![紫甘蓝香菇饺子怎么做-紫甘蓝香菇饺子的做法]( "紫甘蓝香菇饺子怎么做-紫甘蓝香菇饺子的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）紫甘蓝（适量）鲜香菇（适量）猪肉馅（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）香油（适量）盐（适量）味精（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫甘蓝香菇饺子的做法步骤1、看看原料吧2、面粉加适量水和好饺子面。3、醒面30分钟左右。4、香菇去除根部，洗净。5、切碎，挤去水分备...
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![紫甘蓝菜肉水饺怎么做-紫甘蓝菜肉水饺的做法]( "紫甘蓝菜肉水饺怎么做-紫甘蓝菜肉水饺的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（250克）猪肉末（180克）普通面粉（350克）辅料姜（适量）料酒（适量）芝麻油（少许）玉米油（适量）鸡精（适量）生抽（适量）调味盐（少许）葱（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝菜肉水饺的做法步骤1、将350克面粉加入120克的温水和匀，并揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发一...
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![紫甘蓝鸡胸肉水饺怎么做-紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法]( "紫甘蓝鸡胸肉水饺怎么做-紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（大半颗）鸡里脊（400g）饺皮（大约60张）辅料鸡蛋（2个）调料色拉油（1勺）白糖（1匙）精盐（3匙）花椒粉（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（1勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫甘蓝鸡胸肉水饺的做法步骤1、准备好食材。2、紫甘蓝洗净、去蒂。3、用机器打碎。4、鸡里脊肉切丁。5、加入鸡蛋...
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![紫甘蓝香蕉泥怎么做-紫甘蓝香蕉泥的做法]( "紫甘蓝香蕉泥怎么做-紫甘蓝香蕉泥的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料香蕉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝香蕉泥的做法步骤1、紫甘蓝下锅焯水。2、香蕉去皮和紫甘蓝一起放入料理机加适量温水打成泥。3、倒入容器中。4、成品图。...
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![香肠紫甘蓝炒饭怎么做-香肠紫甘蓝炒饭的做法]( "香肠紫甘蓝炒饭怎么做-香肠紫甘蓝炒饭的做法")
- “剩饭的华丽变身，美味，食材丰富，随意搭配。”食材明细主料隔夜饭（适量）熟香肠（1条）紫甘蓝（适量）辅料鸡蛋（1个）秋葵（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠紫甘蓝炒饭的做法步骤1、备好食材：如图。2、将香肠，紫甘蓝切碎。3、秋葵开水烫熟备用。4、热锅放油下鸡蛋炒...
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![紫甘蓝炒杏鲍菇怎么做-紫甘蓝炒杏鲍菇的做法]( "紫甘蓝炒杏鲍菇怎么做-紫甘蓝炒杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）杏鲍菇（一根）韭菜（少许）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒杏鲍菇的做法步骤1、食材备好洗净。2、紫甘蓝切成细丝，韭菜切寸段。3、杏鲍菇切成细丝。4、放入开水锅里面烫一下捞出备用。5、锅内放少许油，放入...
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![白菜紫甘蓝猪肉饺子怎么做-白菜紫甘蓝猪肉饺子的做法]( "白菜紫甘蓝猪肉饺子怎么做-白菜紫甘蓝猪肉饺子的做法")
- “我家胖子很爱吃饺子，经常喜欢在外面点蒸饺。我觉得自己做的饺子更好吃；每回我都说自己在家做还不是容易的事啊，想吃什么馅就做什么馅的，美味又吃的放心。紫甘蓝俗称紫包菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。大白菜亦维生素丰富还含有丰富的钙、...
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![香蕉紫甘蓝奶昔怎么做-香蕉紫甘蓝奶昔的做法]( "香蕉紫甘蓝奶昔怎么做-香蕉紫甘蓝奶昔的做法")
- “我现在是产后，想减肥，听说喝奶昔有饱腹感，即营养又健康！”食材明细主料鲜牛奶（2）香蕉（1条）紫甘蓝（2块）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）香蕉紫甘蓝奶昔的做法步骤1、拿两片紫甘蓝切成条2、鲜牛奶两盒3、香蕉一根4、把香蕉切成段5、把所有牛奶紫甘蓝香蕉混合放进豆浆机里，按到果...
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![凉拌椒香紫甘蓝怎么做-凉拌椒香紫甘蓝的做法]( "凉拌椒香紫甘蓝怎么做-凉拌椒香紫甘蓝的做法")
- “梦幻紫色，健康美味，简单易成！”食材明细主料紫甘蓝（150克）辅料花椒油（5ml）芝麻油（5ml）生抽（5ml）盐（2克）糖（1克）米醋（1克）蒜头（1个）香菜（2棵）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌椒香紫甘蓝的做法步骤1、准备紫甘蓝，去除老叶子，洗净2、切丝，撒一层盐，翻拌均匀，腌制20-30分钟，然后冲洗干净，沥干水3...
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![猪肉韭菜紫甘蓝饺子的做法 猪肉.韭菜.紫甘蓝饺子 猪肉韭菜紫甘蓝饺子怎么做]( "猪肉韭菜紫甘蓝饺子的做法 猪肉.韭菜.紫甘蓝饺子 猪肉韭菜紫甘蓝饺子怎么做")
- “吃饭的目的不是吃饱了就行，身体的健康跟吃的每一顿饭，都有很重要的关系，及要营养丰富，又要健康美味，这就是我来美天的目的，来这里跟美友们好好休息，吃出健康.吃出美丽🌹。”食材明细主料韭菜（200克）紫甘蓝（两张叶子）猪肉（300克）面粉（500克）辅料姜末（适量）蚝油（1勺）酱油（2勺）十三香粉（适量）橄榄...
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![香芹花生紫甘蓝怎么做-香芹花生紫甘蓝的做法]( "香芹花生紫甘蓝怎么做-香芹花生紫甘蓝的做法")
- “快手凉拌菜。”食材明细主料紫甘蓝（150g）辅料香芹（100g）花生（100g）小米椒（2个）调料盐（3g）白糖（2g）味精（1g）香油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹花生紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切成丝，用盐腌10分钟左右，用凉开水冲洗干净，沥干水分。2、香芹切成小段放入。3、放...
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![烤紫甘蓝怎么做-烤紫甘蓝的做法]( "烤紫甘蓝怎么做-烤紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝营养多多，但生吃不喜欢它的生涩味，烤一下后，可以去除。”食材明细主料紫甘蓝（1/4个）辅料大蒜（2小瓣）胡椒盐（少许）五香粉（少许）鱼露（少许）橄榄油（少许）小香葱（少许）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝去掉外面的老叶。2、取1/4，切成丝。3、大蒜两小瓣。4...
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![香菜拌紫甘蓝怎么做-香菜拌紫甘蓝的做法]( "香菜拌紫甘蓝怎么做-香菜拌紫甘蓝的做法")
- “夏日最爱，凉拌时蔬，口感脆爽，色泽艳丽，营养丰富，味道棒棒哒！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝备用。2、香菜切成小段备用。3、花生米备好。4、准...
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![紫甘蓝香菜水晶饺怎么做-紫甘蓝香菜水晶饺的做法]( "紫甘蓝香菜水晶饺怎么做-紫甘蓝香菜水晶饺的做法")
- “很爱晶莹剔透的水晶饺，用了紫甘蓝、香菜、肉末调制的馅料别有一番风味。”食材明细主料澄粉（适量）玉米淀粉（适量）沸水（适量）辅料紫甘蓝（适量）香菜（适量）肉末（适量）姜末（适量）蛋清（适量）葱末（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝香菜水晶饺的做法步骤1...
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![紫甘蓝洋葱猪肉饺怎么做-紫甘蓝洋葱猪肉饺的做法]( "紫甘蓝洋葱猪肉饺怎么做-紫甘蓝洋葱猪肉饺的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）紫甘蓝（适量）洋葱（适量）猪肉馅（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）老抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝洋葱猪肉饺的做法步骤1、将少许盐加入肉馅中。2、将水以少量多次方式加入肉馅中。（加入盐有助于水分的吸收）3、筷子...
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![香拌紫甘蓝怎么做-香拌紫甘蓝的做法]( "香拌紫甘蓝怎么做-香拌紫甘蓝的做法")
- “虽然立秋了，天气依旧很炎热，吃饭没胃口，今天分享一道香拌紫甘蓝，味道鲜美又不失营养。下口爽脆是夏天必备凉菜。”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料小葱（4颗）青线椒（1个）大蒜（3粒）鸡蛋（2个）花生米（适量）调料盐（1勺）白糖（1勺）花椒粉（适量）鸡粉（适量）熟白芝麻（少许）辣椒段（适量）芝麻香油（1勺）白醋（2勺）味极鲜...
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![紫甘蓝拌香干怎么做-紫甘蓝拌香干的做法]( "紫甘蓝拌香干怎么做-紫甘蓝拌香干的做法")
- “紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。含有的大量纤维素，能够增强胃...
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![杏鲍菇紫甘蓝怎么做-杏鲍菇紫甘蓝的做法]( "杏鲍菇紫甘蓝怎么做-杏鲍菇紫甘蓝的做法")
- “新研制的杏鲍菇做法，感觉不错啊，，味道也很鲜美，嘿嘿！！”食材明细主料杏鲍菇（一根）辅料紫甘蓝（适量）冻豆腐（适量）五花肉（适量）细粉丝（适量）青椒（适量）配料盐（适量）香油（适量）生抽酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）蒜（适量）汤包（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝，洗净...
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![紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做]( "紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜丝用少许盐腌制会，紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右，三丝沥...
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![红酒果香紫甘蓝怎么做-红酒果香紫甘蓝的做法]( "红酒果香紫甘蓝怎么做-红酒果香紫甘蓝的做法")
- “用红酒和水果炖煮出来的紫甘蓝，是一道美味的配菜，任意搭配各种肉类，酸甜充满果香，来试一试不一样的紫甘蓝吧~”食材明细主料紫甘蓝（800克）洋葱（一个）辅料橙子（一个）苹果（一个）柠檬（半个）红酒（200mL）越橘果酱（两勺）蜂蜜（适量）糖（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）动物脂肪（一小勺）果醋（适量）酸甜（口味）炖（工艺）一...
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![蒜香紫甘蓝怎么做-蒜香紫甘蓝的做法]( "蒜香紫甘蓝怎么做-蒜香紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（1个）辅料芝麻酱（40克）蒜（5瓣）盐（2克）香油（10毫升）醋（20毫升）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香紫甘蓝的做法步骤1、将紫甘蓝洗净。2、切成细丝。3、用热水淖一下。4、将蒜瓣洗净。5、蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6、芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7、紫甘...
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![糊塌子卷紫甘蓝怎么做-糊塌子卷紫甘蓝的做法]( "糊塌子卷紫甘蓝怎么做-糊塌子卷紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝的营养价值大家都知道，但多数人都用来拌着吃。糊塌子和紫甘蓝，咱来个新搭配吧。”食材明细主料面粉（200克）西葫芦（70克）鸡蛋（2个）紫甘蓝（100克）辅料盐（适量）生抽（3克）蚝油（4克）清水（90克）食用油（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糊塌子卷紫甘蓝的做法步骤1、原料：面粉、鸡蛋、洗...
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![紫甘蓝包饺子需焯水吗]( "紫甘蓝包饺子需焯水吗")
- 不需要。紫甘蓝在制作的时候洗干净直接就可以食用，不需要再进行加工处理；因为现在的农作物表面都会残留一些农药，这些农药是不好的，所以在清洗紫甘蓝的时候，一定要反复清洗几次。吃不完的紫甘蓝可以放进保鲜盒里然后放到冰箱里储藏，这样可以延长储存期限。...
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![猴头菇烧紫甘蓝怎么做-猴头菇烧紫甘蓝的做法]( "猴头菇烧紫甘蓝怎么做-猴头菇烧紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝是很利好的食材，与营养功效都很好的猴头菇搭配，菜品味道鲜香又清香，营养丰富，食疗功效多多，是一道养生保健的美味。”食材明细主料猴头菇（80g）紫甘蓝（200g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）冰糖（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猴头菇烧紫甘蓝的做法步骤1、猴头...
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![鲅鱼紫甘蓝饺子怎么做-鲅鱼紫甘蓝饺子的做法]( "鲅鱼紫甘蓝饺子怎么做-鲅鱼紫甘蓝饺子的做法")
- 食材明细主料鲅鱼（500g）紫甘蓝（半颗）辅料酱油（1小勺）花椒（10g）生姜片（4块）植物油（1勺）味精（1小勺）盐（2小勺）咸鲜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲅鱼紫甘蓝饺子的做法步骤1、将鲅鱼用刀片下来，再用勺子刮下来，将五花肉剁碎混合2、将花椒和生姜煮水，将煮好的汁加入肉馅中，搅拌，再将调料加入3、将...
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味味甜
