![鸡胸肉拌时蔬怎么做-鸡胸肉拌时蔬的做法]( "鸡胸肉拌时蔬怎么做-鸡胸肉拌时蔬的做法")
- “色泽艳丽，营养丰富，低脂健康，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料黄瓜（适量）鸡胸肉（适量）苦苣（适量）辅料圣女果（适量）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌时蔬的做法步骤1、备好食材：如图，黄瓜清洗干净备用。2、圣女果洗净备用。3、苦苣洗净沥干备用。4、黄瓜切成...
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![奶炖蔬果鸡胸肉怎么做-奶炖蔬果鸡胸肉的做法]( "奶炖蔬果鸡胸肉怎么做-奶炖蔬果鸡胸肉的做法")
- “奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。”食材明细主料鸡胸肉（200克）洋葱（200克）西兰花（100克）白萝卜（100克）葫芦瓜（100克）香蕉（1根）辅料奶炖小方...
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![鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做-鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法]( "鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做-鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法")
- “夏日美味～最爱时蔬沙拉，简单方便，营养不流失，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料即食鸡胸肉（一包）黄瓜（适量）煮鸡蛋（一个）辅料蓝莓（适量）苦苣（少许）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：鸡蛋提前煮好，即食鸡胸肉备好。2、黄瓜加盐搓洗...
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![时蔬炒鸡胸肉怎么做-时蔬炒鸡胸肉的做法]( "时蔬炒鸡胸肉怎么做-时蔬炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料豌豆（少许）玉米（少许）胡萝卜丁（少许）蒜末（少许）盐（适量）油（适量）料酒（1勺）蚝油（1勺）生粉（适量）生抽（1勺）黑胡椒粉（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒鸡胸肉的做法步骤1、准备好以上食材，鸡胸肉切丁放入少许盐2、料酒一勺，生抽一勺3、黑胡椒少许，生粉少许4、调...
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![鸡胸肉炒时蔬怎么做-鸡胸肉炒时蔬的做法]( "鸡胸肉炒时蔬怎么做-鸡胸肉炒时蔬的做法")
- “家常小炒，咸鲜美味，营养丰富，妥妥的下饭菜！”食材明细主料鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）圆椒（一个）姜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒时蔬的做法步骤1、鸡胸肉洗净切成薄片，加入适量盐，胡椒粉，生抽，食用油搅拌均匀腌制十分钟。2、胡...
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![时蔬鸡肉串的做法 【苏州】时蔬鸡肉串 时蔬鸡肉串怎么做]( "时蔬鸡肉串的做法 【苏州】时蔬鸡肉串 时蔬鸡肉串怎么做")
- “周末在家没事做，烤点鸡肉串试试。”食材明细主料鸡胸肉（400g）洋葱（200g）菜椒（100g）辅料烤肉料（20g）料酒（5g）蚝油（6g）咸鲜（口味）烤（工艺）一天（耗时）普通（难度）时蔬鸡肉串的做法步骤1、鸡胸肉。2、鸡肉切成大丁块。3、加入料酒。4、加入腌肉料。5、在加入生抽。6、加入蚝油。7、所有材料全部加...
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![鸡蛋时蔬拌粉皮怎么做-鸡蛋时蔬拌粉皮的做法]( "鸡蛋时蔬拌粉皮怎么做-鸡蛋时蔬拌粉皮的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）干粉皮（1张）黄瓜（半根）胡萝卜（些许）辅料食用油（些许）调料大蒜（几颗）食盐（2g）鸡精（1g）生抽（些许）香油（3g）陈醋（10g）麻酱（1匙）凉白开（50g）蒜香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡蛋时蔬拌粉皮的做法步骤1、取粉皮，洗去浮尘。2、温水浸泡。3、旱黄瓜切粗丝。4、胡萝卜焯水。5、开锅捞...
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![鸡胸肉果蔬沙拉怎么做-鸡胸肉果蔬沙拉的做法]( "鸡胸肉果蔬沙拉怎么做-鸡胸肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）即食鸡胸肉（一块）苹果（半个）番茄（半个）鹌鹑蛋（5个）冰菜（适量）调料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料，南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船状。3、冰菜清洗干净后控干水份，铺在盘中。4、摆入苹果...
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![茄子拌鸡胸肉怎么做-茄子拌鸡胸肉的做法]( "茄子拌鸡胸肉怎么做-茄子拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料茄子（245克）鸡胸肉（310克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）茄子拌鸡胸肉的做法步骤1、食材：茄子（已清洗折段、蒸熟）、鸡胸肉（已清洗）、姜片。2、将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3、焯开、10分钟后关火捞出...
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![凉拌鸡胸肉卷怎么做-凉拌鸡胸肉卷的做法]( "凉拌鸡胸肉卷怎么做-凉拌鸡胸肉卷的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料姜（适量）蒜（适量）小米辣（1个）葱（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）料酒（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉卷的做法步骤1、准备以上食材2、鸡胸肉切开，放入盐，黑胡椒，料酒，姜腌制半个小时3、调酱汁：葱，蒜，小米辣，醋4、生抽，黑胡椒，香油，搅拌均...
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![鸡胸肉拌香菜怎么做-鸡胸肉拌香菜的做法]( "鸡胸肉拌香菜怎么做-鸡胸肉拌香菜的做法")
- “很多人不喜欢吃香菜，我正好相反。前些日子每斤20块钱的时候不舍得买，这回每斤到了个位数了，赶紧买了过过瘾。”食材明细主料香菜（100g）扒鸡鸡胸（80g）辅料胡萝卜（50g）调料油菌子（一匙）食盐（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉拌香菜的做法步骤1、香菜洗净切段。2、...
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![时蔬鸡胸肉丸子怎么做-时蔬鸡胸肉丸子的做法]( "时蔬鸡胸肉丸子怎么做-时蔬鸡胸肉丸子的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料胡萝卜（半条）黄瓜（1条）盐（2-3茶匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬鸡胸肉丸子的做法步骤1、准备好鸡胸肉，切块。2、备好胡萝卜🥕和黄瓜，黄瓜可以去瓤。3、准备好一碗姜汁水：老姜切好放温开水静置5-10分钟。4、将食材和姜汁倒进料理机搅拌成泥。5、...
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![凉拌鸡胸肉丝怎么做-凉拌鸡胸肉丝的做法]( "凉拌鸡胸肉丝怎么做-凉拌鸡胸肉丝的做法")
- “开胃小菜。我用的鸡胸肉和木耳，是我发布另一个煲汤菜谱里的。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料黄瓜丝（适量）木耳（适量）白醋（3勺）香油（1勺）凉拌汁（4勺）盐（1匙）辣椒油（4勺）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉丝的做法步骤1、我用的是发布另一煲汤菜谱里的鸡胸肉和木耳。...
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![肉丝香覃时蔬拌鸡胸怎么做-肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法]( "肉丝香覃时蔬拌鸡胸怎么做-肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）紫美人（80g）黄瓜（100g）自制肉丝香覃（1匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法步骤1、黄瓜洗净。2、打丝。3、紫美人打丝。4、放香覃。5、凉鸡胸肉再煮一下。6、把鸡胸肉撕成丝，放时蔬里加食盐。7、拌匀即可。8、成品。...
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![苦瓜拌鸡胸肉怎么做-苦瓜拌鸡胸肉的做法]( "苦瓜拌鸡胸肉怎么做-苦瓜拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）鸡胸肉（280克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜拌鸡胸肉的做法步骤1、食材：苦瓜、鸡胸肉（已清洗）、姜片。2、将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3、焯开、10分钟后关火捞出。4、晾凉。5、将苦...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法]( "鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1/4块）紫甘蓝（1/4颗）牛心菜（1/4颗）辅料小番茄（6个）调料芝麻沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝去硬蒂，切丝，洗净沥水。2、牛心菜去硬蒂、切丝，洗净沥水。3、小番茄洗净、去蒂，切4瓣。4、鸡胸肉煮熟后，手撕成条。5、将蔬...
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![芦笋拌鸡胸肉怎么做-芦笋拌鸡胸肉的做法]( "芦笋拌鸡胸肉怎么做-芦笋拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）鸡胸肉（适量）辅料芝麻酱（适量）调料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）纯净水（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拌鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、锅内加水烧开，下入芦笋焯水断生。3、芝麻酱、生抽、盐、白糖、纯净水调成一个料汁。4、食材放入盘子里。5...
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![鸡胸肉拌豆时蔬怎么做-鸡胸肉拌豆时蔬的做法]( "鸡胸肉拌豆时蔬怎么做-鸡胸肉拌豆时蔬的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）甜豆（适量）胡萝卜（适量）包菜（适量）白果（适量）辅料蒜泥（适量）调料陈醋（适量）凉拌酱油（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌豆时蔬的做法步骤1、食材清洗。2、包菜切丝、胡萝卜切花片。3、锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。4、...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做]( "鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 #清凉消暑#鸡胸肉蔬菜沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做")
- “鸡胸肉的营养价值是比较高的，因为它含有脂肪，维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良，怕冷，月经不调，疲劳，贫血等症状有很好的治疗作用，它还可以提高人体的免疫能力，有效的预防感冒的发生。所以对于身...
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![鸡胸杂蔬干拌米粉怎么做-鸡胸杂蔬干拌米粉的做法]( "鸡胸杂蔬干拌米粉怎么做-鸡胸杂蔬干拌米粉的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。米粉，汉族特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压...
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- “鸽胸肉的各种吃法，因为是熟的，基本就是各种方便的拌菜（包括沙拉）。”食材明细主料鸽胸肉（1个）辅料洋葱（50克）黄瓜（80克）红椒（20克）调料食盐（小许）鸡精（小许）香醋（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸽肉拌时蔬的做法步骤1、鸽胸肉备好。2、黄瓜洋葱洗净，切条。3、黄瓜摆在盘底。...
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- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸脯肉（200g）香...
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- 食材明细主料鸡胸肉（1块）玉米青豆杂蔬（200g）辅料胡椒碎（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）椰子油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸杂蔬的做法步骤1、去皮鸡胸肉解冻。2、加入胡椒碎、料酒、盐均匀腌制半小时。3、切成丁。4、准备玉米杂蔬。5、杂蔬和鸡肉丁混合...
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- “鸡肉含丰富的蛋白，没有脂肪，老人孩子都可以吃。”食材明细主料鸡肉（500g）辅料青椒（适量）调料盐十三香海鲜酱油（适量）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉的做法步骤1、鸡肉开水下锅煮15分钟就可以了。2、煮熟后凉一下，用手撕成条。3、青椒切碎，然后放入盆里放入各种调料，...
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味味甜
