![肉丁空心菜杆如何做简单又好吃]( "肉丁空心菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：鸡蛋：辅料五香粉：生抽：小辣椒丁：油：瘦肉：盐：淀粉：葱花：具体步骤1.空心菜摘掉叶子，洗净、控氺，切碎段；2.瘦肉切丝，再切粒，用盐、五香粉、生抽、少许水入味半个小时，然后加鸡蛋液和淀粉拌匀；3.炒锅放油，温热时放肉...
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![丁香鱼炒空心菜怎么做-丁香鱼炒空心菜的做法]( "丁香鱼炒空心菜怎么做-丁香鱼炒空心菜的做法")
- “空心菜富含钙质，富含的纤维质，有助心肌收缩，对降低血压很有疗效。。。”食材明细主料空心菜（180克）丁香鱼（20克）辅料蒜末（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丁香鱼炒空心菜的做法步骤1、食材：空心菜（已清洗切开）、丁香鱼、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、...
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![素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法]( "素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法")
- “空心杆炒来特别清香，好吃爽口。也是快手菜几分钟就搞定。空心菜中所含的维生素C、烟酸能降低胆固醇和甘油三酯的功效具有降脂减肥的作用。”食材明细主料空心菜杆（300克）辅料姜（1片）蒜（1瓣）辣椒（2个）调料盐（1点）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素菜空心杆的做法步骤1、备好食材...
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![炝炒空心菜杆怎么做-炝炒空心菜杆的做法]( "炝炒空心菜杆怎么做-炝炒空心菜杆的做法")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料干辣椒（20g）花椒（3g）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒空心菜杆的做法步骤1、空心菜摘去菜叶留菜杆洗净沥干水（菜叶可以另做其他菜或者煮面吃）。2、沥干水的菜杆切成小段（比葱花稍粗一些）。3、干辣椒对半剪开，把辣椒籽挤出来。4、热锅起油，小...
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![空心菜杆里面有白色的是什么]( "空心菜杆里面有白色的是什么")
- 白色孢子堆。这样的空心菜受到病虫害，不能食用。空心菜是普遍的蔬菜，原名雍菜，别名藤藤菜、无心菜、空筒菜等，因中间是空心的，所以故名空心菜。空心菜的品种多样，包括绿杆细叶空心菜、白杆细叶空心菜、绿杆大叶空心菜白杆大叶空心菜等。烹饪空心的时间不宜过久，以免影响食材的风...
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![美味的空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃]( "美味的空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料空心菜杆：300海蛏肉：100辅料蒜末：适量红葱头油：适量具体步骤1.海蛏的泥很多，洗净后把肉挑出来再洗两遍，然后用漏勺把水控干备用。空心菜杆整条洗干净后再摘成小段。2.锅中座油，下蒜头爆香，下空心菜杆先炒一小会。...
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![茄丁牛肉焖空心面怎么做-茄丁牛肉焖空心面的做法]( "茄丁牛肉焖空心面怎么做-茄丁牛肉焖空心面的做法")
- “茄丁加牛肉，浓郁的肉香混合酱汁的鲜香，咸鲜适口，绝对是一碗味道鲜美，营养丰富的超赞面～”食材明细主料牛肉（200g）绿茄子（3个）空心面（500g）辅料味极鲜酱油（50g）芝麻油（10g）食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄丁牛肉焖空心面的做法步骤1、茄子切丁备用...
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![火麻仁空心菜杆炒花生米怎么做-火麻仁空心菜杆炒花生米的做法]( "火麻仁空心菜杆炒花生米怎么做-火麻仁空心菜杆炒花生米的做法")
- “以前炒空心菜都是择去老叶和老根后就一起都炒了，现在叶是叶、杆是杆，分开制作更加好吃。我把空心菜杆洗净切成小段，和炸香的花生米、小米辣等炒在一起，别有风味。这种做法简单、美味，无论下饭还是就粥都很棒，如果用来做拌面条的菜码也相当不错。当然，再加上一些火麻仁就更香了...
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![青椒炒空心菜杆如何做简单又好吃]( "青椒炒空心菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜杆：200青椒：100辅料盐：适量油：适量具体步骤1.青椒，空心菜杆洗净，切好备用。2.油锅倒入空心菜杆和青椒。3.炒软之后加盐。4.稍微带点水焖一两分钟。5.起锅喽。香味扑鼻呢。...
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![空心菜杆的做法 爽口空心菜杆 空心菜杆怎么做]( "空心菜杆的做法 爽口空心菜杆 空心菜杆怎么做")
- “夏季，口中经常淡然无味，此道菜十分爽口，能提高食欲！”食材明细主料空心菜杆（适量）辅料红小辣椒（适量）青小辣椒（适量）葱（适量）蒜头（适量）姜（适量）配料醋（适量）生抽（适量）盐（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）空心菜杆的做法步骤1、将清洗干净的空心菜杆放入烧好的开水中焯一下，...
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![空心菜叶子黄了杆能吃吗]( "空心菜叶子黄了杆能吃吗")
- 不能。空心菜叶子黄了建议扔掉，这个时候杆吃起来也会非常硬，而且难烹饪，有些叶子发黄跟种植时缺水和施肥过多也有一定关系，建议买绿叶的空心菜，趁新鲜的时候食用。空心菜加入蒜末、切段的干辣椒爆炒，能最大程度保留以空心菜的食用价值，口感也更佳。...
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![清炒空心菜杆如何做简单又好吃]( "清炒空心菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500g辅料酱油：适量油：适量蒜头：适量盐：适量辣椒沫：适量具体步骤1.空心菜叶和空心菜杆分开，把空心菜杆洗净2.去掉一点点空心杆的头，然后切小截3.拍几颗蒜头，切碎4.坐锅热油5.放蒜头和辣椒沫爆香6.放空心...
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![空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃]( "空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海蛏肉：适量空心菜杆：适量辅料蒜末：适量红葱头油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.海蛏的泥很多，洗净后把肉挑出来再洗两遍，然后用漏勺把水控干备用。2.空心菜杆整条洗干净后再摘成小段。3.锅中座油，下蒜头爆香，下空...
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![空心菜杆炒火腿怎么做-空心菜杆炒火腿的做法]( "空心菜杆炒火腿怎么做-空心菜杆炒火腿的做法")
- “空心菜有清热解毒，通便，抗癌，美容养颜的功效。今天就做一道简单又下饭的香辣空心菜杆炒火腿。”食材明细主料空心菜杆（一把）火腿肠（半根）辅料大葱（一根）大蒜（2粒）小米干辣椒（5个）生姜（一块）调料盐（适量）蚝油（一小勺）生抽（适量）鸡精（少许）花椒粉（少许）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）空心菜杆炒...
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![家常菜清炒空心菜杆如何做简单又好吃]( "家常菜清炒空心菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜杆：400辅料蒜：适量油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.空心菜杆洗净2.切段放进盘子里3.锅中放油。4.加入菜杆5.加入盐。6.再加入蒜末，味精炒熟即可烹饪技巧好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的...
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![空心菜杆炒火腿如何做简单又好吃]( "空心菜杆炒火腿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜杆：适量火腿肠：适量辅料辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将买来的空心菜菜叶和菜秆分离，取菜杆，洗净2.将洗净的菜杆切成小段3.待锅里的油烧热后，将空心菜杆倒入，加盐翻炒2分钟左右，加火腿和辣椒继续翻炒3分...
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![爆炒空心菜杆怎么做-爆炒空心菜杆的做法]( "爆炒空心菜杆怎么做-爆炒空心菜杆的做法")
- 食材明细主料空心菜杆（150g）辅料自制辣椒（1匙）指天椒（2个）蒜（适量）调料盐（少许）蚝油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒空心菜杆的做法步骤1、空心菜杆切丁备用。2、将备好的蒜辣椒加入锅中，翻炒出香味。3、将空心菜杆加入锅中，加盐，蚝油，自制辣椒酱，大火翻炒几下。4、就这么简单...
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![蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做]( "蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做")
- “空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜中粗细纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便...
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![空心菜炒瘦肉的做法 空心菜为瘦肉 空心菜炒瘦肉怎么做]( "空心菜炒瘦肉的做法 空心菜为瘦肉 空心菜炒瘦肉怎么做")
- “食材：空心菜根子，青椒，瘦肉，盐，油，味精，生抽，做法：1、青椒切丝，空心菜根子切段，肉切丝。2、切好的瘦肉入进烧好油的锅里，翻炒，途中加盐，3、等肉炒熟时，下入切好的空心菜和青椒翻炒，4、加盐翻炒，待空心菜炒软时调入生抽，味精即成。”食材明细主料猪瘦肉（半斤）空心菜根（适量）辅料青椒（适量）配料盐...
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![炒空心菜杆子放白醋还是陈醋]( "炒空心菜杆子放白醋还是陈醋")
- 白醋。空心菜炒熟后容易变黑，影响美观。炒空心菜时，可加入些许的白醋，有助于保持空心菜翠绿的颜色，口感也更为脆嫩。若是放陈醋，陈醋的颜色会染到空心菜上，让空心菜看起来变黑而没有起到让菜色翠绿的作用，失去了炒空心菜的食用美感。...
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![回忆空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃]( "回忆空心菜杆炒蛏肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.海蛏的泥很多，洗净后把肉挑出来再洗两遍，然后用漏勺把水控干备用。2.空心菜杆整条洗干净后再摘成小段。3.锅中座油，下蒜头爆香，下空心菜杆先炒一小会。4.再倒入蛏肉一内炒制。5.最后调入盐、鸡...
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![空心菜炒鱼丁怎么做-空心菜炒鱼丁的做法]( "空心菜炒鱼丁怎么做-空心菜炒鱼丁的做法")
- “鱼肉鲜香搭配空心菜更加靓丽，好吃。”食材明细主料鱼肉（200克）空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）葱白（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜炒鱼丁的做法步骤1、鱼肉切成小丁。2、空心切1厘米左右段。3、鱼丁加适量盐、蛋清、淀粉、油、胡椒粉抓匀腌制。4、锅烧热下油...
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![炒空心菜杆用陈醋还是米醋]( "炒空心菜杆用陈醋还是米醋")
- 陈醋。空心菜杆在炒之前，需要将较老的根部去除，以免影响口感。炒空心菜杆的过程中，可以添加适量的蒜瓣和生姜片，能起到提香的效果。炒空心菜杆的时间不宜过长，全程需要大火快炒，这样可以锁住空心菜杆的水分，能使空心菜杆的口味变得更好。...
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![香肠炒空心菜杆怎么做-香肠炒空心菜杆的做法]( "香肠炒空心菜杆怎么做-香肠炒空心菜杆的做法")
- 食材明细主料空心菜杆（适量）香肠（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）剁椒（少许）调料豆酱（一勺）盐（少许）鸡精（一勺）味极鲜酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒空心菜杆的做法步骤1、葱姜蒜切末。2、香肠切末。3、空心菜杆切短。4、热锅烧油放入香肠炒香，放入姜葱蒜末翻炒出香味，放...
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![菜心杆子小炒肉怎么做-菜心杆子小炒肉的做法]( "菜心杆子小炒肉怎么做-菜心杆子小炒肉的做法")
- “简单方便的做法青椒，猪肉，菜心杆子碰撞一起的美味，比吃山盟海鲜更好吃！”食材明细主料菜心杆子（50g）猪肉（20g）辅料盐（适量）鸡粉（适量）青椒（4个）老抽（适量）食用油（100ml）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜心杆子小炒肉的做法步骤1、洗净的瘦肉切成薄片待用。2、青椒洗净切斜片。3、菜心...
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味味甜
