- “现在上班的人,解决午餐温饱大部分都选择外卖或自带饭菜。可是这样往往增加身体的亚健康及钱包越来越小。外卖大多都是重油重盐还含味精。不如自己动起手来,制作一顿营养午餐。营养午餐只需要一个养生壶便可以了。”食材明细主料紫菜(1饼)瘦肉(少许)鸡蛋(1个)辅料葱(少许)盐(少许)姜...
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- “很多时候,没有时间煲汤,快手汤就是不错的选择,其中【紫菜蛋花汤】不但营养丰富,具有养生效果,鸡蛋虽然是全营养食品,胆固醇有点高,一天一个鸡蛋正好,尤其是和紫菜结合,紫菜正好可以降低胆固醇,两者有机结合不但营养丰富,而且吃了更更健康。还非常快捷,今天我把这个简单的快手养生汤...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟紫菜蛋花瘦肉汤是一道汤类美食,用海里产的紫菜和鸡蛋以及瘦肉结合熬制而成的一款汤品,这道汤富含丰富的蛋白质,热量也比较低,适宜减肥的小伙伴,能吃饱,也不用担心热量过多,紫菜超市都有,我一般买的都是那种圆的,这...
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- 食材明细主料紫菜汤汤料(适量)西红柿(1个)葱花(适量)香菜(适量)辅料香油(适量)麻油(适量)白胡椒(适量)黑胡椒(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好的食材。2、小锅中加水。3、烧开,倒入紫菜汤汤料。4、西红柿切小块,放入锅中。5、鸡蛋打散,倒入蛋液。6、倒...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料鸡蛋:2个瘦肉:100紫菜:1张辅料盐:适量料酒:适量胡椒粉:适量芹菜:适量水:适量香油:适量鸡精:适量具体步骤1.瘦肉切片用香油、料酒、盐腌制一下,紫菜撕碎,芹菜切小段,鸡蛋打入碗里备用2.汤锅加入开水烧上3.水沸后加...
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- 养生壶,是一种以保健为目的的家用小电器,有点类似于电热水壶,但是多了养生保健的功效。我们每天早上都会吃煮鸡蛋,你是否有想过用养生壶煮鸡蛋呢,这样是否也会具有养生保健的作用?那么,用养生壶怎么煮鸡蛋呢?一、养生壶怎么煮鸡蛋1、首先将养生壶装好水,一般养生壶都有标示蒸蛋的...
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- 食材明细主料紫菜(适量)鸡蛋(1个)西红柿(半个)辅料盐(适量)香油(适量)亚麻籽油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、锅中加适量清水煮开放入提前切好的西红柿,放适量紫菜。2、再次煮开倒入蛋液关火,加盐,香油,亚麻籽油调味。3、出锅了。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:1个紫菜:20辅料油:适量瘦肉:20虾皮:10盐:适量具体步骤1.准备好原料:紫菜,鸡蛋,瘦肉,虾皮。紫菜清洗干净后用水泡开,瘦肉切片,虾皮冲洗两遍,鸡蛋打散备用。2.锅内倒入适量水放入切好的肉片。3.水开后加入清洗...
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- “现在夏天,早上起来吃什么都没胃口,不如早点起床去买些新鲜的肉菜做个鲜甜的皮蛋瘦肉花生粥吧,简单又不费力。很有营养又好消化”食材明细主料猪肉(一碗)白粥(一锅)皮蛋(两个)辅料葱(两根)姜(一小块)花生(一小把)配料油(半勺)盐(两小勺)酱油(一调羹)生粉(少许)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度...
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- “这个版本的紫菜蛋花汤是跟着家里人学的,酸爽开胃,汤头清澈不涩,熊孩子一大碗都不够喝,学起来哟。”食材明细主料紫菜(1/10片)鸡蛋(1个)辅料瘦肉(50g)调料盐(4g)香油(8g)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、先码肉,加半勺盐,一勺生抽,一勺淀粉抓匀腌制15分钟。2、水...
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- 食材明细主料面粉(适量)辅料葱花(适量)鸡蛋(适量)紫菜(适量)配料油(适量)五香粉(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、面粉加温水和面,发1小时2、干面,抹油,洒五香粉和葱花,然后卷起再干成圓形,在不粘锅里放小许油煎熟3、滚水后放紫菜,调味再打鸡蛋下去4、皮脆,里...
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- “家里山穷水尽了,哈哈!没煲汤,我这广东人只能做个快手汤了!在冰箱里找到之前朋友送的潮汕猪肉丸,加上紫菜,鸡蛋,一下子就变得很丰盛了,哈哈!”食材明细主料紫菜(适量)潮汕肉丸(适量)鸡蛋(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)葱花(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丸紫...
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- 食材明细主料紫菜(适量)鸡蛋(喜欢可以多用几个)辅料味精,盐(少量)香油(几滴)胡椒粉(少量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、主料:蛋液、紫菜2、锅内烧开水3、放入紫菜烧一分钟4、加葱花、盐调味。5、淋入蛋液。烧开即可。6、完成。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.蒜、姜切碎、肉切碎加入适量的生抽、油、料酒、生粉、砂糖混合搅拌均匀腌半个小时。2.姜、蒜加入水烧开后加入紫菜煮散开后,加入肉片煮开后加入适量的盐、鸡精调味。3.鸡蛋打入汤内搅散,煮开...
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- “清淡不油,咸鲜适口。”食材明细主料西红柿(一个)柴鸡蛋(2个)水淀粉(适量)蒜黄(适量)香菜(适量)姜末(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小丁,蒜黄,香菜切一指段,姜切末。2、姜,蒜黄,香菜,紫菜放碗内,适量盐,生抽,陈醋,...
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- 在生活中,可以帮助我们减肥的食物还是很多的,人们可以根据自己的喜好来进行选择。一般蔬菜还有水果,都是可以起到一定的减肥作用的,常见的有冬瓜,西红柿等。很多人喜欢吃紫菜蛋汤,那减肥可以吃紫菜蛋汤吗?以下小编有整理到相关的常识,一起来看看吧!一、减肥可以吃紫菜蛋汤吗减肥...
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- “玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功...
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- “龙筵虫草瘦肉养生汤口味清淡不油腻、汤味微苦,可根据个人口味适当调味。瘦肉同虫草一起炖煮后肉质细嫩鲜香、虫草香脆饱满。”食材明细主料龙筵冬虫夏草(4.8克)泽泻(6克)白芍(4克)辅料瘦肉(100克)决明子(4克)盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)龙筵虫草瘦肉养生汤的做法步骤1...
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- “蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70%左右的水分外,大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就...
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- 紫菜蛋花汤是极好做的一道餐后汤,紫菜、鸡蛋的营养价值都较高,又简单方便,营养丰富而广受喜爱。紫菜富含蛋白质、核黄素、胡萝卜素等元素,所以紫菜又有“营养宝库”的美称。每次在学校就特别喜欢喝紫菜汤,尤其是大冬天的时候,又暖胃又好喝主料鸡蛋:2个紫菜:15克辅料一小包调料:紫...
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- 食材明细主料紫菜(1块)干虾米(20克)鸡蛋(1个)辅料盐(1勺)鸡精(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料:鸡蛋一个、干虾米一小抓就行,紫菜巴掌大的一块2、鸡蛋放半小勺盐,打成蛋液。3、紫菜撕成小块。4、锅内烧水,水开了之后放入干虾米和紫菜。5、这个步...
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- 食材明细主料紫菜(1小块)瘦肉(100克)香葱(1颗)胡椒粉(少许)香麻油(少许)盐(适量)淀粉(1小勺)辅料水(1大碗)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜瘦肉汤的做法步骤1、所需材料。2、猪肉洗净切成丝。3、加入适量胡椒粉、盐和一小勺淀粉。4、抓均腌着备用,葱切碎。5、上奶锅加入一大碗的清水...
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- 食材明细主料瘦肉(适量)紫菜(适量)辅料香葱(适量)配料盐(适量)油(适量)鸡精(适量)五香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦肉紫菜汤的做法步骤1、瘦肉,紫菜,香葱。2、肉切片,香葱切末。3、将紫菜包倒进碗里待用。4、锅里放油和清水烧开,下入肉片。加盐煮片刻。5、调入香葱和鸡精烧开。6、将烧...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟紫菜蛋花瘦肉汤做起来简单又快捷,毫无烹饪难度,紫菜含有的微量元素和膳食纤维不仅可以补充营养,排毒美颜,还可以促进排便。蛋花给紫菜蛋花瘦肉汤带来了滑嫩的口感,薄薄的蛋花在喉咙一滑而过,瘦肉很好地带出了紫...
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- 食材明细主料瘦肉(200g)辅料紫菜(少许)榨菜(少许)姜(1块)盐(1勺)麻油(少量)鸡粉(少量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜瘦肉榨菜汤的做法步骤1、将瘦肉切丝,取出适量榨菜,紫菜清洗干净,姜切成小粒。不好意思哈,忘记拍照了2、锅内放入适量清水烧开,放入瘦肉榨菜3、水再次烧开后放入紫菜...
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