![胡萝卜紫米盅怎么做-胡萝卜紫米盅的做法]( "胡萝卜紫米盅怎么做-胡萝卜紫米盅的做法")
- 食材明细主料小南瓜（一个）紫米（适量）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜紫米盅的做法步骤1、准备食材2、紫米冷水上锅，先蒸40分钟3、小南瓜从四分之一处切开4、挖去瓜瓤5、填入蒸过的紫米6、胡罗卜去皮、切粒7、撒上胡罗卜粒8、盖上瓜盖，大火再蒸15分钟9、...
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![玉米胡萝卜汤的做法 [素汤]玉米胡萝卜汤 玉米胡萝卜汤怎么做]( "玉米胡萝卜汤的做法 [素汤]玉米胡萝卜汤 玉米胡萝卜汤怎么做")
- “喝多了肉汤，尝试那素汤。一口喝下去，充满了植物的甘甜，弥漫着淡淡的清香。”食材明细主料玉米（1根）胡萝卜（1根）辅料蜜枣（2颗）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜汤的做法步骤1、准备食材。切块。2、将玉米、胡萝卜、蜜枣放入养生壶，启动养生汤模式。不得说一句，这个北鼎...
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![胡萝卜紫薯糊怎么做-胡萝卜紫薯糊的做法]( "胡萝卜紫薯糊怎么做-胡萝卜紫薯糊的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）紫薯（适量）辅料小米（适量）百合（适量）清淡（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜紫薯糊的做法步骤1、食材备用。2、食材清洗加入破壁机中加入1000ml清水。3、启动滋补糊功能。4、30分钟左右即可，细腻丝滑。...
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![胡萝卜米饭饼的做法 花样米饭（三）—胡萝卜米饭饼 胡萝卜米饭饼怎么做]( "胡萝卜米饭饼的做法 花样米饭（三）—胡萝卜米饭饼 胡萝卜米饭饼怎么做")
- “当孩子不爱吃饭的时候，让我们花一点点的时间与心思，把米饭来做个小小的造型，在给孩子一个惊喜的同时，也让孩子开开心心的把它们吃完。这个米饭饼，外表金黄香脆，里面五彩缤纷，而且也不失营养。”食材明细主料米饭（一碗）辅料胡萝卜汁（少许）糯米粉（少许）豆角米（少许）甜玉米粒（少许）胡萝卜丁...
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![胡萝卜玉米黄瓜盅怎么做-胡萝卜玉米黄瓜盅的做法]( "胡萝卜玉米黄瓜盅怎么做-胡萝卜玉米黄瓜盅的做法")
- “简单的蔬菜，经过一番装饰，看着赏心悦目，不爱吃蔬菜的儿子，也忍不住的多吃了几个，哈哈。”食材明细主料黄瓜（一根）玉米（一个）胡萝卜（一根）辅料盐（适量）食用油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜玉米黄瓜盅的做法步骤1、准备黄瓜，玉米，胡萝卜，盐。2、黄瓜去头去尾，切成长短一致的...
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![紫甘蓝拌胡萝卜丝怎么做-紫甘蓝拌胡萝卜丝的做法]( "紫甘蓝拌胡萝卜丝怎么做-紫甘蓝拌胡萝卜丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝拌胡萝卜丝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、胡萝卜洗净切丝。3、一同放入盆中，加盐和糖拌匀。4、腌制一下，将腌制出的水倒掉。5...
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![胡萝卜紫薯焖饭怎么做-胡萝卜紫薯焖饭的做法]( "胡萝卜紫薯焖饭怎么做-胡萝卜紫薯焖饭的做法")
- 食材明细主料大米（250g）辅料胡萝卜（半根）紫薯（1个）调料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜紫薯焖饭的做法步骤1、食材，大米一碗，紫薯，胡萝卜。2、胡萝卜，紫薯洗净去皮。3、大米淘洗干净倒入电饭煲，把切块的紫薯，胡萝卜铺在大米上。4、加入适量的纯净水，按煮饭键（没有技...
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![胡萝卜青豆紫薯泥怎么做-胡萝卜青豆紫薯泥的做法]( "胡萝卜青豆紫薯泥怎么做-胡萝卜青豆紫薯泥的做法")
- “这道蔬菜适合添加辅食后的宝宝，三种蔬菜做成泥后再用模具印出形状，既方便喂食，又能叫宝宝认识形状。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物...
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![胡萝卜肉米青椒盅怎么做-胡萝卜肉米青椒盅的做法]( "胡萝卜肉米青椒盅怎么做-胡萝卜肉米青椒盅的做法")
- “孩子不太爱吃肉，搞点花样让他爱上吃肉吧！”食材明细主料猪肉糜（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）辅料生姜（适量）淀粉（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）料酒（若干）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜肉米青椒盅的做法步骤1、取猪肉糜若干2、加入适量盐、料酒、鸡精，放入姜粒3、加入打散...
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![紫甘蓝胡萝卜肉包怎么做-紫甘蓝胡萝卜肉包的做法]( "紫甘蓝胡萝卜肉包怎么做-紫甘蓝胡萝卜肉包的做法")
- “用紫甘蓝炸汁包了胡萝卜肉包，香香的肉包。”食材明细主料胡萝卜（3个）猪肉馅（600g）辅料葱（1颗）饺子调料（1勺）料酒（半勺）生抽（1勺）油（5勺）盐（2勺）鸡精（1勺）香油（半勺）紫甘蓝汁（500g）酵母（8g）面粉（800g）醋（少许）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝胡萝卜肉包的做法步骤1、备好食材。2、紫甘蓝榨汁...
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![小炒紫色胡萝卜怎么做-小炒紫色胡萝卜的做法]( "小炒紫色胡萝卜怎么做-小炒紫色胡萝卜的做法")
- “朋友送了几根紫色胡萝卜，我第一次见，我还以为是山药呢。细长。紫色胡萝卜与一般的胡萝卜特性、特征基本相同，所不同的果实颜色为紫色，富含花青素，营养价值高，做个小炒。”食材明细主料紫色胡萝卜（适量）青椒（适量）洋葱（适量）猪里脊（适量）鱿鱼（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）生抽（适量）咸鲜...
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![紫薯胡萝卜面怎么做-紫薯胡萝卜面的做法]( "紫薯胡萝卜面怎么做-紫薯胡萝卜面的做法")
- “自从有了小包子后，总担心她营养不够，放下很久的厨艺又重新拿起来，一切都是希望她健健康康。蔬菜面是由蔬菜做成的面条，在和面时加入不同蔬菜汁，和成不同颜色的面团，继而压成面条，颜色多样，增加食欲，营养健康。”食材明细主料胡萝卜（2个）面粉（适量）紫薯（2个）辅料鸡蛋（2个）清淡（口味）其他（工...
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![玉米胡萝卜墩大虾（墩盅墩出美味）如何做简单又好吃]( "玉米胡萝卜墩大虾（墩盅墩出美味）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟主料玉米：1胡萝卜：1大虾干（鲜虾）：2辅料大葱：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.将一只玉米切成3断，胡萝卜切大块，葱切丝。放入墩盅1小时。2.放入适量盐和黑胡椒粉，味道就会很鲜美了。加入大虾干（鲜虾也可）继续慢墩...
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![胡萝卜米糊怎么做-胡萝卜米糊的做法]( "胡萝卜米糊怎么做-胡萝卜米糊的做法")
- “胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。”食材明细主料大米（40g）辅料小米（20g）胡萝卜（20g）绿豆（20g）莲子（4颗（去心））纯净水（1000ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜米糊的做...
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![蒸紫薯山药胡萝卜怎么做-蒸紫薯山药胡萝卜的做法]( "蒸紫薯山药胡萝卜怎么做-蒸紫薯山药胡萝卜的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）铁棍山药（一根）辅料胡萝卜（三分之一根）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸紫薯山药胡萝卜的做法步骤1、山药去皮洗净切段2、紫薯去皮洗净切片3、胡萝卜去皮切片4、锅中放水（水量只要不超过篦子都可以），放篦子，山药和紫薯放盘里放篦子上盖盖大火烧开再转中火...
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![紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做]( "紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做")
- “南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处”食材明细主料小南瓜（一个）紫米（适量）水果玉米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米南瓜盅的做法步骤1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上锅蒸40分钟蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去内瓤6、填入蒸好的紫米7...
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![胡萝卜米糕怎么做-胡萝卜米糕的做法]( "胡萝卜米糕怎么做-胡萝卜米糕的做法")
- “会收到有些妈妈的意见反馈，说是有些食谱制作起来太麻烦，平时带宝宝根本没时间去做呀。其实这个问题，这也是我的难题，我也喜欢“偷懒”又营养的食谱。熟悉我的妈妈们了解吧，我的菜谱80%都是15分钟内能搞定的，其中一半是可以冷冻保存的，平时工作比较忙的时候，直接取出来，蒸锅热一...
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![胡萝卜拌紫甘蓝怎么做-胡萝卜拌紫甘蓝的做法]( "胡萝卜拌紫甘蓝怎么做-胡萝卜拌紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（80g）紫甘蓝（60g）辅料青茭瓜（80g）调料食盐（半克）香油（小许）鸭梨醋（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌紫甘蓝的做法步骤1、胡萝卜打丝。2、青茭瓜打丝。3、紫甘蓝切丝。4、胡萝卜冷水下锅煮熟捞出。5、放茭瓜。6、茭瓜变软当紫甘蓝，扒拉均匀即可。7、所...
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![胡萝卜紫菜鸡蛋饼怎么做-胡萝卜紫菜鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜紫菜鸡蛋饼怎么做-胡萝卜紫菜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）紫菜（1块）鸡蛋（3个）面粉（半碗）辅料盐（适量）油（适量）小葱（1颗）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜紫菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备材料2、胡萝卜洗净后切片3、再切成丝4、再切成末5、紫菜撕下一块放入碗中6、用开水泡软7、捞出后沥干水分切成末8、小葱切末，把切...
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![胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做]( "胡萝卜薏米米糊的做法 黄芪胡萝卜薏米米糊 胡萝卜薏米米糊怎么做")
- “黄芪有以下作用：降压作用、增强心肌收缩力，调节血糖含量。胡萝卜性温味甘，性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以...
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![紫薯胡萝卜糊怎么做-紫薯胡萝卜糊的做法]( "紫薯胡萝卜糊怎么做-紫薯胡萝卜糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（半个）胡萝卜（两根）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯胡萝卜糊的做法步骤1、紫薯，胡萝卜分别去皮。2、胡萝卜，紫薯分别切块。3、放入豆浆机加入适量清水冰糖加入。4、按五谷浆档，36分钟。5、出成品，安排起来。...
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![胡萝卜紫薯粥怎么做-胡萝卜紫薯粥的做法]( "胡萝卜紫薯粥怎么做-胡萝卜紫薯粥的做法")
- “宝宝辅食适合八个月以上的宝宝。”食材明细主料胡萝卜（适量）紫薯（适量）大米（适量）辅料菠菜（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜紫薯粥的做法步骤1、菠菜下锅焯水。2、锅中热油下入胡萝卜丁炒软。3、加适量水，放入提前泡好的大米，大火煮开转小火。4、加入紫薯煮制粘稠。...
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![胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做]( "胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做")
- “营养不流失的快手米糊来了，非常好喝”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料水（适量）冰糖（6颗）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜米糊的做法步骤1、南瓜胡萝卜去皮切小块2、大米清洗干净3、把所有食材放入破壁机了4、启动米糊功能30分5、时间到6、这颜色绝了7、好...
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![胡萝卜烧米饭的做法 家常胡萝卜烧米饭 胡萝卜烧米饭怎么做]( "胡萝卜烧米饭的做法 家常胡萝卜烧米饭 胡萝卜烧米饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料萝卜（鸡蛋）配料花椒面（盐）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜烧米饭的做法步骤1、鸡蛋一个打散，放入盆中，用手指捏一点姜粉，花椒面放进去并搅拌均匀。2、胡萝卜两三个。切成小块备用。开火，炒锅烧热，倒入适量油，倒入鸡蛋液，把锅转一下，摊成鸡蛋饼，等鸡蛋...
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![猪肉炒紫色胡萝卜怎么做-猪肉炒紫色胡萝卜的做法]( "猪肉炒紫色胡萝卜怎么做-猪肉炒紫色胡萝卜的做法")
- “老公说，记得我告诉他彩色的蔬菜花青素更多，所以人家给我买了紫色胡萝卜。花青素加热会褪色，为了颜色美丽，少放了点陈醋，口感特别好。”食材明细主料猪肉（100克）胡萝卜（1根）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（3克）鸡精（小许）陈醋（小许）辅料青椒（30克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒紫色胡...
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味味甜
![玉米胡萝卜汤的做法 [素汤]玉米胡萝卜汤 玉米胡萝卜汤怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fc/25fb/25fcebfb11b2dedbe4701a86d2828273204eed72044e52c55a8e441746c69d-s.jpg "玉米胡萝卜汤的做法 [素汤]玉米胡萝卜汤 玉米胡萝卜汤怎么做")
