![香炸带鱼的做法 无油版：香炸带鱼 香炸带鱼怎么做]( "香炸带鱼的做法 无油版：香炸带鱼 香炸带鱼怎么做")
- “我家很少吃海鲜，因为只有我才觉得带鱼，墨鱼，海虾。。。这些是香香的。每次我都少量少量的买，结果还是要吃好久。。不给力啊！这次家里添了新利器，我义无返顾地买了带鱼回家。。哈哈，香喷喷的带鱼出炉咯！腌制、烹饪完全无油哦！健康吧，哈哈！不过呢，若是你要招呼客人。最好还是在炸蓝里...
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![干炸带鱼的做法 酥香-----【干炸带鱼】 干炸带鱼怎么做]( "干炸带鱼的做法 酥香-----【干炸带鱼】 干炸带鱼怎么做")
- “记得小时侯,吃一次带鱼也是在过年,那时总是把带鱼炸好后再烧,我是家里最爱吃带鱼的.现在吃带鱼什么时侯想吃都可以,市场有买鲜带鱼的.回来收拾下炸下就好,我觉得干炸就很好吃.而且还很省事.”食材明细主料带鱼（适量）辅料面粉（适量）淀粉（适量）配料盐（适量）姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口...
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![油炸带鱼段怎么做-油炸带鱼段的做法]( "油炸带鱼段怎么做-油炸带鱼段的做法")
- 食材明细主料带鱼段（半斤）鸡蛋（一个）辅料盐（一勺）油（适量）生抽（适量）面粉（适量）芡粉（适量）水（适量）其他（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油炸带鱼段的做法步骤1、带鱼段解冻洗净(我从超市买的冷冻带鱼段)2、用盐，生抽腌制十分钟3、鸡蛋面粉芡粉加一点水搅拌成面糊4、把腌制好的带鱼段裹上鸡蛋...
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![香炸带鱼的做法 香炸带鱼------妈妈经典的做法 香炸带鱼怎么做]( "香炸带鱼的做法 香炸带鱼------妈妈经典的做法 香炸带鱼怎么做")
- “老公回来休息时，总是变着花样，花着心思来做老公准备每天的饭菜。冰箱里有买来的带鱼，炸带鱼来吃吧。非常喜欢吃妈妈炸的带鱼，味道特别好，每次妈妈做了，都吃好多块。给妈妈打个电话，问问带鱼是怎么做的，知道了做法，按照方法来做。味道就是挺好的。母亲节快到了，祝妈妈健康，快乐！”食...
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![烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法]( "烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法")
- “想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人，没有油炸后的油腻感，好吃又健康。”食材明细主料鸡胸肉（2块）鸡蛋（2个）淀粉（适量）面包渣（适量）辅料柠檬汁（几滴）酱油（适量）蚝油（适量）盐...
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![红烧带鱼段的做法 无需油煎的简单版红烧带鱼段 红烧带鱼段怎么做]( "红烧带鱼段的做法 无需油煎的简单版红烧带鱼段 红烧带鱼段怎么做")
- “简版红烧带鱼”食材明细主料带鱼段（2条）调料料酒（适量）老抽（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）生姜（适量）大葱段（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧带鱼段的做法步骤1、带鱼段花刀，用料酒，生姜，葱段，少许盐腌制半小时已上。2、配料汁：老抽0.5勺，生抽2两勺，白糖1勺，番茄酱1勺，白开...
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![无油版炸鸡叉怎么做-无油版炸鸡叉的做法]( "无油版炸鸡叉怎么做-无油版炸鸡叉的做法")
- 食材明细主料鸡叉（适量）辅料五香粉（1匙）鸡精（1匙）盐（1匙）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油版炸鸡叉的做法步骤1、清洗鸡叉去除油脂淋巴，调味2、腌制五分钟上生粉3、炸锅预热五分钟4、下鸡叉定时15分钟5、中间的时候，取出翻动6、十五分钟后出锅，外酥里软，根据个人口味可以加点...
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![无油版鱿鱼圈怎么做-无油版鱿鱼圈的做法]( "无油版鱿鱼圈怎么做-无油版鱿鱼圈的做法")
- “无油版的烤鱿鱼圈，用烤箱来烤一样的酥脆，无油健康的食品”食材明细主料鱿鱼圈（350克）鸡蛋（1个）辅料料酒（1/2汤匙）胡椒粉（2克）食盐（3克）面粉（35克）面包糠（40克）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版鱿鱼圈的做法步骤1、食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈2、将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，加入盐，料...
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![无油版香煎小黄鱼的做法 不用一滴油的香煎小黄鱼 无油版香煎小黄鱼怎么做]( "无油版香煎小黄鱼的做法 不用一滴油的香煎小黄鱼 无油版香煎小黄鱼怎么做")
- “酥脆的外皮，嫩滑的鱼肉！正！最重要的是很健康！”食材明细主料小黄鱼（一条）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版香煎小黄鱼的做法步骤1、先给鱼身抹上一层薄薄的淀粉！2、在锅中撒上一点点盐粉开大火烧热锅！3、将鱼放入锅中，转小火！4、盖上锅盖煎8分钟！5、8分钟后，开盖...
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![无油版炸鸡腿怎么做-无油版炸鸡腿的做法]( "无油版炸鸡腿怎么做-无油版炸鸡腿的做法")
- “最简单的方法，不用一滴油也能做出外焦里嫩，鲜香四溢的炸鸡翅，健康又美味，适合老人和孩子。其实很简单，只要事先加各种调料煮熟了鸡翅，然后抹上烧烤酱入空气炸锅炸制10到20分钟就OK了！过程简单，全程无油，酥脆的外皮，内里软嫩，香气宜人，口感非常好，真是无法抗拒的美味！老人孩子都喜欢，孩...
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![无油版溜鱼片怎么做-无油版溜鱼片的做法]( "无油版溜鱼片怎么做-无油版溜鱼片的做法")
- 食材明细主料草鱼（300g）鸡蛋清（1个）辅料盐（适量）香葱（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油版溜鱼片的做法步骤1、准备草鱼2、刀倾斜45度把鱼片成薄片3、片好鱼片后用盐清洗3次4、清洗后的鱼片放入1个蛋清、少许盐、淀粉拌匀5、锅中加清水，调入适量盐，水开后逐个下入...
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![油炸带鱼要炸多久]( "油炸带鱼要炸多久")
- 三至五分钟。油炸带鱼使用的油量以及火候不同，炸制的时间也会不一样。带鱼在炸制之前需要去除内脏以及里面的黑膜等，清洗干净在烹饪，这样会更加卫生。带鱼在炸之前需要用食用盐、五香粉等佐料提前腌制，炸好的带鱼会更入味。带鱼炸好以后也可以复炸一次，口感更好。...
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![无油版香蕉松饼的做法 香蕉松饼-无油版 无油版香蕉松饼怎么做]( "无油版香蕉松饼的做法 香蕉松饼-无油版 无油版香蕉松饼怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（90g）香蕉（1根）鸡蛋（1只）牛奶（160ml）辅料白砂糖（15至20g）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油版香蕉松饼的做法步骤1、准备好食材.2、香蕉切片捣碎.3、加入牛奶,搅匀.4、加入过筛的面粉.5、搅拌均匀.6、另取一碗分两次加入白砂糖,每加一次白砂糖用打蛋器打发...
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![空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做]( "空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做")
- “炎热的夏天告别灶头，轻松做美食。”食材明细主料鸡翅（10只）辅料生姜（1块）调料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）奥尔良腌料（5g）香辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空气炸版无油鸡翅的做法步骤1、准备好食材。2、鸡翅清洗干净滤干水分，用刀把鸡翅二面划一下，以便入味。3、把生姜片和所有调味...
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![无油酥炸鱼排怎么做-无油酥炸鱼排的做法]( "无油酥炸鱼排怎么做-无油酥炸鱼排的做法")
- “说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！”食材明细主料巴沙鱼柳（1块）面包糠（适量）玉米淀粉（适量）鸡蛋（1个）盐（1克）白胡椒粉（1克）辅料香菜（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油酥炸鱼排的做法步骤1、...
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![油炸带鱼怎么做-油炸带鱼的做法]( "油炸带鱼怎么做-油炸带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（1条）辅料姜片（适量）葱段（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）其他（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）油炸带鱼的做法步骤1、食材：带鱼。2、姜片、葱段。3、将带鱼去头去内脏去尾洗净捞出。4、用剪刀剪成段，放入盘中。5、接着，合入姜片和葱段，加点白胡椒粉、盐。6、调味拌匀腌制1个...
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![香炸带鱼怎么做-香炸带鱼的做法]( "香炸带鱼怎么做-香炸带鱼的做法")
- “空气炸锅做这个菜很方便，只要带鱼本身的油脂就能炸好了，椒盐香味弥漫，鲜香美味～也没有油到处乱爆的烦恼～”食材明细主料带鱼（500g）辅料姜（50g）椒盐粉（适量）花雕酒（2勺）芝麻油（少许）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香炸带鱼的做法步骤1、带鱼清理干净内脏，切段。2、姜切丝，放入带鱼中，加...
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![无油藿香烤鱼的做法 【无油藿香烤鱼】 无油藿香烤鱼怎么做]( "无油藿香烤鱼的做法 【无油藿香烤鱼】 无油藿香烤鱼怎么做")
- “我们这附近有一家烤鱼店，很是出名，这边新疆好多好吃嘴去那里游玩，必须点的一道美食，就是有点贵，一条不大烤鱼要100块。我没有去吃过，家里人跟我讲，肉很香，好吃，连鱼骨头都是脆的，烤鱼师傅没有用一点油。今天我也做来试试，为了让鱼美味，我提前一天就开始码味啦”食材明细主料鲤鱼（700...
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![无油版空气炸鸡米花怎么做-无油版空气炸鸡米花的做法]( "无油版空气炸鸡米花怎么做-无油版空气炸鸡米花的做法")
- “每次带孩子去肯德基，他必点鸡米花，金黄金黄的鸡米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄酱，吃起来香喷喷的，好吃到连手指也吮。但是毕竟这些食物经过高温油炸，吃多了孩子易长胖，而且也不健康。因为油炸食品中有大量的反式脂肪酸和热量，长期摄取会导致肥胖或相关疾病，比如糖尿病、冠心病...
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![无油版炸猪扒怎么做-无油版炸猪扒的做法]( "无油版炸猪扒怎么做-无油版炸猪扒的做法")
- “猪扒和小麦胚芽的完美结合，无油版炸猪扒，外酥里嫩，美味可口。”食材明细主料猪扒肉（300克）孜然粉（少许）黑椒粉（适量）玉米淀粉（1勺）蛋黄（1个）小麦胚芽（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）酱油（少许）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版炸猪扒的做法步骤1、猪扒肉洗净沥干水，切厚度相等的薄片。2...
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![空气炸锅版炸带鱼怎么做-空气炸锅版炸带鱼的做法]( "空气炸锅版炸带鱼怎么做-空气炸锅版炸带鱼的做法")
- “省油又没油烟的炸带鱼方法，最简单不过用空气炸锅来完成，真省油，一点点就够，真没有油烟，厨娘的福气呀！口感不差，吃的健康，行动起来吧！”食材明细主料带鱼（300g）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）葱（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空气炸锅...
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![无油茄子焖带鱼怎么做-无油茄子焖带鱼的做法]( "无油茄子焖带鱼怎么做-无油茄子焖带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（适量）茄子（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）白酒（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）冰糖（适量）大蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）一天（耗时）简单（难度）无油茄子焖带鱼的做法步骤1、准备带鱼适量，可请卖家帮助宰杀后切段，洗净沥干2、加入盐、白酒及胡椒粉适量拌匀后腌制（时间可长一些，我一...
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![空气炸锅版本的油煎带鱼，无油烟，小白也能搞定图解]( "空气炸锅版本的油煎带鱼，无油烟，小白也能搞定图解")
- 夏天的厨房真的要人命，四十几度的高温，完全没有做美食的心情了。老爸给我买了一个空气炸锅，做出来油很少，终于摆脱了呆在厨房的命运，而且也比较健康，如果家里有锡纸的朋友，建议先垫上锡纸，这样便于清洗，鱼放进去之前一定要控干水分。主料带鱼：适量辅料葱姜蒜：适量生抽：适量食盐：适量蚝...
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![无油版炸鸡柳怎么做-无油版炸鸡柳的做法]( "无油版炸鸡柳怎么做-无油版炸鸡柳的做法")
- “喜欢吃油炸食品，就是香。鉴于油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空气炸锅，完美的解决了这个问题。空气炸锅可以炸一切。用空气炸锅炸的鸡柳，不用一点油，鸡柳的口感、味道都是好极了。”食材明细主料鸡胸肉（300g）辅料鸡蛋液（适量）面包屑（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量...
- 28510
![简单版炸带鱼怎么做-简单版炸带鱼的做法]( "简单版炸带鱼怎么做-简单版炸带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（两条）辅料姜碎（适量）调料盐（适量）蒸鱼豉油（适量）油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）简单版炸带鱼的做法步骤1、带鱼洗好切断改刀后，倒入盐，鸡精和蒸鱼豉油和料酒抓匀，也可以放点白胡椒粉，腌制二十分钟以上。2、倒入淀粉和食用油抓匀。3、锅烧热，冒烟后...
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味味甜
