![灯椒炒茄子怎么做-灯椒炒茄子的做法]( "灯椒炒茄子怎么做-灯椒炒茄子的做法")
- “茄子在春夏季正是开吃的时候。很多人对茄子都有欲罢不能的欲望，晒出来没有人看着不想吃的。绝对是米饭杀手的首选。茄子的营养是非常丰富的。茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。茄子性寒，味甘，入脾、胃、大肠经，具有活血化淤、...
- 5975
![牛肉酱炒灯椒怎么做-牛肉酱炒灯椒的做法]( "牛肉酱炒灯椒怎么做-牛肉酱炒灯椒的做法")
- 食材明细主料灯椒（245克）辅料牛肉酱（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱炒灯椒的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉酱。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的灯椒翻炒翻炒至断生。5、然后，加适量的牛肉酱。6、加适量的...
- 11668
![灯椒炒圆白菜怎么做-灯椒炒圆白菜的做法]( "灯椒炒圆白菜怎么做-灯椒炒圆白菜的做法")
- “灯椒炒圆白菜是地道家常的做法，味道鲜美，开胃好下饭；其圆白菜还含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等。”食材明细主料灯椒（275克）圆白菜（270克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒圆白菜的做法步骤1、食材：灯椒（已去蒂去籽清洗撕开）、圆白菜（...
- 19286
![叉烧酱灯椒花菜怎么做-叉烧酱灯椒花菜的做法]( "叉烧酱灯椒花菜怎么做-叉烧酱灯椒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（半棵）灯椒（1个）辅料叉烧酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）叉烧酱灯椒花菜的做法步骤1、食材：花菜、灯椒。2、叉烧酱。3、将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下、捞出。5、放在案板上切成块，待用。6、烧锅倒油烧热，...
- 30368
![灯椒炒鸡翅怎么做-灯椒炒鸡翅的做法]( "灯椒炒鸡翅怎么做-灯椒炒鸡翅的做法")
- 食材明细主料灯椒（1个）鸡翅（1个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒鸡翅的做法步骤1、材料：灯椒、鸡翅（已煮熟）2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将已煮熟的鸡翅放在案板上剁成小块。5、烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡翅，加适...
- 15738
![灯椒拌黄瓜怎么做-灯椒拌黄瓜的做法]( "灯椒拌黄瓜怎么做-灯椒拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（两根）灯椒（一个）辅料盐（少许）鸡精（少许）白糖（一勺）白醋（一勺半）芝麻油（一勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒拌黄瓜的做法步骤1、食材：黄瓜、灯椒2、将黄瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切成条，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成条。6、随后，将...
- 22849
![花生米灯椒炒猪耳朵怎么做-花生米灯椒炒猪耳朵的做法]( "花生米灯椒炒猪耳朵怎么做-花生米灯椒炒猪耳朵的做法")
- 食材明细主料熟猪耳朵（半个）灯椒（一个）花生米（65克）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米灯椒炒猪耳朵的做法步骤1、材料：熟猪耳朵、灯椒、花生米2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成条，待用。4、将熟猪耳朵放在案板上切开，待用。5、随后，...
- 32454
![香干灯椒大白菜炒面怎么做-香干灯椒大白菜炒面的做法]( "香干灯椒大白菜炒面怎么做-香干灯椒大白菜炒面的做法")
- 食材明细主料面条（90克）灯椒（170克）大白菜（110克）香干（60克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干灯椒大白菜炒面的做法步骤1、食材：面条、灯椒（已去蒂去籽清洗）、大白菜（已清洗）、香干。2、将灯椒、大白菜和香干放在案板上分别切开。3、烧锅倒油烧热，下入...
- 30626
![灯椒萝卜干炒茭白怎么做-灯椒萝卜干炒茭白的做法]( "灯椒萝卜干炒茭白怎么做-灯椒萝卜干炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（两根）灯椒（一个）萝卜干（100克）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒萝卜干炒茭白的做法步骤1、材料：茭白、灯椒、萝卜干（已清洗）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、烧锅倒油烧...
- 8300
![灯椒炒虾蛄怎么做-灯椒炒虾蛄的做法]( "灯椒炒虾蛄怎么做-灯椒炒虾蛄的做法")
- 食材明细主料灯椒（一个）虾蛄（五个）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒虾蛄的做法步骤1、材料：灯椒、虾蛄、姜片2、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下、捞出。3、用剪刀剪开，待用。4、将灯椒去蒂去籽清...
- 27320
![风味香肠灯椒鸡蛋饼怎么做-风味香肠灯椒鸡蛋饼的做法]( "风味香肠灯椒鸡蛋饼怎么做-风味香肠灯椒鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（70克）风味香肠（4根）灯椒（1个）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）风味香肠灯椒鸡蛋饼的做法步骤1、食材：面粉。2、风味香肠。3、灯椒、鸡蛋。4、取四根风味香肠放在案板上。5、切碎，待用。6、将灯椒去蒂去籽洗净，放在案板上切碎...
- 15813
![灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法]( "灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法")
- “夏天炒盘灯椒炒莲藕，清爽、好吃又下饭。。。”食材明细主料莲藕（230克）灯椒（160克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、灯椒（已去蒂去籽清洗切成块）。2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适...
- 26067
![黑木耳灯椒烧里脊肉怎么做-黑木耳灯椒烧里脊肉的做法]( "黑木耳灯椒烧里脊肉怎么做-黑木耳灯椒烧里脊肉的做法")
- “上菜菜，吃饭饭。。。”食材明细主料里脊肉（310克）灯椒（335克）黑木耳（10克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳灯椒烧里脊肉的做法步骤1、食材：里脊肉（已清洗切开）、灯椒（已去蒂去籽清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）2、烧锅倒油烧热，下入...
- 23291
![糖醋灯椒怎么做-糖醋灯椒的做法]( "糖醋灯椒怎么做-糖醋灯椒的做法")
- 食材明细主料灯椒（360克）辅料酱油（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋灯椒的做法步骤1、食材：灯椒。2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好灯椒翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、加适量的酱油。7、加适量的...
- 5274
![美味的灯椒炒牛肉如何做简单又好吃]( "美味的灯椒炒牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的灯椒炒牛肉，我知道其实很多的朋友都是不太喜欢吃辣椒的，所以我们就像要制作不辣的菜式，其实这样的菜式是不辣的哦，因为这样的灯笼椒是很有营养的，所以我们今天就采用了这样的菜来制作，想要补充能量的就来...
- 22507
![灯椒茭白炒土豆怎么做-灯椒茭白炒土豆的做法]( "灯椒茭白炒土豆怎么做-灯椒茭白炒土豆的做法")
- 食材明细主料茭白（1根）灯椒（半个）土豆（一个）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒茭白炒土豆的做法步骤1、材料：灯椒、茭白、土豆（已洗净去皮）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成块，待用。...
- 23003
![灯椒茭白炒淡菜怎么做-灯椒茭白炒淡菜的做法]( "灯椒茭白炒淡菜怎么做-灯椒茭白炒淡菜的做法")
- 食材明细主料茭白（一根）灯椒（半个）淡菜（605克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）灯椒茭白炒淡菜的做法步骤1、材料：茭白、灯椒、淡菜（已洗净）、姜片2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5...
- 27749
![咸鸭蛋拌灯椒怎么做-咸鸭蛋拌灯椒的做法]( "咸鸭蛋拌灯椒怎么做-咸鸭蛋拌灯椒的做法")
- 食材明细主料灯椒（2个）熟咸鸭蛋（2只）辅料香醋（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸鸭蛋拌灯椒的做法步骤1、食材：灯椒2、熟咸鸭蛋3、香醋、芝麻油4、将灯椒去蒂去籽洗净捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将咸鸭蛋剥壳，蛋白放在案板上切碎，待用。7、随后，将...
- 9583
![秘制灯椒溜肉片如何做简单又好吃]( "秘制灯椒溜肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟肉片是很美味的，将其做成红烧的很是美味。为了去掉肉片的油腻气息，可以适当的加入一些灯椒翻炒，这样吃起来油而不腻，棒极了。灯椒溜肉片不仅味道很好，看起来也很美观，像是一道精美的艺术品呢。最后为了使得味道...
- 31766
![灯椒炒千张怎么做-灯椒炒千张的做法]( "灯椒炒千张怎么做-灯椒炒千张的做法")
- “千张的名称在各个地方的叫法好像都不太一样，在宁波这里我们叫千张，在其他地方有叫干豆腐丝，干丝，豆干的可是吃法却大同小异，是很不错的豆制品，嚼起来十分香醇。。。”食材明细主料灯椒（200克）千张（155克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒千张的...
- 19250
![灯椒炒牛肉怎么做-灯椒炒牛肉的做法]( "灯椒炒牛肉怎么做-灯椒炒牛肉的做法")
- 食材明细主料灯椒（255克）牛肉（250克）辅料干淀粉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒牛肉的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉（已清洗切成片）。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、在牛肉片里加适量的料酒。5、...
- 32559
![灯椒炒龙头烤怎么做-灯椒炒龙头烤的做法]( "灯椒炒龙头烤怎么做-灯椒炒龙头烤的做法")
- 食材明细主料龙头烤（100克）灯椒（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒龙头烤的做法步骤1、材料：龙头烤、灯椒2、将龙头烤去除内脏清洗一下、捞出。3、用剪刀剪成段，待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成条，待用。6、烧锅倒油烧热，下入剪...
- 11006
![灯椒茭白烧牛蛙怎么做-灯椒茭白烧牛蛙的做法]( "灯椒茭白烧牛蛙怎么做-灯椒茭白烧牛蛙的做法")
- 食材明细主料茭白（180克）灯椒（200克）牛蛙（1个）辅料蒜头（适量）姜片（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）灯椒茭白烧牛蛙的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、灯椒（已清洗）、牛蛙（已洗净）、蒜头（已拍扁）、姜片2、将已清洗好的灯椒和茭白放在案板上...
- 9537
![炒馒头的做法 烤香肠灯椒炒玉米馒头 炒馒头怎么做]( "炒馒头的做法 烤香肠灯椒炒玉米馒头 炒馒头怎么做")
- 食材明细主料玉米馒头（4个）烤香肠（1包）灯椒（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒馒头的做法步骤1、食材：玉米馒头。2、烤香肠。3、灯椒。4、将烤香肠去包装壳，并切成小块，待用。5、将灯椒去蒂去籽洗净，并切成小块，待用。6、将玉米馒头切成块。7、烧锅倒油烧热...
- 25966
![灯椒炒鸡蛋怎么做-灯椒炒鸡蛋的做法]( "灯椒炒鸡蛋怎么做-灯椒炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）灯椒（1个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、灯椒2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将灯椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成小块，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液...
- 24545
味味甜
