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- 食材明细主料荞麦面（200克）五花肉（55克）圆白菜（115克）辅料韩式辣椒酱（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉圆白菜炒荞麦面的做法步骤1、材料：荞麦面、五花肉（已切成丝）、圆白菜（已清洗切丝）2、将荞麦面拆开包装，下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。3、用凉...
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- “少爷点的餐，要五花肉炒辣白菜拌面。为了让他多吃蔬菜，加了茭瓜。”食材明细主料荞麦面（80克）茭瓜（半个）猪肉（适量）腊八菜（适量）辅料鸡精（1克）食盐（1.5克）食用油（小许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣白菜茭瓜荞麦面的做法步骤1、茭瓜，猪肉切片。2、热锅冷油。3、打入两个鸡蛋。4、煎...
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- 食材明细主料荞麦面（100克）圆白菜（70克）辅料浓汤宝（1盒）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）浓汤宝圆白菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、圆白菜（已清洗）、浓汤宝2、在锅中加入适量的清水。3、接着，搁入浓汤宝。4、煮开。5、然后，下入已清洗好的圆白菜翻动一下煮开。6、最后，合入100...
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- 食材明细主料荞麦挂面（适量）白菜（适量）鸡蛋（适量）调料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜鸡蛋荞麦面的做法步骤1、鸡蛋煎至两面金黄。2、放入适量的水。3、水开后放入荞麦挂面。4、荞麦面煮至微软放入洗净的白菜。5、白菜煮熟放入盐调味。6、最好后...
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- 食材明细主料荞麦面（1包）茭白（1株）牛心菜（半棵）肉丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉丝茭白牛心菜炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、茭白、牛心菜、肉丝。2、将牛心菜放在案板上切开。3、将茭白剥壳和切好的牛心菜一起清洗清洗捞出...
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- “我的简单早餐哦。。。。。。。”食材明细主料荞麦面（100克）大白菜（145克）开洋（20克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋大白菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、大白菜（已清洗切开）、开洋（已泡）2、烧锅倒油烧热，下入大白菜翻炒翻炒。3、接着，合入100克荞麦面和...
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- 食材明细主料全荞麦粉（70克）茭白（1株）圆蛤（310克）辅料香葱（适量）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）圆蛤茭白炒荞麦疙瘩的做法步骤1、食材：全荞麦粉、茭白（已剥壳清洗）、圆蛤（已清洗焯开）、香葱。2、将焯开的圆蛤取出蛤肉。3、取70克全荞麦粉，加适量的清水搅...
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![虾干大白菜荞麦面怎么做-虾干大白菜荞麦面的做法]( "虾干大白菜荞麦面怎么做-虾干大白菜荞麦面的做法")
- 食材明细主料大白菜（120克）虾干（7个）荞麦面（60克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾干大白菜荞麦面的做法步骤1、食材：大白菜（已清洗）、虾干、荞麦面。2、将大白菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒翻炒。4、接着，合入虾干和荞麦面，加适量的...
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- 食材明细主料荞麦面（一个）肉片（适量）辅料韭菜（适量）绿豆芽（适量）蒜末（少许）胡萝卜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）腌料糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒荞麦面的做法步骤1、准备好食材:如图所示，肉片放腌料抓匀腌制10分钟。2、荞麦面放入电煮锅...
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![红椒大白菜荞麦面怎么做-红椒大白菜荞麦面的做法]( "红椒大白菜荞麦面怎么做-红椒大白菜荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（95克）大白菜（130克）红椒（45克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红椒大白菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、大白菜（已清洗切开）、红椒（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入大白菜和红椒翻炒翻炒。3、接着，合入95克荞麦面，加适量的清水煮开煮上3—...
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![五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面怎么做-五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面的做法]( "五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面怎么做-五花肉芸豆土豆蚬子荞麦面的做法")
- “麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。”食材明细主料荞麦面（500g）五花肉（150g）芸豆（200g）土...
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- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（240克）大白菜（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、将大白菜放在案板上切成块，番茄也切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![咸五花肉小青菜荞麦面怎么做-咸五花肉小青菜荞麦面的做法]( "咸五花肉小青菜荞麦面怎么做-咸五花肉小青菜荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（90克）小青菜（100克）咸五花肉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸五花肉小青菜荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、小青菜（已洗净）、咸五花肉（已清洗切片）。2、起锅倒油烧热，下入咸五花肉翻炒翻炒。3、接着，取90克荞麦面和小青菜合入咸五花肉里，加适量的清水煮开...
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![瘦肉白菜荞麦面的做法 低脂低卡❗瘦肉白菜荞麦面 瘦肉白菜荞麦面怎么做]( "瘦肉白菜荞麦面的做法 低脂低卡❗瘦肉白菜荞麦面 瘦肉白菜荞麦面怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（150g）白菜（3～4瓣）荞麦面（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜（2～3片）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉白菜荞麦面的做法步骤1、食材备料2、热锅下油，油热放姜片，爆出香味3、下瘦肉翻炒至变色，我喜欢微微焦的，香🤪4、加入适量的清水，烧开5、水烧开下娃娃菜和荞麦面6、盖盖煮3...
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![瘦肉丝芹菜炒荞麦面怎么做-瘦肉丝芹菜炒荞麦面的做法]( "瘦肉丝芹菜炒荞麦面怎么做-瘦肉丝芹菜炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（100克）芹菜（2株）瘦肉丝（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉丝芹菜炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面2、芹菜3、瘦肉丝4、将芹菜去根洗净、捞出。5、用剪刀剪成段，待用。6、将荞麦面拆开包装取出100克下入沸水中焯...
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![五花肉炒圆包菜怎么做-五花肉炒圆包菜的做法]( "五花肉炒圆包菜怎么做-五花肉炒圆包菜的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）圆包菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）葱（适量）生抽（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒圆包菜的做法步骤1、圆包菜。2、肉切好。3、起锅放油下入五花肉爆炒。4、下入姜蒜爆炒。5、下入圆包菜翻炒。6、加盐翻炒。7、加入生抽翻炒。可以...
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- 食材明细主料荞麦面（1包）香干（85克）大白菜（250克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干大白菜炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、香干（已切开）、大白菜（已洗净切开）。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。3、用凉开水过过凉。4、起锅倒油烧热，...
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- 食材明细主料荞麦面（100克）生菜（1棵）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面。2、生菜。3、将生菜洗净、捞出。4、放在案板上切开，待用。5、取出100克荞麦面下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。6、用凉水过凉，待用。7、烧...
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味味甜
