![多味拌包菜怎么做-多味拌包菜的做法]( "多味拌包菜怎么做-多味拌包菜的做法")
- “今天做的这个包菜，方法是我老爸传给我的，其实做法也很简单，但是麻辣爽脆，味道很好。而且包菜这种平民菜，价格低营养高，特别适合我们普通老百姓。”食材明细主料包菜（半棵）鲜红椒（2个）辅料香油（5g）白醋（20g）盐（1g）干辣椒（2个）白糖（5g）生抽（10g）辣椒油（少许）花椒（20粒）麻辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单...
- 16277
![腐竹木耳拌包菜的做法 降压凉拌菜-【腐竹木耳拌包菜】 腐竹木耳拌包菜怎么做]( "腐竹木耳拌包菜的做法 降压凉拌菜-【腐竹木耳拌包菜】 腐竹木耳拌包菜怎么做")
- “营养贴士：1、吃腐竹可以预防老年痴呆营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了豆浆中的营养有关。腐竹具有...
- 15836
![凉拌包菜的做法 凉拌包菜（cabbage） 凉拌包菜怎么做]( "凉拌包菜的做法 凉拌包菜（cabbage） 凉拌包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（一个）辅料红油（适量）香油（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）米醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌包菜的做法步骤1、做这道菜的材料。2、包菜撕成块状。3、撕好的白菜放到开水中焯烫一下。4、焯烫好的包菜放到冷水中去。5、过水后的包菜攥干水份。6...
- 15848
![家常的美味图解-凉拌包菜]( "家常的美味图解-凉拌包菜")
- 包菜是我们最常吃的一种菜了，凉拌包菜也十分的常见。但是不同的人做出来的凉拌包菜的味道确是不同的，那么怎么做会更好吃呢，让我们能吃出健康，吃出营养，我们一起来学习一下如何做凉拌包菜吧，今后它就可以成为一道我们餐桌上的美味了。主料包菜：300克洋葱：半个木耳：5克红辣椒：半个辅...
- 25716
![凉拌包心菜怎么做-凉拌包心菜的做法]( "凉拌包心菜怎么做-凉拌包心菜的做法")
- “平日里炒空包心菜都是用手撕，因为手撕的包心菜口感好，营养不破坏。但是，这道凉菜却不能用手撕，反而还要用刀将包心菜切的很细，这样凉拌的时候才会入味好吃。拌好的包心菜要立刻吃这样口感脆嫩才好吃，凉拌时间长了包心菜会软塌出水。包心菜含有丰富的纤维素，还富含维生素C及钙...
- 20596
![凉拌圆白菜的做法 凉拌包包菜 凉拌圆白菜怎么做]( "凉拌圆白菜的做法 凉拌包包菜 凉拌圆白菜怎么做")
- “包包菜是很有营养的家常菜，包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜，老吃那种做法，吃腻了，换个吃法，毕竟是夏季嘛，开胃爽口最重要，今天中午做的碎肉抓饭，也要配...
- 5021
![速拌韩式小菜的做法 【花样包菜】美味儿包心菜“速拌韩式小菜” 速拌韩式小菜怎么做]( "速拌韩式小菜的做法 【花样包菜】美味儿包心菜“速拌韩式小菜” 速拌韩式小菜怎么做")
- “目前，北京的包心菜最便宜，但买的人却很少。其实，包心菜的营养价值很高，西方人很喜欢，无论是拌沙拉还是制作红菜汤，都离不开包心菜。“包心菜”的叫法也很多，什么圆白菜、洋白菜、卷心菜、高丽菜、绿甘蓝、西土蓝、大头菜等等不一而足，其实都是它。常吃“包心菜”，可抗肌体组织的...
- 13572
![响油拌包菜怎么做-响油拌包菜的做法]( "响油拌包菜怎么做-响油拌包菜的做法")
- “包菜平常总是炒着吃，今试试凉拌，口感出奇的美，爽口极了！爱美的小姐姐不要错过哦！”食材明细主料包菜（适量）辅料红辣椒（适量）蒜（适量）调料花生油（适量）盐（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）响油拌包菜的做法步骤1、包菜洗净控水。2、大蒜和红辣椒备用。3、包菜切成块。4、蒜...
- 20626
![包菜凉拌荷包蛋怎么做-包菜凉拌荷包蛋的做法]( "包菜凉拌荷包蛋怎么做-包菜凉拌荷包蛋的做法")
- “简单美味”食材明细主料包菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）蒜（适量）小米辣（适量）白芝麻（适量）蚝油（适量）葱（适量）麻油（适量）白糖（适量）油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）包菜凉拌荷包蛋的做法步骤1、包菜洗净切块焯水。2、包菜捞出放凉调一个汁：蒜、小米辣、蚝油、香葱、...
- 21465
![凉拌包菜 怎么做-凉拌包菜 的做法]( "凉拌包菜 怎么做-凉拌包菜 的做法")
- 食材明细主料包菜（200g）辅料蒜末（适量）红辣椒（1个）白芝麻（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（1匙）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌包菜的做法步骤1、准备一个包菜。2、撕成小块，清洗干净。3、碗中准备：蒜末、红辣椒碎、熟芝麻。4、锅中水烧开，加入油和盐...
- 6435
![凉拌包菜的做法 凉拌包包菜 凉拌包菜怎么做]( "凉拌包菜的做法 凉拌包包菜 凉拌包菜怎么做")
- 食材明细主料包包菜（根据自己的用量）辅料盐（适量）油辣椒（适量）花椒面（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）蒜泥（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）拌（工艺）一天（耗时）简单（难度）凉拌包菜的做法步骤1、一个包包菜。2、我是撕成几片的..因为只吃两顿，想多吃就可以切整个就不用撕了。3、切成丝丝。4、切好后全部放盆...
- 8839
![红椒拌包菜怎么做-红椒拌包菜的做法]( "红椒拌包菜怎么做-红椒拌包菜的做法")
- “过年大鱼大肉吃多了，来一道爽口凉拌菜非常不错，在我家非常受欢迎。”食材明细主料包菜（适量）红椒（一个）辅料香菜（适量）洋葱（适量）调料芝麻油（一勺）辣椒油（二勺）盐（适量）白糖（适量）生抽（一勺）米醋（一勺）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒拌包菜的做法步骤1、包菜洗净切好。2、红椒、香菜、...
- 12371
![凉拌包包菜怎么做-凉拌包包菜的做法]( "凉拌包包菜怎么做-凉拌包包菜的做法")
- 食材明细主料青辣椒（2根）包包菜（适量）调料辣椒油（适量）陈醋（适量）盐（少许）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌包包菜的做法步骤1、辣椒。2、辣椒洗净切粗丝备用。3、包包菜洗净切丝备用。4、包包菜放盘子里加入辣椒油。5、陈醋及盐拌匀。6、倒入香油搅匀。7、装盘(成品...
- 14479
![芹菜拌包菜怎么做-芹菜拌包菜的做法]( "芹菜拌包菜怎么做-芹菜拌包菜的做法")
- “清淡脆嫩。”食材明细主料包菜（200g）辅料芹菜（20g）青菜（20g）调料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜拌包菜的做法步骤1、包菜一瓣一瓣掰下来。2、放入盐开水中烫。3、芹菜切碎。4、捞出烫熟的包菜，去掉茎切成丝。5、青菜切成丝一起抓匀，放入盐调味。6、放上芹菜碎即可...
- 14623
![炝拌包菜怎么做-炝拌包菜的做法]( "炝拌包菜怎么做-炝拌包菜的做法")
- ““清肠食谱”春节过去了，从健康的角度讲，是应当清肠消脂的。今日中午，我做了一道消脂的凉菜：熗拌包菜。”食材明细主料包菜（半个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）蒜蓉（适量）花椒粒（适量）辣椒面（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炝拌包菜的做法步骤1、半个包菜洗净后切丝。2、锅内烧水...
- 7282
![发水腌菜拌包包菜怎么做-发水腌菜拌包包菜的做法]( "发水腌菜拌包包菜怎么做-发水腌菜拌包包菜的做法")
- “在我的家乡包白菜又叫包包菜，有时也叫莲花白，由于保留期长，农民都喜欢种，外叶经常用来做猪饲料，当然家里也种许多，那时候家里好象一年大部分时间都是用包包菜做菜，以至现在看到包包菜都有点怕，但包包菜的营养丰富，在那个物质贫乏的年代让我们健康的长大了。包白菜的营养价值与大...
- 21861
![热拌包菜怎么做-热拌包菜的做法]( "热拌包菜怎么做-热拌包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（一小颗）辅料香菇（两颗）虾米（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）热拌包菜的做法步骤1、包菜撕成小片，洗净后，放入开水锅中，大约一分钟后关火。2、捞出沥干水3、分别加入酱油、虾米、麻油4、搅拌均匀后即可食用。我这添加的香菇是另外煮熟的。5、配着虾米紫菜...
- 7888
![包菜拌凉皮的做法 【花样包菜】自制爽口美食“包菜拌凉皮” 包菜拌凉皮怎么做]( "包菜拌凉皮的做法 【花样包菜】自制爽口美食“包菜拌凉皮” 包菜拌凉皮怎么做")
- “下班后闲逛“家乐福超市”，发现商家新添了很多品种，偶然还发现了一袋令我最感兴趣的东西，那是一种久违了的“小麦淀粉”，过去自己曾常用，实际也是很普通的食材。这种粉就是一种纯度较高的澄粉，比粮店出售的澄粉纯度要高许多，做出的东西感官上洁白而透亮，非常好看。这种“小麦淀...
- 14685
![多味拌包菜（简单版）如何做简单又好吃]( "多味拌包菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料包菜：半棵辅料香油：5盐：1生抽：10白糖：5花椒：20粒干辣椒：2个辣椒油：适量红椒：2个白醋：20具体步骤1.包菜选这种绿色叶子的，不要那种白色的。这种从里到外都是绿色的包菜口感爽脆，味道也更好。2.剥下叶子清水洗净3....
- 13152
![凉拌包菜的做法 香辣脆爽凉拌包菜 凉拌包菜怎么做]( "凉拌包菜的做法 香辣脆爽凉拌包菜 凉拌包菜怎么做")
- “夏天到了，天太热胃口不好可以试试这，凉拌莲花抓拍，主酸后辣非常开胃。”食材明细主料莲花白（小半个）酱油（小半勺）白糖（适量）蒜（2瓣）盐（适量）米醋（小半勺）辣椒酱（1勺）小葱（2根）香辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌包菜的做法步骤1、如图将所有食材洗干净，沥干水份备用。2、蒜、小米辣、...
- 9786
![包包菜拌黄瓜怎么做-包包菜拌黄瓜的做法]( "包包菜拌黄瓜怎么做-包包菜拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料包包菜（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（一个）调料盐（少许）沙拉酱（一包）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包包菜拌黄瓜的做法步骤1、包包菜洗干净切丝，胡萝卜去皮切丝，黄瓜去皮切丝备用。2、大火烧开水，倒入素菜。3、大火煮开。4、加入少许盐。5、捞出来，加入沙拉酱拌均匀即可。6、...
- 30391
![凉拌包菜怎么做-凉拌包菜的做法]( "凉拌包菜怎么做-凉拌包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（一个）辅料胡萝卜（少许）米椒（2个）大蒜头（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（适量）糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌包菜的做法步骤1、准备好食材。2、包菜用手撕成小块。3、起锅烧水，水开后，下入爆炒焯水几秒钟。...
- 3864
![辣拌包菜的做法 开胃爽口的辣拌包菜 辣拌包菜怎么做]( "辣拌包菜的做法 开胃爽口的辣拌包菜 辣拌包菜怎么做")
- “时下，农户们的包心菜滞销，售价低廉，在市场上供大于求。其实，包心菜的营养非常丰富，做法也非常多。包菜含有抗氧化的营养素，防衰老、抗氧化的效果与芒笋、菜花同样处在较高的水平。包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。它也是妇...
- 5136
![水腌菜拌包包菜怎么做-水腌菜拌包包菜的做法]( "水腌菜拌包包菜怎么做-水腌菜拌包包菜的做法")
- “水腌菜在普洱叫发水腌菜，水腌菜的特点是腌制周期短，一般成品时间在10-15天左右，而且一年四季的都可以腌制，属于便捷的腌制品。水腌菜是把云南苦菜略晒瘪后洗净切小段，然后放入土坛里，倒入凉开水没过它，放入一些食盐，然后把坛子放到阳光能晒到的地方，让它发热自然发酵发酸，这一过...
- 4362
![凉拌包菜丝怎么做-凉拌包菜丝的做法]( "凉拌包菜丝怎么做-凉拌包菜丝的做法")
- “包菜是常见的家常菜蔬菜，营养丰富，实惠包菜挑选，选择圆包菜比较平包菜好吃，肉质鲜嫩，多汁，平包菜变白，没这么甜。圆包菜，味浓，清香，凉拌，爽口，清香。”食材明细主料包菜（1个）辅料沙拉酱（50ml）辣椒酱（2克）盐（2克）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）凉拌包菜丝的做法步骤1、准备食材：圆包菜、沙...
- 28978
味味甜
