![午餐肉苦荞米饭团的做法 “倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团 午餐肉苦荞米饭团怎么做]( "午餐肉苦荞米饭团的做法 “倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团 午餐肉苦荞米饭团怎么做")
- “煎烤的滋~滋~是最好听的声音，午餐肉自带的美味被释放出来，混入苦荞米的饭团，酥软鲜香，咬一口就能让你享受舌尖的高光时刻。做法简单、好吃好看、健康低脂，一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧！”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）午餐肉（适量）辅料海苔（适量）芝麻（适量）胡萝卜（适量）玉...
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![午餐肉西蓝花奶酪饭团怎么做-午餐肉西蓝花奶酪饭团的做法]( "午餐肉西蓝花奶酪饭团怎么做-午餐肉西蓝花奶酪饭团的做法")
- “看到冰箱里的剩米饭和午餐肉，本来想减肥的我又做了这个饭团来当午餐😂😂”食材明细主料午餐肉（适量）米饭（适量）西蓝花（适量）黑芝麻（适量）奶酪（适量）辅料盐（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐肉西蓝花奶酪饭团的做法步骤1、西蓝花取小朵，洗净，焯水。2、将奶酪，西蓝花，少许午餐...
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![苦荞米和荞麦米一样吗]( "苦荞米和荞麦米一样吗")
- 外观形状不同、分布不同。苦荞米外观呈黄绿色，颗粒状，荞麦米外观呈小麦色，颗粒稍大。苦荞米别名黑苦荞，主要分布在陕西、云南、贵州、山西等地。荞麦米别名三角麦等，主要分布在内蒙古、陕西、宁夏、云南、贵州、吉林、河北、重庆、湖北等地。保存荞麦米和苦荞米时，可以放在阴凉...
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![苦荞大米饭的做法 你吃过加点粒粒的大米饭吗？苦荞大米饭 苦荞大米饭怎么做]( "苦荞大米饭的做法 你吃过加点粒粒的大米饭吗？苦荞大米饭 苦荞大米饭怎么做")
- “今天来点不一样的大米饭，给你的米饭加点粒儿！”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞大米饭的做法步骤1、苦荞香米和大米按照1:4的比例淘洗并混合；2、放入电饭煲，加水至平时煮米饭的高度；3、开启煮饭模式，保温灯亮后再...
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![午餐肉饭团的做法 有家鲜厨房：午餐肉饭团 午餐肉饭团怎么做]( "午餐肉饭团的做法 有家鲜厨房：午餐肉饭团 午餐肉饭团怎么做")
- “这个肉饭团，吃一口都不想走!连蜡笔小新看到都眼前一亮的饭团，到底有什么魅力?”食材明细主料米饭（适量）蔬菜什锦（适量）海苔（适量）午餐肉（适量）紫菜（适量）辅料寿司醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉饭团的做法步骤1、米饭、蔬菜什锦、海苔、午餐肉、紫菜、寿司醋2、午餐...
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![羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎么做]( "羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎么做")
- “这是临时用前两天做菜剩的边角料拼的一盘中西合璧的早午餐，配了一杯祛寒气的台湾黑糖姜母茶，上午喝最养生。ps:前天换的这口珐琅小奶锅做早餐真是又快又方便。虽说Brunch是老外发明的，但对于新一代的中国年轻人来说这种生活方式简直就是为我们量身打造的，并且可以照自己的...
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![苦荞米的作用]( "苦荞米的作用")
- 俗话说得好，民以食为天。在这个快速发展的时代，生活节奏也越来越快，现代人是非常注意饮食健康的，同时各式各样的食材深入到人们日常生活中。以前会有很多人们经常能接触到的食材，但不会食用所以都会扔掉，是因为人们对于一些食材的了解并不多。虽然近几年，餐饮行业市场的不断壮大...
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![苦荞麦和苦荞米是一种食物吗]( "苦荞麦和苦荞米是一种食物吗")
- 不是。苦荞麦和苦荞米是不同的食物，二者分布、外表颜色均有不同。苦荞麦别名乌麦、花荞等，主要分布在中国东北、西北、西南山区等地。荞麦米一般指荞麦，别名净肠草、三角麦等，主要分布在内蒙古、甘肃、山西、四川、贵州等地。保存苦荞麦和苦荞米时，可以将苦荞麦和苦荞米放在食...
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![蛋炒苦荞香米饭怎么做-蛋炒苦荞香米饭的做法]( "蛋炒苦荞香米饭怎么做-蛋炒苦荞香米饭的做法")
- “炒米饭做出与众不同的味道，今天我们尝试将苦荞香米饭翻炒美味米饭。”食材明细主料大米（400g）苦荞香米（100g）火腿肠（少许）辅料鸡蛋（2颗）胡萝卜（100g）韭菜（少许）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋炒苦荞香米饭的做法步骤1、先将大米和苦荞香米以1:4的比例混配，加水淘洗1遍，加水放入电...
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![黑椒牛肉苦荞饭怎么做-黑椒牛肉苦荞饭的做法]( "黑椒牛肉苦荞饭怎么做-黑椒牛肉苦荞饭的做法")
- “黑椒烹出来的美味，想想都让人垂涎三尺，苦荞香米是我们生活的主食，今天教荞粉宝宝们做一道健康又美味的黑椒牛肉苦荞饭，简单易学，快来get吧！”食材明细主料苦荞香米（适量）大米（适量）鸡肉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）牛肉（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适...
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![午餐肉蛋炒饭怎么做-午餐肉蛋炒饭的做法]( "午餐肉蛋炒饭怎么做-午餐肉蛋炒饭的做法")
- “小孩特爱火腿，午餐肉，培根等腌制品，老公是不让吃的，倒是我偶尔会买点让他们解解馋。”食材明细主料剩米饭（3碗）午餐肉（120g）鸡蛋（2个）冷冻青豆（半碗）葱（2根）胡萝卜粒（适量）辅料生抽（1.5茶匙）糖（1/2茶匙）玉米油（1.5大匙）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉蛋炒饭的做法步骤1、青豆胡萝卜...
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![午餐肉饭团怎么做-午餐肉饭团的做法]( "午餐肉饭团怎么做-午餐肉饭团的做法")
- “这样的饭团孩子应该可以吃下好几个吧。”食材明细主料米饭（一碗）午餐肉（一罐）鸡蛋（一个）辅料胡萝卜（一段）虾皮（适量）海苔（一张）调料六月鲜轻盐酱油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）午餐肉饭团的做法步骤1、准备好所有食材。2、午餐肉切片。3、胡萝卜切成小丁。4、鸡蛋打散备用...
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![^ 糯米饭团怎么做-糯米饭团的做法 早餐···诱人的糯米饭团^]( "^ 糯米饭团怎么做-糯米饭团的做法 早餐···诱人的糯米饭团^")
- 食材明细主料糯米（适量）辅料香肠（适量）鸡蛋（适量）小葱（适量）萝卜干（适量）白芝麻（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糯米饭团的做法步骤1、糯米洗净用水泡1小时，上蒸锅蒸熟。2、香肠取一半。3、切细用碗装好，放入蒸锅蒸熟。4、鸡蛋打均匀，平底锅不放油不开火，舀一勺调好的蛋液，放入平...
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![苦荞韭菜饼的做法 苦荞韭菜饼，与青团不同的美味 苦荞韭菜饼怎么做]( "苦荞韭菜饼的做法 苦荞韭菜饼，与青团不同的美味 苦荞韭菜饼怎么做")
- “做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要给自己做个表格，几点几分吃了什么，摄入的含糖量多少，餐前餐后的血糖各多少，实时监控。糖尿病需要饮食和药物还有运动一起控制，苦荞真的是对糖尿病人有一定的调节作用，尤其是生长在山...
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![荞麦米与苦荞米有什么不同]( "荞麦米与苦荞米有什么不同")
- 荞麦米和苦荞麦的颜色、大小和所含的食用价值不同。从颜色看，荞麦米是小麦的颜色，苦荞麦是黄绿色的。从大小看，荞麦米的颗粒要大一些，苦荞麦的颗粒要小一些。从内含的营养价值来看，荞麦米中的物质比较少，而苦荞麦中含有蛋白质和脂肪。...
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![苦荞香米炒饭的做法 能吃一锅的苦荞香米炒饭 苦荞香米炒饭怎么做]( "苦荞香米炒饭的做法 能吃一锅的苦荞香米炒饭 苦荞香米炒饭怎么做")
- “不管你过着怎样的人生，炒饭还是要学会的！”食材明细主料大米（适量）苦荞香米（适量）黄瓜（适量）火腿（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）黑芝麻（适量）孜然粉（适量）坚果（适量）盐（适量）蒜（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦荞香米炒饭的做法步骤1、大米和苦荞香米淘...
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![榨菜苦瓜炒午餐肉怎么做-榨菜苦瓜炒午餐肉的做法]( "榨菜苦瓜炒午餐肉怎么做-榨菜苦瓜炒午餐肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）鸡肉午餐肉（适量）榨菜（一包）红辣椒（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榨菜苦瓜炒午餐肉的做法步骤1、苦瓜斜切成片。2、准备好午餐肉、榨菜、辣椒和大蒜头。3、辣椒斜切、大蒜头切成小粒。4、午餐肉切成小...
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![荞麦饭团怎么做-荞麦饭团的做法]( "荞麦饭团怎么做-荞麦饭团的做法")
- “三月的日子里，阳光正好，春风正暖，自古以来都是最适合踏青郊游的好时节。阳光明媚的周末，带着娃去享受大自然的无限春光，怎么少得了方便携带又美味可口的便当呢。”食材明细主料荞麦（20g）糯米（150g）香菇（两个）葱段（一根）盐（适量）糖（适量）香油（适量）辅料腊肠（一根）洋葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![苦荞米配什么煮稀饭]( "苦荞米配什么煮稀饭")
- 谷物、莲子、百合、红豆。在用苦荞米做稀饭时要注意火候的控制，火候太大，会让苦荞米粘连到锅底，严重的话苦荞米会糊，吃起来口感大大降低。火候太小，苦荞米会变得生硬或者没熟，在洗苦荞米的时候也要注意不能多洗，多洗会让苦荞米里面的成分流失。...
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![苦荞茶和苦荞米有什么区别]( "苦荞茶和苦荞米有什么区别")
- 苦荞米可以用来做饭，苦荞茶可以用来泡茶。在用苦荞米做饭的时候，可以和大米、百合搭配着一起做，不过要注意的是时间要控制好，时间太长米饭吃起来就会变得软，没有嚼劲，时间太短，米饭会变得比较生硬；在用苦荞泡茶的时候，可以冲泡3次左右，泡后的茶米也是可以食用的。...
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![咖喱苦荞米炒饭怎么做-咖喱苦荞米炒饭的做法]( "咖喱苦荞米炒饭怎么做-咖喱苦荞米炒饭的做法")
- “苦荞米中的天然植物成分能够加速脂肪的氧化分解，高效燃烧体内多余、过剩脂肪，加速新陈代谢，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆积，巩固瘦身效果，一燃一阻，减肥事半功倍。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）青菜（适量）红椒（适量）辅料咖喱（适量）葱（适量）食用油（适...
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![黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法]( "黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法")
- “炒过的苦荞可以泡茶来喝，我老忘记泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。”食材明细主料大米（2把）黑米（2把）苦荞（2把）辅料纯净水（米量的6倍）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米苦荞粥的做法步骤1、取大米。2、取黑米。3、淘洗干净，放锅内加纯净水。4、放苦荞。5、搅拌一下...
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![鸡肉苦荞粒粒饭的做法 我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好好吃 鸡肉苦荞粒粒饭怎么做]( "鸡肉苦荞粒粒饭的做法 我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好好吃 鸡肉苦荞粒粒饭怎么做")
- “苦荞米饭的做饭很多种，百吃不厌，今天教荞粉宝宝们做一道健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭，简单易学，快来get吧！”食材明细主料苦荞香米（适量）大米（适量）鸡肉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![苦荞蒸米饭怎么做-苦荞蒸米饭的做法]( "苦荞蒸米饭怎么做-苦荞蒸米饭的做法")
- “春天就是各种“挑食症”高发的季节，那么米饭又是日常的主食，但是能做的花样又很多，我们需要的就是在平常的食谱中添加一些营养，增强抵抗力。大家都知道苦荞，苦荞麦中含有一种芸香素，是对老人小孩极好的一种元素，和大米两者搭配对人体的优势立马体现，但是究竟应该怎么做呢？今天在...
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![午餐肉时蔬双米堡的做法 午餐肉时蔬双米堡#花样米饭# 午餐肉时蔬双米堡怎么做]( "午餐肉时蔬双米堡的做法 午餐肉时蔬双米堡#花样米饭# 午餐肉时蔬双米堡怎么做")
- “1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固醇排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。3.杂粮有防治糖尿病的作用。杂粮同样含有淀粉，但是吃粗...
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味味甜
