![双薯玉米粥怎么做-双薯玉米粥的做法]( "双薯玉米粥怎么做-双薯玉米粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）大米（适量）玉米粉（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双薯玉米粥的做法步骤1、材料：紫薯，红薯，大米，玉米粉2、将紫薯和红薯去皮洗净，分别切成小块，同时准备一块冰糖。3、大米淘干净，与紫薯、红薯丁、冰糖和水一起放入煮锅中4、小火慢煮...
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![红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做]( "红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥----粗粮搭配健康多多 红薯玉米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个（中型））玉米面（130g左右）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块（这里没有拍照）；玉米面用适量的水调匀（水量掌握在只要能化开玉米面为宜）；2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中，一定要...
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![双耳玉米片大米粥怎么做-双耳玉米片大米粥的做法]( "双耳玉米片大米粥怎么做-双耳玉米片大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（130克）银耳（4克）黑木耳（3克）玉米片（65克）辅料冰糖（130克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双耳玉米片大米粥的做法步骤1、食材：大米、银耳（已泡发）、黑木耳（已泡发）、玉米片、冰糖2、将已泡发好的银耳和黑木耳去根清洗一下，待用。3、将大米淘洗一下，待用。4、随后，将清洗...
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![紫薯玉米藜麦粥怎么做-紫薯玉米藜麦粥的做法]( "紫薯玉米藜麦粥怎么做-紫薯玉米藜麦粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料玉米（适量）藜麦（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米藜麦粥的做法步骤1、藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2、然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3、接着加入玉米粒煮15分钟左右。4、我都是用中火煮的。5、然后就可以出锅了，减肥餐哦！...
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![双莲双米粥怎么做-双莲双米粥的做法]( "双莲双米粥怎么做-双莲双米粥的做法")
- “双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥，既清热去火，滋阴润燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。”食材明细主料莲子（30g）莲藕（300g）糯米（80g）小米（80g）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双莲双米粥...
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![紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做]( "紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做")
- “粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配。这次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，为抗癌蔬菜之首。而且紫薯富...
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![红薯双米粥怎么做-红薯双米粥的做法]( "红薯双米粥怎么做-红薯双米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯双米粥的做法步骤1、准备大米和糯米。2、准备红薯。3、红薯去皮洗净切块。4、大米和糯米洗净放入高压锅中，加入红薯，加适量清水。盖上盖子大火煮至安全阀升起，排气阀发出嘶鸣声，转小火再...
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![紫薯双米粥海螺面的做法 果果妈妈辅食【山药紫薯双米粥海螺面】 紫薯双米粥海螺面怎么做]( "紫薯双米粥海螺面的做法 果果妈妈辅食【山药紫薯双米粥海螺面】 紫薯双米粥海螺面怎么做")
- “果果妈妈辅食【山药紫薯双米粥海螺面】食材：大米1、小米大米洗净煮粥、同时将山药、紫薯洗净去皮切小丁，粥煮开后将山药丁与紫薯丁下入锅中一同煮。2、步骤1煮到七分熟时加入多味海螺面一同煮熟即可。3、粥盛入碗中，淋些黑芝麻核桃油就可以食用啦！”食材明细主料大米（适量）辅...
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![蜜薯玉米粥怎么做-蜜薯玉米粥的做法]( "蜜薯玉米粥怎么做-蜜薯玉米粥的做法")
- 食材明细主料玉米瑧（适量）辅料蜜薯（一个）调料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜薯玉米粥的做法步骤1、蜜薯洗净去皮切块。2、玉米瑧准备就绪。3、土锅入水煮沸放入蜜薯块。4、放入玉米瑧煮沸。5、小火慢煮多搅动，以免糊底。6、煮至浓稠，蜜薯绵软即可。7、快手家常粥品...
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![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做")
- “冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切丁备用。2、提前熬好大骨头汤。3、锅中加水和适量骨头...
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![红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥(黄金粥) 红薯玉米粥怎么做]( "红薯玉米粥的做法 红薯玉米粥(黄金粥) 红薯玉米粥怎么做")
- “热乎乎的养生粥，冬天不错的选择。”食材明细主料五常大米（80g）熟玉米粒（30g）红薯（一个）辅料纯净水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯🍠切小块。2、取出冰箱中冷冻熟玉米粒。3、五常大米。4、水倒入养生壶中烧开，放入大米、红薯和玉米粒，按养生...
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![红薯核桃玉米粥怎么做-红薯核桃玉米粥的做法]( "红薯核桃玉米粥怎么做-红薯核桃玉米粥的做法")
- 食材明细主料大米（100克）辅料红薯（1个）核桃仁（8个）玉米粒（一小把）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯核桃玉米粥的做法步骤1、准备好大米，红薯、玉米粒、核桃仁2、红薯切块后与其他食材一起入锅，加入适量水。按“煮粥”键。3、出锅。4、搭配一片豆腐干和两个大枣。...
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![红薯南瓜玉米粥怎么做-红薯南瓜玉米粥的做法]( "红薯南瓜玉米粥怎么做-红薯南瓜玉米粥的做法")
- “红薯，原产于南美洲等地，现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。1.通便排毒。2.辅助降压。3.辅助控血糖。4保护心血管。5增强免疫力...
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![双豆双米粥的做法 健康双豆双米粥 双豆双米粥怎么做]( "双豆双米粥的做法 健康双豆双米粥 双豆双米粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）黄豆（适量）小麦（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双豆双米粥的做法步骤1、将各100克的红豆、黄豆、大米、小麦洗好之后再用清水浸泡。2、约半小时后将水倒掉。3、然后倒入压力锅里。4、注入半锅举清水盖上锅盖大火煮沸。5、约半小时熄火，压...
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![南瓜红薯玉米粥怎么做-南瓜红薯玉米粥的做法]( "南瓜红薯玉米粥怎么做-南瓜红薯玉米粥的做法")
- “健康美味的粗粮粥。”食材明细主料玉米面（适量）小贝南瓜（适量）辅料红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜红薯玉米粥的做法步骤1、主要原料。2、南瓜和红薯去皮切块备用。3、锅里放水，放南瓜和红薯煮制。4、玉米面加适量水调匀。5、将南瓜和红薯煮熟，倒入玉米糊。不...
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![玉米红薯粥有什么功效-玉米红薯粥的做法是怎样的]( "玉米红薯粥有什么功效-玉米红薯粥的做法是怎样的")
- 炎炎夏日到了，很多人都在这个高温的季节感觉很难受，导致胃口不好没有食欲，这时候都想吃一些清淡无油的食物容易消化的。今天来教大家一个清淡又健康的玉米红薯粥做法，这个粥还对于减肥有不错的效果哦，要减肥的爱美的你千万别错过。一、玉米红薯粥做法食材主料玉米面50g、红薯1...
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![玉米渣红薯粥怎么做-玉米渣红薯粥的做法]( "玉米渣红薯粥怎么做-玉米渣红薯粥的做法")
- “用玉米渣煮粥喝，还加了一些红薯块，口味微甜，非常好喝。这款粥非常适合在中老年朋友食用，降压，降胆固醇，而且还可以调节肠道，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘。玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴，可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，...
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![红薯玉米小碴子粥怎么做-红薯玉米小碴子粥的做法]( "红薯玉米小碴子粥怎么做-红薯玉米小碴子粥的做法")
- “玉米在磨碎的时候，可以磨成颗粒大小不同的状态，很细的就是玉米面，稍微有点小颗粒的就是小碴子，在再大一些的就是大碴子。记得老家早餐都是小碴子粥，粘稠的状态，很香。”食材明细主料红薯（100g）玉米小碴子（35g）辅料清水（800g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米小碴子粥的做...
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![红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法]( "红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法")
- “红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大...
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![紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（调理肠胃的好帮手） 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（调理肠胃的好帮手） 紫薯玉米粥怎么做")
- “紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根...
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![玉米面红薯粥怎么做-玉米面红薯粥的做法]( "玉米面红薯粥怎么做-玉米面红薯粥的做法")
- “红薯和玉米面都是自己地里产的，特别新鲜吃着放心。”食材明细主料玉米面（1把）地瓜（1个）辅料水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米面红薯粥的做法步骤1、地瓜去皮切小块2、锅中加水放入地瓜块大火煮开3、玉米面放入小碗中4、加少量水调一下5、现在锅煮开了，倒入调好...
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![双豆双米粥怎么做-双豆双米粥的做法]( "双豆双米粥怎么做-双豆双米粥的做法")
- 食材明细主料糙米（2把）绿豆（1把）赤小豆（1把）糯米（2把）辅料清水（米豆的7倍）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆双米粥的做法步骤1、糙米和双豆淘洗干净我本来就是打算只总着三种食材做粥，只是这样的粥做出来不糯滑。所以才加了糯米。2、取糯米放入再次淘洗干净。3、放电压力锅内，加...
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![红薯玉米粥怎么做-红薯玉米粥的做法]( "红薯玉米粥怎么做-红薯玉米粥的做法")
- “红薯含有丰富的维生素C，搭配富含膳食纤维的玉米，营养更丰富。”食材明细主料红薯（200g）玉米面（100g）辅料纯净水（1200ml）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净，去皮切成丁状，备用。2、玉米面备用。3、玉米面用水调成稀糊状。4、将红薯丁倒入煮锅中，加...
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![玉米蕃薯粥怎么做-玉米蕃薯粥的做法]( "玉米蕃薯粥怎么做-玉米蕃薯粥的做法")
- “朋友捎來一些粗粮,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米面要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明细主料玉米碎（7湯匙）辅料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米蕃薯粥的做法步骤1、浸泡好玉米碎和切小塊的蕃薯粒。2、在切粒和浸泡時，同時把5...
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![红薯玉米燕麦粥的做法 冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥 红薯玉米燕麦粥怎么做]( "红薯玉米燕麦粥的做法 冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥 红薯玉米燕麦粥怎么做")
- “这碗粥，由于有燕麦的加入，煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度，那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯，玉米，成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料红薯（一个）糯玉米粒（适量）燕麦（3-5勺）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米燕麦粥的...
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味味甜
