葱：适量香油：适量姜片：适量油：适量具体步骤1.锅中放油，姜葱炒香2.打散的鸡蛋下锅炒3.放入发好的木耳和鸡蛋一起翻炒4.下黄瓜稍微炒炒，放盐翻炒均匀5.最后放鸡精，点一点香油，...
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![韭黄木耳炒鸡丝 怎么做-韭黄木耳炒鸡丝 的做法]( "韭黄木耳炒鸡丝 怎么做-韭黄木耳炒鸡丝 的做法")
- “韭黄的营养丰富，富含蛋白质、矿物质和多种维生素等，具有具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲等作用。韭黄中含有大量的膳食纤维,可促进排便，因此具有减肥瘦身的作用。而对于对于男性来说，多吃韭黄能养肝健胃补肾温阳。而搭配的黑木耳，也含有大量的膳食纤维，还是血管清道夫，...
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![一个人的韭黄炒蛋如何做简单又好吃]( "一个人的韭黄炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：100韭黄：400辅料盐：适量油：适量具体步骤1.韭黄2.将韭黄清洗干净3.鸡蛋4.韭黄切碎5.韭黄切碎6.取小碗，打入鸡蛋7.把鸡蛋打均匀8.热锅下油，下韭黄9.加入鸡蛋液烹饪技巧这菜菜要快手炒才行，这样炒出来才又...
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![家常菜黄瓜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜黄瓜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：1个黄瓜：1根木耳：适量辅料油：两勺盐：适量味达美：一勺具体步骤1.黄瓜切片2.鸡蛋，加盐打散3.炒鸡蛋4.倒入葱木耳煸香5.加入黄瓜，放盐，味达美6.最后放入鸡蛋煸炒7.出锅...
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![家常菜韭菜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜韭菜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200黑木耳：20鸡蛋：120辅料花生油：15ml酱油：5ml盐：1胡萝卜：20具体步骤1.准备食材2.热锅放油，放入鸡蛋液滑炒后盛出3.锅中放少许油，加入木耳和胡萝卜翻炒4.放入韭菜翻炒几下5.放入酱油6.放入鸡蛋翻炒几下7....
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![黄豆芽炒木耳的做法 家常小炒——黄豆芽炒木耳 黄豆芽炒木耳怎么做]( "黄豆芽炒木耳的做法 家常小炒——黄豆芽炒木耳 黄豆芽炒木耳怎么做")
- “黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。”食材明细主料干木耳（适量）黄豆芽（适...
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![一个人也要好好吃饭如何做简单又好吃-西红柿鸡蛋拌饭]( "一个人也要好好吃饭如何做简单又好吃-西红柿鸡蛋拌饭")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：2个鸡蛋：2个米饭：1碗辅料葱：适量淀粉：适量具体步骤1.西红柿洗净切块或者片，随自己喜欢，鸡蛋加入少许色拉油打匀，这样口感较好，也可以加入少许水和淀粉！记得放黄酒或者料酒，去鸡蛋的腥味！2.先炒鸡蛋，热锅凉油，这...
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![家常黄瓜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常黄瓜木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个黄瓜：1根黑木耳：10辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备食材，黄瓜从中间切开，再斜切成片，木耳用温热的水泡开，再洗净，撕成小瓣。鸡蛋打散。2.热锅倒油，下鸡蛋煎。成型后盛起备用。3.利用国内余油，下...
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![韭苔炒肉的做法 一个人也要好好吃饭——韭苔炒肉 韭苔炒肉怎么做]( "韭苔炒肉的做法 一个人也要好好吃饭——韭苔炒肉 韭苔炒肉怎么做")
- “在学校的时候吃饭不规律，有时懒得出门，有时零食吃饱了，有时太忙，总之没人管，自由发挥的生活造成胃越来越不好，消化功能越来越差。现在毕业，开始工作，才知道有个好身体那是革命必须滴！以前被爸妈宠坏了，想干嘛干嘛。现在要好好照顾自己了，一个人在家，也不偷懒，做一道夏季利口的菜，搭配...
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![家常木耳韭菜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常木耳韭菜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常木耳韭菜炒鸡蛋--不知道大家有没有吃过木耳韭菜炒鸡蛋呢呢，我喜欢吃韭菜，韭菜是一种百搭的食材，尤其与素食搭配一起味道会更棒，特别是和鸡蛋一起烹饪，鸡蛋的软嫩多汁，韭菜的清爽可口，非常好吃，那就让我们一起...
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![家常菜木耳黄瓜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜木耳黄瓜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：150黄瓜：1根鸡蛋：1个辅料盐：适量水淀粉：适量葱：适量花椒面：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.木耳水发好黄瓜洗好待用2.黄瓜切片3.鸡蛋打碗里4.锅里放油炒鸡蛋5.鸡蛋盛碗里6.锅里放油葱花椒面炒香7.在放木耳...
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![黄瓜木耳炒鸡蛋的做法 家常快手菜—黄瓜木耳炒鸡蛋 黄瓜木耳炒鸡蛋怎么做]( "黄瓜木耳炒鸡蛋的做法 家常快手菜—黄瓜木耳炒鸡蛋 黄瓜木耳炒鸡蛋怎么做")
- “最近在减肥，不能乱吃东西，只能吃些低热量的菜了，但成效还不错，半个月的时间，体重已级从108斤减到了99斤，离我的第一部目标95斤还有4斤，继续坚持，管住嘴，多锻练！这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的健康菜，适合减肥时期吃的一道菜，女士吃了还可以美容养颜。”食材明细主料黑木...
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![鸡蛋木耳炒韭菜怎么做-鸡蛋木耳炒韭菜的做法]( "鸡蛋木耳炒韭菜怎么做-鸡蛋木耳炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（两个）木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋木耳炒韭菜的做法步骤1、韭菜择洗干净。2、切成寸段。3、木耳泡发去蒂洗净，放入开水锅里面烫一下捞出备用。4、鸡蛋炒碎盛出备用。5、热锅凉油放入姜末爆香。6、放...
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![韭菜木耳炒鸡蛋的做法 【山东】韭菜木耳炒鸡蛋 韭菜木耳炒鸡蛋怎么做]( "韭菜木耳炒鸡蛋的做法 【山东】韭菜木耳炒鸡蛋 韭菜木耳炒鸡蛋怎么做")
- “家常菜---韭菜木耳炒鸡蛋”食材明细主料韭菜（250克）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、韭菜摘洗干净后切段。2、木耳泡发洗净后焯水。3、鸡蛋打散入锅炒至凝固后取出。4、另起锅油热后加入韭菜...
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![家常菜蒜黄木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜蒜黄木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜黄：一把木耳：10瓣鸡蛋：3个辅料葱：半根盐：适量具体步骤1.木耳泡发洗净备用，我加的热水，这样泡发会更快些，有时间的可以加冷水2.蒜黄洗净切段备用3.鸡蛋打散，锅放油，烧热后下鸡蛋炒熟4.放入葱花，炒出葱香味儿，一...
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![如何做简单又好吃-家常的木耳炒黄瓜鸡蛋]( "如何做简单又好吃-家常的木耳炒黄瓜鸡蛋")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳炒黄瓜鸡蛋，是由木耳、黄瓜和鸡蛋作为主要食材的烹饪出来的菜肴，做出来的木耳炒黄瓜鸡蛋有木耳、黄瓜和鸡蛋本身所有的食物香气，非常诱人，让人特别有食欲，而且颜色搭配也是很赏心悦目，让人更加胃口大开呢。...
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![一个人也要好好吃饭-蕨菜炒什么吃]( "一个人也要好好吃饭-蕨菜炒什么吃")
- 蕨菜是野菜的一种，不但吃起来的口感非常的清爽，还含有大量的维生素等营养精华。同时料理的方法也非常的多，可以水煮熟吃，也能和不同的食材搭配在一起吃。而在家常菜中，还是炒着吃的比较多，那么至于蕨菜和什么食材炒着吃呢？接着看下去吧。蕨菜炒什么吃，不妨试试下面的一、干蕨菜炖...
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![韭菜木耳炒蛋怎么做-韭菜木耳炒蛋的做法]( "韭菜木耳炒蛋怎么做-韭菜木耳炒蛋的做法")
- “秋天，养肺的季节，多吃点木耳，既可以清除呼吸道吸入的尘埃，也可以防治缺铁性贫血延缓衰老。”食材明细主料干木耳（1把）鸡蛋（1个）韭菜（30克（可以多一点））食用油（2汤匙）食盐（0.5克）辅料鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜木耳炒蛋的做法步骤1、抓一把木耳2、清洗后浸泡3、泡发...
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![韭苔木耳炒蛋怎么做-韭苔木耳炒蛋的做法]( "韭苔木耳炒蛋怎么做-韭苔木耳炒蛋的做法")
- 食材明细主料韭苔（150g）鸡蛋（2个）木耳（些许）辅料食用油（1匙）清水（小许）调料食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔木耳炒蛋的做法步骤1、泡好的木耳洗净冷水下锅煮开几分钟。2、反复清洗，沥干水分。3、韭苔洗净切段。4、鸡蛋打碗里搅散。5、木耳切丝。6、热锅冷油。7、...
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![鸡蛋木耳炒黄瓜的做法 家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜 鸡蛋木耳炒黄瓜怎么做]( "鸡蛋木耳炒黄瓜的做法 家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜 鸡蛋木耳炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）木耳（25克）黄瓜（1根）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋木耳炒黄瓜的做法步骤1、将木耳泡发好，清洗干净，撕成小片，黄瓜清洗干净，切成片装入盘中待用。2、将鸡蛋打散，放入热油锅中。3、炒熟后，铲出，装入碗中待用。4、热...
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![家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法]( "家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法")
- “冬天，雾霾严重，木耳作为最佳清肺的食材，是冬季里的首选。而且木耳补肾，清血，对人体非常有利。鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用。所以这道...
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味味甜
