- “给大家推荐一款好吃的粗粮蛋糕,最重要的是不上火哦。这方子的黑芝麻加了20克,吃起来有很香浓的芝麻味,特别好吃,也不会太甜”食材明细主料鸡蛋(4只)黑米(50克)糙米(10克)燕麦米(30克)黑芝麻(20克)低筋面粉(35克)细砂糖(80克)牛奶(50克)色拉油(35克)辅料盐(2克)奶香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难...
- 25765
- 食材明细主料面粉(250克)玉米面(50克)酵母(2.5克)泡打粉(2.5克)糖(50克)辅料豆浆(200克)鸡蛋(一个)大枣(4颗)甜香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)豆浆粗粮发糕的做法步骤1、成品!2、成品!3、温豆浆200克!4、搅拌粘稠糊状!5、模具刷一层植物油!6、面糊倒入模具中,大枣切丁,均匀撒一层!7、醒发一倍大,...
- 6471
- “两份面1份玉米面1个鸡蛋1盒奶,不加一滴水,烙个饼卷上蔬菜加点肉,满满的能力早餐,太好吃了,感觉吃得比做得快多了,瞬间就光盘了,一次得多做点少了不够吃。”食材明细主料鸡蛋(1个)牛奶(1盒)面粉(100g)玉米面(50g)辅料油(适量)培根肉(2片)黄瓜(1根)洋葱(适量)生菜叶(适量)小苏打(适量)番茄酱(适量)原味...
- 9718
- “粗糧多吃身體好💪這樣做比蛋糕健康比饅頭好吃😋”食材明细主料玉米粒(1根)南瓜(1块)辅料面粉(80-100g)酵母粉(2g)堅果(1把)水(80g)调料糖(20g)甜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)粗粮坚果小发糕的做法步骤1、材料準備好。2、南瓜去皮切小塊,玉米剝出玉米粒。3、加入水放攪拌機裏攪拌。4...
- 26972
- “本人不喜欢甜的粥但是腊八是传统所以做这个菜也是八宝嘛”食材明细主料小排(适量)辅料黑豆(适量)红腰豆(适量)薏仁(适量)蓝莓干(适量)核桃仁(适量)红枣(适量)小米(适量)赤豆(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)八宝粗粮蒸排骨的做法步骤1、黑豆红腰豆薏仁蓝莓干核桃仁红枣赤豆小米2、...
- 28002
- “清明回老家,带了点粗粮回来,现在每次做面食,都会加点粗粮,味道也不错。”食材明细主料面粉(80g)粗粮面(140g)温水(135g)辅料发酵粉(2g)枣(2个)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)粗粮发糕的做法步骤1、准备原料。2、面粉和粗粮面混合均匀,粗粮面里有:玉米面、小米面、黄豆面。3、温水加...
- 32000
- “春天是生发的季节,纤维粉包含胚芽具有生发之前,简箪纤维粉即麦麸粉,小麦加工面粉副产品,麦黄色,粉状。麦皮的端部有部分胚芽(也就是麦子生芽的部位),麦皮含有大量的维生素B类。富含纤维素和维生素。”食材明细主料简箪纤维粉(90克)牛奶(150ML)糖(50克)鸡蛋(170克)辅料柠檬汁(3滴)奶香(口味...
- 12018
- “小米具有滋阴养血,健脾和胃、清热解毒、和中益肾等功效,(自配方)粗粮细做小米蒸糕营养丰富,甜软膨松、老幼皆宜。”食材明细主料小米粉(130g)低粉(75g)鸡蛋(4个)酸奶(160g)橄榄油(40g)白糖(70g)辅料白醋(几滴)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)高级(难度)小米蒸糕的做法步骤1、将鸡蛋蛋白与蛋黄分...
- 24595
- 食材明细主料南瓜(1个)山药(1根)胡萝卜(1根)西兰花(1个)香菇(6朵)甜玉米(1个)红薯(1个)紫薯(1个)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣酱(半勺)橄榄油(适量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)高级(难度)健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中:它们分别是,甜玉米切片,小南瓜去...
- 4554
- 食材明细主料玉米粉(50克)黑米粉(50克)面粉(100克)辅料糖(适量)水(适量)蔓越莓干(适量)酵母(2克)泡打粉(1克)酸甜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蔓越莓粗粮发糕的做法步骤1、所有食材。2、碗中放温水,放入糖、酵母和泡打粉拌匀。3、然后倒入面粉中。4、搅拌均匀醒15分钟。5、取一面团放入模...
- 7937
- “前几日在美天的“无价的美味----妈妈的爱”随拍活动中,很幸运的得到了梅依旧老师的新书《温暖的晨粥夜饭--妈妈的味道》,这几日正在潜心研究中。今日中午,根据梅老师的炒杂粮野菜,做了些许改变,制作了这道粗粮蒸菠菜,因为这个季节没有什么野菜,当季青菜中当数菠菜最适合这种吃...
- 22038
- “多吃粗粮有益于健康”食材明细主料炒过的薏仁(适量)洋薏仁(适量)玉米渣(适量)赤小豆(适量)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粗粮粥的做法步骤1、所有食材分别洗净泡4小时以上2、我这些是泡了6小时的,把所以食材放入高压锅中,加适量的纯净水,盖上盖子大火煮开,再转中...
- 30898
- “周期六的上午十点多了,我刚刚爬起来感觉有点饿,这个时间比较尴尬,吃早饭还是中饭?吃早饭可能外面也没有卖了,吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦,算了,就吃早中饭吧,家里还有一包梳打饼干,配着我自己烧的粗粮杂粮粥,嘿嘿,感觉还不错哦!”食材明细主料绿豆(适量)赤小豆(适量)莲子(适量...
- 10451
- 食材明细主料粉芋头(1/2)辅料糯玉米(两根)调料盐(少量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒸粗粮的做法步骤1、芋头切块,放少量盐抓匀。2、玉米洗干净。3、放一起。4、蒸。5、成品图。...
- 32185
- “妈妈说多吃粗粮对身体有益,所以我们家就经常买一些粗粮搭配着吃。今天吃腻了就换个花样,我将粗粮都打成了粉,然后搅拌好蒸一蒸,没有想到妈妈吃了连夸真好吃,还说多吃不但能减肥而且更养生了。”食材明细主料黑米(30g)红豆(40g)薏米(50g)杂粮(60g)面粉(70g)辅料酵母(3g)糖(35g)水(270g)葵花籽...
- 12162
- “自家做的老式粗粮发糕,比蛋糕好吃,口感酸甜蒸一屉不够吃,倍棒!推荐:二合面的发糕。口感酸甜Q弹,制作简单没有技术含量。蒸一锅一顿饭全部吃光了。偶尔的蒸一次家人都特别的喜欢吃。现在粗粮是好东西了,人们已经不在认为吃细粮营养最好,粗粮含有纤维也是人体营养里不可缺少的。...
- 27996
- “煮熟的黑米等粗粮,加水打成汁~~再煎成蛋饼~~再拌些黑黑的甜面酱,大把大把的葱花炒香~~~虽然黑乎乎的,但是很有营养~~~~建议头晕、目眩、贫血等患者可长期食用~~~”食材明细主料黑米(50g)红粳米(50g)粗粮(50g)面粉(200g)鸡蛋(3个)辅料盐(1g)甜面酱(3勺)有机亚麻籽油(3勺)小葱(10颗)酱香(口味)煎...
- 11211
- “沁州黄小米粗粮蛋糕。”食材明细主料沁州黄小米(适量)辅料鸡蛋(3只)白砂糖(15g)植物油(适量)清淡(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米粗粮蛋糕的做法步骤1、沁州牌小米用清水提前浸泡2小时、沥干水分备用。2、蛋清蛋黄分离,蛋清放到无油无水的碗里,将3个蛋黄,沁州牌小米,植物油倒入搅...
- 30699
- “在这个注重养生的时代里,粗粮越来越多的出现在人们的餐桌上,但粗粮吃起来口感要比细粮差一些,所以要讲究方法,粗细搭配,这样既有营养保健,又不亏待胃口。”食材明细主料小麦面粉(300克)小白菜(300克)辅料玉米面(50克)黄豆面(30克)虾皮(35克)鸡蛋(2个)水(220克)酵母(3克)盐(1.5茶匙)花椒粉(适量)葱...
- 27748
- 食材明细主料红薯(1个)白薯(1个)玉米(1个)紫薯(2个)鸡蛋(4个)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清蒸粗粮的做法步骤1、将薯类和玉米洗净。2、鸡蛋也轻轻清洗干净。3、将洗净的薯类和玉米摆放在蒸屉上。4、将鸡蛋也放入蒸屉上。5、蒸屉坐入锅中,加入适量的清水。6、大火...
- 21800
- “想吃饼,又不想揉面擀面饼,那就用最简单的方法,做营养美味的茴香鸡蛋粗粮饼吧。”食材明细主料燕麦小麦粉(100g)鸡蛋(1个)茴香(200g)辅料盐(2g)清水(150g)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茴香鸡蛋粗粮饼的做法步骤1、原料:燕麦小麦粉、鸡蛋和茴香。茴香洗净切碎。2、茴香中打入鸡...
- 25704
- 食材明细主料黑小麦面粉(适量)黑玉米面(适量)面粉(适量)鸡蛋(三个)香蕉(一根)牛奶(适量)辅料泡打粉(适量)红糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮蒸蛋糕的做法步骤1、准备原料,打发鸡蛋清,我没有打蛋器,使用的最原始的筷子呵呵2、用的黑小麦粉,全麦的很香3、混合蛋清和面粉、牛奶、...
- 30824
- “想试试夹心蛋糕,可家里的面粉用完了,就剩下玉米粉,就用它了,而且是用电饭锅做出来的,送给家里没有烤箱的小伙伴,如果你以为用玉米粉做的蛋糕会很干巴巴,NONONO!那你就大错特错了(`∀´)ง用了我的方法,做出来的玉米粉粗粮蛋糕可是绵绵的哟,一点都不输海绵蛋糕~还可以依据个人口味制...
- 15027
- “小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。对于小宝宝来说,小米健胃又容易消化,下面来看漫漫今天把小米折腾成啥样了...
- 19863
- “米糕软糯香甜,操作简单不用揉面,搅一搅就做好了。”食材明细主料粗粮米粉(140g)牛奶(150g)酵母(2g)糖(25g)蔓越莓果干(适量)蓝莓果干(适量)辅料玉米油(少许)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蔓越莓粗粮米糕的做法步骤1、准备材料。2、粗粮米粉是我用小米、高粱、荞麦、玉米碴、薏米、...
- 26629