![丝瓜毛豆鹌鹑蛋怎么做-丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法]( "丝瓜毛豆鹌鹑蛋怎么做-丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法")
- “又一款丝瓜美食”食材明细主料丝瓜（2条）毛豆（1把）鹌鹑蛋（10颗）辅料大蒜头（适量）配料盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜毛豆鹌鹑蛋的做法步骤1、材料准备2、毛豆剥好；鹌鹑蛋煮熟后剥壳，然后用清水冲一下，去掉蛋上的细壳渣；丝瓜去皮切滚刀块；蒜头切片3、锅内油烧热，...
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![鹌鹑蛋拌青瓜怎么做-鹌鹑蛋拌青瓜的做法]( "鹌鹑蛋拌青瓜怎么做-鹌鹑蛋拌青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（230克）鹌鹑蛋（150克）辅料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中。5、接着，合入剥好的鹌鹑蛋。6、然后，加适量的盐。7、...
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![鹌鹑蛋毛豆烧肉怎么做-鹌鹑蛋毛豆烧肉的做法]( "鹌鹑蛋毛豆烧肉怎么做-鹌鹑蛋毛豆烧肉的做法")
- “猪肉好不容易落到25一斤，这又上破三了。好怀念10块钱每斤的时候。我倒是没感觉，该吃就吃，只是有人不舍得吃了。”食材明细主料猪肉（2斤）鹌鹑蛋（1斤）毛豆（100克）辅料葱（适量）清水（若干）食用油（小许）姜（适量）调料卤肉料（小许）食盐（2克）生抽（20克）老抽（30克）白糖（20克）鸡精（2克）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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![鹌鹑蛋香瓜沙拉怎么做-鹌鹑蛋香瓜沙拉的做法]( "鹌鹑蛋香瓜沙拉怎么做-鹌鹑蛋香瓜沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）香瓜（半个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋香瓜沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、香瓜去皮切块。3、鹌鹑蛋提前煮熟去皮，洗干净备用。4、两种材料放一起，表面挤沙拉酱即可！...
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![鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做-鹌鹑蛋拌黄瓜的做法]( "鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做-鹌鹑蛋拌黄瓜的做法")
- “黄瓜是一种营养价值特别高的瓜类食材，它加热以后食用时含有的多种营养成分都会流失，平时直接生吃黄瓜能让人体吸收蛋白质钙磷钾以及胡萝卜素和多种维生素，能满足人体正常代谢时对多种营养成分的需要。”食材明细主料鹌鹑蛋（10个）黄瓜（1根）葱（1根）辅料香油（少许）糖（少许）醋（少许）酱油（少...
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![鹌鹑蛋皮蛋豆腐的做法 鹌鹑蛋皮蛋豆腐#家乡的味道# 鹌鹑蛋皮蛋豆腐怎么做]( "鹌鹑蛋皮蛋豆腐的做法 鹌鹑蛋皮蛋豆腐#家乡的味道# 鹌鹑蛋皮蛋豆腐怎么做")
- “海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。1、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0.15克，钠盐206毫克。2、海螺肉含有丰富...
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![焖鹌鹑的做法 【羊毛兔出品。】焖鹌鹑 焖鹌鹑怎么做]( "焖鹌鹑的做法 【羊毛兔出品。】焖鹌鹑 焖鹌鹑怎么做")
- “很美味的一道广东家常下饭菜。”食材明细主料鹌鹑（三只）辅料葱（适量）蒜（半个）配料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）焖鹌鹑的做法步骤1、把葱和蒜切碎，备用。2、将鹌鹑洗干净，砍件，备用。3、热锅，下油，放蒜碎，爆香。4、倒入鹌鹑，快速翻炒。5、等到鹌鹑大部分...
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![鹌鹑蛋烧南瓜的做法 不一样的美味——鹌鹑蛋烧南瓜 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做]( "鹌鹑蛋烧南瓜的做法 不一样的美味——鹌鹑蛋烧南瓜 鹌鹑蛋烧南瓜怎么做")
- “俗话说，药补不如食补。近年来，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。南瓜具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖...
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![粉丝炒鹌鹑蛋怎么做-粉丝炒鹌鹑蛋的做法]( "粉丝炒鹌鹑蛋怎么做-粉丝炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料红薯粉丝（100g）鹌鹑蛋（10只）辅料油（1匙）盐（1匙）老抽（1匙）剁椒（1匙）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉丝炒鹌鹑蛋的做法步骤1、所有食材2、粉丝浸泡洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳3、起油锅加热，放入粉丝煸炒4、放入老抽煸炒5、放入鹌鹑蛋煸炒6、放盐炒匀7、最后放入剁椒煸炒即可8、...
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![金丝鹌鹑蛋的做法 腰缠万贯—金丝鹌鹑蛋 金丝鹌鹑蛋怎么做]( "金丝鹌鹑蛋的做法 腰缠万贯—金丝鹌鹑蛋 金丝鹌鹑蛋怎么做")
- “假期憋在家里整天变着花样琢磨吃，今年的网红菜品之一，朋友圈美食大赛，这道腰缠万贯的金丝鹌鹑蛋必须拥有姓名！否极泰来，2020的开年太苦了，但愿熬过这个假期，此后的日子都是甜的顺的美好的。有时间的朋友做一下这道菜，也祝愿吃过这道菜的朋友们新的一年腰缠万贯，财源滚滚！这道菜用...
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![虎皮鹌鹑蛋烧毛豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧毛豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（280克）已剥壳的鹌鹑蛋（140克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、起锅倒油烧热，下入已剥壳的鹌鹑蛋翻炒翻炒至金黄色。4、接着，合入毛豆...
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![金丝鹌鹑蛋怎么做-金丝鹌鹑蛋的做法]( "金丝鹌鹑蛋怎么做-金丝鹌鹑蛋的做法")
- “做一盘腰缠万贯的金丝鹌鹑蛋吧😊，用料简单又味美～～小小的鹌鹑蛋，外面包裹了一层细细的面条，口感丰富，外层有干脆面一样的酥脆口感，鹌鹑蛋的表皮因为经过炸制很有嚼劲，最里面又是滑滑的蛋白和软糯的蛋黄.层层口感在口中爆开～～。”食材明细主料鹌鹑蛋（15个）面条（适量）辅料盐（适量）油（500克...
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![鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜怎么做-鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法]( "鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜怎么做-鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）丝瓜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）食盐（少许）白糖（少许）葱姜末（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋肉馅酿丝瓜的做法步骤1、主要原料。2、肉馅加入料酒，生抽、蚝油、食盐、白糖少许，淀粉少许、蛋液、搅拌上劲。3、最后加...
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![鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 可爱的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。宝宝好久就想吃鹌鹑蛋，无奈楼下超市这段时间没有卖的，...
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![鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做-鹌鹑蛋苦瓜盏的做法]( "鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做-鹌鹑蛋苦瓜盏的做法")
- “这几天上火，来点苦瓜下下火，这样烤的苦瓜盏好看又好吃！”食材明细主料鹌鹑蛋（8个）苦瓜（半根）桑葚面包（1个）辅料黑芝麻（少许）调料盐（少许）玉米油（几滴）六月鲜轻盐昆布酱油（少许）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋苦瓜盏的做法步骤1、准备的食材如上:桑葚面包切片备用，鹌鹑蛋洗净。2...
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![鹌鹑蛋烧南瓜怎么做-鹌鹑蛋烧南瓜的做法]( "鹌鹑蛋烧南瓜怎么做-鹌鹑蛋烧南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（300g）鹌鹑蛋（200g）辅料姜（适量）白糖（适量）淀粉（适量）盐（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烧南瓜的做法步骤1、南瓜切块备用2、水开了，放鹌鹑蛋，最多3分钟即可熟透，不能煮太久。煮熟以后剥皮，备用。3、热油，放入南瓜，翻炒，变色为止，不用放任何辅料。变色盛...
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![苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做-苦瓜酿鹌鹑蛋的做法]( "苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做-苦瓜酿鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）鹌鹑蛋（10只）肉糜（100g）辅料鹌鹑蛋（2只）调料食盐（适量）食用油（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）淀粉（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜酿鹌鹑蛋的做法步骤1、肉糜加适量食盐，2只鹌鹑蛋，生抽，淀粉搅至上劲。2、苦瓜切成2公分厚的圈状，去籽，撒少许食盐腌制半小时左右。将搅...
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![木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做]( "木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）鹌鹑蛋（10个）银耳（10克）红枣（8个）辅料冰糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜炖鹌鹑蛋的做法步骤1、银耳泡发，洗净，撕碎；2、鹌鹑蛋煮熟，去壳，洗净。红枣洗净，冰糖敲碎。3、木瓜洗净，去籽；4、木瓜里放进冰糖、红枣、鹌鹑蛋，加适量水装入盘；5、蒸锅上火，把木瓜盅...
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![瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做-瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法]( "瓜丁鹌鹑蛋炒饭怎么做-瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）鹌鹑蛋（8只）青瓜（半根）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瓜丁鹌鹑蛋炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、青瓜、鹌鹑蛋。3、将鹌鹑蛋打入碗中，加点料酒。4、打成鹌鹑蛋蛋液，待用。5、将青瓜清洗一下捞出。6、放在案板上切成丁，待用。7...
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![鹌鹑豆沙螺丝酥怎么做-鹌鹑豆沙螺丝酥的做法]( "鹌鹑豆沙螺丝酥怎么做-鹌鹑豆沙螺丝酥的做法")
- “酥皮点心，口感酥软，里面包上自己喜欢的馅料，从做馅到外皮，都出自自己的双手，不但干净，不含防腐剂，没有添加各种色素，而且还非常适合自家的口味，虽然花费很多时间，但是出炉的那一刻，就觉得什么都值了，心动不如行动，给家人做吧。”食材明细主料豆沙馅（适量）五香鹌鹑蛋（适量）猪油（80克（水油皮...
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![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
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![南瓜鹌鹑蛋糖水怎么做-南瓜鹌鹑蛋糖水的做法]( "南瓜鹌鹑蛋糖水怎么做-南瓜鹌鹑蛋糖水的做法")
- “入秋后，人容易干燥上火，这时候就需要来碗清润的糖水滋润一下了。南瓜能缓解孕妇在怀孕期间都会出现的水肿现象，不仅能够防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症，对胎儿的脑部发育也是有帮助的。鹌鹑蛋含有接近20种人体所需的营养元素，孕妇吃了有助于补充人体所需元素。尤其是蛋白质...
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![鹌鹑蛋的做法 香喷喷的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 香喷喷的鹌鹑蛋 鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。所以是各种虚弱病者、老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。”食材明细主料鹌鹑蛋（20只）辅料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶叶包（一个）水（3杯）盐（1.5茶匙）冰糖（2大匙）五香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单...
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![甜豆炒鹌鹑蛋怎么做-甜豆炒鹌鹑蛋的做法]( "甜豆炒鹌鹑蛋怎么做-甜豆炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（135克）甜豆（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甜豆炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、甜豆（已清洗）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。3、另锅倒油烧热，下入已清洗好的甜豆翻炒翻炒。4、接着，合入煎...
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![鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做-鹌鹑蛋拌苦瓜的做法]( "鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做-鹌鹑蛋拌苦瓜的做法")
- “夏天炎热，很容易上火，补水的同时还应该吃点“苦”，苦味食物首先想到的就是苦瓜了，它能消火，更有利于身体健康，但它的苦味真的不是每个人都喜欢的，所以加一点料让它变得美味就很好了。”食材明细主料鹌鹑蛋（180克）苦瓜（1根）虾（6只）调料酱油（1勺）米醋（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）糖（少许）黑胡椒（少许）...
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味味甜
