![蒜蓉生菜的做法 简简单单-蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 简简单单-蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- “炒蔬菜其实是最基础的厨艺，但很多新手仍需要相当长的过程来掌握。生菜、蒜蓉、生抽三者是味道的绝佳搭配。吃的腻了，过的烦了，不妨炒一个，换换心境。”食材明细主料生菜（一斤）辅料蒜蓉（适量）生抽（少许）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、买生...
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![家庭蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "家庭蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料油：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.生菜清洗干净2.进沸水中灼一灼（去掉农药）3.捞起4.烧红油锅下蒜茸爆香再放生菜用盐酱油调好味就行了5.很快就炒好了烹饪技巧可以不出水生炒的...
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![蒜蓉生菜#简单版#如何做简单又好吃]( "蒜蓉生菜#简单版#如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料生抽：适量油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.生菜洗净，滤干水2.蒜切碎待用3.下油锅，爆香蒜4.下生菜，大火翻炒5.七八成熟后，放入盐，生抽，炒匀后，即可出锅烹饪技巧不要炒太久，会很软烂，影响口感...
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![蒜蓉浸生菜怎么做-蒜蓉浸生菜的做法]( "蒜蓉浸生菜怎么做-蒜蓉浸生菜的做法")
- 食材明细主料绿叶生菜（2棵）蒜（1个）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/4茶匙）油（2大匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉浸生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜去皮剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、倒入2碗水煮开，放盐和鸡粉拌匀。5、放入生菜。6、煮到水再开，菜软身即可。7、清淡爽口。...
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![自制蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "自制蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2棵辅料蒜瓣：5个食盐：适量食油：适量具体步骤1.把生菜洗净2.将洗净的生菜掰成3cm左右的小段3.热锅下油，油热后下蒜蓉爆香4.将生菜下锅快速翻炒几下，加入少许食盐继续翻炒5.清脆爽口的蒜蓉生菜出锅了烹...
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![蒜蓉蚝油生菜的做法 #快手懒人餐#蒜蓉蚝油生菜 蒜蓉蚝油生菜怎么做]( "蒜蓉蚝油生菜的做法 #快手懒人餐#蒜蓉蚝油生菜 蒜蓉蚝油生菜怎么做")
- “超级简单容易上手的家常菜”食材明细主料生菜（一大把）辅料蒜（一朵）盐（适量）姜（两片）干红椒（一个）蚝油（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗干净，大蒜剥皮洗净2、蒜切末，姜和辣椒切丝3、热锅冷油爆香姜和辣椒，然后放入蒜沫4、蒜末翻炒一下就立即放入...
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![蒜蓉炒生菜怎么做-蒜蓉炒生菜的做法]( "蒜蓉炒生菜怎么做-蒜蓉炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、生菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮拍散切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末小火煸香。4、生菜用手择小块放入大火翻炒，加入适量盐炒匀。5、调入少许鸡精调...
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![蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做]( "蚝油蒜蓉生菜的做法 #清肠食谱#蚝油蒜蓉生菜 蚝油蒜蓉生菜怎么做")
- “生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼...
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![蒜蓉生菜怎么做-蒜蓉生菜的做法]( "蒜蓉生菜怎么做-蒜蓉生菜的做法")
- “生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。”食材明细...
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![蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做")
- “绿叶蔬菜，富含维生素C，大火翻炒即可。”食材明细主料生菜（适量）蒜（数瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材：生菜适量洗净备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、把生菜放入大火爆炒。4、待生...
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![「首发」蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "「首发」蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料油：适量盐：适量白砂糖：适量蒜蓉：15具体步骤1.生菜洗净后，放入淡盐水中浸泡30分钟。2.蒜子剁成末。3.烧热锅，放入适量的食用油。4.把蒜蓉爆香。5.放入生菜翻炒。6.加入适量的盐调味。7.来少许糖...
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![蒜蓉蚝油生菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉蚝油生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：适量大蒜：一头蚝油：一勺生抽：一勺白糖：半勺淀粉：一勺油：适量盐：适量辅料具体步骤1.生菜洗净开水焯一下，焯的时候水中滴入两滴油和一点盐，可以保证菜的色泽鲜艳。2.将所有蚝油一勺，生抽一勺，淀粉一勺，白糖半勺...
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![蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- “现在的人生活及物质各方面都变好了，成天大鱼大肉。个个膀大腰粗，满脸油光。加上熬夜甚至通宵，或嗨或电脑又或手机不离。无不透露着亚健康！有朋友问我老是玩电脑，要不就是手机眼睛很干涩。滴着眼药水，有没有什么吃的能助力下。我告诫推荐朋友除了多休息，看看远方绿色的植物。那...
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![家常菜蒜蓉炒生菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉炒生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300蒜头：2瓣辅料油：30鸡精：适量盐：适量具体步骤1.生菜清洗干净，备用2.蒜头剁成蒜蓉3.热锅下油，把蒜蓉爆香4.倒进生菜翻炒5.下调味料，装盘，上桌烹饪技巧炒生菜盐要比平时下多一点点，因为生菜熟了还会出水，到...
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![家常蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "家常蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250黑木耳：50辅料油：适量盐：适量蒜：适量蚝油：适量味精：适量具体步骤1.生菜洗净，沥干水分2.黑木耳泡发3.大蒜切末4.锅里坐油5.爆香蒜蓉6.放入生菜翻炒7.放入黑木耳翻炒8.加入蚝油9.加入食盐拌炒、味精拌炒出...
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![蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜浸泡洗净2、蒜一半切片一半剁蓉3、锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒6、最后加入鸡精调味即可...
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![蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做")
- “简单下饭的一道菜。”食材明细主料罗马生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、主要原料。2、大蒜切成蒜蓉备用。3、生菜撕成大片，焯水后过凉。挤去水份备用。4、烧热油，放一半的蒜蓉炝锅。5、放生抽炒...
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![家常菜蒜蓉西生菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉西生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西生菜：750辅料盐：适量鲍鱼汁：适量油：适量具体步骤1.把西生菜撕成一块块，洗干净，蒜蓉切好2.下油到锅里，下蒜蓉3.西生菜倒下去，小心油溅到4.拌一下，盖上盖子，二分钟后拿起盖子5.加盐，鲍鱼汁，拌匀后就可以吃了烹饪...
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![蒜蓉生菜（家庭版）如何做简单又好吃]( "蒜蓉生菜（家庭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料生菜：适量蒜：适量辅料盐：适量油：适量具体步骤1.把生菜洗干净，生蒜准备好。2.把生菜用手撕成大片的叶子，蒜切成片和剁成蒜蓉。3.炒锅放油，等油热后放入蒜瓣，炒出蒜的香味。4.当闻到浓浓的蒜香味后，住锅里放生菜。千...
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![简单的蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "简单的蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟生菜的做法很多，可以烫火锅、做沙拉、做凉拌菜，我最喜欢的就是做蒜蓉生菜了，用蒜蓉和生菜一起炒，口感还是保留了些它的爽脆感，用来做下饭菜再好不过了，而且做法简单基本上人人都能学会哦，生菜的维生素含量也是很...
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![蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料生菜【自家种的】：呃，一小盆蒜蓉【切碎放：10分钟再用】辅料盐：看着办花椒：可以不放，但我喜欢具体步骤1.切的碎碎的哦，2.我洗了这么多生菜，够一大盘了吧，我跟我弟俩人吃足够了，呜呜，当姐姐的命好苦，还要兼职老妈子...
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![诱人蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "诱人蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：1棵蒜：2瓣辅料盐：适量生抽：适量具体步骤1.生菜择洗干净沥水。2.炒锅放油烧热，放入生菜，大火速炒。3.生菜变色加入生抽。4.放入蒜，加盐出锅装盘。5.成品。烹饪技巧无...
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![家常菜蒜蓉生菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2颗辅料盐：适量生抽：适量油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.生菜2颗。2.去根洗净，最好用盐水泡5分钟以上。同时蒜蓉备好。3.炒锅烧热加入食用油爆香蒜蓉。4.加入生菜翻炒。5.炒至生菜塌下，加入适量生抽和精盐...
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![姜蒜蓉生菜怎么做-姜蒜蓉生菜的做法]( "姜蒜蓉生菜怎么做-姜蒜蓉生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料姜蓉（适量）蒜蓉（适量）葱花（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜蒜蓉生菜的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油，先放入姜蓉炒片刻。2、再把蒜蓉加入一起翻炒。3、倒入手撕生菜大火翻炒。4、放入少许盐、糖、胡椒粉、鸡精、芝麻油。5、勾生粉芡撒上葱...
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![蒜蓉炒生菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉炒生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500g辅料蒜头：适量盐：适量猪油：适量具体步骤1.拣好的生菜放入清水中浸泡1小时，去除沙子，比较容易洗干净，生菜洗净沥干，蒜头洗净。2.蒜头拍扁切碎。3.锅热油爆香蒜蓉，倒入生菜爆炒。4.炒至变色，下盐。5.下油炒...
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味味甜
