![蒜片红薯叶怎么做-蒜片红薯叶的做法]( "蒜片红薯叶怎么做-蒜片红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜片红薯叶的做法步骤1、红薯叶择洗干净，茎和叶子分开放。2、叶子洗干净。3、大蒜去皮切成薄片。4、热锅入油，放入蒜片煸香。5、放入红薯茎翻炒，淋入少许清水翻炒加快熟...
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![蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “有机番薯叶，有点小贵。不过，真的很好吃，家人很爱吃。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料盐（适量）蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗净沥干水分备着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒锅热油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯叶。大火炒。5、炒软后加入少...
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![蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法]( "蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法")
- “老家后院种番薯叶，所以从小吃的最多的菜就是番薯叶，可以用南乳炒，也可以用炸酱炒，不管用什么调味品，番薯叶都一样的软香好吃。番薯宽肠通便，凉血清热，有效改善便秘，番薯叶也是。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒番薯叶的做...
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![美味的蒜片红薯叶如何做简单又好吃]( "美味的蒜片红薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟每次这道蒜片红薯叶一出锅后看着我家人那发光的眼睛就我就觉得我所有的辛苦都是很值得的，真心是觉得非常的幸福，人吧，有时候就是这样吧，当你呈给别人的是好东西的时候，就总会给自己一些自己需要的回馈，满满的都...
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![蒜香腐乳红薯叶怎么做-蒜香腐乳红薯叶的做法]( "蒜香腐乳红薯叶怎么做-蒜香腐乳红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）腐乳（适量）调料油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香腐乳红薯叶的做法步骤1、红薯叶清洗干净，撕去菜梗上的老茎。2、红薯叶切段，蒜拍扁切碎。3、锅中放油，放入蒜末、腐乳炒香。4、放入红薯叶大火翻炒变软。5、加少许白糖提味...
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![蒜炒红薯叶怎么做-蒜炒红薯叶的做法]( "蒜炒红薯叶怎么做-蒜炒红薯叶的做法")
- “夏天一到，我们南方。餐桌上，就会多那么一道蒜炒红薯叶的时蔬。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。”食材明细主料红薯叶（200g）生抽（1小勺）火麻油（1勺）辅料蒜米（适量）盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯叶的做法步骤1、姜红薯叶摘好，洗干...
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![蒜蓉油渣红薯叶怎么做-蒜蓉油渣红薯叶的做法]( "蒜蓉油渣红薯叶怎么做-蒜蓉油渣红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量(含油渣)）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉油渣红薯叶的做法步骤1、红薯叶择洗干净，叶子与茎分开放。2、嫩茎和蒜末备用。3、热锅入猪油及油渣，蒜末放入小火煸炒出香味。4、放入红薯茎翻炒至变色。5、放...
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![红薯叶肉片汤怎么做-红薯叶肉片汤的做法]( "红薯叶肉片汤怎么做-红薯叶肉片汤的做法")
- “红薯叶，即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶，在南方四季可采收。番薯叶常见的叶子有鸡爪形的，五爪形的，心形的等，叶柄颜色有青的，绿的，也有紫的。红薯叶，经测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维...
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![可口的蒜片红薯叶如何做简单又好吃]( "可口的蒜片红薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我家里的每一个人都很喜欢这一道蒜片红薯叶，所以我就跟我的朋友说我一定要把这个推荐给大家，这个菜的作法给大家分享一下，希望大家好能喜欢，身边的人也都觉得好的东西一定要分享，我身边的朋友也是都很喜欢跟我...
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![蒜片炒红薯叶怎么做-蒜片炒红薯叶的做法]( "蒜片炒红薯叶怎么做-蒜片炒红薯叶的做法")
- “蒜香味浓郁，碧绿颜色，看着好有食欲！”食材明细主料红薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜片炒红薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，红薯叶择洗干净切成小段备用，大蒜切成薄片备用（大蒜多点更香）。2、热锅冷油，下蒜片煸香。3、放入红...
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![蒜末拌红薯叶怎么做-蒜末拌红薯叶的做法]( "蒜末拌红薯叶怎么做-蒜末拌红薯叶的做法")
- “红薯发芽了，生在水里，长得特别茂盛。在咱们美食天下一搜，红薯叶原来还可以做菜，于是试一试。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末拌红薯叶的做法步骤1、主要原料。2、将红薯叶洗净，焯水备用。3、焯熟的红薯叶加入大蒜...
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![肉片炒红薯叶怎么做-肉片炒红薯叶的做法]( "肉片炒红薯叶怎么做-肉片炒红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）肉片（适量）大蒜（几个）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片炒红薯叶的做法步骤1、成品图来一张。2、准备材料。3、油锅烧热倒入玉米油，入大蒜煸炒片刻。4、倒入肉片煸炒均匀。5、倒入红薯叶大火快速翻炒。6、倒入肉片。7、加入...
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![蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做]( "蒜蓉薯叶的做法 蒜蓉薯叶(茨叶) 蒜蓉薯叶怎么做")
- “茨叶即薯叶，目前，人们流行吃薯叶，并称薯叶为“蔬菜皇后”。薯叶营养丰富，与菠菜等14种蔬菜相比较，蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等13项营养成分均居首位，而草酸（易形成结石的物质）仅为菠菜的一半。薯叶有提高人体抗病能力、延缓衰老、降血糖、通便、防癌等功能。薯叶不...
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![蒜香红薯叶怎么做-蒜香红薯叶的做法]( "蒜香红薯叶怎么做-蒜香红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（350克）辅料蒜（适量）小苏打（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜香红薯叶的做法步骤1、食材：红薯叶、蒜（已切碎）。2、在红薯叶中加适量的小苏打。3、放入清水浸泡片刻。4、接着，将浸泡好的红薯叶清洗清洗捞出。5、放在案板上切开。6、起...
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![蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法]( "蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（一斤）调料花生油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）米酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶的做法步骤1、到秋叶洗干净。2、水烧开放适量盐，米酒（使番薯叶不变色）。3、放番薯叶下去烫。4、烫好的番薯叶。5、放适量花生油，煸香蒜瓣，放适量酱油，蚝油搅拌均匀。6...
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![蒜蓉炒红薯叶怎么做-蒜蓉炒红薯叶的做法]( "蒜蓉炒红薯叶怎么做-蒜蓉炒红薯叶的做法")
- “颜色碧绿，蒜香味浓郁，看着蛮有食欲～”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐适量（适量）鸡精（少许）油渣（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净备用。2、择出嫩叶。3、茎另外放。4、大蒜去皮切碎备用。5、热锅冷油，下蒜末，油渣...
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![红薯叶怎么做-红薯叶的做法]( "红薯叶怎么做-红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（500g）蒜（1个）辅料盐（适量）鸡精（3g）猪油（75g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯叶的做法步骤1、选红薯的菜心，洗干净历干水备用2、把老蒜切小备用3、锅烧红放入猪油，油要多放一点，烧红油放入蒜炒半分钟把红薯叶心倒入锅中爆炒三分钟放入盐，再炒两分钟加入鸡精就...
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![蒜香红薯叶的做法 《小青de美食厨房》蒜香红薯叶 蒜香红薯叶怎么做]( "蒜香红薯叶的做法 《小青de美食厨房》蒜香红薯叶 蒜香红薯叶怎么做")
- “小时候在我们老家，我们那的人都只吃红薯尖，但在东莞来上班，看到菜市场卖红薯叶的都一抢而光！因为红薯叶被称为素中皇后.经常食用红薯叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料大蒜（1个）干辣椒（5个）盐（适量）香油（适量）调和油（适量）花椒（...
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![蒜泥薯叶怎么做-蒜泥薯叶的做法]( "蒜泥薯叶怎么做-蒜泥薯叶的做法")
- “红薯叶中含有丰富的黏液蛋白、维生素A原、维生素C、维生素B2、膳食纤维以及钙、铁等矿物质。1.红薯叶中含有的黏液蛋白，能够有效清除体内自由基，延缓衰老，增强身体免疫功能。2.红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够帮助有效带离体内的胆固醇，还能够帮助排毒，减重。3.红薯叶中含...
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![蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做]( "蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做")
- “菜不时不食，不知道它是不是现在的时令菜，但是菜非常甜。”食材明细主料番薯叶（1把）辅料蒜片（大量）小辣椒（1只）盐（小小）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜椒番薯叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、热油，下蒜片和辣椒。3、爆香后，加入番薯叶。4、不断翻炒，中途加入小小盐和水，直到...
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![蒜香薯叶怎么做-蒜香薯叶的做法]( "蒜香薯叶怎么做-蒜香薯叶的做法")
- 食材明细主料薯叶（350g）辅料蒜瓣（四瓣）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香薯叶的做法步骤1、薯叶洗干净。2、热油炒香蒜瓣。3、放薯叶炒。4、炒熟调味。5、翻匀。6、成品。...
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![蒜蓉红薯叶怎么做-蒜蓉红薯叶的做法]( "蒜蓉红薯叶怎么做-蒜蓉红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗干净。2、大蒜切片。3、起锅烧油，放入大蒜爆香。4、放入红薯叶翻炒至断生。5、加入适量盐。6、加入生抽调味。7、成品出锅。...
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![红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做]( "红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做")
- “在老家红薯叶很多人吃。在外面可能很多人都丢了，只吃下面的硬。老公是是南方人，我是北方人，不知道他喜不喜欢，所以一直没做给他说，只有他不在的时候我才做来吃。我个人还是非常喜欢吃的，可能是以前在老家的时候经常吃的原因吧，不过每次这个时节回老家的话，还是会让老妈做给我吃...
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![蒜蓉薯叶怎么做-蒜蓉薯叶的做法]( "蒜蓉薯叶怎么做-蒜蓉薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉薯叶的做法步骤1、红薯叶选顶部的嫩叶，择干净。2、清洗干净沥水。3、锅中放油，放入蒜蓉小火煸香。4、改大火，放入洗净的红薯叶。5、红薯叶翻炒至变深绿色就放盐调味。6、放入鸡精翻炒...
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![蒜蓉双椒酱炒红薯叶怎么做-蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法]( "蒜蓉双椒酱炒红薯叶怎么做-蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法")
- “香辣，蒜香浓郁，红薯叶很好吃。”食材明细主料红薯叶（适量）调料姜蒜（适量）玉米油（适量）蒜蓉双椒酱（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉双椒酱炒红薯叶的做法步骤1、昨天炒的蒜蓉双椒酱。2、红薯叶淘洗干净。3、控水。4、锅里适量油烧热，姜蒜炒香。5、放入红薯叶。6、翻炒至...
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味味甜
