![鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：两小根鸡蛋：四个辅料葱：半根具体步骤1.苦瓜对半剖开，去籽，再顺竖直方向切成细条，最后再把细条切成小碎丁儿，葱切末儿。2.鸡蛋打到碗中搅匀，再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀。3.热锅，加适量油4.将鸡蛋...
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![家常菜鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "家常菜鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个苦瓜：1个辅料盐：适量蒜片：适量油：适量具体步骤1.苦瓜去籽切片，鸡蛋打好2.锅放油下鸡蛋煎好备用3.另起锅放油和蒜片4.放苦瓜和调料5.把提前炒好鸡蛋倒入炒几下就好6.装盘烹饪技巧无...
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![鸡蛋炒苦瓜的做法 【徽菜】--鸡蛋炒苦瓜 鸡蛋炒苦瓜怎么做]( "鸡蛋炒苦瓜的做法 【徽菜】--鸡蛋炒苦瓜 鸡蛋炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜中含有丰富的苦瓜总苷、多肽、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，每百克含铁6.6毫克，维生素C为84毫克。《本草纲目》称苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳”，可润肤、延缓衰老、明目。苦瓜入菜，具有清暑怡神、除烦止渴作用，是理想的健美、抗衰老菜肴。炎炎夏日容易上火，吃...
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![如何做简单又好吃-居家小菜的鸡蛋炒苦瓜]( "如何做简单又好吃-居家小菜的鸡蛋炒苦瓜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟说起苦瓜，可能一些人不会喜欢它的苦味，但苦瓜具有丰富的营养作用，还可以清热下火，而且它的苦味是可以被中和掉的。鸡蛋炒苦瓜，用鸡蛋的香把苦瓜的苦中和掉了，只留下苦瓜本身的缕缕清香。鸡蛋炒苦瓜是居家就可以...
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![鸡蛋炒苦瓜#多效护理如何做简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜#多效护理如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋炒苦瓜应该是很普通的家常菜了，但是因为苦瓜本身真的很有自己独特的风味，很多朋友都不会去食用，但是告诉大家哟它本身有很好的美容营养哟还可以减肥瘦身呢，而且做法简单美味想美容瘦身的美女们可以把这道...
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![鸡蛋炒苦瓜怎么做-鸡蛋炒苦瓜的做法]( "鸡蛋炒苦瓜怎么做-鸡蛋炒苦瓜的做法")
- “清淡微苦，满含维生素和含蛋白质。”食材明细主料苦瓜（500g）辅料鸡蛋（3个）调料盐（适量）菜籽油（2勺）猪油（1勺）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、切成两半去掉苦瓜里面的瓤。3、鸡蛋打入碗里，加入盐搅打散成为蛋液。4、菜籽油烧热以后放入猪油融...
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![百吃不厌的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "百吃不厌的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个苦瓜：300辅料盐：适量油：适量鸡粉：适量生抽：适量五香粉：适量具体步骤1.苦瓜切成薄片，不要切太厚，会很苦。2.鸡蛋打散，加入些许食盐。3.油烧至七成热，放入鸡蛋，炒成小块。4.锅中留油，倒入苦瓜翻炒。5..翻炒...
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![口感饱满的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "口感饱满的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：200鸡蛋：3个辅料辣椒粉：2盐：2葱：2具体步骤1.苦瓜切片2.鸡蛋打散3.锅里放油，把鸡蛋煎熟并盛出来4.苦瓜炒熟并放盐5.放辣椒粉6.放葱7.好了...
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![家常鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "家常鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条鸡蛋：3个辅料葱：2根白胡椒粉：适量糖：适量料酒：适量鸡精：适量盐：适量油：适量具体步骤1.主料；2.苦瓜洗净去籽切片，加盐抓匀腌制15分钟；3.葱切段；4.鸡蛋打散，加盐、糖、料酒、鸡精、胡椒粉，充分打成蛋液；5.苦瓜...
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![秘制鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "秘制鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：150g植物油：20g香油：2g味精：2g盐：2g胡椒粉：1g辅料具体步骤1.苦瓜洗净切片；2.鸡蛋打入碗中，加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用；3.锅内加入沸水，放入苦瓜焯水10秒钟捞出；4.放少许盐腌制一会儿，挤去水分；5.锅内倒油...
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![简单的蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "简单的蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2只苦瓜：200辅料盐：适量油：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.准备苦瓜和鸡蛋。2.将鸡蛋打入小碗加适量的盐和黑胡椒粉拌均匀。3.炒锅热油将蛋液放入烫熟。4.将烫熟的鸡蛋盛起装入小碗待用。5.锅里另热油将...
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![回味无穷的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "回味无穷的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个青椒：1个苦瓜：250辅料油：适量盐：适量鸡精：适量葱：少许具体步骤1.将苦瓜洗净切片；青椒洗净切丝；鸡蛋两颗打入碗中；葱花切末2.锅中倒入适量油，油热后，放入葱花，爆香3.将鸡蛋打匀，放入少许盐，下锅炒至凝固即可...
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![自制的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "自制的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：200辣椒：150苦瓜：300辅料酱油：适量油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.苦瓜切开去秧2.洗净切片3.用凉水泡一下4.打鸡蛋放盐5.炒鸡蛋6.葱炝锅倒苦瓜煸炒7.倒酱油煸炒8.倒鸡蛋煸炒9.放盐和味精煸炒10.最后...
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![秀色可餐的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "秀色可餐的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：150鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.所以材料2.苦瓜切片，鸡蛋大撒3.锅里的油热，倒入鸡蛋，煎好，再装出来备用4.再放入蒜，苦瓜翻炒5.再放入炒好的鸡蛋拌炒均匀6.放入盐，鸡粉就可以了烹饪技巧苦...
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![营养的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "营养的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：100鸡蛋：2个辅料葱花：适量五香粉：适量辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备所有食材。2.把苦瓜，辣椒，葱花切末。3.把辣椒，葱花放入鸡蛋液中。4.锅中放油，放入鸡蛋液。5.倒入苦瓜丁。6.放入适量的盐。7.五...
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![简单的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃]( "简单的鸡蛋炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：200辅料油：适量盐：适量鸡蛋：1个葱花：适量具体步骤1.苦瓜洗好去瓤2.切成片3.葱花准备点4.鸡蛋打到碗中5.起油锅，先炒鸡蛋，炒好后盛出来6.锅中放点油不要多了，放入葱花7.这时放入苦瓜煸炒8.加入盐煸炒9.把...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1个）鸡蛋（3个）辅料小葱（2根）盐（少许）白糖（少许）鸡粉（少许）食用油（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2、苦瓜洗净去籽。3、然后切成小段4、撒少许盐抓匀，几分钟后把水挤出去，去取苦味。5、鸡蛋打散待用。6、炒锅油热放入鸡蛋煎定型...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 清火之苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 清火之苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “苦瓜的功效：1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3．苦瓜中的有效成分可...
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![苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做-苦瓜炒鸡蛋的做法 #春季野菜#]( "苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做-苦瓜炒鸡蛋的做法 #春季野菜#")
- “苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效”食材明细主料苦瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料色拉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋——忆苦思甜 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋——忆苦思甜 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “小时候不喜欢吃苦瓜，而妈妈坚持让我多吃。而现在，却爱上了这苦味，也明白了妈妈的用心。很多时候，年幼时候抗拒的却是娘的良苦用心呵。。。”食材明细主料苦瓜（一条）鸡蛋（3个）辅料盐（少量）油（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料：苦瓜切薄片，鸡蛋打...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 【平淡的幸福】苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 【平淡的幸福】苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）鸡蛋（适量）辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）水（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、所有材料洗干净。2、苦瓜去除里面籽和挂掉白色的膜。3、苦瓜切片后放点盐用手抓匀，把苦味挤出来。4、抓好的苦瓜用清水洗净。5、放入开水里...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “#快手小炒菜#，夏天多吃苦瓜。”食材明细主料苦瓜（一根）鸡蛋（两个）葱（半根）辅料调和油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备原料，苦瓜刨开两半，去除内瓤。2、苦瓜、葱切丝备用。3、鸡蛋打散。4、热锅凉油，先炒鸡蛋。5、鸡蛋炒好后，盛出备用。6、...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “蛋黄瓜碧，咸鲜适口。”食材明细主料柴鸡蛋（5个）苦瓜（半个）辅料玉米油（适量）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、苦瓜半个。2、去瓢洗净，切成薄片。3、开水中绰一滚儿捞出备用。4、锅里适量油烧热。油稍宽润些，这样炒出的鸡蛋蓬松厚...
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味味甜
