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关于低卡开胃——茄汁黄花鱼的餐饮百科

茄汁黄花鱼的做法 低卡开胃——茄汁黄花鱼 茄汁黄花鱼怎么做

  • 茄汁黄花鱼的做法 低卡开胃——茄汁黄花鱼 茄汁黄花鱼怎么做

  • “吃腻了红烧、清蒸，换一种口味。酸酸甜甜超下饭。”食材明细主料黄花鱼（1条）辅料彩椒（适量）调料番茄酱（2勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）糖（1/2勺）盐（1匙）水（100ml）腌料生姜（适量）米酒（1勺）胡椒粉（1匙）盐（1匙）淀粉（1勺）酸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁黄花鱼的做法步骤1、准备黄花鱼一条。2、剔骨留肉，...
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茄汁鸡丁的做法 【茄汁鸡丁】酸甜开胃 茄汁鸡丁怎么做

  • 茄汁鸡丁的做法 【茄汁鸡丁】酸甜开胃 茄汁鸡丁怎么做

  • “最近天气也热了起来，一热就不想吃东西。做饭的时候就特地做点颜色好看，味道酸甜的菜，还能勾起点食欲~酸酸甜甜又好看的食材，非番茄莫属啦。番茄和鸡胸肉一起炒是大学在食堂吃的。一楼食堂铁板炒饭最出名，我最爱的就是里面的茄汁鸡丁炒饭。一碗饭色泽红润，配点鲜绿色的小葱，看...
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茄汁黄鱼怎么做-茄汁黄鱼的做法

  • 茄汁黄鱼怎么做-茄汁黄鱼的做法

  • “茄汁的烧法酸酸甜甜，小朋友们都喜欢，搭配鱼刺不多的黄鱼，吃起来更欢快！”食材明细主料黄鱼（1条）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（1大勺）盐（少许）酱汁番茄沙司（5大勺）白醋（1小勺）白糖（3大勺）盐（少许）酸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茄汁黄鱼的做法步骤1、准备的原料。2、黄鱼加葱，姜，料酒，盐按摩两分...
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开胃的茄汁鲅鱼如何做简单又好吃

  • 开胃的茄汁鲅鱼如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲅鱼：2条辅料盐：适量香叶：适量花椒粉：适量鸡精：适量料酒：适量白糖：适量醋：适量大料：适量姜：适量蒜：适量油：适量葱：适量酱油：适量番茄酱：适量具体步骤1.鲅鱼去除内脏洗净，在身上划几刀2.准备好葱姜蒜、大料、香叶3.热...
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自制开胃黄瓜-开胃黄瓜

  • 自制开胃黄瓜-开胃黄瓜

  • “夏天吃黄瓜的季节，家里种的黄瓜吃不完就这样吃，棒棒的！”食材明细主料黄瓜（适量）辅料干辣椒（适量）大料（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）味精（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制开胃黄瓜的做法步骤1、准备几根黄瓜。2、黄瓜切片，厚一点切。3...
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茄汁黄鱼的做法 大人小孩都爱吃—茄汁黄鱼 茄汁黄鱼怎么做

  • 茄汁黄鱼的做法 大人小孩都爱吃—茄汁黄鱼 茄汁黄鱼怎么做

  • “这个春节让自已休了个小长假，从女儿放寒假开始，我整个人也轻松了懒散了，下班回家只想窝在沙发里吃点零食跟丫头一起看大片。这段时间饭还是天天做的，只是拍的不多，除非是特别好吃，要隆重推荐给大家的。就象这道茄汁黄鱼，味道真心不错，剔除鱼骨的鱼块加上蕃茄酱的味道，酸中淡淡的...
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茄汁排骨的做法 酸甜又开胃【茄汁排骨】 茄汁排骨怎么做

  • 茄汁排骨的做法 酸甜又开胃【茄汁排骨】 茄汁排骨怎么做

  • 食材明细主料排骨（适量）辅料番茄（1个）香葱（适量）蒜（2瓣）姜（4片）配料番茄酱（2大勺）生抽（适量）白糖（40g）料酒（2勺）香醋（半勺）鸡精（适量）白芝麻（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁排骨的做法步骤1、准备好材料。（忘记拍芝麻了）2、香葱打成结，切好姜蒜。3、番茄清洗干净后，用刀尖轻轻地在表皮画...
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章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 怎么做
开胃番茄鱼片虾粥怎么做-开胃番茄鱼片虾粥的做法

  • 开胃番茄鱼片虾粥怎么做-开胃番茄鱼片虾粥的做法

  • “喜欢喝粥，一切粥都喜欢。甜的，咸的。预想买筒骨回来放粥里煮，制作的时候发现…没买筒骨，唉，算了就吃回素汤吧。这个番茄~真的要吐槽，熬住一两个小时，它还是一颗一颗。硬的，并没有要与粥融化成一体的趋势。好想找到能买好食材的菜场，小美估计能在里面呆整天。闻闻菜原本的味道，想...
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低卡路的茄汁鳕鱼意面如何做简单又好吃

  • 低卡路的茄汁鳕鱼意面如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲟鱼是深海里的一种鱼，富含蛋白质和一些维生素，搭配小麦为原料的意大利面低卡路里吃起来不会发胖，又美味。茄汁鳕鱼意面作为早餐或者约会的烛光晚餐也很有氛围。而且意大利面流行全世界，也是让中国人能容易接...
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低卡番茄豆腐汤的做法 有家鲜厨房 | 低卡番茄豆腐汤 低卡番茄豆腐汤怎么做

  • 低卡番茄豆腐汤的做法 有家鲜厨房 | 低卡番茄豆腐汤 低卡番茄豆腐汤怎么做

  • “美味减脂两不误，这才是冬天的最佳选择！”食材明细主料白玉菇（适量）西红柿（适量）鲜豆腐（适量）香菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低卡番茄豆腐汤的做法步骤1、西红柿划十字，热水浇烫去皮，去皮西红柿切小块备用2、鲜豆腐用热水汆烫，切成正方形小块3、葱、蒜...
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低卡颜值高的开胃酸菜荷兰豆炒肉饼怎么做-低卡颜值高的开胃酸菜荷兰豆炒肉饼的做法
茄汁土豆的做法 家常开胃菜——茄汁土豆 茄汁土豆怎么做

  • 茄汁土豆的做法 家常开胃菜——茄汁土豆 茄汁土豆怎么做

  • “土豆沾些干淀粉，入油锅一炸，外脆里酥，很是美味。妈妈最好这口了。浇上一些番茄酱，能吃两碗饭。”食材明细主料土豆（2个）辅料洋葱（适量）肉糜（适量）亨氏番茄酱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）干淀粉（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁土豆的做法步骤1、准备原料：土豆2个...
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茄汁脆皮黄鱼怎么做-茄汁脆皮黄鱼的做法

  • 茄汁脆皮黄鱼怎么做-茄汁脆皮黄鱼的做法

  • 食材明细主料大黄鱼（2条）辅料黄瓜（半根）番茄酱（少许）柠檬汁（少许）盐（少许）鸡粉（少许）料酒（少许）食用油（适量）淀粉（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁脆皮黄鱼的做法步骤1、黄鱼背部切几刀2、用盐，鸡精和料酒腌制黄鱼5分钟3、用同样方式处理第二条黄鱼，并在两条黄鱼身上裹上干淀粉，鱼...
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茄汁小黄鱼怎么做-茄汁小黄鱼的做法

  • 茄汁小黄鱼怎么做-茄汁小黄鱼的做法

  • “网上买了好多小番茄，但是做水果吃味道真的不怎么样，直接入菜吧。一直觉得鱼与番茄是个很好的搭配，今天晚上难得掌勺，就来道番茄鱼吧”食材明细主料小黄鱼（500g）番茄（200g）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）茄汁小黄鱼的做法步骤1、准备原材料，...
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茄汁花菜的做法 茄汁花菜——低油版 茄汁花菜怎么做

  • 茄汁花菜的做法 茄汁花菜——低油版 茄汁花菜怎么做

  • “三月不加肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……哈哈，又是一季春来早，为了夏天显摆小蛮腰，妹纸们，该减肥了！樨儿觉得减肥这件事儿呢，低油低糖是最有效的，所以今天这道茄汁花菜，基本没有附加油脂，只用食材本身的油脂搞定，虽然油水少，美味不打折的哦！”食材明细主料花菜（400g）番茄（200g）肉...
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开胃茄汁鲤鱼如何做简单又好吃

  • 开胃茄汁鲤鱼如何做简单又好吃

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：100鲤鱼：500番茄：50辅料姜片：适量油：适量料酒：适量盐：适量番茄酱：适量具体步骤1.鲤鱼洗净，肚子化口，里面塞姜片，倒入料酒、盐腌制10分钟。鱼身粘满面粉。2.锅内宽油，拎住鱼尾将鱼放入锅内煎炸。3.炸制两面金...
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开胃浇汁菊花鱼如何做简单又好吃

  • 开胃浇汁菊花鱼如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料食用油：适量草鱼：1条番茄酱：2大勺辅料葱：2段料酒：2大勺盐：4淀粉：适量姜：少许糖：2大勺白醋：1勺具体步骤1.草鱼洗净去掉内脏和鱼鳞。2.把洗干净的草鱼去骨留肉。3.然后把草鱼肉进行改刀，切菊花花刀。4.放入盐和料...
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茄汁菊花鱼怎么做-茄汁菊花鱼的做法

  • 茄汁菊花鱼怎么做-茄汁菊花鱼的做法

  • “求关注，求收藏。本菜酸甜适口。鱼肉鲜香酥脆。”食材明细主料草鱼（一条）辅料香菜叶（30克）葱丝（10克）姜丝（10克）料酒（20克）番茄酱（50克）白醋（30克）白糖（30克）淀粉（100克）盐（10克）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁菊花鱼的做法步骤1、草鱼洗净去骨，剔下鱼肉。改刀切块。2、改花刀。先竖着...
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茄汁黄花鱼怎么做-茄汁黄花鱼的做法

  • 茄汁黄花鱼怎么做-茄汁黄花鱼的做法

  • “选择亨氏3大理由：（1）美味无添加，绿色健康。（2）3优锁鲜包装，锁住营养。（3）精选食材，非转基因番茄，放心食用。红烧，清蒸，做了几次黄花鱼，孩子们都不太爱吃，看来只能拿出杀手锏了，做茄汁的!不管什么菜，只要是茄汁的，酸酸甜甜的，孩子们都特别爱吃。”食材明细主料黄花鱼（一条）辅料葱（适量）淀粉（适量...
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茄汁肉片的做法 酸酸开胃菜——茄汁肉片 茄汁肉片怎么做

  • 茄汁肉片的做法 酸酸开胃菜——茄汁肉片 茄汁肉片怎么做

  • “蕃茄，别名西红柿、洋柿子。含有丰富胡萝卜素、维生素C、B等，营养丰富，可以生吃、熟食，可以制做成果酱。小时候常和肉一起烧来吃，今天变了一下花样，和瘦肉一起烧给女儿吃，连汤都倒入饭碗里，哈哈。”食材明细主料瘦肉（300克）蕃茄（1只）辅料生姜（适量）葱（适量）蒜（适量）配料料酒（适量）陈醋（适量）生...
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茄汁豆花鱼怎么做-茄汁豆花鱼的做法

  • 茄汁豆花鱼怎么做-茄汁豆花鱼的做法

  • 食材明细主料草鱼（3.5斤（只取半片鱼肉））辅料西红柿（1个）内酯豆腐（1块）配料生姜（1块）香葱（2根）油（1茶匙）盐（1.5茶匙）淀粉（1茶匙）胡椒（少许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁豆花鱼的做法步骤1、鱼肉洗净血迹，横刀片下鱼肚大刺。2、鱼肉斜刀切片。3、切好的鱼片用盐、淀粉拌匀、腌制备用。4...
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茄汁烧黄鱼怎么做-茄汁烧黄鱼的做法

  • 茄汁烧黄鱼怎么做-茄汁烧黄鱼的做法

  • 食材明细主料黄鱼（适量）辅料青红椒（适量）生姜（适量）大葱（适量）配料番茄酱（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白糖（适量）醋（适量）淀粉（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁烧黄鱼的做法步骤1、大葱，生姜2、黄鱼3、把一部分大葱和生姜切成碎末4、准备青红椒，姜片和葱段5、黄鱼刮鳞...
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茄汁黄花鱼如何做简单又好吃

  • 茄汁黄花鱼如何做简单又好吃

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄花鱼：600辅料葱花：适量姜片：适量番茄沙司：适量盐：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.黄花鱼收拾干净2.去头，用厨房纸把水擦干（头上没啥肉，所以把去掉了，有点影响美观）3.在鱼身上打花刀4.锅内放油，把鱼煎黄5.加葱花...
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豉汁小黄鱼的做法 用传统的方法制作冰凉开胃的【豉汁小黄鱼】 豉汁小黄鱼怎么做

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