![莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法 莲藕鸡胸鲜虾早餐～ 莲藕鸡胸鲜虾早餐怎么做]( "莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法 莲藕鸡胸鲜虾早餐～ 莲藕鸡胸鲜虾早餐怎么做")
- 食材明细主料莲藕（五片）鸡胸肉（三片）虾（七个）秋葵（5个）辅料鸡蛋（一个）黄瓜（一个）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法步骤1、备好食材，虾剥开，树奎洗干净～莲藕切片。2、锅内热油，煎鸡胸肉和虾仁～注意：鸡胸肉和虾仁要用料酒腌过～去腥。3、锅内烧水～焯莲藕，树奎。4、树奎焯...
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![鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法]( "鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法")
- “湖北千湖之省，鱼米之乡.每年夏季大量的鲜莲蓬鲜莲藕上市.莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜.鲜嫩玉色的莲子是莲藕的种子，新鲜的莲子富含糖类，生食清爽可口.”食材明细主料鲜莲子（1小碗）莲藕（1节）姜（少许）葱（1根）红椒（半个）辅料盐（适量）白胡椒（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![虾仁莲藕的做法 【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕 虾仁莲藕怎么做]( "虾仁莲藕的做法 【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕 虾仁莲藕怎么做")
- “莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，藕身中的段节也是一味良药，可以健脾开胃，有养血、止血的作用，孕妈妈食用后还能改善气色，养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以，烹饪藕肴时不要将其丢掉，可以同藕段一起做出美味的...
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![干锅莲藕虾的做法 “莲藕”干锅莲藕虾 干锅莲藕虾怎么做]( "干锅莲藕虾的做法 “莲藕”干锅莲藕虾 干锅莲藕虾怎么做")
- “一个菜，放了几种蔬菜，加上藕这个可以做主食的食物，几大营养元素齐活啦。特美味就是热量太高，偶尔过过瘾还可以。”食材明细主料莲藕（适量）大虾（几个）辅料洋葱（小许）芹菜（几根）食用油（若干）调料姜（小许）椒盐（小许）食盐（1.5g）生抽（8g）淀粉（小许）老干妈（适量）花椒（适量）八角（1个）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗...
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![莲藕香菇鲜鸡汤怎么做-莲藕香菇鲜鸡汤的做法]( "莲藕香菇鲜鸡汤怎么做-莲藕香菇鲜鸡汤的做法")
- “俗话说“荷莲一身宝，藕养生补人”。正是鲜藕应市时，多吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴作用。再搭配上具有养血补气、开胃助食功效的香菇，不仅滋味鲜甜可口，还是养生佳品。上班三天了，下班回家煲一碗汤补补，然后继续上班二天就是周末了。”食材明细主料鸡腿（2个）莲藕（200克）香菇（4...
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![虾仁炒莲藕怎么做-虾仁炒莲藕的做法]( "虾仁炒莲藕怎么做-虾仁炒莲藕的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）莲藕（适量）胡萝卜（半根）葱花（少许）调料盐（少许）玉米油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒莲藕的做法步骤1、准备一些熟虾仁，莲藕，胡萝卜去皮切片备用。2、加入葱花炒虾仁。3、倒入莲藕，胡萝卜一起炒。4、加入少许盐煸炒一分钟出锅。5、装盘，成品图来一...
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![虾胶炒莲藕怎么做-虾胶炒莲藕的做法]( "虾胶炒莲藕怎么做-虾胶炒莲藕的做法")
- 食材明细主料虾胶（250克）莲藕（200克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）原味（口味）未知（难度）虾胶炒莲藕的做法步骤1、买来的虾胶饼。2、莲藕去皮切薄片，飞水备用。3、锅烧热下油、葱、姜、蒜爆香。4、下虾膏饼炒香。5、下莲藕一起煸炒，调味。6、洒上胡椒粉淋上香油出锅。7...
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![煎鸡胸的做法 减脂早餐-煎鸡胸 煎鸡胸怎么做]( "煎鸡胸的做法 减脂早餐-煎鸡胸 煎鸡胸怎么做")
- 食材明细主料鸡胸（一块）生菜（适量）辅料咖喱粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制2、做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎3、翻3-4次，用筷子扎透，就可以了4、摆盘5、一顿丰盛的减脂餐可以啦...
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![莲藕河虾仁怎么做-莲藕河虾仁的做法]( "莲藕河虾仁怎么做-莲藕河虾仁的做法")
- “新鲜莲藕上市，太湖正值开捕。两种当季新鲜食材的搭配，藕片口感脆甜，河虾鲜嫩美味。谁不眷恋这～味道～”食材明细主料虾仁（50克）莲藕（150克）蒜头（2个）青椒（1段）红椒（1段）姜片（1块）油（25ml）料酒（1ml）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕河虾仁的做法步骤1、食材准备，河虾仁去泥肠加少许盐...
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![鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法]( "鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（160g）莲藕（160g）胡萝卜（半根）辅料葱粒（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜莲子炒藕丁的做法步骤1、食材:新鲜莲子、莲藕、胡萝卜。2、胡萝卜、莲藕切丁。3、配料:葱粒、蒜末、水淀粉。4、将食材用热水焯2~3分钟。5、将...
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![早餐吃什么丰胸]( "早餐吃什么丰胸")
- 丰胸，是每一位胸部小的女性都关心的事，很多人经常关注丰胸有关的知识，那么，有没有人知道早餐吃什么丰胸，如果不清楚的话可以了解下面的文章就知道了，早餐的重要性我们就不说了，还能在吃好早餐的时候选择丰胸真的是非常不错的。早餐吃什么丰胸1、三黑甜粥之所以叫“三黑”是因为...
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![莲藕炒鲜蘑怎么做-莲藕炒鲜蘑的做法]( "莲藕炒鲜蘑怎么做-莲藕炒鲜蘑的做法")
- 食材明细主料莲藕（半块）鲜蘑（适量）猪肉（1块）辅料尖椒（半个）调料生抽（适量）花椒粉（少许）葱花（适量）盐（适量）鸡精（少许）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒鲜蘑的做法步骤1、鲜蘑洗净撕成小块，莲藕去皮。2、鲜蘑焯水后，过凉水攥出。3、尖椒切条，猪肉切条，莲藕切片。4、油热下入猪肉翻...
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![莲藕虾糕的做法 莲藕虾糕12m➕ 莲藕虾糕怎么做]( "莲藕虾糕的做法 莲藕虾糕12m➕ 莲藕虾糕怎么做")
- 食材明细主料虾仁（20g）莲藕（15g）淀粉（20g）鸡蛋（1个）辅料拌饭料（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕虾糕的做法步骤1、准备食材。2、虾仁去虾线，莲藕切丁，蛋清和蛋黄分离，将虾仁、莲藕丁、蛋清一起放入料理机打成泥！3、筛入淀粉搅匀，加点三菇粉和坚果粉提味。4、搅拌均匀的面糊倒...
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![鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做]( "鸡腿莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面: 鸡腿莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭-顺口味快餐莲藕面-鸡腿莲藕面:”食材明细主料鲜莲藕面（500g）辅料鸡腿（1只）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿莲藕面的做法步骤1、鸡腿由内侧将皮肉划开，去大骨后拍松肉的表面。调味料（1）先调匀，放入鸡腿腌浸20分钟。2、水半锅烧开，放入拉面煮熟，另将...
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![莲藕鸡蛋早餐饼怎么做-莲藕鸡蛋早餐饼的做法]( "莲藕鸡蛋早餐饼怎么做-莲藕鸡蛋早餐饼的做法")
- “莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富，食用方法也有很多。这款早餐饼超级简单，味道鲜美如果喜欢吃肉放点肉末就更好吃了。”食材明细主料莲藕（1小节）鸡蛋（2个...
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![莲藕戏虾仁怎么做-莲藕戏虾仁的做法]( "莲藕戏虾仁怎么做-莲藕戏虾仁的做法")
- “莲藕切成片摆在盘中，西兰花出个水，摆在中间，西兰花旁边放虾仁！”食材明细主料莲藕（1个）西兰花（1颗）虾仁（15-20个）辅料蒸鱼豉油（适量）蒜末（适宜）姜未（适宜）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕戏虾仁的做法步骤1、莲藕切成片摆在盘中2、西兰花出个水，摆在中间，西兰花旁边放虾仁！3、切点蒜...
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![莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法]( "莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）莲藕（适量）辅料胡萝卜（适量）姜蒜（适量）配料干辣子（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕鸡丁的做法步骤1、干辣子、姜、蒜、胡椒粉2、鸡肉、莲藕、胡萝卜3、红萝卜去皮洗干净，切成丁。蒜拍碎、姜切成丝备用。4、莲藕...
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![豉香莲藕鲜虾 怎么做-豉香莲藕鲜虾 的做法]( "豉香莲藕鲜虾 怎么做-豉香莲藕鲜虾 的做法")
- 食材明细主料鲜虾（300克）莲藕（230克）辅料香葱（适量）豆豉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉香莲藕鲜虾的做法步骤1、食材：鲜虾（已清洗）、莲藕（已清洗去皮切片）、香葱、豆豉2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。3、翻炒翻炒。4、接着...
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![鸡排莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做]( "鸡排莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭,顺口味快餐莲藕面-鸡排莲藕面”食材明细主料莲藕面（500g）辅料鸡肉（300g）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡排莲藕面的做法步骤1、鸡胸脯切片洗干净后，用铁锤敲成鸡排。【铁锤在国外的家庭里应用很普遍，通常用来敲鸡排】2、2.加柠檬摘一个新鲜的柠檬...
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![鸡胸肉炒莲藕怎么做-鸡胸肉炒莲藕的做法]( "鸡胸肉炒莲藕怎么做-鸡胸肉炒莲藕的做法")
- “莲藕，清热生津，凉血止血，补脾益胃，更适合夏天食用。”食材明细主料鸡胸肉（200克）莲藕（300克）辅料油（20毫升）盐（适量）葱（15克）胡椒粉（2克）小苏打（少量）木茨粉（少量）蛋清（少许）鸡精（1克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒莲藕的做法步骤1、鸡胸肉切薄片，先打入水，再加入盐、鸡精、蛋清、木茨粉粉、小苏打、...
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- 穿着性感比基尼游泳冲凉，在海滩上散步那是每个女孩子的梦想。可是低头看着自己干瘪又下垂的胸部就只能望而却步了，毕竟这样的身材实在不好意思出去秀，那有什么办法可以丰胸呢？下面小编就为大家介绍一下早餐吃什么可以丰胸。早餐吃什么可以丰胸三黑甜粥之所以叫“三黑”是因为...
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![鸡排莲藕面的做法 顺口味莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做]( "鸡排莲藕面的做法 顺口味莲藕面-鸡排莲藕面 鸡排莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭，扣扣3231649964”食材明细主料鸡胸肉（100g）莲藕面（300）辅料面粉（适量）柠檬（适量）鸡蛋（适量）牛奶（适量）橄榄油（适量）香菜末（适量）盐（适量）中辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排莲藕面的做法步骤1、鸡胸脯切片洗干净后，用铁锤敲成鸡排。【铁锤在国外的家庭里应用很普...
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![美味的鲜虾莲藕饼如何做简单又好吃]( "美味的鲜虾莲藕饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟最近好不容易弄了一点儿，鲜虾回来本身打算是给孩子用来吃的，我还是留了一点儿，用来做了一些鲜虾莲藕饼，因为经常很难买到鲜虾。这次不去买的，还是我自己去钓的呢！我对自己钓的虾还挺有成就感的。虽然数量不多，但...
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- 食材明细主料面粉（适量）温水（适量）发酵粉（适量）碱粉（适量）糖（适量）辅料大葱（适量）猪肉（适量）莲藕（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕鲜肉包的做法步骤1、猪肉和大葱，莲藕洗净备用。2、面粉加发酵粉，糖用温水和成软硬...
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味味甜
