![藜麦玫瑰花粥怎么做-藜麦玫瑰花粥的做法]( "藜麦玫瑰花粥怎么做-藜麦玫瑰花粥的做法")
- “营养丰富的藜麦，加些大米煲粥，再添加干玫瑰花，好看又好喝的养生粥。”食材明细主料藜麦（50g）大米（50g）辅料玫瑰花（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦玫瑰花粥的做法步骤1、大米洗干净。2、大米放入电饭煲内胆。3、加适量水。4、将内胆放入电饭煲盖上盖通电煲。5、藜麦...
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![紫薯藜麦粥怎么做-紫薯藜麦粥的做法]( "紫薯藜麦粥怎么做-紫薯藜麦粥的做法")
- “适合养生的好饮品。”食材明细主料藜麦（100g）辅料紫薯（1颗）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯藜麦粥的做法步骤1、准备食材.2、食材照片.3、出锅....
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![藜麦粥怎么做-藜麦粥的做法]( "藜麦粥怎么做-藜麦粥的做法")
- “藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产...
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![全麦玫瑰花饼怎么做-全麦玫瑰花饼的做法]( "全麦玫瑰花饼怎么做-全麦玫瑰花饼的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）辅料玫瑰花（适量）鸡蛋（一个）调料油（适量）盐（适量）水（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦玫瑰花饼的做法步骤1、玫瑰花处理干净。2、洗净后控水备用。3、碗中放入全麦粉。4、加少许水搅拌成稠糊状。5、磕入鸡蛋搅拌均匀。6、放入玫瑰花瓣继续搅拌均匀...
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![椰奶藜麦粥怎么做-椰奶藜麦粥的做法]( "椰奶藜麦粥怎么做-椰奶藜麦粥的做法")
- “椰蓉含有各种微量元素，有利于宝宝生长发育，牛奶和藜麦一样是全蛋白的营养担当。整个粥口感细腻，藜麦米晶莹剔透，Q弹有嚼劲，还有淡淡的坚果香。咕噜咕噜~~美味全营养的椰蓉藜麦粥，上班族、学生们早餐的必选美食哦。”食材明细主料稼祺藜麦（60g）辅料椰蓉（25g）牛奶（240ml）水果（适量）酸甜...
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![百合藜麦粥怎么做-百合藜麦粥的做法]( "百合藜麦粥怎么做-百合藜麦粥的做法")
- “个人觉得，即食藜麦片口感不怎么好喝。上次加了糖桂花，味道还不错。😋这次家里刚好有鲜百合，加了几块冰糖，煮了百合藜麦粥。(我用的是即食藜麦片，开水冲泡即食。但我还是喜欢用砂锅煮一下，总感觉，经了火的，会更香些😅即食燕麦，即食银耳汤，我都喜欢再煮煮😋)藜麦粥，因了百合的清香，冰...
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![玫瑰花桂圆粥怎么做-玫瑰花桂圆粥的做法]( "玫瑰花桂圆粥怎么做-玫瑰花桂圆粥的做法")
- “可以说，我每年都要做几次玫瑰花粥吃，那粥的色泽与香味太诱人了！长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而做玫瑰花粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，（超市与茶叶店都有卖）所有玫瑰精华，都“含苞”在尚未开放的花蕾中。经常...
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![玫瑰花卷的做法 玫瑰花卷🌹 玫瑰花卷怎么做]( "玫瑰花卷的做法 玫瑰花卷🌹 玫瑰花卷怎么做")
- “七夕没人送花🌸自己做的能吃的玫瑰花🌹就当过了节😄。只要你想浪漫随时都可以浪漫。”食材明细主料南瓜（半个）面粉（适量）辅料白糖（两大匙）酵母（6克）泡打粉（6克）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玫瑰花卷的做法步骤1、南瓜去皮切片放蒸锅上蒸熟。2、蒸熟的南瓜倒入盆里用勺怼烂。...
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![南瓜藜麦粥怎么做-南瓜藜麦粥的做法]( "南瓜藜麦粥怎么做-南瓜藜麦粥的做法")
- “利好的南瓜，色泽漂亮，营养丰富，食疗功效很多。南瓜与三色藜麦搭配，再加些同样利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益于养生。”食材明细主料南瓜（250g）藜麦（80g）小米（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜藜麦粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤洗干净。2、将南瓜切成小块。...
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![藜麦山药粥怎么做-藜麦山药粥的做法]( "藜麦山药粥怎么做-藜麦山药粥的做法")
- 食材明细主料藜麦（适量）山药（适量）辅料大米（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦山药粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4、...
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![玫瑰花粥怎么做-玫瑰花粥的做法]( "玫瑰花粥怎么做-玫瑰花粥的做法")
- “玫瑰花性温，能化湿和中，理气解郁，活血散瘀。”食材明细主料粳米（100克）玫瑰花（10克）辅料冰糖（适量）蜂蜜（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玫瑰花粥的做法步骤1、粳米100克、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜适量2、玫瑰花洗净，去蒂（也可不去掉花蒂）粳米洗净，浸泡30分钟；放入粳米和适量水，大...
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![藜麦皮蛋粥怎么做-藜麦皮蛋粥的做法]( "藜麦皮蛋粥怎么做-藜麦皮蛋粥的做法")
- “一天之计在于晨。早餐是一天中营养摄入的开始，对我们的身体特别重要。因此，早餐必须吃的营养。然而大部分上班族早晨时间都很紧张，如何能吃到便捷、营养的早餐呢？这份《藜麦皮蛋粥》送给您！”食材明细主料藜麦（30g）辅料松花蛋（1颗）葱花（适量）调料盐（2g）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单...
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![藜麦玫瑰茶怎么做-藜麦玫瑰茶的做法]( "藜麦玫瑰茶怎么做-藜麦玫瑰茶的做法")
- “雨天，给自己泡壶好茶，一茶一书，品味生活。#藜麦玫瑰茶#有淡淡的坚果清香和玫瑰香，具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加独特。”食材明细主料藜麦（500）辅料玫瑰花（20g）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做]( "藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做")
- “一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米和藜麦淘洗干净，用电饭盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![玫瑰花粥的做法 养颜玫瑰花粥 玫瑰花粥怎么做]( "玫瑰花粥的做法 养颜玫瑰花粥 玫瑰花粥怎么做")
- 食材明细主料新鲜大米（一把）干玫瑰花蕾（10朵）冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玫瑰花粥的做法步骤1、1、大米洗净，用水泡三十分钟。2、2、锅中放入适量水，放入大米熬粥。3、3、熬粥时要多搅动几次，这样熬出来的粥才浓稠好喝。4、4、粥煮熟后加入玫瑰花蕾和冰糖，待粥熬出...
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![藜麦黑米粥怎么做-藜麦黑米粥的做法]( "藜麦黑米粥怎么做-藜麦黑米粥的做法")
- “用藜麦、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一点馒头或者饼，是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体...
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![玫瑰粥怎么做-玫瑰粥的做法]( "玫瑰粥怎么做-玫瑰粥的做法")
- 食材明细主料干玫瑰花（1勺）大米（40g）辅料冰糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玫瑰粥的做法步骤1、砂锅加入适量清水烧开。2、转小火，放入干玫瑰花煮2分钟后捞出。3、放入淘洗过的大米。4、加入冰糖，烧开转小火煮20分钟左右，至米粥粘稠，关火盛出后撒玫瑰花即可。小窍门煮粥要...
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![藜麦蜜薯粥怎么做-藜麦蜜薯粥的做法]( "藜麦蜜薯粥怎么做-藜麦蜜薯粥的做法")
- “西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。”食材明细主料藜麦（100克）蜜薯（400克）大米（50克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗...
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![藜麦米粥怎么做-藜麦米粥的做法]( "藜麦米粥怎么做-藜麦米粥的做法")
- 食材明细主料三色藜麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米小米一起放入锅中煮30分钟，煮至米粥黏稠即可。4、成品图...
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![藜麦海参粥怎么做-藜麦海参粥的做法]( "藜麦海参粥怎么做-藜麦海参粥的做法")
- “藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！”食材明细主料藜麦（15克）海参（1个）大米（50克）辅料生菜（适量）胡萝卜（适量）盐（少许）芝麻油（几滴）清淡（口味）...
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![牛奶藜麦粥怎么做-牛奶藜麦粥的做法]( "牛奶藜麦粥怎么做-牛奶藜麦粥的做法")
- “两、三岁的宝宝，不仅要吃得好，还要吃得有营养。牛奶藜麦粥，奶香中有着谷物的清香，加入的葡萄干，使得粥的口感又有了新的亮点，酸酸甜甜的葡萄干，打开了宝宝的胃蕾。”食材明细主料牛奶（15克）白藜麦（15克）葡萄干（10克）辅料清水（400克）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛奶藜麦粥的做法...
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![藜麦南瓜粥怎么做-藜麦南瓜粥的做法]( "藜麦南瓜粥怎么做-藜麦南瓜粥的做法")
- “藜麦是一种全谷全营养的完全蛋白碱性食物，藜麦的蛋白质含量与牛肉相当，品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。藜麦所含的氨基酸种类丰富，除了人类必须的9种必须氨基酸，还含有许多非必须的氨基酸，并且含有种类丰富且含量较高的矿物元素和多种人体正常代谢所需要的维生素，不含胆固...
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![苦瓜藜麦菊花粥怎么做-苦瓜藜麦菊花粥的做法]( "苦瓜藜麦菊花粥怎么做-苦瓜藜麦菊花粥的做法")
- “清心下火藜麦粥，健康营养。”食材明细主料稼祺藜麦（50g）苦瓜（1根）辅料菊花（10g）调料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜藜麦菊花粥的做法步骤1、食材准备。2、苦瓜切块备用。3、水开下藜麦、苦瓜、菊花，中火煮25分钟。4、加入冰糖，再煮5分钟。5、出锅装碗。小窍门藜麦...
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![海参藜麦粥怎么做-海参藜麦粥的做法]( "海参藜麦粥怎么做-海参藜麦粥的做法")
- “海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，富含丰富的蛋白质。其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加免疫力。藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现...
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![玫瑰锡兰红茶的做法 8个步骤，教你学会在家做玫瑰锡兰红茶 玫瑰锡兰红茶怎么做]( "玫瑰锡兰红茶的做法 8个步骤，教你学会在家做玫瑰锡兰红茶 玫瑰锡兰红茶怎么做")
- “今天给大家种草一道超简单的玫瑰锡兰红茶做法，超简单，8个步骤就能学会。自己在家也能做的奶茶饮品，名单中一定玫瑰锡兰红茶一份咯~”食材明细主料锡兰红茶茶汤（100ml）饮爆点黄金糖浆（20g）玫瑰花酱（30g）辅料饮用水（100ml）冰块（200g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玫瑰锡兰红茶的...
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味味甜
