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关于营养午餐——煎蛋盖浇饭的餐饮百科

煎蛋盖浇饭的做法 营养午餐——煎蛋盖浇饭 煎蛋盖浇饭怎么做
  • 煎蛋盖浇饭的做法 营养午餐——煎蛋盖浇饭 煎蛋盖浇饭怎么做

  • 食材明细主料大米(300克)糯玉米粒(100克)辅料水(360克)鸡蛋(两个)配料油(少许)葱香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)煎蛋盖浇饭的做法步骤1、大米300克。2、把大米淘洗干净,放入微波容器中。3、玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。4、放入微波容器中。5、加入360毫升凉水。6、微波炉用大火,20...
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茄汁双菇盖浇饭的做法 茄汁双菇盖浇饭-简单又营养 茄汁双菇盖浇饭怎么做
  • 茄汁双菇盖浇饭的做法 茄汁双菇盖浇饭-简单又营养 茄汁双菇盖浇饭怎么做

  • “听说今天阴天,昨天就把菜买好了。可是杂七杂八的东西,实在不想炒很多,所以就一锅端了,而且就洗一个盘子,一口锅(请原谅我的懒)!”食材明细主料茄子(半根)番茄(一个)平菇(50g)蘑菇(6个)辅料肉丝(适量)青椒(一个)蒜(适量)葱(适量)配料盐(适量)糖(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁双菇盖浇饭...
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盖浇炒饭怎么做-盖浇炒饭的做法
  • 盖浇炒饭怎么做-盖浇炒饭的做法

  • “米饭炒菜吃烦了,想变个花样,就做了这么个四不像,盖浇炒饭”食材明细主料米饭(适量)土豆(适量)红萝卜(适量)香菇(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(若干)干红辣椒(适量)花椒粉(适量)葱(适量)蒜(适量)姜(适量)蒜苗(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)盖浇炒饭的做法步骤1、将土豆、红萝卜去皮洗净切滚刀块,...
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盖浇饭有哪些浇头
  • 盖浇饭有哪些浇头

  • 鱼香肉丝盖浇饭、青椒鸡蛋盖浇饭、回锅肉盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、青椒肉丝盖浇饭、青椒鸡蛋盖浇饭、西红柿鸡蛋盖浇饭、素什锦盖浇饭、咖喱牛肉盖浇饭、黑胡椒牛肉盖浇饭、茄汁牛肉盖浇饭、小炒肉盖浇饭、地三鲜盖浇饭、香菇鸡片盖浇饭、咖喱鸡肉盖浇饭等。...
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红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做
  • 红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做

  • “一个人吃饭,菜做多了也吃不掉,就做了盘盖浇饭,很好吃。就是胆固醇高了点,晚上煮点燕麦粥喝喝,降降胆固醇。”食材明细主料鱼籽(适量)米饭(一碗)辅料洋葱(半个)姜丝(适量)配料盐(适量)料酒(适量)白糖(适量)鲜酱油(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤1、...
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炫彩盖浇饭的做法 欢迎兔年(炫彩盖浇饭) 炫彩盖浇饭怎么做
  • 炫彩盖浇饭的做法 欢迎兔年(炫彩盖浇饭) 炫彩盖浇饭怎么做

  • “兔年快要来了,首先祝大家兔年快乐,新年吉祥!!小朋友挑食,所以换着花样给他做早饭,小朋友最喜欢小动物,所以今天做了这个(我还取了个名字:兔宝沐浴)。这也适合各种节日,做给心爱的人吃哦!!”食材明细主料胡萝卜(半根)香菇(三个)玉米(一小碟)米饭(一碗)辅料盐(适量)生抽(2调羹)淀粉(3调羹)咸鲜(口味)炒...
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营养午餐食谱
  • 营养午餐食谱

  • 让我们来看看营养的午餐应该怎么吃才好,很多人认为每天醒来的第一顿吃什么很重要,但是除了第一顿,营养的午餐也很重要的哦。对于上班族们每天中午最发愁的就是午餐吃什么和吃什么有营养,午餐对于上班族来说是特别重要的一顿,每天要工作8个小时,如果没能吃好一顿午餐可能会严重...
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盖浇饭怎么做-盖浇饭的做法
  • 盖浇饭怎么做-盖浇饭的做法

  • “米饭这样做,太好吃了,热乎乎的焖一锅汤汁都不剩,简单快手,15分钟就能搞定,好吃又实惠,重要的是自己做的干净,无添加更健康。”食材明细主料大米(1被)烤肠(2根)土豆(1个)青椒(2个)胡萝卜(1根)辅料橄榄油(适量)盐(适量)五香粉(适量)味达美臻品生抽(2勺)味达美清香米醋(1勺)白糖(适量)葱(适量)胡椒粉(适量)...
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盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做
  • 盖浇面的做法 #团圆饭#盖浇面 盖浇面怎么做

  • “朋友说,他们北方人。过年就要做面。做馒头。包饺子。准备各种菜。可忙了。突然觉得南方人。吃大米。配菜蛮好的。”食材明细主料猪肉(适量)面粉(适量)芹菜(适量)辅料八角(适量)桂皮(适量)花椒(适量)蒜苗(适量)葱(适量)姜蒜(适量)油(适量)盐(适量)老抽(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)盖浇...
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番茄炒蛋盖浇饭的做法 【番茄炒蛋盖浇饭】全民都爱的经典饭菜 番茄炒蛋盖浇饭怎么做
番茄鸡蛋盖浇饭怎么做-番茄鸡蛋盖浇饭的做法
  • 番茄鸡蛋盖浇饭怎么做-番茄鸡蛋盖浇饭的做法

  • “今午餐来一款:番茄鸡蛋盖浇饭。美味营养,简单易操作。”食材明细主料大米(适量)番茄(适量)鸡蛋(适量)葱(适量)水(适量)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、所需食材备用,米饭提前蒸好。2、番茄葱改刀。3、鸡蛋炒好备用。4、炒锅...
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中午营养午餐
  • 中午营养午餐

  • 很多人认为每天醒来的第一顿吃什么很重要,但是除了第一顿,中午营养午餐也很重要的哦。上班族们每天中午最发愁的就是午餐吃什么和吃什么有营养,午餐对于上班族来说是特别重要的一顿,每天要工作8个小时,如果没能吃好一顿午餐可能会严重影响到下午的工作。所以让我们来看看营养...
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番茄炒蛋盖浇饭怎么做-番茄炒蛋盖浇饭的做法
  • 番茄炒蛋盖浇饭怎么做-番茄炒蛋盖浇饭的做法

  • “简单的一饭一菜,却是百吃不厌”食材明细主料番茄(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)料酒(适量)米糠油(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄炒蛋盖浇饭的做法步骤1、番茄洗净切十字花刀,放沸水里烫1分钟2、蛋打在碗中,加盐、料酒和少许水打散3、锅中放油,下入蛋液炒凝固盛出4...
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牛肉鸡蛋盖浇饭怎么做-牛肉鸡蛋盖浇饭的做法
  • 牛肉鸡蛋盖浇饭怎么做-牛肉鸡蛋盖浇饭的做法

  • 食材明细主料牛肉(适量)鸡蛋(4个)辅料黑椒(适量)料酒(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛肉鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、牛肉切块泡去血水2、锅中放入适量油放入牛肉煸炒3、炒至变色后放入适量料酒和黑椒汁4、翻炒均匀即可5、不粘锅煎熟鸡蛋6、成品将黑椒牛肉浇入饭中即可。...
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营养午餐推荐!-中午吃什么饭菜好呢
  • 营养午餐推荐!-中午吃什么饭菜好呢

  • 在一日三餐中,午餐一定要吃的更好、更有营养,但现在一些上班族午餐吃得比较随意,因为上班时间不多,这时,我们应该找些容易做、营养丰富的食物吃,这样才能让身体更健康。接下来让我们一起来看看中午吃什么饭菜更好吧!中午吃什么饭菜1.其实对于中午吃什么饭菜这个问题,我们可以吃...
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香肠鸡蛋盖浇饭怎么做-香肠鸡蛋盖浇饭的做法
  • 香肠鸡蛋盖浇饭怎么做-香肠鸡蛋盖浇饭的做法

  • “一道菜是一个创意,在吃饱的同时给你一个惊喜”食材明细主料米饭(适量)鸡蛋(适量)香肠(适量)辅料圆葱(适量)大葱(适量)配料酱油(适量)鸡精(适量)盐(适量)花椒粉(适量)陈醋(适量)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、香肠,鸡蛋(姐夫用的是乌鸡蛋)圆葱大葱米饭2、将鸡蛋搅...
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三丁盖饭的做法 营养午餐---三丁盖饭 三丁盖饭怎么做
  • 三丁盖饭的做法 营养午餐---三丁盖饭 三丁盖饭怎么做

  • “一个人的午餐也要吃的好,三丁盖饭对于爱美的人是个不错的选择!午餐不但要吃好,还要吃的有营养,这款简单的三丁盖饭色泽鲜艳,清淡但营养齐全。今天分享给大家,希望大家支持和喜欢!”食材明细主料二米饭(一碗)辅料土豆(一个小的)胡萝卜(一个小的)豌豆(80克)配料姜(适量)葱(适量)耗油(适量)生抽...
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健康营养的盖浇饭如何做简单又好吃
  • 健康营养的盖浇饭如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟盖浇饭,可以说是很受学生党的欢迎了。晚上打游戏或者看综艺看饿了的时候相信很多宝宝们都会下楼下买一份盖浇饭吃。盖浇饭的重点在于饭要够嫩够香,要做的刚刚好,这就非常考验功力了。主料土豆:适量辅料胡萝卜...
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番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭 番茄炒蛋盖浇饭怎么做
  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭 番茄炒蛋盖浇饭怎么做

  • 食材明细主料稻花香米(206克)番茄(1个)鸡蛋(2个)姜(少许)辅料豇豆角(适量)盐(适量)白胡椒粉(少许)糖(1小勺)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番茄炒蛋盖浇饭的做法步骤1、将轻养一罐米倒入铁釜电饭煲内。2、加入同等的一罐清水(制作米饭时,一罐米一罐水为黄金米水比,让每一顿米饭都好吃都有...
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西红柿土豆盖浇饭的做法 一个人的午餐——西红柿土豆盖浇饭 西红柿土豆盖浇饭怎么做
  • 西红柿土豆盖浇饭的做法 一个人的午餐——西红柿土豆盖浇饭 西红柿土豆盖浇饭怎么做

  • “一个人总会不愿意做饭,但是贪吃的我还是会研究菜谱”食材明细主料土豆(1个)西红柿(1个)烤肠(1根)辅料酱油(适量)葱(适量)排骨精(适量)食盐(适量)花椒(适量)黑胡椒酱(适量)姜(适量)酸咸(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西红柿土豆盖浇饭的做法步骤1、准备好食材,土豆,西红柿,小葱,烤肠,姜2、土豆切片,...
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西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做-西红柿鸡蛋盖浇饭的做法
  • 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做-西红柿鸡蛋盖浇饭的做法

  • “西红柿鸡蛋盖浇饭,取材方便,制作简单,既能获得营养,又能获得内心的满足感和幸福感。”食材明细主料西红柿(适量)鸡蛋(适量)米饭(适量)辅料大葱(适量)水淀粉(适量)盐(适量)清油(适量)熟芝麻(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋盖浇饭的做法步骤1、食材:西红柿、鸡蛋、大葱。2、...
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健康快餐盖浇饭的做法 中式便当精典制作《健康快餐盖浇饭》 健康快餐盖浇饭怎么做
西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 西红柿鸡蛋盖浇饭#水果# 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做
  • 西红柿鸡蛋盖浇饭的做法 西红柿鸡蛋盖浇饭#水果# 西红柿鸡蛋盖浇饭怎么做

  • “西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学,营养搭配合理。色泽鲜艳,口味宜人,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄红素具有独特的抗氧化能...
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盖浇饭快餐店需要多少钱
  • 盖浇饭快餐店需要多少钱

  • 作为一个产品多样,而且菜品十分美味的存在,盖浇饭快餐在市场上受到了众多食客的喜爱,如今在餐饮市场上更是有着非常多的加盟店铺。随着时间的发展,盖浇饭快餐的加盟政策也越来越完善了。那么盖浇饭快餐店需要多少钱?跟随小编一起来看看吧。盖浇饭快餐店需要多少钱1.基础费用...
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番茄炒蛋盖浇饭,美味又营养,快来学学吧!
  • 番茄炒蛋盖浇饭,美味又营养,快来学学吧!

  • 蕃茄炒鸡蛋,美味,营养还丰富,相信大家都挺喜欢吃番茄炒鸡蛋这道菜吧!想想,自己小时候看到这道菜的时候嘴里就会想起它那酸甜的味道,忍不住要流口水,可见这道菜在小编的小时候就已经把小编的胃给俘获了。不仅仅是它那酸甜的味道,它的营养价值也很高,所以好多妈妈都喜欢给宝宝们做...
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