![红烧肉的做法 不用一滴油的红烧肉 红烧肉怎么做]( "红烧肉的做法 不用一滴油的红烧肉 红烧肉怎么做")
- “红烧肉，各地各家的做法稍有不同味道即大不一样，中餐的精妙在于食材随意性而产生的变化，南方习惯用酱油(老抽)调色，而北方则偏爱炒糖色。女人不要为了保持好身材，刻意与美味的肉类食品绝缘哦。其实，很多科学证明，适当的吃肉并不会增加额外的脂肪。猪肉经过小火煸炒出油后，炖出来...
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![奶香松饼的做法 不用一滴油做奶香松饼 奶香松饼怎么做]( "奶香松饼的做法 不用一滴油做奶香松饼 奶香松饼怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（100g）牛奶（120g）鸡蛋（2个）辅料糖（20g）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香松饼的做法步骤1、把蛋黄和蛋白分离在无油无水的盆里2、把低筋面粉，白糖，牛奶都倒入蛋黄里，搅拌至无颗粒3、蛋白滴几滴柠檬汁打发至有纹路即可，大概2-3分钟4、弄一半蛋白倒入蛋黄糊...
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![生姜啤酒焖嫩鸭的做法 不用一滴油做的生姜啤酒焖嫩鸭 生姜啤酒焖嫩鸭怎么做]( "生姜啤酒焖嫩鸭的做法 不用一滴油做的生姜啤酒焖嫩鸭 生姜啤酒焖嫩鸭怎么做")
- “一道简单的家常菜，咸香适中，美味好吃！”食材明细主料嫩鸭（半只）大蒜叶（适量）生姜片（适量）辅料盐（2克）生抽（5毫升）黄豆酱（一大勺）啤酒（一瓶）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生姜啤酒焖嫩鸭的做法步骤1、鸭肉切块入锅煮过滤清洗干净备用。2、生姜切片备用。3、大蒜切片备用。4、将鸭肉与...
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![不忍浪费任何一滴酱汁 茄汁焖大虾怎么做-茄汁焖大虾的做法 【茄汁焖大虾】－－－]( "不忍浪费任何一滴酱汁 茄汁焖大虾怎么做-茄汁焖大虾的做法 【茄汁焖大虾】－－－")
- “中秋第二天，弟媳和三岁的小侄女来家里做客，所以最近家里一直是三个孩子，十一长假，小妹也带着和小光头同年的外甥来玩，这样，家里光是孩子就有四个。一天到晚，真是热闹得不得了，不是嬉戏的尖叫声就是输了的哭喊声，所谓有人欢喜有人愁。孩子多，对我来说，做食物就更有动力，看着他们一个...
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![不用一滴油的糖醋排骨~一锅烧俩菜如何做简单又好吃]( "不用一滴油的糖醋排骨~一锅烧俩菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：适量大白菜：适量辅料冰糖：适量番茄酱：适量醋：适量料酒：适量盐：适量生抽：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.锅里放一勺清水，下冰糖融化。2.冰糖化到粘稠。3.下洗净的排骨不停翻炒至断生，下番茄酱，生抽，盐，转小火继续...
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![黄金凤尾虾球的做法 不加一滴油的黄金凤尾虾球 黄金凤尾虾球怎么做]( "黄金凤尾虾球的做法 不加一滴油的黄金凤尾虾球 黄金凤尾虾球怎么做")
- “鲜虾的营养成分非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、及氨茶碱，还有钙、钾、碘等多种维生素及矿物质，能够增强人体的免疫力，降低人血液中的胆固醇，还能补充人体所需的钙，每当夏季活虾盛世，我都要买一些来给孩子们吃，补补钙。话说鲜虾要怎样吃才最有营养，油炸吧不健康，蒸煮又有些...
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![西红柿炖牛腩的做法 一滴汤汁都不剩的西红柿炖牛腩 西红柿炖牛腩怎么做]( "西红柿炖牛腩的做法 一滴汤汁都不剩的西红柿炖牛腩 西红柿炖牛腩怎么做")
- 食材明细主料牛腩（1000克）西红柿（3个）香芹（1根）辅料葱（1根）茄汁黄豆（1盒）蒜（6瓣）调料八角（3个）小茴香（3克）白糖（5克）盐（5克）花椒（8颗）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿炖牛腩的做法步骤1、牛腩肉切成约3×3厘米的块儿，西红柿用开水烫后剥皮切块，香芹切成约2厘米的段。2、牛腩肉冷水下锅汆...
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![油焖鸡翅的做法 不放一滴油的油焖鸡翅 油焖鸡翅怎么做]( "油焖鸡翅的做法 不放一滴油的油焖鸡翅 油焖鸡翅怎么做")
- “这道菜虽然名字叫油焖鸡翅，但是制作时却连一滴油都没有放。那么，这道菜究竟是怎么做成的呢？”食材明细主料鸡翅中（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）番茄酱（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油焖鸡翅的做法步骤1、在鸡翅中一面划上一字花刀。2、...
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![无需一滴油的芋头红烧肉如何做简单又好吃]( "无需一滴油的芋头红烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料五花肉：500芋头：半个辅料盐：适量大料：适量桂皮：适量香叶：适量草果：适量甘草：适量花椒：适量红烧酱油：适量白糖：适量具体步骤1.五花肉洗净切条2.再切麻将大的块3.锅中加入能没过五花肉的凉水4.，然后冷水下入五花肉加入...
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![醋溜鱼片的做法 不加一滴油の醋溜鱼片 醋溜鱼片怎么做]( "醋溜鱼片的做法 不加一滴油の醋溜鱼片 醋溜鱼片怎么做")
- “这款不加一滴油的醋溜鱼片，酸中回味微甜，会瞬间打开味蕾，热菜冷吃，或是作为凉面的浇头都是非常棒滴。爱吃鱼的小伙伴可以试试这个方法，食材简单，调味也很简单，关键超级快手，15分钟搞定一道菜，一道轻食料理。”食材明细主料鲈鱼片（200克）小葱（10克）调料味达美臻品料酒（15毫升）味达美小...
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![糖醋排骨的做法 不用一滴油的糖醋排骨 糖醋排骨怎么做]( "糖醋排骨的做法 不用一滴油的糖醋排骨 糖醋排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（2斤）辅料葱（1根）姜（适量）熟白芝麻（适量）配料盐（1勺）醋（8勺）冰糖（3勺）花椒（1小勺）大料（2个）干辣椒（3个）料酒（5勺）酱油（3勺）酸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糖醋排骨的做法步骤1、排骨洗净，下入凉水锅中，煮开后撇去血沫。2、另外烧一锅开水，将煮开的排骨直接放入，谁要将排骨全部没入...
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![腊肠炒慈菇—不用一滴如何做简单又好吃]( "腊肠炒慈菇—不用一滴如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茨菇在北方比较少见，而南方多见，它长相可爱，营养又丰富，尤其经过腊肠一同炒制，寖润了腊肠的鲜美油脂，使得茨菇精神焕发出新的活力，看起来光泽亮丽，问起来芳香四溢，吃一口美味多汁。腊肠经过翻炒，红白相间的肉质，细腻...
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![改版红烧肉如何做简单又好吃-不放一滴油的私家烧肉]( "改版红烧肉如何做简单又好吃-不放一滴油的私家烧肉")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：适量葱姜：适量辅料冰糖：适量料酒：适量老抽：适量生抽：适量大料：适量香叶：适量桂皮：适量具体步骤1.猪五花肉切成麻将大小的块。2.冷水下锅，倒入2勺料酒，待水开后撇去浮沫。五花肉变色后即可！切记不要煮太久。...
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![香酥烤鸡腿的做法 香酥烤鸡腿——不用一滴油的懒人做法 香酥烤鸡腿怎么做]( "香酥烤鸡腿的做法 香酥烤鸡腿——不用一滴油的懒人做法 香酥烤鸡腿怎么做")
- “这是懒人版的烤鸡腿，步骤简单，但是味道巴适！更重要的是不需要一滴油，完全是健康吃法啊，爱美的懒人吃货，来试试吧..”食材明细主料鸡腿（4个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）炸鸡粉（适量）麻辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥烤鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净后，在清水里浸泡片刻，去除血水...
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![全麦健康面包的做法 不含一滴油的——全麦健康面包 全麦健康面包怎么做]( "全麦健康面包的做法 不含一滴油的——全麦健康面包 全麦健康面包怎么做")
- “这是一款极其健康的早餐面包，不含一滴油。又添加了全麦粉，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。我又添加了葡萄干和枸杞子，营养多，口感又好。市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，不宜多食。一些面包会含有更高的热量，是因为在制作的过...
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![巧做白斩鸡的做法 巧做白斩鸡-一滴油不放的美味 巧做白斩鸡怎么做]( "巧做白斩鸡的做法 巧做白斩鸡-一滴油不放的美味 巧做白斩鸡怎么做")
- “今天做的白斩鸡简直不要太美味，最重要的是它一滴油不放，色香味俱全，解馋健康，老少皆宜。”食材明细主料鸡腿（3-6只）辅料大蒜（适量）小葱（适量）姜（适量）调料薄盐酱油（适量）醋（适量）香油（适量）盐（少许）大葱（少许）大料（4瓣）鸡精（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）巧做白斩鸡的做法步骤1...
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![不加一滴油的红烧鸡翅如何做简单又好吃]( "不加一滴油的红烧鸡翅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡翅：8个辅料红烧酱油：2勺白糖：1勺水：少许具体步骤1.鸡翅洗净，用厨房纸吸干水份，鸡翅上用刀划两道口子，以便于吸收味道。加热平底锅，把鸡翅放入，用少火煎2.煎至一面金黄后，翻面继续煎3.将红烧酱油、白糖、少许水放...
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![只为那一滴花生浓香！-寻遍四海八荒]( "只为那一滴花生浓香！-寻遍四海八荒")
- 说到油香，油香中的花魁，当属【花生油】了。劳动节将近，小帝君也没闲着，开始寻遍四海八荒，只为给你最浓的花生油香。落花生为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名“花生”或“长生果”。在中国主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建等省(区)。其中以山东省种植面积...
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![一滴油不加的西红柿蛋汤如何做简单又好吃]( "一滴油不加的西红柿蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：一个鸡蛋：两个辅料香菜：少许具体步骤1.西红柿切块，鸡蛋打撒备用，《可以在打散的鸡蛋里加少许水，这样会更嫩》2.汤锅里倒水，放入西红柿，煮开，看汤色有点发红了，然后把汤勺把西红柿挤烂，嘿嘿，要小心烫喔，我觉...
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![农家小炒肉的做法 不放一滴油的农家小炒肉 农家小炒肉怎么做]( "农家小炒肉的做法 不放一滴油的农家小炒肉 农家小炒肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）辅料花椒（适量）生姜（适量）大蒜（适量）青红椒（适量）配料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）农家小炒肉的做法步骤1、五花肉放冰箱冻一下，切成薄片。青红椒斜切成段，姜、蒜切成片。2、锅中不放油，小火煸炒五花肉。3、肉片呈透明状...
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![红烧肉的做法 红烧肉(不加一滴油) 红烧肉怎么做]( "红烧肉的做法 红烧肉(不加一滴油) 红烧肉怎么做")
- “红烧肉是一道著名的经典大众菜肴，是以五花肉为原料制作而成。其做法多种多样，具有一定的营养价值，其肥瘦相间、成品颜色红亮(不加一滴油)、香甜(微甜)软糯、肥而不腻、入口即化、美味可口。”食材明细主料五花肉（适量）辅料红糖（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量...
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![蜜汁鸡翅的做法 #子航厨房#没有一滴油的蜜汁鸡翅 蜜汁鸡翅怎么做]( "蜜汁鸡翅的做法 #子航厨房#没有一滴油的蜜汁鸡翅 蜜汁鸡翅怎么做")
- “我这一周去超市买了一些鸡翅，又刚刚收到了朋友送给我的一台长帝空气炸锅，做点什么好呢？想到了，蜜汁鸡翅，不放一滴油，很好吃呦！（P.S又不会发胖，真不错！）”食材明细主料鸡翅（500g）蜂蜜（适量）糖（适量）味精（适量）黑芝麻（适量）辅料柠檬（半个）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难...
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![糖醋排骨的做法 懒人版糖醋排骨——不用一滴油 糖醋排骨怎么做]( "糖醋排骨的做法 懒人版糖醋排骨——不用一滴油 糖醋排骨怎么做")
- “糖醋排骨(SweetandSourSpareRibs)是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味香脆酸甜，颇受江南一带食者的欢迎。“糖醋”是中国各大菜系都拥有的一种口味。”食材明细主料排骨（适量）辅料酱油（2勺）醋（1.5勺）冰糖（1勺）姜（2片）酸...
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![这样做一滴不剩-怎么煲鸡汤]( "这样做一滴不剩-怎么煲鸡汤")
- 鸡汤是一种味美鲜香的补品。周围有朋友或者家人住院的时候，我们可以炖一锅鸡汤给病人喝。煲好的鸡汤味道鲜美，也有一种浓郁的爱在里面。那大家知道鸡汤的制作方法么，不知道可千万不要着急，今天小编就给大家带来有关煲鸡汤的小妙招。说起汤类可能很多人都挺喜欢，喝汤的，喝汤其实...
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![黄焖鸡（一滴油也不加哟）如何做简单又好吃]( "黄焖鸡（一滴油也不加哟）如何做简单又好吃")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：2个香菇：4个青椒：少量辅料料酒：1勺生抽：1勺黄豆酱：1勺具体步骤1.鸡腿切成小块。锅加热后倒入鸡腿煸炒，煸出鸡腿油后加入料酒，黄豆酱，生抽，少量的水炖煮。2.加入香菇，倒入砂锅小火加热。大概十分钟后鸡腿软烂...
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味味甜
