![山药紫薯糕怎么做-山药紫薯糕的做法]( "山药紫薯糕怎么做-山药紫薯糕的做法")
- “营养好吃无添加，快来试试做吧！”食材明细主料铁杆山药（200g）紫薯（2个）白糖（适量）辅料糯米粉（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、铁杆山药去皮切片，连同紫薯一起上锅蒸熟，用筷子扎一下，能扎透就说明熟了。2、紫薯用擀面杖压成泥，喜欢甜的可加少量白糖。3、...
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![山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（3条）紫薯（3个）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、准备所需食材2、去皮，洗净，切块3、放入海尔焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分钟即可4、将蒸熟后的紫薯捣成泥5、再将蒸熟的山药也捣成泥6、将泥状山药再次过筛7、山药和紫薯一起揉...
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![山药紫薯糕的做法 山药紫薯糕（简约无糖版） 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 山药紫薯糕（简约无糖版） 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）辅料山药（3段）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、紫薯山药洗净紫薯切块山药切段隔水蒸熟（山药熟后去皮避免过敏）2、紫薯趁热掏成泥（喜欢甜的可以加糖掏）我不喜欢甜所以没加3、山药去皮后同样和紫薯一样掏烂4、可以加糖依据个人口味5...
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![山药紫薯泥怎么做-山药紫薯泥的做法]( "山药紫薯泥怎么做-山药紫薯泥的做法")
- “山药和紫薯是我家宝宝经常吃的，做的最多的就是煮粥，确实有点腻了，今天把蒸熟的山药和紫薯用磨具随便一压就美美的，我还拍着照呢，小家伙就把魔爪伸过来要搞破坏啦，显然他浪费的比吃掉的要多多了~(>_”食材明细主料越南紫薯（3个）辅料铁棍山药（1根）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![紫薯山药玫瑰糕怎么做-紫薯山药玫瑰糕的做法]( "紫薯山药玫瑰糕怎么做-紫薯山药玫瑰糕的做法")
- “山药能健脾，补肾，益胃，补脾；紫薯除了有红薯的营养外，还有增强人体抗病能力和抗衰老，补血的功效。二者同时食用，具有很好的补中益气，调理脾胃之功效！”食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料糯米粉（适量）玫瑰酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯山药玫瑰糕的做法步骤1、紫薯和...
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![紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法]( "紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一...
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![山药紫薯桂花糕怎么做-山药紫薯桂花糕的做法]( "山药紫薯桂花糕怎么做-山药紫薯桂花糕的做法")
- “冬季最养生的美食什么呢？专家说，是那些生长在地下的果实，因为它们接收了一个夏天的阳光，所谓秋收冬藏。地下果实首推三种薯类，紫薯、山药和马铃薯。因为薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。对于薯类我最喜欢紫薯和山药，色彩诱人，营养丰富。紫薯——护...
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![山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法]( "山药紫薯粥怎么做-山药紫薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药紫薯粥的做法步骤1、食材：紫薯、山药、大米。2、食材淘洗干净。3、加适量清水。4、电饭煲煮粥。5、一个半小时后食用。...
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![蓝莓紫薯山药糕怎么做-蓝莓紫薯山药糕的做法]( "蓝莓紫薯山药糕怎么做-蓝莓紫薯山药糕的做法")
- 食材明细主料山药（2根）紫薯（2个）辅料白砂糖（适量）蓝莓酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝莓紫薯山药糕的做法步骤1、将紫薯和山药洗净2、削皮，山药可以先泡在盐水里防止变色3、紫薯滚刀切块，山药切片4、放入锅内蒸二十分钟左右，到筷子可以轻易插过5、用勺子或汤匙将蒸好的...
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![山药紫薯球怎么做-山药紫薯球的做法]( "山药紫薯球怎么做-山药紫薯球的做法")
- “用山药泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”食材明细主料紫薯（100g）山药（100g）牛奶（100毫升）辅料黑芝麻（1勺）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药紫薯球的做法步骤1、把紫薯和山药切成小块或者小条蒸熟，大约30分钟。2、蒸熟的山药放进破壁机里。3、倒入50毫升牛奶，...
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![玫瑰紫薯山药糕怎么做-玫瑰紫薯山药糕的做法]( "玫瑰紫薯山药糕怎么做-玫瑰紫薯山药糕的做法")
- “加入了玫瑰酱的紫薯山药糕，有着淡淡的玫瑰香。玫瑰酱可以化解腹部淤血，疼痛，经常食用，口中出气，毛孔散发出来的都是玫瑰花香，是天然的食品。可以做稀饭吃，直接冲水,芳香开窍，治疗妇科病，舒缓痛经等，逢年过节还可以用来自制玫瑰汤圆和玫瑰月饼。胃寒，浅表性胃炎等症，每天坚持食用20-...
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![紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法]( "紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法")
- “蒸毛豆的时候一起蒸了紫薯山药，本来就打算直接吃来的，工作结束闲着没事，就用月饼模具折腾了一下。”食材明细主料山药（两块约100g）紫薯（一块约70g）调料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净。2、放煮蛋器的底层。3、二层放山药...
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![紫薯桂花山药糕怎么做-紫薯桂花山药糕的做法]( "紫薯桂花山药糕怎么做-紫薯桂花山药糕的做法")
- “精美的紫薯山药糕。”食材明细主料紫薯（200g）山药（200g）辅料桂花酱（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯桂花山药糕的做法步骤1、将山药和紫薯隔水蒸熟。2、将山药放入料理机中摇成山药粉。3、将紫薯放入料理机中摇成紫薯粉。4、将紫薯粉和山药粉放入月饼模具中，压出花...
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![无糖少油山药紫薯糕怎么做-无糖少油山药紫薯糕的做法]( "无糖少油山药紫薯糕怎么做-无糖少油山药紫薯糕的做法")
- “山药，紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点，美观又好看。”食材明细主料山药（一根）紫薯（两个）辅料蜂蜜（适量）牛奶（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状，方便微波炉打熟3、放进微波炉打熟，高温，大约需要6分钟，先...
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![蜂蜜紫薯山药糕怎么做-蜂蜜紫薯山药糕的做法]( "蜂蜜紫薯山药糕怎么做-蜂蜜紫薯山药糕的做法")
- “紫薯和铁棍山药一样，都是粉质比较重的家伙，把它们联合起来做成紫薯山药糕，白色与紫色相互映衬，想来很是不错。为了改善口感，分别在两种泥里加入蜂蜜和少许油。用结晶的蜂蜜，以免过于薯泥过于湿润，不好成型。想得挺好，没想到紫薯比山药更噎人。同样的比例，山药泥已经很柔软，而紫薯...
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![紫薯山药酸奶糕怎么做-紫薯山药酸奶糕的做法]( "紫薯山药酸奶糕怎么做-紫薯山药酸奶糕的做法")
- 食材明细主料红薯（2个）山药（1小节）辅料酸奶（1瓶）每日坚果（1小包）酸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药酸奶糕的做法步骤1、把紫薯山药切片蒸熟，压成泥。2、碗中铺上保鲜膜把紫薯泥倒进去铺平，一层紫薯一层山药，如此反复。3、再倒入盘中，把保鲜膜撕开。4、把酸奶淋上去，撒上坚果，完...
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![山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法]( "山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料紫薯（适量）黑芝麻（适量）糯米粉（适量）红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药紫薯饼的做法步骤1、蒸熟紫薯和山药。2、拿出来压碎。3、山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4、紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5、山药团揉好了。6、接下...
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![小汽车山药紫薯糕的做法 “小汽车”山药紫薯糕 小汽车山药紫薯糕怎么做]( "小汽车山药紫薯糕的做法 “小汽车”山药紫薯糕 小汽车山药紫薯糕怎么做")
- “山药和紫薯的营养不必多说，做成小汽车糕孩子更爱吃。”食材明细主料淮山药（2根）紫薯（1个（大的））辅料糯米粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小汽车山药紫薯糕的做法步骤1、紫薯，山药去皮切块，放蒸锅蒸烂2、蒸好的紫薯压成泥，加上炼乳白糖拌匀。蒸好的山药用料理机打成泥，加适...
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![铁棍山药哪里产的最正宗？]( "铁棍山药哪里产的最正宗？")
- 我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不是很清楚这个问题，那么下面大家就跟着小编一起来了解一...
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![紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法]( "紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法")
- “两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个紫薯，一根山药。2、加入500克饮用水，20分钟/100度/小勺煮...
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![养生紫薯山药糕怎么做-养生紫薯山药糕的做法]( "养生紫薯山药糕怎么做-养生紫薯山药糕的做法")
- “健脾补肺，固肾养精，有很好的养生功效”食材明细主料山药（200g）紫薯（200g）辅料牛奶（20g）绵白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块蒸10分钟2、山药去皮洗净切小块蒸10分钟3、趁热把蒸好的紫薯压成泥，加入10g的白糖，20克的牛奶4、...
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![紫薯山药糕怎么做-紫薯山药糕的做法]( "紫薯山药糕怎么做-紫薯山药糕的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）铁棍山药（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药糕的做法步骤1、山药去皮切成薄皮。2、蒸熟（蒸15分钟）。3、蒸好的熟山药。4、紫薯也同样蒸熟（15分钟），山药和紫薯可以一起蒸。5、紫薯压出泥，加糖调味（不喜欢吃甜的可以不加）。6、紫薯泥就...
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![紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做]( "紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做")
- “铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”食材明细主料紫薯（300g）铁棍山药（300g）辅料糖（少许）橄榄油（少...
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![优雅的美食 紫薯山药糕怎么做-紫薯山药糕的做法 紫薯山药糕]( "优雅的美食 紫薯山药糕怎么做-紫薯山药糕的做法 紫薯山药糕")
- 食材明细主料紫薯（１８０克）山药（１２０克）辅料白豆沙（３０克）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮切小块，山药清洗干净后，直接切段和紫薯一块大火蒸，紫薯约蒸１５分钟，山药要蒸２５分钟。山药蒸熟后，去皮。（图１）2、冷却后的山药和紫薯，简单的捣碎后，用面粉筛细细过滤（图２）3、过滤后的...
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![紫薯山药糕的营养做法]( "紫薯山药糕的营养做法")
- 相信有不少的朋友们都吃过紫薯，也吃过山药，特别是喜欢吃紫薯和山药的食客朋友们。这两者确实都有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。那么，你们吃过紫薯山药糕吗？今天小编就大家详细介绍一下紫薯山药糕的营养做法吧。一、紫薯山药糕简介紫薯山药糕制作简单,口感颇...
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味味甜
