![口齿留香的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "口齿留香的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料精肉：150菜花：400辅料花椒面：适量油：适量酱油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.菜花洗净掰开备用2.菜花开水焯熟3.肉片葱花备用4.锅内热油5.油热加入肉片葱花翻炒6.加入花椒面7.加入酱油8.加入菜花9.加盐翻炒...
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![回味无穷的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "回味无穷的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500五花肉：150辅料姜片：适量大葱：适量生抽：适量盐：适量油：适量具体步骤1.菜花摆成小块洗净2.锅里烧水把洗净的菜花烫7成熟3.葱花姜片五花肉切好备用4.炒锅油热后放花椒葱花姜片然后放入五花肉翻炒至肉...
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![家常菜肉炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：适量斤菜花：1个辅料盐：适量鸡精：适量葱：1段生姜：适量干红辣椒：适量花椒面：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.五花肉切片2.菜花掰开！菜花根部切片！同炒、3.辅料切好！备用4.锅内倒油、放肉炒肉变色放入葱姜干红...
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![营养丰富的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "营养丰富的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:13分钟主料菜花一个：一个西红柿：半个辅料葱：适量盐：适量甜面酱：适量具体步骤1.准备好材料2.割好的菜花，其实这是有机花，大家买的时候可以选那种大大的，营养会高些3.热油后放入肉炒变色后放入西红柿4.放入菜花翻炒，放入少...
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![肉炒菜花如何做简单又好吃]( "肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500辅料葱花：10食用盐：2勺淀粉：1/2勺食用油：3勺酱油：1/2勺猪肉：50鸡精：1/2勺花椒面：1/2勺具体步骤1.将菜花切成小块，洗净装盘2.将猪肉切成薄片，葱花切小段3.在锅内倒入少许食用油，加热4.将切好的肉片、葱花放入...
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![自制肉炒菜花如何做简单又好吃]( "自制肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料大葱：适量猪肉：适量油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.菜花先用盐水泡一会，掰成小块，洗净。2.切葱花、姜末，肉片备用。3.锅里倒适量食用油，烧至八成热时倒入肉片，肉片八分熟的时候倒入葱姜，炒出香味...
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![肉炒菜花怎么做-肉炒菜花的做法]( "肉炒菜花怎么做-肉炒菜花的做法")
- “很家常的炒菜”食材明细主料散菜花（一个（小的））猪瘦肉（1块）辅料植物油（35克）盐（5克）花椒面（1克）生抽（10克）水淀粉（适量）葱末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒菜花的做法步骤1、猪肉切片，放一点水淀粉，用手抓匀。2、菜花掰成小块，，放盆里，倒入凉水，泡10分钟，捞出。3、热锅放油...
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![易做的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "易做的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半个五花肉：100辅料盐：适量葱：适量蒜：适量味精：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.菜花掰成小块焯一下2.五花肉放油里炒断生3.放入葱蒜4.在放入炒菜花5.再放入酱油，盐，味精快速超分钟6.出锅烹饪技巧肉也熟了，...
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![简单的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "简单的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：250辅料鸡精：适量猪肉：适量油：15ml盐：适量葱花：适量酱油：适量具体步骤1.菜花稍微清洗一下。2.用手撕成大小差不多的小块3.锅内放入适量开水，水开后放菜花，焯熟4.准备好适量肉片和葱花，因为我不喜欢吃肉，所...
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![垂涎欲滴的肉炒菜花如何做简单又好吃]( "垂涎欲滴的肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料肉：60菜花：400辅料味极鲜：适量油：适量盐：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花洗净掰小块。2.肉切片，葱切小块。3.锅里油热后放肉和葱爆锅。4.加适量味极鲜酱油炒香。5.然后加菜花翻炒，快熟时加盐和鸡精调味。6...
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![花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎么做]( "花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎么做")
- “菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。”食材明细主料花菜（100g）五花肉...
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![酱香菜花炒肉的做法 菜花炒肉（酱香） 酱香菜花炒肉怎么做]( "酱香菜花炒肉的做法 菜花炒肉（酱香） 酱香菜花炒肉怎么做")
- 食材明细主料菜花（半个）猪肉（300g）辅料郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱香菜花炒肉的做法步骤1、肉切片，菜花切小朵，姜切片，备用。2、锅底倒入适量油，放入姜和郫县豆瓣酱炒香。加入肉翻炒，快熟时加入菜花翻炒。3、加入少许盐，鸡精，翻炒均匀即...
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![花菜炒五花肉怎么做-花菜炒五花肉的做法]( "花菜炒五花肉怎么做-花菜炒五花肉的做法")
- 食材明细主料花菜（半颗）五花肉（150g）辅料食盐（适量）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒五花肉的做法步骤1、花菜掰大朵，用小苏打水浸泡，洗净后改刀切小朵。2、炒锅烧热，放入五花肉煸炒至焦黄。3、将五花肉拨到一边，用五花肉炒出的油来炒花菜。4、沿着锅边倒入半碗开水，...
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![五花肉炒花菜的做法 五花肉炒花菜，一道美味下饭菜 五花肉炒花菜怎么做]( "五花肉炒花菜的做法 五花肉炒花菜，一道美味下饭菜 五花肉炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（适量）五花肉（适量）辅料精盐（适量）酱油（适量）原味（口味）未知（难度）五花肉炒花菜的做法步骤1、将五花肉切成薄片备用。2、将新鲜花菜洗净，掰成小块3、点火，将锅内放油4、再放入五花肉翻炒5、五花肉炒出油，变颜色后，炒干巴巴的6、之后倒入掰好的花菜翻炒7、加入精盐8、加入...
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![五花肉炒菜花怎么做-五花肉炒菜花的做法]( "五花肉炒菜花怎么做-五花肉炒菜花的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）菜花（适量）辅料蒜苗（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）调料生抽（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒菜花的做法步骤1、五花肉切片。2、蒜苗和干辣椒切段。3、白菜花洗净。4、飞水断生。5、锅子烧热放入肉片。6、放入花椒和辣椒。7、放入菜花。8、放入...
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![菜花炒肉怎么做-菜花炒肉的做法]( "菜花炒肉怎么做-菜花炒肉的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）猪肉（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒肉的做法步骤1、菜花掰成小朵，洗净。2、猪肉切丝，放入淀粉、料酒、少许玉米油。3、拌匀。4、姜、蒜切好。5、锅内加水烧开，倒入菜花焯水断生。6、锅内放油烧热...
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![鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做]( "鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做")
- “只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要切好了。4、切好，这个就不教大家了，各有各的切法。5、很...
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![花菜炒肉的做法 花菜炒肉（简单原味） 花菜炒肉怎么做]( "花菜炒肉的做法 花菜炒肉（简单原味） 花菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（半斤）辅料花菜（一颗）蒜头（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒肉的做法步骤1、准备材料2、猪肉洗净，切块3、花菜洗净，切小朵4、热锅热油，下蒜蓉，爆香5、下猪肉炒至微黄6、下花菜7、加两勺盐8、加酱油9、炒两三分钟，即可起锅！...
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![花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做]( "花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做")
- “菜花---我们那里叫花菜，花菜炒肉片是一个非常家常的菜，做起来也很方便。以前在家里老爸烧这个菜，烧得很生，所以我觉得淡淡的一点都不好吃。现如今，身在德国，此地的蔬菜少之又少，而且经常看到网上说花菜是好东西，营养丰富，吃了对人体有好处。为了增加蔬菜在我们餐桌上的品种，同时...
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![五花肉炒花菜怎么做-五花肉炒花菜的做法]( "五花肉炒花菜怎么做-五花肉炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（400g）五花肉（180g）番茄（1个）辅料芹菜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒花菜的做法步骤1、五花肉、芹菜、蒜末。2、花菜用盐水泡15分钟，再清洗干净。3、番茄去皮切块。4、五花肉入锅炒。5、煸出油脂，放入蒜末炒出香气。6...
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![菜花炒肉的做法 🌿菜花炒肉🌿 菜花炒肉怎么做]( "菜花炒肉的做法 🌿菜花炒肉🌿 菜花炒肉怎么做")
- “功效作用菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效”食材明细主料菜花（1斤）...
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![花菜炒肉的做法 平淡的美味“花菜炒肉” 花菜炒肉怎么做]( "花菜炒肉的做法 平淡的美味“花菜炒肉” 花菜炒肉怎么做")
- “有一天在菜场卖海鲜的摊位买鱼，恰逢饭点，老板娘就在自家摊位后头炒菜。一股诱人的香气弥漫开来。还没来得及问你们家鱼多少钱一斤，脱口就出“老板，你们在炒啥好吃的？“老板笑着说”花菜炒肉啊“，因为眼睛看不到锅里的料。心里嘀咕，平平凡凡的花菜炒肉怎么能炒出这么香的味道。...
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![芹菜炒五花肉的做法 家常菜芹菜炒五花肉 芹菜炒五花肉怎么做]( "芹菜炒五花肉的做法 家常菜芹菜炒五花肉 芹菜炒五花肉怎么做")
- “芹菜和肉的香味相互传导，一个字香”食材明细主料芹菜（3—4棵）五花肉（3两—5两）辅料酱油（适量）盐（适量）植物油（适量）干辣椒（四个）大蒜（一颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒五花肉的做法步骤1、芹菜切小段，用沸水煮三分钟以上，试试熟的程度，喜欢熟一点软一点的煮时间长一点，因为待...
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![牛肉炒花菜的做法 【牛肉炒花菜】 牛肉炒花菜怎么做]( "牛肉炒花菜的做法 【牛肉炒花菜】 牛肉炒花菜怎么做")
- “这道菜搭配的很突然，也许也有人这样炒，不过我是第一次这样炒的，因为都是家里现成的材料，但是混合一炒，真的是很美味，而且是那么一大锅的菜，全吃完，我连盘底的汤汁都倒去拌饭了，来了个盘底朝天，那晚我吃了两碗饭。”食材明细主料牛肉（适量）花菜（适量）辅料青蒜（适量）配料姜丝（适量）地瓜粉（适...
- 20069
![花菜炒肉怎么做-花菜炒肉的做法]( "花菜炒肉怎么做-花菜炒肉的做法")
- “花菜炒肉适合这个季节吃，好快做起来吧！”食材明细主料花菜（500克）五花肉（100克）辅料小米椒（适量）大蒜子（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒肉的做法步骤1、五花肉。2、花菜。3、炒肉。4、倒入花菜。5、加入食盐。6、加入蚝油生抽。7、翻炒均匀。8...
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味味甜
