![“懒人餐”蒜苗拌黄瓜怎么做-“懒人餐”蒜苗拌黄瓜的做法]( "“懒人餐”蒜苗拌黄瓜怎么做-“懒人餐”蒜苗拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（两根）银耳（一块）青蒜苗（三颗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）“懒人餐”蒜苗拌黄瓜的做法步骤1、青蒜苗洗净切丝。2、黄瓜拍碎。3、都放进一个盘子里。4、泡发的银耳洗净，撕小块。5、银耳也放进盘子里。6、加所备调料调味，鲜...
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![姜蒜蛋拌面 姜蒜蛋拌面怎么做-姜蒜蛋拌面的做法 懒人餐]( "姜蒜蛋拌面 姜蒜蛋拌面怎么做-姜蒜蛋拌面的做法 懒人餐")
- 食材明细主料面条（适量）姜（适量）蒜（适量）蛋（适量）辅料橄榄油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜蒜蛋拌面的做法步骤1、姜切丝蒜拍扁。2、鸡蛋煎熟。3、放入姜蒜。4、炒熟后放入盘中。5、锅子烧开水放入面条。6、煮熟后沥干水分。7、放入盘中加适量老醋。8、拌匀即可享受。9...
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![凉拌蒜苔黄瓜怎么做-凉拌蒜苔黄瓜的做法]( "凉拌蒜苔黄瓜怎么做-凉拌蒜苔黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）蒜苔（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）老醋（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜苔黄瓜的做法步骤1、小黄瓜洗净。2、蒜苔取前面嫩的。3、大蒜捣成泥。4、黄瓜拍扁。5、蒜苔切段。6、码在盘中。7、放入蒜泥拌入生抽老醋麻油即可。...
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![凉拌蒜苗的做法 早餐必备的快手小咸菜：凉拌蒜苗 凉拌蒜苗怎么做]( "凉拌蒜苗的做法 早餐必备的快手小咸菜：凉拌蒜苗 凉拌蒜苗怎么做")
- “现在正是蒜苗上市的季节，经常吃蒜苗可以经常吃蒜苗可以起到通肠排便、降血脂、增强抵抗力、预防癌症等功效。而这时候的蒜苗因为没有长蒜苔和大蒜，叶子和茎干都比较嫩，口感比较辣味较浓，很适合凉拌和炒着吃。”食材明细主料蒜苗（500g）辅料盐（1匙）味极鲜（3匙）原味（口味）未知（难度）凉拌...
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![蒜蓉肠拌黄瓜怎么做-蒜蓉肠拌黄瓜的做法]( "蒜蓉肠拌黄瓜怎么做-蒜蓉肠拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料蒜蓉肠（半根）黄瓜（1根）辅料香油（小许）调料大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）生抽（小许）麻酱（1匙）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肠拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、蒜蓉肠切片。3、放一起。4、大蒜处理干净。5、放食盐和鸡精。6、捣成蒜泥。7、放生抽和陈醋。8、放麻酱...
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![懒人餐凉拌腐竹怎么做-懒人餐凉拌腐竹的做法]( "懒人餐凉拌腐竹怎么做-懒人餐凉拌腐竹的做法")
- “这是一道夏日懒人餐凉拌菜，简单又好吃，厨房小白也能操作的~~”食材明细主料腐竹（200克）黑木耳（50克）胡萝卜（半根）黄瓜（两段）芹菜（2跟）辅料盐（一勺）食用油（一勺）香油（一勺）醋（一勺）生抽（2勺）白糖（一勺）花生米（适量）大蒜（4瓣）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）懒人餐凉拌腐竹的做法步骤1、准备好食材...
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![蒜拌黄瓜的做法 【鲁菜】蒜拌黄瓜 蒜拌黄瓜怎么做]( "蒜拌黄瓜的做法 【鲁菜】蒜拌黄瓜 蒜拌黄瓜怎么做")
- “夏天非常受欢迎的一道菜哦。有时候我还会拌上煎的鸡蛋饼，下次做一个发给大家看看。”食材明细主料黄瓜（200g）辅料大蒜（50g）配料食用盐（适量）食用醋（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、用刀面拍黄瓜，到裂缝。3、一...
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![拍拌蒜味黄瓜怎么做-拍拌蒜味黄瓜的做法]( "拍拌蒜味黄瓜怎么做-拍拌蒜味黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（4根）辅料蒜（适量）调料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）拍拌蒜味黄瓜的做法步骤1、食材，新鲜黄瓜。2、洗净去皮。3、备蒜末。4、黄瓜拍碎加入蒜末，用盐腌制片刻。5、挤入水份，滴入香油拌匀食用！6、成品，简单爽口美味！...
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![凉拌黄瓜的做法 懒人菜系之-凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 懒人菜系之-凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “很简单的懒人菜系列。。呵呵。我一向喜欢做简单的菜。不会那么麻烦。o(∩_∩)o”食材明细主料黄瓜（两根）辅料花椒（6颗）干辣椒（3根）小葱（1根）蒜（3片）盐（1.9g）鸡精（1g）味精（1g）糖（1g）色拉油（6g）香油（2g）生抽（2g）醋（5g）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜的做法步骤1、所有材料洗净待用。。2...
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![凉拌蒜香黄瓜怎么做-凉拌蒜香黄瓜的做法]( "凉拌蒜香黄瓜怎么做-凉拌蒜香黄瓜的做法")
- “凉拌黄瓜有不同的版本，我就喜欢这一款清清爽爽的蒜香黄瓜，制作方法很简单。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜瓣（4瓣）食盐（半勺）食用油（1勺（烧熟的））蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌蒜香黄瓜的做法步骤1、准备洗净的黄瓜1根。2、切去头尾再切片。3、准备大小蒜瓣4个。4、用压蒜...
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![蒜泥拌黄瓜怎么做-蒜泥拌黄瓜的做法]( "蒜泥拌黄瓜怎么做-蒜泥拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（两根）大蒜（适量）辅料味极鲜（适量）醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净用刀拍碎2、拍开的黄瓜切块3、大蒜去皮放入蒜臼捣碎4、捣碎的大蒜5、将大蒜盛入碗中放入味极鲜，醋，蚝油，盐，香油拌均6、将调好的蒜...
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![凉拌苦瓜的做法 “夏日懒人餐”凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 “夏日懒人餐”凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（250g）辅料糖（1勺）白醋（1勺）盐（适量）香油（少许）小米辣（2个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、对半抛开去瓤切片。3、用开水焯烫一下，控干水装到小盆里。4、加盐、糖、白醋、香油。5、锅里放少许油，放小米椒炸香。6、把热辣椒油浇在...
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![拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2个）辅料盐（适量）辣椒油（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）鸡精（适量）大蒜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、刀拍松散，切块，蒜切碎。3、放所有调料。4、拌匀。...
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![蒜蓉拌黄瓜怎么做-蒜蓉拌黄瓜的做法]( "蒜蓉拌黄瓜怎么做-蒜蓉拌黄瓜的做法")
- “黄瓜是特别适合夏季吃的食材之一，它具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效；它含富含维E，常吃能延年益寿、抗衰老；它含有维B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症；常吃黄瓜还能降血糖，减肥强体的作用。吃惯了刀拍黄瓜，就来道这爽口的、超过瘾“蒜蓉拌黄瓜”，做...
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![懒人餐黄瓜拌面怎么做-懒人餐黄瓜拌面的做法]( "懒人餐黄瓜拌面怎么做-懒人餐黄瓜拌面的做法")
- “炎炎夏日，做饭太累了，外卖配送又贵，自己做个拌面，5分钟搞定，便宜实惠”食材明细主料挂面（100g）青瓜（0.5个）辅料酱油（2勺）花生油（2勺）蒜末（2勺）蚝油（1勺）白砂糖（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人餐黄瓜拌面的做法步骤1、煮一锅开水，放入挂面，看自己能吃多少就放多少2、剁蒜末1，下锅煮...
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![凉拌蒜泥黄瓜怎么做-凉拌蒜泥黄瓜的做法]( "凉拌蒜泥黄瓜怎么做-凉拌蒜泥黄瓜的做法")
- “黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低...
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![蒜末拌黄瓜怎么做-蒜末拌黄瓜的做法]( "蒜末拌黄瓜怎么做-蒜末拌黄瓜的做法")
- “黄瓜是我们日常常吃的菜品，怎么做都可口！今来一款：蒜末拌黄瓜，爽口开胃，低脂又健康哦。”食材明细主料黄瓜（两根）蒜（适量）辣椒（适量）蒜苗（一根）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜末拌黄瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、黄瓜改刀备用。...
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![蒜茸拌黄瓜怎么做-蒜茸拌黄瓜的做法]( "蒜茸拌黄瓜怎么做-蒜茸拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）大蒜（2瓣）彩椒（适量）辅料醋（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（一小勺）花椒油（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸拌黄瓜的做法步骤1、所有材料2、黄瓜拍碎，大蒜切末，彩椒切粒3、黄瓜装入盘中，加入适量的盐、醋，生抽和花椒油4、再加上一小勺蚝油拌匀5、热锅倒...
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![蒜泥拌黄瓜花怎么做-蒜泥拌黄瓜花的做法]( "蒜泥拌黄瓜花怎么做-蒜泥拌黄瓜花的做法")
- “脆嫩爽口。”食材明细主料黄瓜花（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌黄瓜花的做法步骤1、新鲜的黄瓜花适量。2、洗净控水。3、蒜切小粒，加一点盐。4、捣成蒜蓉。5、适量生抽，陈醋，香油调味。6、搅匀。7、浇到黄瓜花上。8...
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![懒人俄式酸黄瓜怎么做-懒人俄式酸黄瓜的做法]( "懒人俄式酸黄瓜怎么做-懒人俄式酸黄瓜的做法")
- “喜欢酸黄瓜的清香酸甜的味道，配汉堡和披萨或者米饭都很清爽，是百搭的味道。在超市买的酸黄瓜很快就吃完了，还剩下许多汁，扔掉太可惜啦，巧妙利用一下吧!”食材明细主料荷兰小黄瓜（500g）青瓜仔（适量）辅料白醋（600G）香草（适量）芥末籽（适量）盐（适量）酸咸（口味）腌（工艺）数天（耗时）简单（难度）懒人俄式...
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![凉拌夏瓜的做法 快手懒人餐——凉拌夏瓜 凉拌夏瓜怎么做]( "凉拌夏瓜的做法 快手懒人餐——凉拌夏瓜 凉拌夏瓜怎么做")
- “夏瓜，一般醋溜，清炒居多，今天我来了个凉拌，更爽口，更快捷。”食材明细主料夏瓜（1个蒜）辅料红辣椒（2个）蒜瓣（4瓣）姜末（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）葱粒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌夏瓜的做法步骤1、新鲜夏瓜一个2、瓜擦。3、擦成长长的丝。这个瓜擦擦出来的丝粗细刚...
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![黄瓜拌蒜薹的做法 当黄瓜爱上蒜苔 黄瓜拌蒜薹怎么做]( "黄瓜拌蒜薹的做法 当黄瓜爱上蒜苔 黄瓜拌蒜薹怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）陈醋（适量）红油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌蒜薹的做法步骤1、配料如下。2、黄瓜洗净去皮。3、蒜苔洗净掰成段。4、黄瓜随意切片。5、加入适量生抽陈醋和麻油。6、灵魂画手一一红油。7、拌匀即可。8、开动...
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![凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法]( "凉拌蒜苗怎么做-凉拌蒜苗的做法")
- “大家都喜欢吃蒜苗吗？蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。此外，吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同...
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![蒜拌黄瓜鸡蛋怎么做-蒜拌黄瓜鸡蛋的做法]( "蒜拌黄瓜鸡蛋怎么做-蒜拌黄瓜鸡蛋的做法")
- “今年非常流行的减肥减脂餐就是凉拌黄瓜鸡蛋，我用了蒜，味道更刺激，天越来越热，吃个凉拌菜，营养不缺失的情况下，味道更爽！”食材明细主料鸡蛋（4个）黄瓜（2个）蒜（1头）辅料生抽（1勺）凉拌醋（1勺）香油（1匙）盐（1匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜拌黄瓜鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、准备好...
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![虾皮拌蒜苗的做法 懒人版下饭小菜------虾皮拌蒜苗 虾皮拌蒜苗怎么做]( "虾皮拌蒜苗的做法 懒人版下饭小菜------虾皮拌蒜苗 虾皮拌蒜苗怎么做")
- “这几天吃的最多的凉菜就是虾皮拌蒜苗，即简单省时，可口下饭，又保持菜的营养不破坏，一举好两得，何乐而不为。”食材明细主料蒜苗（150克（3棵））辅料虾皮（适量）黄瓜（适量）配料酱油（适量）味精（适量）蚝油（适量）盐（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮拌蒜苗的做法步骤1、把蒜苗洗衣干...
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味味甜
