- “因为喜欢牛奶的味道,所以想尝试一下做粥怎么样,结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦(适量)大枣(适量)枸杞(适量)百合(适量)莲子(适量)辅料牛奶(适量)豆沙(适量)咸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养牛奶粥的做法步骤1、把需要的材料准备好。2、将莲子、枸杞、百...
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- “以前吃芹菜时,都是把菜叶给丢掉,后来看了专家讲座才知道,原来菜叶的营养要比菜梗还高,以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米(适量)辅料玉米粒燕麦片(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒,燕...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道营养的木瓜牛奶粥是一道营养及其丰富得早餐,尤其是里面的木瓜不仅仅是清香味儿十足,而且营养丰富,可以起到美容养颜的作用和丰胸的功效,所以爱美的女生朋友们一定不要错过这道美味又营养的早餐了,赶紧跟着...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟牛奶燕麦粥非常适合用来当早餐。牛奶含有非常高的蛋白质,常喝牛奶可以强身健体,而且对皮肤也有一定好处,晚上喝牛奶可以安神助眠,燕麦属于粗粮一类的,对肠胃的好处非常多,利于肠道消化,牛奶燕麦粥口感浓郁香滑,可...
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- 谈到牛奶,想必几乎是每个孩子童年的记忆吧。长辈一直告诉我们喝牛奶的好处多多,早上一杯晚上也一杯,补钙还助眠,因此很多人都养成了经常喝牛奶的习惯。但是你真的了解牛奶吗?下面,就让我们一起来看看牛奶营养成分吧。一、牛奶营养成分蛋白质牛奶约含3.5%的蛋白质(人奶约1.25%),而...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟以前在学校的时候,一个寝室闹着减肥,团购小锅,每天在寝室熬燕麦牛奶粥喝,既营养又能达到减肥的效果,比节食什么的来的健康得多,现在出来实习后,自己做早餐的时间少了,但闲下来时还是会自己熬一碗燕麦牛奶粥喝,暖胃...
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- “从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着“月子米”!!!真想揍他一顿~”食材明细主料小米(50g)辅料红枣(12个)桂圆(6个)红薯(半...
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- “早餐是一天最重要的一餐,经过一晚上的新陈代谢,饥肠辘辘的胃需要优质的食物来提供能量,这一锅粥是我在健身时几乎每天早上都会吃,高蛋白,富含膳食纤维,又有优质碳水化合物,可以为新的一天提供源源不断的能量~最主要的是,这么一小锅,才380卡路里的热量,再搭配一小块水果,完美早餐!”...
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- “早上时间紧,做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情,这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。燕麦有降低胆固醇的作用,牛奶补充钙质,蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好,也不用再单独加热牛奶了,方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖...
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- “超简单,营养早餐”食材明细主料燕麦(50g)辅料奶粉(20g)奶香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦牛奶粥的做法步骤1、往焖烧罐里倒入热水,盖上盖子,5分钟后倒掉。2、依次往焖烧罐中加入燕麦、奶粉、热水。3、盖上盖子后,等待40分钟。4、打开焖烧罐,就可以享用美味又营养的燕麦牛奶...
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- “春季爱上火,喝粥滋补,老少皆宜,口感甜香软烂,易消化,营养美味!”食材明细主料小米(适量)地瓜(适量)什锦菜(适量)辅料大枣(适量)清水(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜适量洗干净,去皮,切小块。4、什锦菜适量。5、大枣适量去...
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- “曾经,某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯,感觉没滋没味,所以那燕麦也被我遗弃了~~如今,某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天,某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得,燕麦这东西不是那么难以下咽呀,而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶...
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- “简单保健粥。”食材明细主料大米(适量)黑米(适量)薏米(适量)小米(适量)辅料红皮花生(适量)莲子(十几颗)红枣(两颗)姜片(两片)鸡精(适量)食用盐(适量)香油(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)素食营养粥的做法步骤1、所有米泡水半个钟,花生剥皮跟红枣、莲子泡水几分钟,姜切片;2、所有素材放...
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- “营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)核桃仁(适量)花生仁(适量)瓜子仁(适量)黑芝麻(适量)辅料枸杞(适量)葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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- “这个粥是我经常做的。它简单营养,特别适合女孩子在月经期调理身体,呵呵~女生一定要会爱自己,哟西~~~”食材明细主料燕麦(适量)辅料百合(适量)红枣(适量)莲子(适量)葡萄干(适量)配料蜂蜜(适量)红糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣,百合,莲子洗净,...
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- 食材明细主料大米(适量)红枣(适量)胡萝卜(适量)麻山药(适量)燕麦仁(适量)红豆(适量)紫米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)未知(难度)山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量,用水淘洗干净。2、胡萝卜切片,枣洗净,麻山药刮皮切段泡一下水。3、将以上食材放入电压力锅中,加入适量...
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- “一碗好粥这样做,香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆(50克)菜豆(20克)长糯米(80克)黑米(60克)小麦仁(30克)花生(少许)莲子(少许)红枣(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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- “依偎在妈妈的身边,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼蓝蓝的天,美味留连唇齿间,更在我们的心间……”食材明细主料清水(适量)玉米粉(适量)鱼香(口味)煨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养玉米粥的做法步骤1、一家三口,爱品味清甜小粥?煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间,哼着小曲,品味小...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟红枣是常见的补血食品,牛奶也是公认的补钙补蛋白质的饮品,而绿豆又具有清热解暑的作用,将三者做成红枣牛奶粥,既营养又美味。制作完成的粥颜色雪白透亮,漂浮着星星点点的红枣肉,外观十分好看,喝到嘴里阵阵牛奶香...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟在早晨,早餐是一个极有讲究的,有时候我时常在纠结于早餐吃什么,吃腻了包子油条豆浆,吃腻了蛋煮面,吃腻了饺子,今天我看到了一道很好的早餐,推荐你来学学。它就是有营养的牛奶粥,美味,而且做起来又简单。快来学学吧...
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- “牛油果的营养很丰富,做奶昔也很好喝,这次尝试了做粥,味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米(适量)牛油果(半个)辅料胡萝卜(适量)芝麻(可选)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下,放到锅里煮2、粥煮的差不多之后,放入切成丁的牛油果和胡萝卜...
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- 牛奶有营养吗?答案显而易见,肯定有啊,而且还营养价值高,牛奶的用处跟价值很多,所以今天小编为你介绍一下牛奶的禁忌,还有使用方法,储存方法,而且它除了吃,还有其他妙用的,想知道,就看下小编分享的这边文章吧。一、牛奶有营养吗有二、牛奶禁忌1、牛奶加热过程中不宜加糖很多人喜欢在...
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- “小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经玉米糁含有丰富的维生素E,有利...
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- 食材明细主料燕麦片(适量)绿豆(适量)红豆(适量)玉米渣(适量)糯米(适量)大米(适量)薏仁米(适量)黑香米(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆,燕麦片,黑香米,红豆,薏仁米,糯米,大米,玉米渣,清水过滤一遍。2、锅内加适量的水,把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭...
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- “五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖,放入冰箱冷藏,过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米(150克)辅料白砂糖(50克)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)普通(难度)营养五谷粥的做法步骤1...
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