![蛋炒油麦菜怎么做-蛋炒油麦菜的做法]( "蛋炒油麦菜怎么做-蛋炒油麦菜的做法")
- “喜欢油麦菜淡雅清香的脆感，加几个杭椒提味，鸡蛋略炒出带锅巴，因为不是笨鸡蛋炒出发白没食欲，带点锅巴香。盐要淡才能吃出清香。这种菜不需用太多的佐料，只用蒜爆香才能吃出清香的原味，OK！”食材明细主料油麦菜（一棵）鸡蛋（3个）杭椒（3根）辅料蒜瓣（3个）白糖（少量）料酒（少量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![家常油麦菜炒蛋如何做简单又好吃]( "家常油麦菜炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：三个油麦菜：一小颗辅料青椒：适量葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.先把青菜和辣椒还有葱洗干净，切成段。2.锅里放入适量的油吧鸡蛋煎成荷包蛋。盛出备用。3.先放入辣椒炒一下，放入适量的盐。然后放入油麦...
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![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
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![油麦菜炒豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒豆腐 油麦菜炒豆腐怎么做]( "油麦菜炒豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒豆腐 油麦菜炒豆腐怎么做")
- “微辣，咸鲜适口，豆腐上有油麦菜独特的香味。”食材明细主料油麦菜（适量）豆腐（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜洗净切二指段。2、豆腐切小块。3、姜蒜，花椒，干红辣椒炒香。4...
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![炝炒油麦菜怎么做-炝炒油麦菜的做法]( "炝炒油麦菜怎么做-炝炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（1把(约300克)）干辣椒（3个）大蒜（3瓣）辅料盐（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜择洗干净，控干水分2、切寸段3、蒜切末，辣椒剪成小圈并水洗一下4、锅里注油，小火炒香蒜末和辣椒5、调大火，下油麦菜根部发白的部分6、快速...
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![猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法]( "猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法")
- “满满的小时的回忆。”食材明细主料油麦菜（30颗）肥猪肉（1块）辅料盐（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（难度）猪油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、肥猪肉下锅里拣到出油。3、下油麦菜翻炒片刻，加盐和鸡精调味即可出锅。...
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![炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做]( "炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麦菜，简单方便又好吃。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料小米辣（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麦菜翻...
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![蒜炒油麦菜怎么做-蒜炒油麦菜的做法]( "蒜炒油麦菜怎么做-蒜炒油麦菜的做法")
- “放假带娃忙没出去买菜，家里材料不多，刚好冰箱有油麦菜，就来个蒜炒油麦菜吧，今天炒的还真不错。”食材明细主料油麦菜（1把）辅料大蒜（5瓣）调料食盐（三分之二小勺）鸡汁（1小勺）花生油（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒油麦菜的做法步骤1、材料大合照。2、油麦菜分三段切，洗净，用...
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![爆炒油麦菜怎么做-爆炒油麦菜的做法]( "爆炒油麦菜怎么做-爆炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）油（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒油麦菜的做法步骤1、准备油麦菜，大蒜。2、油麦菜洗净切段。3、油热倒入大蒜末爆香。4、开大火，快速翻炒。5、加入盐。6、炒至断生就可以出锅啦！7、成品图。小窍门炒绿叶青菜火一定...
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![姜炒油麦菜怎么做-姜炒油麦菜的做法]( "姜炒油麦菜怎么做-姜炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（500g）辅料姜（少量）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜炒油麦菜的做法步骤1、热油放姜，油麦菜炒。2、炒熟。3、调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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![油麦菜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "油麦菜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜或莴笋叶：适量鸡蛋：2个生粉：适量蒜瓣：2个葱花：适量辅料盐：少许具体步骤1.两个鸡蛋搅成蛋液备用2.油麦菜或莴笋叶切碎，本人今天手撕的3.生粉加一碗水搅拌4.锅中加油，量要多一点，烧热5.放入鸡蛋液煎炒6.如果锅...
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![松花蛋炒油麦菜怎么做-松花蛋炒油麦菜的做法]( "松花蛋炒油麦菜怎么做-松花蛋炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料松花蛋（一个）油麦菜（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松花蛋炒油麦菜的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末切好。3、锅内倒入花生油，放蒜末、松花蛋炒出香味。4、倒入油麦菜，翻炒一会。5、放盐调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![炒油麦菜怎么做-炒油麦菜的做法]( "炒油麦菜怎么做-炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（500g）调料油（适量）味精（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、热油。3、放油麦菜。4、炒熟放味精盐。5、蚝油调味。6、成品。...
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![蚝油炒油麦菜怎么做-蚝油炒油麦菜的做法]( "蚝油炒油麦菜怎么做-蚝油炒油麦菜的做法")
- “实话说，这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候，油麦菜和生菜都剩下一点儿了，我就想说随便混搭着炒吧，结果小白同学说很好吃！今天他就买了好多油麦菜回家，要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法，我就弱弱地满心欢喜地给他炒了这道"蚝油炒油麦菜"!很简单，又家常，重要的是，很好吃哦！...
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![油麦菜炒鸡蛋怎么做-油麦菜炒鸡蛋的做法]( "油麦菜炒鸡蛋怎么做-油麦菜炒鸡蛋的做法")
- “简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜（适量）鸡蛋（三个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鸡蛋的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，控干水分。2、鸡蛋加少许盐搅散。3、锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，翻炒一下，用铲子捣块，再倒入油麦菜加少许盐调味，翻炒几下...
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![油麦菜炒腐竹的做法 #团圆饭#油麦菜炒腐竹 油麦菜炒腐竹怎么做]( "油麦菜炒腐竹的做法 #团圆饭#油麦菜炒腐竹 油麦菜炒腐竹怎么做")
- “微辣，咸香，超下饭😋”食材明细主料油麦菜（适量）腐竹（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜葱（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒腐竹的做法步骤1、泡发的腐竹。2、腐竹切成二指段，小米椒切斜丝。3、油麦菜切二指段。4、锅内适量油烧热，腐...
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![油麦菜炒饭怎么做-油麦菜炒饭的做法]( "油麦菜炒饭怎么做-油麦菜炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（2碗（剩饭））油麦菜（一棵）火腿肠（2条）辅料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒饭的做法步骤1、油麦菜切小段，火腿肠切丁备用2、炒锅加热放油，把火腿肠炒香3、放入米饭翻炒均匀。加入一个鸡蛋一起炒会更香哦！只是我们这有风俗，最近这几天不能吃蛋，所以我没...
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![素炒油麦菜怎么做-素炒油麦菜的做法]( "素炒油麦菜怎么做-素炒油麦菜的做法")
- “健康营养，清淡可口，快手菜。”食材明细主料油麦菜（一把）辅料红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，控干水分。2、辣椒切段。3、锅烧热放少许油，倒入红辣椒爆香，再倒入油麦菜加盐调味，翻炒一下即可。4、出锅装...
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![鸡蛋炒油麦菜怎么做-鸡蛋炒油麦菜的做法]( "鸡蛋炒油麦菜怎么做-鸡蛋炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）油麦菜（265克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒油麦菜的做法步骤1、食材：鸡蛋、油麦菜。2、将油麦菜清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将鸡蛋打散。5、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块盛出。6、随后，下入切好的油麦菜翻...
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![茭白咸鸭蛋炒油麦菜怎么做-茭白咸鸭蛋炒油麦菜的做法]( "茭白咸鸭蛋炒油麦菜怎么做-茭白咸鸭蛋炒油麦菜的做法")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。今天做了茭白咸鸭蛋炒油麦菜，清香可口，有滋有味，简单易做...
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![清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法]( "清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
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![核桃油炒油麦菜怎么做-核桃油炒油麦菜的做法]( "核桃油炒油麦菜怎么做-核桃油炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净控水。2、将油麦菜为大段备用。3、锅中入油烧热放入葱蒜和红辣椒爆香。4、放入油麦菜翻炒均匀。5、出锅加盐调味即可。6、...
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![油麦菜鸡蛋麦饼怎么做-油麦菜鸡蛋麦饼的做法]( "油麦菜鸡蛋麦饼怎么做-油麦菜鸡蛋麦饼的做法")
- 食材明细主料夹心肉（适量）油麦菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（150g）辅料蒜泥（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油麦菜鸡蛋麦饼的做法步骤1、面粉150g、盐1g、水110g用筷子搅拌成团，盖保鲜膜饧发一个小时以上。2、油麦菜清洗干净。3、下沸水锅焯水变软...
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![辣炒油麦菜怎么做-辣炒油麦菜的做法]( "辣炒油麦菜怎么做-辣炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（300克）辅料干辣椒（2个）蒜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒油麦菜的做法步骤1、嫩油麦菜秧。2、洗净切段。3、油烧热后倒入干辣椒蒜片和油麦菜大火翻炒。4、用盐和少许生抽调味。5、出锅。6、装盘。7、开吃。...
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![油麦菜鸡蛋炒饭怎么做-油麦菜鸡蛋炒饭的做法]( "油麦菜鸡蛋炒饭怎么做-油麦菜鸡蛋炒饭的做法")
- “我的午餐，我来做~~~~~~~~~~~~~~油麦菜鸡蛋炒饭，在炒的过程中加了点辣椒面，有点辣辣的、很好吃哦。。。”食材明细主料油麦菜（90克）鸡蛋（2只）米饭（1碗）辅料料酒（适量）辣椒面（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材：油麦菜（已洗净切碎）、鸡蛋（已打...
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味味甜
