![胚芽南瓜烩海参 的做法 开心果姐姐胚芽南瓜烩海参 胚芽南瓜烩海参 怎么做]( "胚芽南瓜烩海参 的做法 开心果姐姐胚芽南瓜烩海参 胚芽南瓜烩海参 怎么做")
- “这道菜是开心果姐姐精心制作，有机小麦胚芽100小时恒温发制，口感细腻甘甜板栗南瓜，秘制黄油勾芡其中，土锅低温烹饪15分钟，加入海参余温加热，极具容养颜麦功效的胚芽南瓜烩海参大功告成，海参Q弹爽口，俏十岁萌萌哒，欢迎关注开心果姐姐更多成果哦”食材明细主料板栗南瓜（750g）黄油（15g）...
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![鲜美多汁的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃]( "鲜美多汁的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜美多汁的胚芽南瓜烩海参是一道营养价值很高的养生食品，制作过程简单易学，适合给家人做这道菜，胚芽南瓜烩海参口感细腻油而不腻，海参Q弹爽口，，极具美容养颜得功效，其中南瓜的甘甜加上秘制的黄油融入到海参其中，...
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![美味的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃]( "美味的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟胚芽南瓜烩海参是一道听起来就很美味的菜，而且大家都知道海参是很有营养的食材很受大家的喜爱哦。而且这道菜的搭配很好很营养，口感吃起来也是很又感觉，口感细腻甘甜，无论是小朋友还是小孩子都是这道菜的诚服...
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![Q弹爽口的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃]( "Q弹爽口的胚芽南瓜烩海参如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟Q弹爽口的胚芽南瓜烩海参，口感细腻甘甜的板栗南瓜，海参Q弹爽口，不仅味道无法言喻更是极具容养颜麦功效，而且简单易做，可以自己在家里试着做一下哟，不出二十分钟就能吃到Q弹爽口的胚芽南瓜烩海参美味了哟，赶紧来...
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![海参南瓜小米粥怎么做-海参南瓜小米粥的做法]( "海参南瓜小米粥怎么做-海参南瓜小米粥的做法")
- “小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用”食材明细主料小米（100克）海参（2条）南瓜（1段）鸡汁（1茶匙）盐巴（1汤匙）鸡精（1茶匙...
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![海参烩蜜豆怎么做-海参烩蜜豆的做法]( "海参烩蜜豆怎么做-海参烩蜜豆的做法")
- “平常我从来不会买蜜豆，甚至荷兰豆我也不大喜欢，这些蜜豆是朋友自己种的，给了我一包放冰箱都两三个星期了，拿出来看看还好好的。一般荷兰豆或蜜豆用来做配菜比较多，所以就用它来搭配海参了。”食材明细主料海参（1条）辅料橄榄油（适量）蚝油（少许）生抽（少许）姜（少许）料酒（少许）盐（适量）胡椒粉（...
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![菌菇烩海参怎么做-菌菇烩海参的做法]( "菌菇烩海参怎么做-菌菇烩海参的做法")
- 食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）姜（适量）辅料蟹味菇（适量）红椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱（适量）水淀粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菌菇烩海参的做法步骤1、准备材料，先将海参洗净切丝，红椒也切成丝，2、加入葱姜末，再加盐、料酒、糖腌10分钟，蟹味菇去根部...
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![胚芽南瓜糕如何做简单又好吃]( "胚芽南瓜糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1个蛋：1个胚芽：1又牛奶：1/2杯葡萄干：1/2杯圆形模型：1个糖：1/2杯辅料具体步骤1.将南瓜去皮去籽，切片放入电锅蒸20分取出，压成泥备用(有汁保留一起拌入)。2.再将蛋打入容器中打散至均匀，然后加入牛奶、糖、胚芽...
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![大虾烩海参怎么做-大虾烩海参的做法]( "大虾烩海参怎么做-大虾烩海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）大虾（适量）猪肉馅（适量）千页豆腐（适量）辅料大葱（适量）生姜（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）淀粉（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）大虾烩海参的做法步骤1、猪肉馅加料酒、盐、淀粉拌匀后做成大小合适的肉圆，用开水氽熟待用。2、鲜虾剪去虾须清洗干净...
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![小麦胚芽南瓜豆浆怎么做-小麦胚芽南瓜豆浆的做法]( "小麦胚芽南瓜豆浆怎么做-小麦胚芽南瓜豆浆的做法")
- “这款豆浆很适合早餐饮用，经典的原味豆浆喝起来豆味香浓；如果添加其他的食材可以让营养更丰富，今天选用了南瓜搭配黄豆一起制作这款小麦胚芽南瓜豆浆。麦芽是小麦发芽的生长器官之一，也是小麦生命的根源，富含丰富的维他命E、B1及蛋白质等。至于南瓜的营养相信大家都很了解，南...
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![胚芽海绵蛋糕怎么做-胚芽海绵蛋糕的做法]( "胚芽海绵蛋糕怎么做-胚芽海绵蛋糕的做法")
- “有没有试过用不粘料理锅烤蛋糕呢，我就试过了，虽然家有烤箱，但我还是玩了两次，就是烤了胚芽海绵蛋糕，成品的气孔均匀细致，有海绵般的弹性，有一点我最喜欢的是蛋糕要比烤箱出品的湿润，我猜可能是盖子锁住水份的缘故，但是蛋糕底部就烤焦了，但就好在焦的整整齐齐，在蛋糕晾凉后用刀子切...
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![白玉菇烩海参怎么做-白玉菇烩海参的做法]( "白玉菇烩海参怎么做-白玉菇烩海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）白玉菇（适量）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）食盐（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）麻油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白玉菇烩海参的做法步骤1、白玉菇洗净，剪掉根部，把海参冲洗干净，切成条状，姜切丝，胡萝卜洗净，切丝。2、锅中注入油，爆香姜丝，加入白玉菇煸炒均匀...
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![海参烩西兰花怎么做-海参烩西兰花的做法]( "海参烩西兰花怎么做-海参烩西兰花的做法")
- 食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（适量）调料高汤（适量）盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花，海参切块，锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟。2、西兰花水开加盐煮一分钟沥干摆盘，锅中热油下蒜末炒...
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![南瓜小米海参粥怎么做-南瓜小米海参粥的做法]( "南瓜小米海参粥怎么做-南瓜小米海参粥的做法")
- “天冷了、小米的营养大家都知道的，小米海参粥个人觉得非常适合进补的食品。第一次上传希望多多支持。”食材明细主料南瓜（10克）小米（20克）海参（2个）辅料大米（1克（一点点））原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜小米海参粥的做法步骤1、南瓜蒸熟2、海参化冻3、小米大火开了换小火闷...
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![海参冬菇烩丝瓜怎么做-海参冬菇烩丝瓜的做法]( "海参冬菇烩丝瓜怎么做-海参冬菇烩丝瓜的做法")
- “朋友又给了我三条丝瓜，这已经是最后一批，摘完这批就要将藤萝拆除，又要到明年才会有丝瓜吃了。以前不喜欢吃丝瓜的我这几年也开始接受它了，而且还会想着用什么搭配效果更好。这次用了海参、冬菇、以及江瑶柱！调味方面用了沙嗲酱，果然美味又好吃！”食材明细主料丝瓜（3条）海参（1条）辅...
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![小米南瓜捞海参怎么做-小米南瓜捞海参的做法]( "小米南瓜捞海参怎么做-小米南瓜捞海参的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（半个）辅料海参（1-2条）配料精盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米南瓜捞海参的做法步骤1、准备小米一小碗，南瓜半个，海参我准备了一个，嘻嘻2、南瓜切开去皮挖瓤3、切成小块，上蒸锅蒸熟4、将蒸熟的南瓜片捣成泥，备用5、即食海参切成两块，大一些的可...
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![鲜菇海参烩怎么做-鲜菇海参烩的做法]( "鲜菇海参烩怎么做-鲜菇海参烩的做法")
- “很好吃的海参做法，试一试真的很鲜！”食材明细主料海参（适量）海鲜菇（适量）辅料西兰花（适量）橙子（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）糖（适量）葱（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇海参烩的做法步骤1、取适量的海参和海鲜菇2、先将泡发海参洗净切小段，加入切碎的葱白末主...
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![海带芽南瓜排骨汤怎么做-海带芽南瓜排骨汤的做法]( "海带芽南瓜排骨汤怎么做-海带芽南瓜排骨汤的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料海带芽（适量）南瓜排骨汤（适量）辅料小米椒（适量）香菜（适量）香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽南瓜排骨汤的做法步骤1、中午炖的南瓜排骨汤。2、海带芽泡发。3、香菜，小米椒，香葱。4、锅内适量南瓜排骨汤。5、海...
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![怀山药烩海参怎么做-怀山药烩海参的做法]( "怀山药烩海参怎么做-怀山药烩海参的做法")
- 食材明细主料海参（5个）怀山药（一根）辅料生抽（1勺）蒜苗（2根）姜丝（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）怀山药烩海参的做法步骤1、海参提前一天泡发2、内脏洗净，开水焯一下3、山药去皮切块，葱，姜片少许4、先把山药煸炒至边角发焦黄5、锅里再次放油，葱姜片炒至出香味6、翻炒海参片刻，淋...
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![芽菜海参怎么做-芽菜海参的做法]( "芽菜海参怎么做-芽菜海参的做法")
- “咸鲜适口，柔软香滑。”食材明细主料海参（6个）芽菜（200克）辅料淀粉（1/2茶匙）小葱（2根）小米辣（2根）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芽菜海参的做法步骤1、自发干海参；2、切成大块。3、小葱、小米辣切颗，淀粉加水泡发。4、食完烧白余下的芽菜，倒入平底锅；5、倒入海参块；6、加适量水烧煮...
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![海参南瓜豆腐煲怎么做-海参南瓜豆腐煲的做法]( "海参南瓜豆腐煲怎么做-海参南瓜豆腐煲的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）南瓜（适量）嫩豆腐（适量）辅料鲜虾（适量）豌豆（适量）调料浓汤宝（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参南瓜豆腐煲的做法步骤1、将南瓜上半部分约1/4处切开，将南瓜籽挖出，并且将南瓜中的的南瓜肉也挖出，直至挖到留离外皮约1.5cm厚，用刀子在...
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![小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做]( "小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做")
- “营养丰富，老少皆宜，而且味道真心不错哦附：小米的营养：1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。5、含铁量高，为大...
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![河南烩面胚子怎么做-河南烩面胚子的做法]( "河南烩面胚子怎么做-河南烩面胚子的做法")
- 食材明细主料面（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）河南烩面胚子的做法步骤1、适量面粉放入适量的盐温水和面我好揉成光滑的面团醒发一个小时保鲜膜盖好。2、面醒发好拿出来揉面。3、面揉好切成一团一团的改成长句子然后两边头上有放入模具里用擀面杖...
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![海参鲜菇烩怎么做-海参鲜菇烩的做法]( "海参鲜菇烩怎么做-海参鲜菇烩的做法")
- 食材明细主料海参（三根（水发））白玉菇（一盒）辅料老抽（一大勺）蚝油（一勺）料酒（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参鲜菇烩的做法步骤1、水发海参切片待用白玉菇切段锅里放油放入海参片翻炒依次下料酒糖盐老汤炖10分钟下白玉菇2、两种食材在锅里炖十分钟收汤3、成品...
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![海参炒黑豆芽怎么做-海参炒黑豆芽的做法]( "海参炒黑豆芽怎么做-海参炒黑豆芽的做法")
- 食材明细主料海参（4个）黑豆芽（150g）辅料嫩南瓜（80g）食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒黑豆芽的做法步骤1、黑豆芽洗净切段。2、嫩南瓜切粗丝。3、取海参，一斤活海参就这么4个，加工完，就这么点。4、切条。5、锅烧开水，放蔬菜焯水。6、煮开锅即可捞出沥干...
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味味甜
