![莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法]( "莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法")
- “天气冷了，都是晚上约点汤，早上给大宝喝一下就去学校再吃早餐。今天配炖的事是红枣莲藕牛骨汤，大宝说喝了暖暖的哦。”食材明细主料牛排骨（2大块）辅料莲藕（1份）红枣（3粒）细盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣牛骨汤的做法步骤1、备好所用食材，牛排骨一份，去皮莲藕一份...
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![红枣莲藕炖排骨怎么做-红枣莲藕炖排骨的做法]( "红枣莲藕炖排骨怎么做-红枣莲藕炖排骨的做法")
- “冰箱里发现了几块排骨，肋排被我早些时侯做菜用了，只剩下了边骨，用它，和莲藕加红枣炖了一锅，没想到，老公只吃了一块排骨，却把莲藕都吃光了。”食材明细主料排骨（适量）藕（适量）辅料红枣（适量）葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕炖排骨的做法步骤...
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![红枣莲藕汁怎么做-红枣莲藕汁的做法]( "红枣莲藕汁怎么做-红枣莲藕汁的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料红枣（红枣）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕汁的做法步骤1、莲藕和红枣准备就绪，莲藕去皮洗净哦。2、莲藕切碎备用。3、红枣去核切碎备用。4、莲藕和红枣一同放入豆浆机中。5、一次性加入适量水。6、开启豆浆机米糊模式。7、...
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![莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法]( "莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法")
- ““莲藕”养生私房菜——莲藕红豆排骨汤，此汤补脾阳、固心阳、益气补血。原汁原味，滋润去燥。”食材明细主料莲藕（一节）猪排骨（12块）辅料红豆（100g）红花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少许）香菜（少许）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红豆排骨汤的做法步骤1、赤小豆、玉米粒...
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![胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法")
- “牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。牛尾骨汤里富含钙元素，有利于宝宝骨骼的发育。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。”食材...
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![牛骨莲藕红枣汤如何做简单又好吃]( "牛骨莲藕红枣汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料盐：适量具体步骤1.牛骨洗干净，汆水2.汆过水的牛骨放入砂锅中，加姜片，放满水3.大火煮开后，小火煲4.大约1个小时后放入莲藕，一个半小时后再放入红枣5.关火前10分钟加盐调味即可...
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![红枣莲藕汤怎么做-红枣莲藕汤的做法]( "红枣莲藕汤怎么做-红枣莲藕汤的做法")
- “冬天喝一碗红枣莲藕汤补血滋阴，带一点甜味很是暖胃”食材明细主料莲藕（一根）干红枣（10粒）干香菇（5朵）生姜（半快）辅料龙骨汤粉（一匙）盐（少许）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕汤的做法步骤1、莲藕用刀切成块然后用刀背拍打一下这样，炖出来会更入味。2、红枣洗净，香菇泡发洗净3...
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![红枣莲藕露怎么做-红枣莲藕露的做法]( "红枣莲藕露怎么做-红枣莲藕露的做法")
- “最近喜欢用莲藕打汁，清火润燥，秋季养生必备！今来一款：红枣莲藕露，方便快捷，美味营养，家常做法，供大家参考。”食材明细主料莲藕（一节）红枣（适量）辅料开水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣莲藕露的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、切成末放入豆浆机中。3、红枣去核切碎...
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![莲藕红枣黑豆排骨汤怎么做-莲藕红枣黑豆排骨汤的做法]( "莲藕红枣黑豆排骨汤怎么做-莲藕红枣黑豆排骨汤的做法")
- “莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。”食材明细主料排骨（2支（约700克））莲藕（1节（约560克））黑豆（80克）辅料红枣（8个）陈皮（1片）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕红...
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![红萝卜莲藕骨头汤怎么做-红萝卜莲藕骨头汤的做法]( "红萝卜莲藕骨头汤怎么做-红萝卜莲藕骨头汤的做法")
- 食材明细主料骨头（适量）红萝卜（要根）莲藕（一节半）辅料姜（适量）调料胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红萝卜莲藕骨头汤的做法步骤1、材料洗净去皮切滚刀块。2、骨头洗净，起锅烧水加入适量的料酒和姜块放入骨头焯去血水（水开后煮两分钟），再洗净沥干。3、所有备...
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![莲藕排骨汤的做法 ＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 ＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤，喜欢《陈情令》的小盆友肯定都喜欢这道汤啦😋”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）白醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨斩成小段儿。2、莲藕洗净。3、莲藕去皮。4、锅中放水烧开，把排骨放入...
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![牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法]( "牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法")
- “这道汤加了提高免疫力的松露，在营养的基础上再获加分。小火慢熬，熬出牛骨胶质、莲藕粉糯和松露的清香味。”食材明细主料牛骨（2根）松露（10-15g）莲藕（1个）辅料姜（4-6片）蜜枣（1-2个）调料盐（适量）葱（1根）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）牛骨莲藕汤的做法步骤1、牛骨事先加料酒焯水，煮两三...
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![莲藕骨汤怎么做-莲藕骨汤的做法]( "莲藕骨汤怎么做-莲藕骨汤的做法")
- “莲藕是冬季必须的养生食材；出淤泥而不染，莲藕清热消痰、补血养颜，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。加上骨头，更加的滋补，藕排骨汤是秋冬进补的一道好菜品，莲藕骨汤既是一道清热凉血的养生汤，它还具有生津、散瘀、开胃止泻等诸多功效。”食材明细主料莲藕（2段）猪骨（300...
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![莲藕红枣甜汤怎么做-莲藕红枣甜汤的做法]( "莲藕红枣甜汤怎么做-莲藕红枣甜汤的做法")
- “今天小编给大家推荐的莲藕枣汤，以莲藕、红枣等为主要食材。在吃藕的季节吃藕，再搭配红枣，味道清爽鲜甜，有健脾益胃，补气养血的功效，在经期食用真是再好不过了。”食材明细主料莲藕（1节）红枣（10粒）辅料冰糖（适量）姜片（3片）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣甜汤的做法步骤1、...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![鲜藕红枣排骨汤的做法 补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤 鲜藕红枣排骨汤怎么做]( "鲜藕红枣排骨汤的做法 补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤 鲜藕红枣排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（4根（约500g））藕（3小节（约250g））大红枣（4个）辅料生姜（3片）丁香（4粒）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜藕红枣排骨汤的做法步骤1、准备所有材料。2、将排骨剁成小块，浸泡在水中，去血水。3、将藕切厚片。4、浸泡在水中，防止变色。5、将排骨冷水下锅，煮开...
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![红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法]( "红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法")
- “寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。特此推荐冬季养生汤之红枣莲藕牛肉汤。红枣和莲藕都具有健脾益胃、补气养血、养血安神、之功效。牛肉在保证营养的同时...
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![莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 爱心莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤的做法步骤1、藕用滚刀切成块，玉米切成截，胡萝卜切成小块2、猫...
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![莲藕红枣汤怎么做-莲藕红枣汤的做法]( "莲藕红枣汤怎么做-莲藕红枣汤的做法")
- “秋季是莲藕上市的季节，今天来道莲藕煲红枣汤，既有补血养颜的功效，枣香味浓郁，作为甜品或下午茶都是不错的选择！”食材明细主料红枣（适量）莲藕（一根）辅料冰糖（适量）纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣汤的做法步骤1、备好食材：红枣洗净，莲藕洗净去皮备用2、莲藕切成...
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![红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法]( "红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法")
- “红豆莲藕牛肉汤适宜体质:气虚,阳虚体质滋补食材:牛肉------中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,化痰熄风,止渴止涎的功效，适用于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病及面黄目眩之人食用，尤其适合身体虚弱，营养不良的孕妇，不仅能补气还能补血。备注：红豆，莲藕，牛肉三者搭...
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![西红柿莲藕排骨汤怎么做-西红柿莲藕排骨汤的做法]( "西红柿莲藕排骨汤怎么做-西红柿莲藕排骨汤的做法")
- “排骨营养丰富，西红柿富含维C，那天家里刚好还剩有一段藕，就煮了个西红柿莲藕排骨汤。”食材明细主料排骨（两斤）辅料西红柿（两个）莲藕（一节）配料姜（一块）花椒（适量）盐（适量）料酒（少许）味精（少许）葱花（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西红柿莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨清洗干净，放少许盐...
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![红萝卜莲藕排骨汤怎么做-红萝卜莲藕排骨汤的做法]( "红萝卜莲藕排骨汤怎么做-红萝卜莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）红萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料料酒（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红萝卜莲藕排骨汤的做法步骤1、适量排骨准备就绪。2、排骨入冷水锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。3、葱和莲藕，红萝卜洗净备用。4、排骨焯水捞出沥干水份。...
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![莲藕红枣汤圆怎么做-莲藕红枣汤圆的做法]( "莲藕红枣汤圆怎么做-莲藕红枣汤圆的做法")
- “简单易学，甜香可口。”食材明细主料三全汤圆（12个）莲藕（6块）辅料红枣（6颗）桂圆（6颗）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕红枣汤圆的做法步骤1、三全汤圆备用。2、莲藕洗净，削皮，切片，备用。3、红枣，洗净，备用。4、桂圆洗净，去壳，备用。5、锅中倒入适量水，放入莲藕、红枣和桂...
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![红腰豆莲藕猪骨汤怎么做-红腰豆莲藕猪骨汤的做法]( "红腰豆莲藕猪骨汤怎么做-红腰豆莲藕猪骨汤的做法")
- “莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，加入红腰豆、无花果和猪尾骨一起和莲藕煲汤，红腰豆营养丰富，补血抗衰老，无花果清润抗炎，猪尾骨补脾润肠丰肌，合而为汤，不寒不燥。功效：不寒不燥、补血润肤。尤其适...
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![莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法]( "莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法")
- “牛骨中含有大量的动物脂肪和优质的蛋白质，既能提供足够多的能量，又能促进自身蛋白质的合成，有补中益气、强身健体的功效。”食材明细主料牛骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）玉竹（适量）薏米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕牛骨汤的做法步骤1、准备材料...
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味味甜
