![有营养的黑白木耳莲子羹如何做简单又好吃]( "有营养的黑白木耳莲子羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟在我们的生活中，你会不会去研究厨艺呢，会不会给自己做好吃的呢，我想大多数的人都会吧，因为美食可以使我们的心情变好，并且呢，要是自己做的话，对于食物还有安全保障，今天呢，我要给你们介绍一道美味的食物，它就是有营...
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![美味的黑白木耳莲子羹如何做简单又好吃]( "美味的黑白木耳莲子羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑白木耳莲子羹，这道菜对于小孩子来说是福星，尤其是对于不太爱吃饭的小孩子来说是救星。因为小孩子对于甜食一般拒绝不了。吃了这种甜食，小孩子的食欲能够大开，或许能吃几碗米饭也说不定。那当然大人也可以吃...
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![莲藕黑木耳的做法 香甜莲藕黑木耳 莲藕黑木耳怎么做]( "莲藕黑木耳的做法 香甜莲藕黑木耳 莲藕黑木耳怎么做")
- “秋天，要多吃有着滋阴润肺功效的莲藕。莲藕与木耳搭配，黑白分明，虽然看着有些严肃，但这两种食材都是非常利好的，营养丰富，食疗功效很多。食材焯水后加简单的调味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，让这道菜不但味道很不错，还非常的保健。”食材明细主料莲藕（200g）黑木耳（50...
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![黑白木耳辣子怎么做-黑白木耳辣子的做法]( "黑白木耳辣子怎么做-黑白木耳辣子的做法")
- 食材明细主料黑木耳（50克）银耳（30克）辅料彩椒（一个）配料葱（10克）盐（1.5克）油（10克）蒜（6瓣）花椒（10粒）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑白木耳辣子的做法步骤1、银耳用温水泡发2、去根3、用手撕成小朵4、将黑木耳用冷水泡发5、去根，也撕成小朵6、取彩椒一个7、用手撕成小朵8、取葱一根9...
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![黑木耳炒白菜帮子怎么做-黑木耳炒白菜帮子的做法]( "黑木耳炒白菜帮子怎么做-黑木耳炒白菜帮子的做法")
- “昨天发了一大把的黑木耳做鸡汤吃。黑木耳发的多了，还剩下不少，就用了几片白菜帮子炒着吃，这个菜可是粗纤维，有利排便的哦。”食材明细主料黑木耳（100克）白菜帮子（150克）辅料油（适量）姜蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒白菜帮子的做法步骤1、白...
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![莲子银耳羹怎么做-莲子银耳羹的做法]( "莲子银耳羹怎么做-莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）银耳（2颗）辅料冰糖（适量）枸杞（少许）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳羹的做法步骤1、成品，很久没吃的甜品了，味道真的很棒。2、银耳提前用水浸泡，莲子去掉莲芯。加入冰糖。倒入纯净水。3、调煮粥档，一个半小时。4、倒出，成品。5、宝宝的下午茶，一大碗喝...
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![银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳属于温补食材，能滋阴润肺，养气和血，深受女士们喜爱。银耳的吃法很多，最经典的就是煲汤做成小甜品，除了直接用银耳煲汤外，还可以搭配上其他食材一起煲汤，炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡...
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![银耳莲子羹的做法 电压力锅版~银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 电压力锅版~银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳有强精补肾、润燥益胃、补气和血、滋阴养颜的功效，并且含有丰富的黏液质，食用后它不会被当成水直按排出体外，而是会长时间保存在身体中，是一道非常适合夏秋季节食用的滋补甜品。不过，若要想银耳熬得粘稠、软糯，至少得二个小时呢。因为须得很小很小的火，并且在熬煮的过程中...
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![白木耳莲子羹怎么做会更加软糯好吃]( "白木耳莲子羹怎么做会更加软糯好吃")
- 白木耳莲子羹是一道非常滋补的甜品，它主要是用白木耳和莲子加入冰糖之后一起炖煮制作而成，吃上去非常的甜，而且也非常的浓稠，口感非常的好。很多小伙伴喜欢吃这道甜品，也试着自己在家里去做，但是有时候会觉得木耳和莲子没有那么软糯，浓稠感也没有那么好，那怎样将这道白木耳莲子羹...
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![木瓜枸杞银耳莲子羹的做法 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹 木瓜枸杞银耳莲子羹怎么做]( "木瓜枸杞银耳莲子羹的做法 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹 木瓜枸杞银耳莲子羹怎么做")
- “怀念花季、雨季和雾季那段最美好的、最活泼、最灿烂的时光...红唇皓齿、面若桃花的美好年龄；早已褪去了最初的亮丽颜色，这一段留着青春的记忆；是大多数女性人生最美好的回忆！当我过19岁生日的时候；暗自是多么欣喜自己要步入20岁的桃李年华。老爸的一句话将我从梦中唤醒！“过...
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![黑木耳鸡蛋羹怎么做-黑木耳鸡蛋羹的做法]( "黑木耳鸡蛋羹怎么做-黑木耳鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）温水（320毫升）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鸡蛋羹的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）。2、鸡蛋。3、温水。4、将已泡发的黑木耳清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、将鸡蛋打入大碗中，加...
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![木瓜银耳莲子羹的做法 木瓜银耳莲子羹，第一次尝试感觉还可以，希望大厨师指导下 木瓜银耳莲子羹怎么做]( "木瓜银耳莲子羹的做法 木瓜银耳莲子羹，第一次尝试感觉还可以，希望大厨师指导下 木瓜银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）银耳（1个）莲子（几十粒）辅料红枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木瓜银耳莲子羹的做法步骤1、把材料准备好，把银耳泡发撕了放下锅里面。2、等银耳百合莲子这些煲得差不多再加入木瓜和冰糖。3、再煮半个小时到一个小时就OK啦。小窍门...
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![牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做]( "牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做")
- “俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。”食材明细主料银耳（1朵）辅料莲子（10个）百合（适量）红枣（8个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）牛奶（500g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛奶银耳莲子羹...
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![双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做]( "双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做")
- “双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
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![黑木耳红枣羹怎么做-黑木耳红枣羹的做法]( "黑木耳红枣羹怎么做-黑木耳红枣羹的做法")
- “木耳红枣都有补气益血的效果，同时木耳滋阴润燥，排毒效果也很棒。气血亏虚便秘人群，一定要试试这款汤羹。香甜美味又排毒养颜。”食材明细主料黑木耳（50克）红枣（50克）辅料水（1000克）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳红枣羹的做法步骤1、黑木耳提前泡发，红枣洗净备用。2、...
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![木瓜银耳莲子羹怎么做-木瓜银耳莲子羹的做法]( "木瓜银耳莲子羹怎么做-木瓜银耳莲子羹的做法")
- “木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护，莲子能让你在疲惫一天后静心安神，这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存，软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香，沁人心脾。”食材明细主料木瓜（1个）银耳（100g）莲子（30g）辅料枸杞（10粒）红枣（5个）纯净水（2L）冰...
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![白果百合莲子银耳羹怎么做-白果百合莲子银耳羹的做法]( "白果百合莲子银耳羹怎么做-白果百合莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料白果（适量）百合（适量）银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白果百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净2、百合、莲子预先泡发，红枣清洗3、银耳放入高压锅中，盖盖上汽后15分钟4、白果敲碎，取出果肉5、在热水中浸泡一下剥去...
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![木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做]( "木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做")
- “给大家上一款做法超级简单，豆浆机版的木瓜莲子银耳羹！银耳又称白木耳，能益气清肠，滋阴润肺，补脾开胃，还有增强人体免疫力的功效。除此之外，银耳里富含的天然植物性胶质，还可以润肤，常食用可以让皮肤滑嫩有光泽，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质...
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![黑白木耳百合羹怎么做-黑白木耳百合羹的做法]( "黑白木耳百合羹怎么做-黑白木耳百合羹的做法")
- 食材明细主料水发黑木耳（适量）水发白木耳（适量）枸杞（适量）百合干（适量）辅料冰糖（适量）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑白木耳百合羹的做法步骤1、把黑白木耳水发后剪碎2、百合干和枸杞洗净3、把所有材料倒入炖锅里，加入热水炖4-5小时然后加入冰糖即可...
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![银耳莲子羹的做法 坤博砂锅银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 坤博砂锅银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “新鲜莲子上市了，这时候的莲子是一年之中最好吃的时候，软糯可口。莲子药用价值极强，常吃可以静心安神，帮助睡眠，且补脾胃，搭配银耳和红枣，效果最佳。入秋后常喝这碗甜品，胶质满满，常吃气血充足心神安宁银耳是咱们的平民燕窝，价格便宜功效不小，它不但可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还...
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![黑木耳莲子汤怎么做-黑木耳莲子汤的做法]( "黑木耳莲子汤怎么做-黑木耳莲子汤的做法")
- “莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到清胃肠的作用。”食材明细主料黑木耳（10克）莲子（85克）辅料冰糖（90克）甜味（口味）煮（工艺）数小...
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![木瓜银耳枸杞莲子羹的做法 节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹 木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做]( "木瓜银耳枸杞莲子羹的做法 节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹 木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做")
- “春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满，身体的各个部位好像都膨胀了一圈，浑身的不自在。节后生活恢复正常咱也给身体来个大扫除，来个滋肾润身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对消化不良具有食疗的作用，女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性...
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![木瓜红枣银耳莲子羹怎么做-木瓜红枣银耳莲子羹的做法]( "木瓜红枣银耳莲子羹怎么做-木瓜红枣银耳莲子羹的做法")
- “木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”之雅称，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等成分，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。把木瓜与银耳、...
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![黑木耳蒸蛋羹怎么做-黑木耳蒸蛋羹的做法]( "黑木耳蒸蛋羹怎么做-黑木耳蒸蛋羹的做法")
- “蛋羹还可以这么蒸，如醍醐灌顶一般。黑木耳，具有滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺强智之效。适用于气血两亏，贫血，痔疮出血，大便下血，肺虚咳嗽，便秘等症。黑木耳炒菜，炖汤。。。还从来没有跟鸡蛋一块儿蒸过。再配上点儿枸杞，可以滋补肝肾，益精明目，养发乌发。不过，黑木耳全都沉底，埋没在...
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![黑木耳枣豆羹怎么做-黑木耳枣豆羹的做法]( "黑木耳枣豆羹怎么做-黑木耳枣豆羹的做法")
- “羹稠味鲜，滋补益气，养血增智。”食材明细主料黑木耳（12g）黄豆（40g）红枣（12枚）辅料纯净水（适量）调料精盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳枣豆羹的做法步骤1、食材备用。2、黑木耳、红枣和黄豆分别洗净，用水泡涨，如图所示。3、黑木耳、红枣和黄豆一同放入锅中，加适量水。4...
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味味甜
