![碧玉饮的做法 排毒瘦身—碧玉饮 碧玉饮怎么做]( "碧玉饮的做法 排毒瘦身—碧玉饮 碧玉饮怎么做")
- “黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，从而十分有利于减肥，有拍毒瘦身的作用。黄瓜汁色彩碧绿、清凉爽口。加入蜂蜜，更是增加了口感。在夏天，榨上一杯，加上冰块，一杯既廉价又健康、还能排毒瘦身的冰饮就好了，很是值得。此款蔬果汁一般人均可食用，尤其适合女性食用。”食材明细...
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![磷虾碧玉面怎么做-磷虾碧玉面的做法]( "磷虾碧玉面怎么做-磷虾碧玉面的做法")
- “春季是个干燥的季节，有些孩子不喜欢吃蔬菜，会更加的缺乏维生素，不用急，用我的这个办法做出来保证孩子吃的香。再在汤里加上南极磷虾，味道美又富含氨基酸和蛋白质，南极磷虾生长在寒冷的南极，水质无污染，虾皮薄肉多，小小的磷虾肉不用刀切，直接加入汤里，给予孩子足够的营养，这款面也可...
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![碧玉炒银芽的做法 家常小炒—碧玉炒银芽 碧玉炒银芽怎么做]( "碧玉炒银芽的做法 家常小炒—碧玉炒银芽 碧玉炒银芽怎么做")
- “豆芽是百姓餐桌上最普通不过的蔬菜，饭店里不少菜的制作也以它铺底，可是，您别小瞧这瘦瘦弱弱的豆芽，它营养丰富，是不可多得的宝贝，尤其在百蔬萧条的寒冬，不妨多吃一些豆芽，既实惠又健康。豆芽不仅滋味鲜美，而且具有很高的营养价值和食疗价值，具有美容、排毒、抗氧化、提高机体免疫...
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![碧玉豆腐怎么做-碧玉豆腐的做法]( "碧玉豆腐怎么做-碧玉豆腐的做法")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）辅料豌豆（50G）玉米（50G）青椒红椒（3个）香菇（50G）薄荷（1根）配料酱...
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![碧玉汤圆怎么做-碧玉汤圆的做法]( "碧玉汤圆怎么做-碧玉汤圆的做法")
- 食材明细主料黑芝麻（110克）白砂糖（85克）猪油（75克）辅料水磨糯米粉（180克）温水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）碧玉汤圆的做法步骤1、黑芝麻用平底锅炒熟，不要放油，干煸2、加白砂糖3、用料理机打成粉，越细越好4、加入猪油，拌匀5、搓成3克每个的小圆球，入冰箱冷藏6、糯米粉准备好7...
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![青柠雪碧冰饮怎么做-青柠雪碧冰饮的做法]( "青柠雪碧冰饮怎么做-青柠雪碧冰饮的做法")
- 食材明细主料青柠（1个）小青桔（5个）雪碧（1瓶）蜂蜜（适量）辅料冰块（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青柠雪碧冰饮的做法步骤1、青柠和小青桔洗净，准备一只干净的饮料瓶。2、青柠切片，小青桔对半切开。3、放入瓶里。4、加入少许蜂蜜。5、加入适量冰块。6、最后加满雪碧。7、用吸...
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![碧玉蔬菜饭卷怎么做-碧玉蔬菜饭卷的做法]( "碧玉蔬菜饭卷怎么做-碧玉蔬菜饭卷的做法")
- “1.；2.3.”食材明细主料白菜（适量）青椒（适量）辅料大米（适量）蘑菇（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）碧玉蔬菜饭卷的做法步骤1、圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟2、炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜,调入盐，蘑菇精翻炒均...
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![碧翠黑白玉怎么做-碧翠黑白玉的做法]( "碧翠黑白玉怎么做-碧翠黑白玉的做法")
- “天热了，可以吃凉拌菜了”食材明细主料黑木耳（适量）白木耳（适量）莴笋（1颗）辅料枸杞（适量）盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）柠檬汁（适量）大蒜籽（1粒）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）碧翠黑白玉的做法步骤1、取适量黑白木耳2、加冷水，微波炉加热3分钟3、微波炉加热浸泡10分钟后，洗净，备用4、莴...
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![小家碧玉怎么做-小家碧玉的做法]( "小家碧玉怎么做-小家碧玉的做法")
- 食材明细主料凉米饭（依食量）辅料鸡蛋（依食量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）配料盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小家碧玉的做法步骤1、适量胡萝卜和莴笋切近似米粒大小丁，切葱花、鸡蛋打蛋浆备用。2、热锅放适量食用油，加温至熟，倒入蛋浆，关小火将蛋浆拨炒熟成小颗粒起锅备用...
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![碧玉珠怎么做-碧玉珠的做法]( "碧玉珠怎么做-碧玉珠的做法")
- “做凤雏的时候剩了好多鹌鹑蛋，就都煮熟了，摆个形状，增加食欲。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）黄瓜（适量）辅料高汤（适量）番茄沙司（适量）配料淀粉（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）碧玉珠的做法步骤1、把黄瓜去皮切成长短相同的小立柱。2、把黄瓜芯挖出一个窝，放上一个熟鹌鹑蛋。摆...
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![碧玉瑶怎么做-碧玉瑶的做法]( "碧玉瑶怎么做-碧玉瑶的做法")
- “芦笋：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，及多种甾体皂甙物质，对心血管病、水肿、膀...
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![碧玉翡翠汤怎么做-碧玉翡翠汤的做法]( "碧玉翡翠汤怎么做-碧玉翡翠汤的做法")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。松花蛋具有清凉、明目、平肝，降血压，开口味等功能。（就因为这原因，今天这道汤就诞生啦！哇咔咔~~）绝对是消食、降...
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![帅碧 帅碧怎么做-帅碧的做法 解暑爽饮]( "帅碧 帅碧怎么做-帅碧的做法 解暑爽饮")
- “这一天闷热闷热的，爽爽心情。”食材明细主料雪碧（适量）辅料柠檬（适量）冰块（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）帅碧的做法步骤1、拿好材料2、柠檬带皮切片3、倒入雪碧4、把冰块倒入。5、完成小窍门可以把柠檬冻一下，果味冰可以换成冰块...
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![翠色欲滴之碧玉鸡丁 碧玉鸡丁怎么做-碧玉鸡丁的做法 腊月二十四]( "翠色欲滴之碧玉鸡丁 碧玉鸡丁怎么做-碧玉鸡丁的做法 腊月二十四")
- “二十四扫房日；洗尽铅华辞旧迎新；翠色欲滴，绿意盎然；郁郁葱葱，满目青翠；”食材明细主料鸡里脊（150g）豌豆（80g）辅料黄瓜（50g）蒜（6g）咸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）碧玉鸡丁的做法步骤1、鸡里脊切丁备用。2、鸡丁放入白胡椒，白糖，葱末，食用油腌制封口备用。3、豌豆焯水备用。4、蒜片，黄瓜...
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![柠莓雪碧饮怎么做-柠莓雪碧饮的做法]( "柠莓雪碧饮怎么做-柠莓雪碧饮的做法")
- “这条命是空调给的！！！炎炎夏日。是否想在空调房里同样拥有凉爽？快来跟小编一起来学！”食材明细主料柠檬（1-2片）蓝莓（2-3颗）冰块（2-4块）辅料雪碧（杯子的三分之二）酸甜（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠莓雪碧饮的做法步骤1、准备材料2、柠檬切片3、放入杯中4、在杯中放入自制冰块，可以...
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![柠梅雪碧饮怎么做-柠梅雪碧饮的做法]( "柠梅雪碧饮怎么做-柠梅雪碧饮的做法")
- 食材明细主料柠檬（适量）辅料雪碧（适量）话梅（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠梅雪碧饮的做法步骤1、柠檬切片，放杯中2、放话梅3、加雪碧...
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![蜜桃雪碧冰饮怎么做-蜜桃雪碧冰饮的做法]( "蜜桃雪碧冰饮怎么做-蜜桃雪碧冰饮的做法")
- 食材明细主料蜜桃（适量）雪碧（适量）辅料冰块（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜桃雪碧冰饮的做法步骤1、水蜜桃切块放入榨汁杯中。2、放冰块。3、放雪碧。4、启动榨汁杯。5、倒入杯子里。6、成品图。...
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![碧玉肉卷怎么做-碧玉肉卷的做法]( "碧玉肉卷怎么做-碧玉肉卷的做法")
- “可能很多老广州都不怎么喜欢吃千张，我以前也没有吃过，后来在外面吃过之后觉得那股味道很特别。”食材明细主料千张（适量）肉糜（适量）韭菜（适量）梅菜（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）辅料酱油（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）碧玉肉卷的做法步骤1、材料包括：千张，肉糜，...
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![雪碧西瓜饮怎么做-雪碧西瓜饮的做法]( "雪碧西瓜饮怎么做-雪碧西瓜饮的做法")
- 食材明细主料西瓜（适量）调料雪碧（适量）果味（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪碧西瓜饮的做法步骤1、西瓜、雪碧。2、西瓜切成小方块。3、放入杯中。4、倒入适量的冻雪碧，完成。5、成品。夏日特饮，喝一口特解暑。...
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![碧玉腐皮卷怎么做-碧玉腐皮卷的做法]( "碧玉腐皮卷怎么做-碧玉腐皮卷的做法")
- “豆腐皮营养丰富，含钙质更是超绝，很适合老人和孩子吃。豆腐皮的吃法也很多，今天这一款特别简单，搭配有香葱和黄瓜，直接蘸食面酱，很特别的口味啊……”食材明细主料豆腐皮（1大张）辅料小香葱（适量）小黄瓜（适量）配料甜面酱（适量）香菜梗（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）碧玉腐皮卷...
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![碧玉虫草菇怎么做-碧玉虫草菇的做法]( "碧玉虫草菇怎么做-碧玉虫草菇的做法")
- “碧玉虫草菇为这道菜起了个好听的名字，因为要是写成虫草菇炒土豆丝芹菜很啰嗦，灵机一动芹菜是绿色，土豆丝白色，就叫碧玉吧。虽然土豆丝炒芹菜是很普通的一道菜，但是今天加了虫草菇增添了新元素，也就增加了新的营养物质。虫草菇具有强筋健骨，调节神经，身体恢复，及抗癌成分。”食材...
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![西瓜雪碧饮怎么做-西瓜雪碧饮的做法]( "西瓜雪碧饮怎么做-西瓜雪碧饮的做法")
- “西瓜能够清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性偏寒凉，在夏日如果适当食用能够很好的解除暑热。今天用西瓜跟冰冰凉的雪碧搭配制作一款清爽冷饮，用料简单，味道清爽，让你喝了一杯后念念不忘。”食材明细主料西瓜（200克）雪碧（1听）辅料柠檬（1个）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![碧玉果子卷怎么做-碧玉果子卷的做法]( "碧玉果子卷怎么做-碧玉果子卷的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）菠菜（150g）鸡蛋（4个）辅料油条（适量）生菜（适量）配料盐（适量）甜面酱（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）碧玉果子卷的做法步骤1、菠菜洗净，头去掉2、将洗净菠菜切成小段，放入搅拌机内3、将加入少许水，启动搅拌机，呵呵，一会功夫，4、菠菜汁打好了，没有过滤，现...
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![金桔雪碧饮怎么做-金桔雪碧饮的做法]( "金桔雪碧饮怎么做-金桔雪碧饮的做法")
- 食材明细主料雪碧（1瓶）辅料金桔（适量）糖水（适量）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金桔雪碧饮的做法步骤1、杯子清洗干净。2、倒入冰镇的雪碧八分满。3、放入切块的金桔。4、倒入糖水。5、放上吸管完成。...
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![雪碧芒果饮怎么做-雪碧芒果饮的做法]( "雪碧芒果饮怎么做-雪碧芒果饮的做法")
- 食材明细主料芒果（少量）辅料雪碧（适量）雪糕（一个）养乐多（一瓶）薄荷（可有可无）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪碧芒果饮的做法步骤1、所需材料：芒果、雪糕、雪碧、养乐多。2、芒果对半切开，划成菱形块，取出部分果肉。3、把果肉捣烂。4、加入雪糕（芒果少加一个雪糕，如果芒果多要加两...
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味味甜
