![薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法]( "薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法")
- “薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。”食材...
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![银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做]( "银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做")
- “本想一直想着这么简单的东西，也没想着发表出来，结果今天遇到一个朋友，她一句话把我给搞郁闷了，说是想喝银耳汤但没时间去做，所以我就把我的超懒人版的方法告诉她了，也告诉一下大家吧。”食材明细主料银耳（适量）辅料莲子（10颗）枸杞（10颗）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺...
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![薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法]( "薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法")
- “天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它...
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![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
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![莲子薏仁炖猪肚怎么做-莲子薏仁炖猪肚的做法]( "莲子薏仁炖猪肚怎么做-莲子薏仁炖猪肚的做法")
- “根据中医养生理论，脾胃不好的人每周可以炖1、2次猪肚汤喝，猪肚汤作为对后天之本的养护效果非常好，尤其是加莲子和薏仁一起煲汤。民间“吃什么补什么”的说法，虽然不是百分之百地正确，但用在猪肚这里倒是完全合适。猪肚：也就是猪的胃，健脾胃，《本草经疏》记载：猪肚，为补脾胃之要品...
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![莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法]( "莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（适量）薏仁（适量）红豆（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁红豆汤的做法步骤1、红豆、薏仁提前一晚浸泡，红枣浸泡半个小时清洗干净，鲜莲子清洗备用。2、薏仁和红豆放入高压锅中，加水烧上汽后转小火10分钟。3、冷却后开盖，放入鲜莲子和红...
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![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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![枸杞薏米莲子羹的做法 秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹 枸杞薏米莲子羹怎么做]( "枸杞薏米莲子羹的做法 秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹 枸杞薏米莲子羹怎么做")
- “初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。枸杞：增强其免疫功能，也能明目、降血脂、保护肝脏。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑...
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![莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法]( "莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法")
- 食材明细主料莲子（50克）百合（50克）薏仁（50克）辅料冰糖（1块）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲子百合薏仁汤的做法步骤1、准备的用料。2、百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。3、莲子，薏仁提前用水泡半小时。4、先把莲子和薏仁加水烧开，改小火，加入冰糖炖一个小时。5、加入处理好的百...
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![绿豆莲子薏米羹的做法 清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹 绿豆莲子薏米羹怎么做]( "绿豆莲子薏米羹的做法 清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹 绿豆莲子薏米羹怎么做")
- “天气果真是一天比一天热了，昨天中午出去一趟，回到家已经浑身是汗，口渴难耐，想起早上煮的绿豆莲子薏米羹还没有喝完，赶紧舀了一碗，刚刚入口，便觉得清爽无比，喝完了，从喉到胃一下子舒坦得无以言表。绿豆具有清热解毒的功效，薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的良好功效...
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![赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法]( "赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法")
- “都说红豆薏仁汤能祛湿，不过烧煮时还要弄清一点，这里说的红豆是赤小豆而非日常见的小红豆。”食材明细主料赤小豆（适量）红莲（适量）薏仁（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆莲子薏仁汤的做法步骤1、薏仁提前一碗用水浸泡。2、赤小豆、红莲提前用水泡发。3、...
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![银耳薏仁莲子汤的做法 谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤 银耳薏仁莲子汤怎么做]( "银耳薏仁莲子汤的做法 谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤 银耳薏仁莲子汤怎么做")
- “谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多雨的节气食用。大家赶紧来看看到底是怎么做的吧~”食材明细主料银耳（8g）莲子（50g）薏仁（80g）辅...
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![莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法]( "莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法")
- “今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。南方这段时间的湿气比较重，加入点薏仁对于祛湿效果非常好。其实除湿佳品是绿豆薏米，但绿豆过于寒凉，而薏米本身也属于凉性，二者在一起更是凉上加...
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![薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法]( "薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法")
- “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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![薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法]( "薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法")
- “薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度...
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![薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做]( "薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做")
- “春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为致病因素。所以每到春天，两广地区很多家庭都会经常熬些有袪湿作用的汤水用以调理身体。...
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![银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法]( "银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可...
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![薏仁玫瑰羹的做法 健康美容的薏仁玫瑰羹~ 薏仁玫瑰羹怎么做]( "薏仁玫瑰羹的做法 健康美容的薏仁玫瑰羹~ 薏仁玫瑰羹怎么做")
- “薏米近年来逐渐受到人们的关注，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。另外它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。玫瑰对雀斑、皱纹有明...
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![红豆薏米牛奶莲子羹怎么做-红豆薏米牛奶莲子羹的做法]( "红豆薏米牛奶莲子羹怎么做-红豆薏米牛奶莲子羹的做法")
- “本是煮的红豆薏米莲子汤，觉得煮汤后的豆豆丢掉怪可惜的，就加了些牛奶用破壁机打成汤羹，没想到味道还不错，牛奶的香味掩盖了薏米的味道。牛奶在高速的运转中产生了细腻的奶沫，适合做一些拉花，使成品即美味又漂亮。”食材明细主料红豆（50g）薏米（50g）莲子（10颗）辅料牛奶（400g）蜂蜜（20g）巧...
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![银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法]( "银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天早上清洗干净，同时放入冰糖，银耳撕成小块加4倍的水大火煮...
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![薏仁南瓜羹怎么做-薏仁南瓜羹的做法]( "薏仁南瓜羹怎么做-薏仁南瓜羹的做法")
- “薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。”食材明细主料薏仁（100克）南瓜（300克）糯...
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![银耳薏仁莲子咸汤怎么做-银耳薏仁莲子咸汤的做法]( "银耳薏仁莲子咸汤怎么做-银耳薏仁莲子咸汤的做法")
- “红薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低血中胆固醇，效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦，龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。”食材明细主料银耳（8克）红薏仁（60克）莲子（40克）辅料盐（少许）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳薏仁莲子咸汤的做...
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![莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法]( "莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）薏仁（适量）百合（适量）红芸豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁百合红豆汤的做法步骤1、百合、薏仁、红芸豆提前一晚用水浸泡。2、鲜莲子清洗。3、全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火18分钟。4、喜欢甜口的适量加冰糖调味。...
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![红豆薏米莲子羹怎么做-红豆薏米莲子羹的做法]( "红豆薏米莲子羹怎么做-红豆薏米莲子羹的做法")
- “今天在这道甜品中还加了少许的薏仁米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效，常吃薏米能减肥、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症等功效。做法很简单，由于红豆难熟，要先提前用水泡上。我一般喜欢第二天早上喝，就利用电饭煲的预...
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![银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）薏米（适量）牛奶（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）甜味...
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味味甜
