![玉米笋炒猪心怎么做-玉米笋炒猪心的做法]( "玉米笋炒猪心怎么做-玉米笋炒猪心的做法")
- “还有好多做法：（网上找的）玉米笋清炒芥蓝，玉米笋炒木耳，玉米笋炒芥蓝菜，凉拌玉米笋，玉米笋和五秀，青瓜玉米笋，脆骨炒玉米笋，玉米笋炒蒟蒻，珍珠笋番茄蘑菇汤。”食材明细主料玉米笋（适量）猪心（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）红辣椒（适量）辅料蒜头（适量）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿...
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![炒玉米笋怎么做-炒玉米笋的做法]( "炒玉米笋怎么做-炒玉米笋的做法")
- 食材明细主料玉米笋（300g）青椒（200g）辅料油（1勺）盐（1小勺）生抽（15ml）鸡精（少许）剁椒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒玉米笋的做法步骤1、玉米笋2、将玉米笋剥去外壳斜切成段，青椒切片3、锅热油，爆香葱蒜4、放入玉米笋大火翻炒5、放入青椒翻炒6、加入生抽7、加入剁椒翻炒均匀8、...
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![玉米笋炒荷兰豆的做法 #团圆饭#玉米笋炒荷兰豆 玉米笋炒荷兰豆怎么做]( "玉米笋炒荷兰豆的做法 #团圆饭#玉米笋炒荷兰豆 玉米笋炒荷兰豆怎么做")
- “色泽油润，清鲜适口，为了突出食材本身的鲜甜口感，我没有放过多的调味料。团圆饭上，来一盘素菜，健康美味。”食材明细主料玉米笋（适量）荷兰豆（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米笋炒荷兰豆的做法步骤1、新鲜玉米笋洗净...
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![玉米笋炒辣子鸡怎么做-玉米笋炒辣子鸡的做法]( "玉米笋炒辣子鸡怎么做-玉米笋炒辣子鸡的做法")
- 食材明细主料新鲜鸡块（250克）玉米笋（150克）辅料干辣椒（10克）蒜子（10克）五角（2克）料酒（3匙）孜然粉（1克）花椒粉（1克）精细盐（2克）鸡精（1克）酱油（1匙）醋（1匙）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米笋炒辣子鸡的做法步骤1、块放入干净的盆中，加入适量料酒，五角(掰成一瓣一瓣),孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉，搅拌均...
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![小米椒莴笋炒玉米怎么做-小米椒莴笋炒玉米的做法]( "小米椒莴笋炒玉米怎么做-小米椒莴笋炒玉米的做法")
- “微辣，咸鲜入味儿，莴笋脆嫩，好吃极啦😋”食材明细主料小米椒（3个）莴笋（适量）熟玉米粒（适量）辅料蒜蓉（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒莴笋炒玉米的做法步骤1、剥下来的熟玉米粒适量。2、莴笋切小丁，小米椒切小粒。3、锅里适量油烧热，蒜蓉，花椒炒香...
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![黑木耳炒玉米笋怎么做-黑木耳炒玉米笋的做法]( "黑木耳炒玉米笋怎么做-黑木耳炒玉米笋的做法")
- “玉米笋就是甜玉米细小幼嫩的果穗，含有丰富的维生素、蛋白质等，营养含量丰富;并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。做法也有很多种，炖、炒都适合，和黑木耳一起炒可以促进人体消化的能力，以及其他的多种代谢的能力。”食材明细主料玉米笋（250克）黑木耳（10克）青椒（2个）辅料盐（适量）油（...
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![玉米羊尾笋猪蹄汤怎么做-玉米羊尾笋猪蹄汤的做法]( "玉米羊尾笋猪蹄汤怎么做-玉米羊尾笋猪蹄汤的做法")
- “猪蹄软糯，汤鲜香，又简单好做，还能美容养颜。我觉得挺好的。。。”食材明细主料猪蹄（485克）甜玉米（445克）羊尾笋（170克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米羊尾笋猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、玉米（已清洗切开）、羊尾笋（已浸泡在水中，抽去一...
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![玉米胡萝卜炖猪心怎么做-玉米胡萝卜炖猪心的做法]( "玉米胡萝卜炖猪心怎么做-玉米胡萝卜炖猪心的做法")
- 食材明细主料猪心（1个）罗汉肉（100g）胡萝卜（1根）山药（1根）玉米（1根）辅料高汤（1碗）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜炖猪心的做法步骤1、猪心罗汉肉切块飞水。2、玉米胡萝卜山药切块。3、把各种食材装在瓦罐里。4、猪头骨鸡肉熬的高汤。5、加入料酒高...
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![淮山玉米猪心汤怎么做-淮山玉米猪心汤的做法]( "淮山玉米猪心汤怎么做-淮山玉米猪心汤的做法")
- “入秋之后，气温变化会比较大，而且干燥了好多。夏秋换季的时候我们要先养好心脾。猪心用作食疗可以养心安神；桂圆有良好的滋养补益作用；再加上鲜淮山和玉米，健脾补气，调中开胃。这个汤可以润肺养心，清燥健脾。”食材明细主料猪心（1只）鲜淮山（250克）玉米（1根）桂圆（20克）党参（15克）瘦肉（70克）...
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![玉米笋炒肉怎么做-玉米笋炒肉的做法]( "玉米笋炒肉怎么做-玉米笋炒肉的做法")
- 食材明细主料玉米笋（5颗）五花肉（适量）青椒（1个）调料食盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒肉的做法步骤1、将五花肉煮熟后放凉切片，放入锅中。2、煸炒出油，放入蒜蓉炒香。3、将玉米笋切条放入锅中。4、放入青椒块一起翻炒。5、放入生抽，蚝油，食盐等调...
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![青瓜玉米笋炒肉怎么做-青瓜玉米笋炒肉的做法]( "青瓜玉米笋炒肉怎么做-青瓜玉米笋炒肉的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）青瓜（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜玉米笋炒肉的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、青瓜、玉米笋清洗干净，蒜瓣去皮。3、青瓜、玉米笋切...
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![玉米粒炒莴笋怎么做-玉米粒炒莴笋的做法]( "玉米粒炒莴笋怎么做-玉米粒炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）玉米粒（250克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米粒炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、玉米粒。2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切碎。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒一下。5、接着，合入玉米粒翻炒翻炒。6、然后，加...
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![玉米笋炒黄瓜怎么做-玉米笋炒黄瓜的做法]( "玉米笋炒黄瓜怎么做-玉米笋炒黄瓜的做法")
- 食材明细主料玉米笋（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒黄瓜的做法步骤1、玉米笋、水果黄瓜清洗干净。2、黄瓜、玉米笋切片，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，小火煸香蒜末，先后放入玉米笋、黄瓜翻炒3分钟，加盐、蚝油调味炒匀...
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![玉米笋黄瓜小炒怎么做-玉米笋黄瓜小炒的做法]( "玉米笋黄瓜小炒怎么做-玉米笋黄瓜小炒的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）玉米笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋黄瓜小炒的做法步骤1、玉米笋、胡萝卜、黄瓜（去皮）切片。2、锅中放油，先下入玉米笋和胡萝卜翻炒。3、再放入黄瓜翻炒几分钟，加盐调味炒匀。4、时令美味，鲜嫩爽口。小窍门这道...
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![春笋炒猪心怎么做-春笋炒猪心的做法]( "春笋炒猪心怎么做-春笋炒猪心的做法")
- “邻居送的广东河源春笋，已经焯水泡过了，可以直接炒着吃，春天赋予的美食。猪心可以补心安神，春笋开胃健脾、高纤维吸油脂、助消化。是道不错的家常菜。”食材明细主料春笋（1斤）猪心（1个）辅料辣椒（2个）葱（少许）姜（少许）蒜末（少许）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）料酒（2匙）生粉（1匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![玉米笋炒肉片怎么做-玉米笋炒肉片的做法]( "玉米笋炒肉片怎么做-玉米笋炒肉片的做法")
- “玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可...
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![玉米笋炒豆角怎么做-玉米笋炒豆角的做法]( "玉米笋炒豆角怎么做-玉米笋炒豆角的做法")
- 食材明细主料玉米笋（适量）豇豆（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒豆角的做法步骤1、豇豆洗净切成段2、锅中放水加盐烧开，放入豆角烧2分钟捞出过凉水3、玉米笋洗净4、斜切成段5、锅中放油，下入玉米笋翻炒6、放入豆角同炒7、加盐调味...
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![秋葵清炒玉米笋怎么做-秋葵清炒玉米笋的做法]( "秋葵清炒玉米笋怎么做-秋葵清炒玉米笋的做法")
- “我们那儿一年种两季作物，冬天种小麦，夏天就种些玉米呀高粱等杂粮。记得小时候掰棒子，大人们在一人深的玉米田里边说边聊，小孩们便在田里钻来钻去捉迷藏。偶尔碰到几根还很嫩的棒子杆儿，便会像吃甘蔗一样嚼一嚼，甜甜的，带着些玉米的清香。就像这玉米笋的清甜味道。晚上回到家，大...
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![玉米笋炒甜豆怎么做-玉米笋炒甜豆的做法]( "玉米笋炒甜豆怎么做-玉米笋炒甜豆的做法")
- “玉米笋鲜嫩可口，加入甜豆和瘦肉一起再加点木耳，就是一道简单好吃的下饭菜，而且颜色漂亮，看着就有食欲，多种食材搭配还比较有营养的呢。”食材明细主料五花肉（200克）甜豆（100克）玉米笋（100克）辅料木耳（50克）调料盐（5克）生抽（5毫升）鸡精（3克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋...
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![玉米笋炒时蔬怎么做-玉米笋炒时蔬的做法]( "玉米笋炒时蔬怎么做-玉米笋炒时蔬的做法")
- “玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜，这几种食材营养又健康，组合在一起颜色缤纷，特别有食欲！其中玉米笋是孩子最爱吃的，口感甜脆、鲜嫩可口，有独特的清香味，含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。食谱中用到的是secite新思特不粘炒锅，一口可以用铁铲的不粘锅，32厘米口径，耐磨不粘，受...
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![荸荠玉米芦笋猪骨汤怎么做-荸荠玉米芦笋猪骨汤的做法]( "荸荠玉米芦笋猪骨汤怎么做-荸荠玉米芦笋猪骨汤的做法")
- “荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、...
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![荷兰豆炒玉米笋的做法 【湖北】荷兰豆炒玉米笋 荷兰豆炒玉米笋怎么做]( "荷兰豆炒玉米笋的做法 【湖北】荷兰豆炒玉米笋 荷兰豆炒玉米笋怎么做")
- “这两样食材搭配在一起炒，无须加入过多的调味料，焯过水后就仅仅是简单的清炒，再加入点水淀粉勾芡即可，只要五分钟就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更关键的是，你吃起来根本无负担，吃太多也不会发胖，特别适合那些瘦身减肥的爱美的美眉们。怎么样...
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![小炒玉米笋的做法 #团圆饭#小炒玉米笋 小炒玉米笋怎么做]( "小炒玉米笋的做法 #团圆饭#小炒玉米笋 小炒玉米笋怎么做")
- “玉米笋具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体氨基酸。具有缓解低血糖，健胃消食，利尿消肿，增强免疫力，美容...
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![莴笋玉米炒肉丁怎么做-莴笋玉米炒肉丁的做法]( "莴笋玉米炒肉丁怎么做-莴笋玉米炒肉丁的做法")
- 食材明细主料莴笋（200g）玉米（100g）瘦肉（200g）辅料油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋玉米炒肉丁的做法步骤1、原料图。2、莴笋去皮切丁、玉米剥成粒、瘦肉切丁。3、瘦肉丁用胡椒粉、生抽和淀粉抓匀腌制；莴笋丁用盐略腌。4、起油锅。5...
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![小炒时蔬玉米笋怎么做-小炒时蔬玉米笋的做法]( "小炒时蔬玉米笋怎么做-小炒时蔬玉米笋的做法")
- 食材明细主料玉米笋（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（少许）淀粉（少许）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒时蔬玉米笋的做法步骤1、准备食材：玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、木耳、甜椒（可有可无）。2、玉米笋切斜刀厚片。3、胡萝卜、甜椒切菱形片。4、荷...
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味味甜
