![炝拌木耳怎么做-炝拌木耳的做法]( "炝拌木耳怎么做-炝拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）苹果醋（适量）盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌木耳的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净，用热水焯一下，控干水分，备用！2、黄瓜胡萝卜适量，切片！3、葱，蒜，香菜适量，切好！4...
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![炝拌耳丝怎么做-炝拌耳丝的做法]( "炝拌耳丝怎么做-炝拌耳丝的做法")
- 食材明细主料耳丝（适量）辅料黄瓜（适量）大葱（适量）辣椒（适量）配料油（适量）花椒（适量）麻油（适量）生抽（适量）醋（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌耳丝的做法步骤1、黄瓜洗净切丝2、超市买回的耳丝，有大的就改一下刀3、干辣椒4、大葱5、黄瓜丝6、大葱丝7、黄瓜和大葱丝装盘8、耳丝放上...
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![炝拌腰果莴笋木耳怎么做-炝拌腰果莴笋木耳的做法]( "炝拌腰果莴笋木耳怎么做-炝拌腰果莴笋木耳的做法")
- “非常爽口的一道菜肴，腰果莴笋木耳，独特的风味！”食材明细主料腰果（适量）莴笋（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）太椒（适量）蒜（适量）葱（适量）香油（适量）香菜（适量）糖（适量）咸香（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌腰果莴笋木耳的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、木耳泡发，洗干净...
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![炝炒木耳怎么做-炝炒木耳的做法]( "炝炒木耳怎么做-炝炒木耳的做法")
- “木耳营养价值很高，既能补铁补气血，又能清肠胃，适合大部分人食用，但是有出血性疾病的人以及孕妇忌食哦。”食材明细主料干木耳（10克）尖椒（1个）辅料橄榄油（1.5勺）葱（1段）姜（3片）蒜（3粒）酱油（1勺）蚝油（1勺）糖（小半勺）盐（半勺）花椒（10粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒木耳的做法步骤1、干木耳...
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![炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法]( "炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法")
- “一款简单美味的炝拌菜。”食材明细主料青瓜（1根）辅料木耳（少许）洋葱（少许）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）蒜蓉（适量）生抽（少许）陈醋（少许）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌青瓜木耳的做法步骤1、青瓜切菱形片备用。2、木耳泡发好，冲洗干净，放开水中煮10秒钟捞出冲凉。3、...
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![炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法]( "炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳芹菜叶的做法步骤1、成品！2、木耳泡发好，洗干净，用热水焯一下，捞出，控干水分，备用！3、芹菜叶适量，洗干净！4、加入适量葱蒜辣椒油耗油...
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![炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法]( "炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法")
- “[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣...
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![炝拌双耳怎么做-炝拌双耳的做法]( "炝拌双耳怎么做-炝拌双耳的做法")
- “木耳和银耳，其营养价值毋庸赘言。只一点，银耳炖到熟烂更滋润，而仅仅炒熟凉拌，则清热解毒作用更明显。这道炝拌双耳，综合和黑木耳和银耳的营养特点，口感清脆，口味清淡，营养丰富，爽口宜人。秋天更应该多吃哦~”食材明细主料水发木耳（100g）水发银耳（100g）辅料香葱（1根）青红灯笼椒（共1个）配...
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![腐竹炝拌木耳怎么做-腐竹炝拌木耳的做法]( "腐竹炝拌木耳怎么做-腐竹炝拌木耳的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料蒜末（适量）青椒（半根）配料玉米油（适量）生抽（适量）老干妈风味辣椒（适量）陈醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炝拌木耳的做法步骤1、准备好材料，木耳和腐竹冷水泡发。2、炒锅入水，烧开，汆烫腐竹和木耳。3、木耳稍稍揪一下，腐竹扯成小...
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![炝拌木耳丝怎么做-炝拌木耳丝的做法]( "炝拌木耳丝怎么做-炝拌木耳丝的做法")
- 食材明细主料大木耳（300g）辅料辣椒粉（20g）花椒粉（5g）小葱（1颗）生抽（10ml）芝麻（5g）五香粉（5g）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳丝的做法步骤1、木耳煮熟后入冰水冷却。2、放凉的木耳切丝备用。3、碗内加入辣椒粉、花椒粉、芝麻、五香粉和葱花。4、菜籽油烧至发烟后关火冷却20秒...
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![黑木耳炝黄瓜怎么做-黑木耳炝黄瓜的做法]( "黑木耳炝黄瓜怎么做-黑木耳炝黄瓜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（2两）黄瓜（2根）辅料玉米油（适量）盐（半勺）花椒粒（10粒）干辣椒（1个）姜（1片）大蒜（1瓣）小葱（1根）生抽（一勺）香醋（半勺）味精（少许）白糖（少许）香油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炝黄瓜的做法步骤1、把黑木耳用热水泡发。2、准备黄瓜两根。3、把黄瓜削皮洗干净。4、洗好的...
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![炝拌黑木耳如何做简单又好吃-简易版]( "炝拌黑木耳如何做简单又好吃-简易版")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干黑木耳：50辅料香菜：100米椒：少许白醋：少量白糖：少量味精：少许盐：少许蒜蓉：少许青花椒油：少许具体步骤1.干木耳泡软，洗净后加水煮熟2.米椒切碎、蒜剁成蓉、香菜切小段备用3.木耳煮熟后捞起控干，将备用的佐料放在木...
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![炝拌木耳洋葱怎么做-炝拌木耳洋葱的做法]( "炝拌木耳洋葱怎么做-炝拌木耳洋葱的做法")
- “节后就要清肠刮油，今天做炝拌洋葱木耳，清爽去油，很适合春季食用！”食材明细主料洋葱（半个）辅料泡发木耳（适量）香芹（2颗）蒜（适量）辣椒面（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）芝麻（适量）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）炝拌木耳洋葱的做法步骤1、食材，泡发木耳。2、洋葱，香菜。3、洋葱切丝...
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![炝炒黑木耳怎么做-炝炒黑木耳的做法]( "炝炒黑木耳怎么做-炝炒黑木耳的做法")
- “黑木耳是我们家常吃的一道食材，因为营养价值很丰富，能够防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，所以每次都是托亲戚从外地带回比较好的黑木耳！当看到舌尖2里面出现这道炝炒黑木耳的时候感觉特别的熟悉。”食材明细主料黑木耳（适量）青红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜...
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![木耳炝荷兰豆怎么做-木耳炝荷兰豆的做法]( "木耳炝荷兰豆怎么做-木耳炝荷兰豆的做法")
- “一直比较喜欢豆类,不管怎么做都爱吃,这个季节没有最爱的毛豆,那就来一盘荷兰豆吧,清清脆脆的,爽口又营养,看起来会不会非常有食欲...”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炝荷兰豆的做法步骤1、抓...
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![拌木耳的做法 爽口拌木耳 拌木耳怎么做]( "拌木耳的做法 爽口拌木耳 拌木耳怎么做")
- “天气又闷又热的，对吃饭好像热情也不是那么大了，来个爽口的拌菜让我们的胃也快乐一下吧”食材明细主料木耳（适量）尖椒（适量）洋葱（适量）辅料大蒜（适量）淀粉（适量）配料花椒（适量）凉拌醋（适量）酱油（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、木耳加淀粉...
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![炝拌木耳西兰花怎么做-炝拌木耳西兰花的做法]( "炝拌木耳西兰花怎么做-炝拌木耳西兰花的做法")
- “外婆去的早，但在记忆里，只要我说饿，外婆就会燃起灶火。一年四季里的炝拌菜，外婆做的游刃有余、花样百出。金灿灿的菜籽油总是勾着我的鼻子走，外婆笑着说我就是上灯台的小老鼠，那时候我和外婆在一起的幸福就是听到油炝葱蒜的噼里啪啦，和盯着油炝上葱蒜时溢气的泡沫。而外婆的幸...
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![木耳炝西芹怎么做-木耳炝西芹的做法]( "木耳炝西芹怎么做-木耳炝西芹的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）西芹（适量）胡萝卜（一段）辅料花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炝西芹的做法步骤1、准备食材：西芹，胡萝卜段，花椒，泡发的木耳。2、西芹，胡萝卜洗净，切成小块。3、锅内注水，开后放入胡萝卜段块儿，西芹段快速焯烫一下捞出。4、立即用清水...
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![炝炒野生木耳怎么做-炝炒野生木耳的做法]( "炝炒野生木耳怎么做-炝炒野生木耳的做法")
- “木耳已经成为养生的常用食材，野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的，但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳，作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳，木耳成为名符其实的主角。用花椒炝炒的木耳非常的爽口，菜品在具有排毒，补血，补铁等功效的同时，还有...
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![小米辣炝木耳怎么做-小米辣炝木耳的做法]( "小米辣炝木耳怎么做-小米辣炝木耳的做法")
- 食材明细主料小米辣（一个）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（2个）生抽（2勺）醋（2勺）糖（1勺）胡椒粉（少许）麻油（1勺）香油（少许）盐（适量）香菜（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米辣炝木耳的做法步骤1、小米辣和蒜切末，香菜切小段2、胡萝卜切丝3、木耳泡发好焯水胡萝卜切丝焯水捞出投凉控水...
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![木耳炝拌土豆片怎么做-木耳炝拌土豆片的做法]( "木耳炝拌土豆片怎么做-木耳炝拌土豆片的做法")
- “一到夏天，做饭就成了纠结痛苦的一件事，不做油馋，做饭又实在很热，这时，凉菜就成了一个好选择，做法简单，少油烟，味道也不逊色于炒菜木耳具有补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌的功效。土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，膳食纤维和维生素。除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有...
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![蒜炝西芹木耳怎么做-蒜炝西芹木耳的做法]( "蒜炝西芹木耳怎么做-蒜炝西芹木耳的做法")
- “美食大赛西餐赛区的奖品，2瓶拉兹美斯特级初榨橄榄油收到好多天了，今天才拿出来晒。优点不好意思啦。。。。今天用这款橄榄油做了一道【蒜炝西芹木耳】味道非常清新爽口。”食材明细主料西芹（200克）水发木耳（50克）辅料大蒜（3粒）配料橄榄油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香醋（适量）蒜...
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![拌木耳的做法 凉拌木耳 拌木耳怎么做]( "拌木耳的做法 凉拌木耳 拌木耳怎么做")
- “爸爸和我都和喜欢吃木耳！！”食材明细主料木耳（10克）辅料黄瓜（一根）配料蒜末（适量）葱丝（适量）黄瓜丝（适量）黑芝麻（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、用温水泡发木耳2、将泡好的木耳撕成小朵备用3、用沸水将撕好的木耳过...
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![炝拌折耳根怎么做-炝拌折耳根的做法]( "炝拌折耳根怎么做-炝拌折耳根的做法")
- “折耳根，又名鱼腥草，具有特殊的气味，可以开胃理气，凉拌、炒烹、做汤均可。也可以入药，具有清热解毒，开胃理气，利尿消肿的功效。”食材明细主料折耳根（适量）辅料姜（适量）大蒜（适量）葱（适量）香菜（适量）干辣椒（适量）配料生抽（适量）醋（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌折耳根的做法步骤1...
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![炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法]( "炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法")
- “木耳菜和木耳，虽一字只差，功效却差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜清淡。经常食用有降血压、利尿、益肝、防止便秘等功效。偷偷告诉亲们：木耳菜真的很便宜吖！买到家后怎么吃呢？进伏后天气湿热，炒菜，热；炖菜，热热；蒸菜，热热热；炝拌，耶耶耶！”食材明细主料...
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味味甜
