![低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做]( "低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做")
- “这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果（适量）辅料酸奶（两盒）配料兰香子（一勺）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉的全部材料，呵呵各种水果，可以喜欢吃什么就放什么的，根据...
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![水果减肥沙拉的做法和种类]( "水果减肥沙拉的做法和种类")
- 现在的人们在饮食上都十分的注意，吃的既健康又营养，现在正值春夏，有很多水果都上市了，很多人都会买很多水果来做水果沙拉，减肥又营养，今天我们就来看一下水果沙拉的做法吧，以下列出了几种水果减肥沙拉的做法，让我们一起来看一下吧。水果减肥沙拉的做法很多，经常会用新鲜水果或蔬菜...
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![低脂杂粮水果沙拉怎么做-低脂杂粮水果沙拉的做法]( "低脂杂粮水果沙拉怎么做-低脂杂粮水果沙拉的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）紫薯（一个）芋头（适量）黄瓜（半根）圣女果（几个）金桔（几个）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂杂粮水果沙拉的做法步骤1、食材大集合。紫薯芋头去皮切块。2、圣女果，黄瓜，金桔分别洗干净切好。3、大火烧开，倒入芋头和紫薯煮熟备用。4、将芋头和紫...
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![水果沙拉可以减肥吗]( "水果沙拉可以减肥吗")
- 水果沙拉是众多减肥爱好者的最爱。因为低热量又是膳食纤维的摄入，水果沙拉可以减肥的概念也是基本所有人认同的。要如何搭配才能更有效的进行减肥呢，这才是大家所关心的。一般在意体重的朋友们出门进食都会选择水果沙拉，低脂肪和热量是减肥者的不二选择。水果是非常好的减肥...
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![水果鸡蛋沙拉 水果鸡蛋沙拉怎么做-水果鸡蛋沙拉的做法 一道减肥食谱]( "水果鸡蛋沙拉 水果鸡蛋沙拉怎么做-水果鸡蛋沙拉的做法 一道减肥食谱")
- 食材明细主料圣女果（适量）樱桃（适量）黄瓜（半根）香蕉（一根）生菜（几片）辅料鸡蛋（一个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果鸡蛋沙拉的做法步骤1、不粘锅烧六成熟，倒入玉米油，鸡蛋入锅煎熟2、黄瓜切薄片，生菜洗干净摆盘，3、放入鸡蛋一个4、黄瓜摆盘5、放一些圣女果，樱桃6、成品图。7、成品...
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![低脂鸡蛋沙拉怎么做-低脂鸡蛋沙拉的做法]( "低脂鸡蛋沙拉怎么做-低脂鸡蛋沙拉的做法")
- “天气一热就想念爽口的菜品，今来一款低脂鸡蛋沙拉，清淡爽口，棒棒哒！”食材明细主料鸡蛋（一个）芒果（一个）番茄（一个）黄瓜（一根）生菜（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就绪，鸡蛋煮熟。2、黄瓜去皮改刀。3、生菜手撕成小块儿。4...
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![吞拿鱼沙拉（低脂减肥）如何做简单又好吃]( "吞拿鱼沙拉（低脂减肥）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜球：自己看着办浸水吞拿鱼罐头：多点更好吃辅料酸奶：一杯丘比千岛酱：一勺胡椒：一点点番茄：适量黄瓜：适量具体步骤1.首先将所有蔬菜洗干净切好放入碗中2.再将酸奶全部倒进蔬菜中3.加入一小勺千岛酱，和一点胡...
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![鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做-鲜虾果蔬低脂沙拉的做法]( "鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做-鲜虾果蔬低脂沙拉的做法")
- “很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身，其实不然。食材、调味料的搭配很关键，一般人做沙拉喜欢用沙拉酱，其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉，食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减肥美体作用的柚子、营养丰富的鸡蛋以及粗粮玉米，食材多...
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![西柚果仁减肥沙拉怎么做-西柚果仁减肥沙拉的做法]( "西柚果仁减肥沙拉怎么做-西柚果仁减肥沙拉的做法")
- “简单美味，健康减肥”食材明细主料芝麻叶（适量）西柚（一个）辅料西红柿（一个）黄瓜（一个）黑胡椒粉（少许）盐（适量）橄榄油（1勺）柠檬汁（1勺）果仁（适量）洋葱（半个）蜂蜜（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西柚果仁减肥沙拉的做法步骤1、芝麻叶洗净2、西柚去皮掰成小瓣3、橄榄油，胡椒粉，盐，蜂蜜，柠檬汁拌...
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![减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做]( "减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做")
- “夏天了，又是减肥的季节，冬天衣服厚，吃的珠圆玉润都不怕，可是夏天嘛，怎么藏呀?是时候清清油脂，显露一下自己的S形了！黄瓜好处多：抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿，虾增加蛋白质，不至发晕.....不多写了，去百度吧！这是一个减肥馋单！哈哈哈！”食材明细主料黄瓜（1条）水煮鸡...
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![营养低脂减肥餐怎么做-营养低脂减肥餐的做法]( "营养低脂减肥餐怎么做-营养低脂减肥餐的做法")
- “减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排（100克）西兰花（70克）胡萝卜（20克）芋头（30克）辅料橄榄油（少许）盐（少许）香蕉（1条）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养低脂减肥餐的做法步骤1、备食材:西兰花切成小...
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![减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做]( "减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做")
- “自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了，健身、游泳都暂时不在执行之内，就先从饮食上开始吧。据说黄瓜...
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![减脂沙拉怎么做-减脂沙拉的做法]( "减脂沙拉怎么做-减脂沙拉的做法")
- “健康生活离不开饮食清淡，每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋，保证蛋白质摄入，再配点时令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明细主料白煮蛋（适量）橘子（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）黑豆苗（适量）小番茄（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂沙拉的做法步骤1、每...
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![低脂坚果沙拉怎么做-低脂坚果沙拉的做法]( "低脂坚果沙拉怎么做-低脂坚果沙拉的做法")
- “蔬菜加坚果，加鸡脯肉，高蛋白低脂肪，所有食材热量420大卡左右～美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦～*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉（73g）每日坚果（1袋）玉米（75g）辅料大白菜（59g）汉菜（31g）花菜（58g）魔芋（40g）亚麻籽油（6ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂坚果沙拉的...
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![水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎么做")
- “其他的沙拉酱，热量很高，而且有点腻，很喜欢酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且还可以减肥哦”食材明细主料苹果（1个）香蕉（1根）草莓（若干）辅料伊利黄桃酸奶（1杯）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、苹果、香蕉、草莓都切块2、酸奶一杯，搅拌均匀3、可以开动啦...
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![低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法]( "低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法")
- “减肥应该算是女人们终身奋斗的事业，很多人靠饿来减肥，我之前也是，但是饥饿感真的是非常难受，而且会让人情绪低落，不快乐，所以后来也不太能挨饿了，可能随着年龄的增长，人就会越来越不抗饿了！没办法，想保持身材，还要吃饱，那就必须调整饮食结构，要吃热量含量低的食物来增加饱腹感，往往这...
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![水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做")
- “晚上只要一盘沙拉，一杯酸奶，修养出你的完美身材”食材明细主料芒果（一个）苹果（半个）其他水果（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、最后你可以用苹果皮卷成玫瑰花装饰小窍门水果丁尽量切...
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![减肥水果沙拉怎么做-减肥水果沙拉的做法]( "减肥水果沙拉怎么做-减肥水果沙拉的做法")
- “最近有很多朋友在减肥，我就最近的这套营养减肥餐，其实吃蛋挞是一点也不会长得很胖。”食材明细主料香蕉（一根）橘子（一个）蛋挞皮（随意）辅料牛奶（适当）白糖（适当）淀粉（适当）酸奶（按照个人喜好）甜香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥水果沙拉的做法步骤1、先将香蕉切成块橘子分成一半一...
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![低脂蔬菜沙拉怎么做-低脂蔬菜沙拉的做法]( "低脂蔬菜沙拉怎么做-低脂蔬菜沙拉的做法")
- “用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！”食材明细主料鸡胸肉（70g）辅料生菜（188g）青椒（66g）蘑菇（42g）苦笋（32g）黄瓜（57g）南瓜子仁（5g）亚麻籽油（10ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂蔬菜沙拉的做法步骤1...
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![低脂火腿沙拉怎么做-低脂火腿沙拉的做法]( "低脂火腿沙拉怎么做-低脂火腿沙拉的做法")
- “个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时，不仅要做适量的运动，还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉，正餐吃，既能饱腹也能瘦肚，5月来了，快跟着吃起来哦！”食材明细主料火腿（6片）冰草（100克）辅料苦苣（50克）红生菜...
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![酸奶水果沙拉的做法 低脂沙拉～酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 低脂沙拉～酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “果香浓郁，低脂负担小，减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果（1个）芒果（2个）草莓（适量）香蕉（1个）酸奶（适量）辅料百香果（适量）蜂蜜（少量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材料集合😄。2、芒果贴着核，切开。3、切面上横竖划几刀，皮不要切透。这样芒果就好切块了。...
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![我来教你做减肥水果沙拉-减肥的水果沙拉的做法大全]( "我来教你做减肥水果沙拉-减肥的水果沙拉的做法大全")
- 在减肥的同时，也需要去补充足够多的营养。水果沙拉这种食物，富含丰富的维生素，是一种非常非常美味的低热量小吃。吃水果沙拉减肥怎么样?今天，小编推荐你吃水果沙拉，不要错过减肥的水果沙拉的做法大全!减肥的水果沙拉的做法大全水果沙拉的减肥做法一材料：火龙果1个，苹果1个，猕猴桃...
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![减肥低脂餐怎么做-减肥低脂餐的做法]( "减肥低脂餐怎么做-减肥低脂餐的做法")
- “青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！”食材明细主料金银饭（适量）青虾（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（一个）芒果（适量）生菜（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥低脂餐的做法步骤1、所需食材蒸熟备用。2、一碗金银饭摆入盘中...
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![健康低脂的酸奶水果沙拉图解]( "健康低脂的酸奶水果沙拉图解")
- 夏天太热的时候有时候会不想吃主食，而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉，今天推荐的这款沙拉成本很低，里面加入了常见的苹果，猕猴桃，圣女果，还有简单的蔬菜和酸奶，非常健康也非常简单，很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝：2片苹果：1个猕猴桃：1个圣女果：10个辅料沙拉酱：2勺老酸奶：1勺生菜：2...
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![无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做]( "无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做")
- “购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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味味甜
