![鲜蔬豆干合炒怎么做-鲜蔬豆干合炒的做法]( "鲜蔬豆干合炒怎么做-鲜蔬豆干合炒的做法")
- “进入冬季，饭桌上少了几分的绿色。那日，在菜市场见到荷兰豆，随想起清炒，为饭桌增添一抹绿色。”食材明细主料荷兰豆（200克）辅料白豆干（一块）大蒜（2瓣）配料植物油（适量）鲜贝露（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜蔬豆干合炒的做法步骤1、准备原料。2、将白豆干切片。3、将荷兰豆...
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![鲜百合豆浆的做法 鲜百合二豆豆浆 鲜百合豆浆怎么做]( "鲜百合豆浆的做法 鲜百合二豆豆浆 鲜百合豆浆怎么做")
- “都说秋季要润燥，百合是常荐品。那包鲜百合，虽是真空包装，还是不要无限期地放下去。做过干百合的豆浆，还没玩儿过鲜百合。而找不到去处的东西，就统统扔进豆浆机里。黑黄二豆，益肾健脾。”食材明细主料鲜百合（1颗）黄豆（35克）黑豆（30克）辅料水（1200毫升）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（...
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![鲜蔬海鲜炒面怎么做-鲜蔬海鲜炒面的做法]( "鲜蔬海鲜炒面怎么做-鲜蔬海鲜炒面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）蛤蜊（适量）虾仁（适量）辅料豆芽（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）葱姜（适量）配料盐（适量）香油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜蔬海鲜炒面的做法步骤1、葱和洋葱切片。2、蛤蜊、虾仁洗干净。3、胡萝卜切丝，豆芽，辣椒。4、煮面，9成熟就行。5、锅热...
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![鲜肉豆干合子怎么做-鲜肉豆干合子的做法]( "鲜肉豆干合子怎么做-鲜肉豆干合子的做法")
- “一日三餐，各式蔬菜、水果都要搭配着吃，营养才会均衡。这么多年来，我一直遵循着每餐“一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”的原则。合理选材，巧妙的将各种食材按最佳食用方法做成各式美食，以保证家人在享受美食的同时，确保营养的充分吸收~~”食材明细主料面粉（400克）辅料白菜（500克）白...
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![时蔬炒海鲜怎么做-时蔬炒海鲜的做法]( "时蔬炒海鲜怎么做-时蔬炒海鲜的做法")
- “从冰箱搜出几种所谓的冰鲜，凑起来算是一盘，就用人们常说到的海鲜多用白葡萄酒来烹调的方法来做，实实在在的不错，呵呵。”食材明细主料蛤蜊肉（约1/2杯）虾仁（约1/2杯）章鱼须（1杯）蟹棒（约5条）甜豆（适量）洋葱（1/4个）青椒（1条）辅料白酒（1大匙）盐（1/2小匙）胡椒粉（1/3小匙）葡萄酒（2大匙）姜米（1大匙）蒜茸（1大...
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![鲜蔬豆皮卷的做法 夏日凉菜-----鲜蔬豆皮卷 鲜蔬豆皮卷怎么做]( "鲜蔬豆皮卷的做法 夏日凉菜-----鲜蔬豆皮卷 鲜蔬豆皮卷怎么做")
- “天气渐渐炎热起来，做上一些不油不腻、清淡爽口的菜，更能增加胃口。鲜蔬豆皮卷，有荤有素，营养丰富，蘸着酱料食用，别有一番滋味。”食材明细主料豆皮（1张）火腿（适量）香菇（适量）豆芽（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）青蒜（1根）辅料韭菜叶（适量）蒜茸（适量）配料大喜大烤肉酱（2汤勺）泰式辣椒酱（3汤勺）食盐（少许）...
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![鲜虾炒百合怎么做-鲜虾炒百合的做法]( "鲜虾炒百合怎么做-鲜虾炒百合的做法")
- “色彩丰富，爽口清脆。”食材明细主料鲜虾（适量）西芹（适量）百合（适量）萝卜（半条）辅料蒜头（3小个）调料盐（小半勺）鸡精（小半勺）油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾炒百合的做法步骤1、剥虾，去虾线，虾中间切开把弄好的虾放在碗里，加入一小点盐，生粉腌制搁放一边。2、开始处理西芹、百...
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![鲜百合炒甜豆怎么做-鲜百合炒甜豆的做法]( "鲜百合炒甜豆怎么做-鲜百合炒甜豆的做法")
- “简单，清爽小炒。”食材明细主料鲜百合（适量）甜豆（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜百合炒甜豆的做法步骤1、准备好食材：如图。2、甜豆放入开水锅中加几滴油烫熟。3、捞出来备用。4、热锅放油，下蒜末炒香。5、下鲜百合翻炒一下下。6、放入...
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![干炒时蔬怎么做-干炒时蔬的做法]( "干炒时蔬怎么做-干炒时蔬的做法")
- “一道不加肉也好吃的素菜”食材明细主料香菇（约10朵）蒜苔（十几根）辅料木耳（两朵）胡萝卜（半个）配料葱（适量）姜（两片）生抽（半汤匙）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒时蔬的做法步骤1、香菇切片，胡萝卜切片，蒜苔切段，木耳撕成小块。葱姜切好备用。2、胡萝卜、蒜苔、木耳分...
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![鲜蔬炒饭怎么做-鲜蔬炒饭的做法]( "鲜蔬炒饭怎么做-鲜蔬炒饭的做法")
- “鲜蔬炒饭原料：米饭450g红虾虾仁120g（需要提前回温解冻一下）豌豆100G胡萝卜半段香菇2颗配料：料酒20生抽2大匙蚝油2.5大匙姜末8G盐适量色拉油80G做法：1姜片切成末，红虾虾仁回温，略微用清水冲洗一下，然后切成小丁。豌豆、香菇、胡萝卜冲洗一会，香菇切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁备用...
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![时蔬合炒怎么做-时蔬合炒的做法]( "时蔬合炒怎么做-时蔬合炒的做法")
- 食材明细主料生菜（2颗）空心菜（200g）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬合炒的做法步骤1、炒锅烧热下油，待油烧热，放入生菜和空心菜。2、待生菜和空心菜略微变色，放入蚝油。3、放入适量食盐。4、淋上适量生抽。5、时蔬合炒。...
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![香浓百合烩鲜蔬如何做简单又好吃]( "香浓百合烩鲜蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青花菜：1大颗百合：1朵白果：35公克鸿禧菇：1盒红萝卜：少许葱：1支姜：少许A.盐：1/2小匙鸡粉：1/2小匙料理米酒：1小匙B.香油：少许高汤：250㏄太白粉：适量辅料具体步骤1.白果、鸿禧菇分别汆烫至熟；红萝卜切片汆烫至熟；葱切段；姜切...
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![鲜菇荷兰豆炒鲜百合怎么做-鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法]( "鲜菇荷兰豆炒鲜百合怎么做-鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法")
- “鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。个人也好喜欢百合的口感，是炒素菜的好搭档~”食材明细主料鲜百合（适量）鲜菇（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜蓉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）蘑菇精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇荷兰豆炒鲜百合的做法步骤1、荷兰豆...
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![干鲜百合南瓜汤怎么做-干鲜百合南瓜汤的做法]( "干鲜百合南瓜汤怎么做-干鲜百合南瓜汤的做法")
- “鲜百合鲜甜爽脆，富含淀粉质、蛋白质、脂肪和钙磷铁镁锌等营养元素，而干百合因为制过，这些营养元素就会流失一部分。不过干百合的润肺清心、清热安神方面效果更好。南瓜同样营养丰富，特别要提提的是它富含果胶。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，经...
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![炒鲜蔬怎么做-炒鲜蔬的做法]( "炒鲜蔬怎么做-炒鲜蔬的做法")
- “搜罗冰箱的材料，找出最常见的食材，就做成了这道营养又美味的炒鲜蔬。”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（半条）黄瓜（半只）虾（八只）辅料生抽（一勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鲜蔬的做法步骤1、黄瓜，胡萝卜切小片。2、木耳洗干净，切小块。3、把虾剥去虾壳。4、锅内放水，水开...
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![田蔬百合小炒怎么做-田蔬百合小炒的做法]( "田蔬百合小炒怎么做-田蔬百合小炒的做法")
- “紫糯玉米具有香、糯、甜、软，口感好，还含有大量的硒元素，对人体的心脑血管有防老化作用，促进少年智力发展。玉米中还含有黄质素能治疗女人脸上的黄黑斑，所以紫糯玉米是一种健康而又美容的食品。鲜百合有养心安神、润肺止咳、清心安神的功效经常可以看到玉米粒炒甜豆，今天我们...
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![杂炒鲜蔬怎么做-杂炒鲜蔬的做法]( "杂炒鲜蔬怎么做-杂炒鲜蔬的做法")
- “各种蔬菜放在一起炒，颜色好看，营养丰富。”食材明细主料西兰花（半个）胡萝卜（半个）香菇（2个）口蘑（4个）小辣椒（3个）辅料油（3勺）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂炒鲜蔬的做法步骤1、西兰花洗净掰成小朵。2、小辣椒洗净切段，胡萝卜去皮洗净切成片，香菇口蘑...
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![鲜蔬炒培根怎么做-鲜蔬炒培根的做法]( "鲜蔬炒培根怎么做-鲜蔬炒培根的做法")
- “春天来了，新上市的蔬菜有股特别的芬芳，配上培根一起炒，色泽非常诱人，充满春天的气息。”食材明细主料水发木耳（适量）胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）培根（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬炒培根的做法步骤1、准备材料，木耳泡发。2、...
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![鲜蔬豆皮卷的做法 快手凉菜——鲜蔬豆皮卷 鲜蔬豆皮卷怎么做]( "鲜蔬豆皮卷的做法 快手凉菜——鲜蔬豆皮卷 鲜蔬豆皮卷怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）豆瓣酱（适量）生菜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）甜甜椒（适量）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬豆皮卷的做法步骤1、食材：豆腐皮、豆瓣酱、生菜、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、甜甜椒（忘记拍生菜了）。2、把黄瓜、胡萝卜和甜甜椒切丝备用。3、平底锅抹层薄...
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![干贝鲜蔬粥的做法 炎夏品粥---干贝鲜蔬粥 干贝鲜蔬粥怎么做]( "干贝鲜蔬粥的做法 炎夏品粥---干贝鲜蔬粥 干贝鲜蔬粥怎么做")
- “时值盛夏，我们在夏天喝粥的时候蛮多的，特别是将煮好的粥放凉后食用，感觉确实很好，在炎热的夏季也无疑让人增加了食欲。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨...
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![银杏蜜豆炒鲜蔬如何做简单又好吃]( "银杏蜜豆炒鲜蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：适量西红柿：适量虾米皮：适量银杏果：适量甜蜜豆：适量辅料葱：适量姜：适量盐：适量蚝油：适量鸡汤：适量香油：适量具体步骤1.西葫芦切丁，西红柿切丁，葱姜切末，甜蜜豆一抛为二。2.做一锅开水放少许油和盐。将甜蜜豆，银杏...
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![鲜蔬综合沙拉如何做简单又好吃]( "鲜蔬综合沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.备锅水滚，放入鸡蛋，煮约１０分钟熟后捞出冷却。2.将鸡蛋剥壳并对半切开，用小勺把蛋黄挖出，放入碗中。3.挖出蛋黄碾碎加入内馅酱调匀后把拌好的蛋黄放回蛋窝,(用挤花器会比较好看)。4.装盘并撒上少...
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![香辣杂蔬炒豆干如何做简单又好吃]( "香辣杂蔬炒豆干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料盐：少许鸡精：少许具体步骤1.毛豆洗净；香菇洗净切丁；胡萝卜去皮洗净切丁；豆干洗净切丁。2.把香菇丁先焯一下水，用漏勺沥干备用。3.平底锅放油，烧热，把切好的豆干放到平底锅中煎至四面金黄，盛出备用。4.利用锅中...
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![鲜蔬炒饼怎么做-鲜蔬炒饼的做法]( "鲜蔬炒饼怎么做-鲜蔬炒饼的做法")
- 食材明细主料洋葱（一把）豆芽（100g）饼（半个）彩椒（数块）油麦菜（1颗）辅料盐（1勺）黑胡椒（1勺）酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬炒饼的做法步骤1、准备半张饼，没有自己烙，买的现成的2、准备豆芽和蔬菜丝！3、饼切条！4、将蔬菜放入锅内翻炒5、加入饼，加酱油盐，和黑胡椒，避免粘锅，加少量水！6...
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![鲜笋炒豆腐干怎么做-鲜笋炒豆腐干的做法]( "鲜笋炒豆腐干怎么做-鲜笋炒豆腐干的做法")
- “今天买的这鲜笋，一点涩味都没有，所以不用焯水。”食材明细主料鲜笋（400克）豆腐干（150克）猪肉（200克）西葫芦（1个）辅料红尖椒（1根）青尖椒（1根）油（20克）盐（3克）配料酱油（10毫升）胡椒粉（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜笋炒豆腐干的做法步骤1、主要材料图。2、全部材料切丝。3、热锅放入...
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味味甜
