![好吃的炒菜花的做法如何做简单又好吃]( "好吃的炒菜花的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菜花：半个木耳：几朵西红柿：一个胡萝卜：一段辅料葱：1姜：1豆油：一大勺盐：一小勺水：半碗具体步骤1菜花1/4颗、木耳几朵、西红柿1个、胡萝卜一段、葱1克、姜1克备用。2把菜花掰成小朵，葱姜切末，胡萝卜切片，西红柿切块...
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![特色菜花如何做简单又好吃-减肥美食]( "特色菜花如何做简单又好吃-减肥美食")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500五花肉：200葱末：适量辣椒：适量韭菜：100姜末：适量蒜末：适量盐：一茶匙糖：一茶匙味精：半匙蒸鱼豉油：一大匙鸡精：半匙辅料具体步骤1.菜花用盐水洗净，掰成适合入口的小块。锅内烧水，水开把菜花汆烫一下，时间不要太长...
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![自制辣炒泥溜如何做简单又好吃]( "自制辣炒泥溜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料泥溜：500辅料酱油：适量料酒：适量干辣椒：适量八角：适量麻椒：适量郫县豆瓣酱：适量白糖：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.500g泥溜，两到三人量，提前放在盐水里面吐好，免得泥多影响口感。吐好后的泥溜再洗洗，放在容...
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![鸡肉菜花如何做简单又好吃]( "鸡肉菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉：500菜花：1个辅料葱：半根姜：2片甜面酱：2小勺盐（根据个人口味）：2小勺油：1大勺具体步骤1.鸡腿肉切块，菜花切小朵，葱姜切丝，待用。2.菜花在开水中焯熟，捞出放凉水中待用。3.热锅，倒油，油热后，放入鸡腿肉翻炒，炒至肉白色...
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![开胃菜花如何做简单又好吃]( "开胃菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1颗番茄：一个大蒜：适量辅料盐：适量具体步骤1.菜花切朵过开水，喜欢咬起来翠翠的就不能灼太久影响口感2.番茄切块，大蒜切段3.菜花从开水中捞出4.锅中热油5.倒入番茄大蒜6.锅铲使劲压至番茄出汁，放盐调味7....
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![好吃的鸡肉炒菜花如何做简单又好吃]( "好吃的鸡肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：适量菜花：适量辅料葱丝：适量姜末：适量大料：适量食用油：适量盐：少许料酒：少许鸡精：少许蚝油：适量粉芡：适量具体步骤1.鸡胸肉洗净，切成片用盐料酒食用油腌一会，再用粉芡抓匀。2.菜花洗净劈成小朵，坐开水锅，下锅焯一...
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![美味的炒菜花的做法如何做简单又好吃]( "美味的炒菜花的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒菜花的做法这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富，经常出没于人们的餐桌之上，所需要的食材主要为菜花、五花肉。五花肉肉质细嫩，而且肥瘦均匀长期食用有助于补充多种营养物质，搭配上美味的菜花经过高温...
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![家常琥金钻炒三菜如何做简单又好吃]( "家常琥金钻炒三菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料胡萝卜：300鸡蛋：2个海木耳：10辅料花椒。：适量大料：适量盐：适量油：适量具体步骤1.1,将胡萝卜去皮洗干净。切成薄片，。2.2,切成丝3.3,泡到水中将其洗干净，而后将水倒掉。4.4,鸡蛋5.5,海木耳6.6,将三样主材料准备...
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![蒜泥菜花如何做简单又好吃]( "蒜泥菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：一个西红柿：一个蒜：三四瓣辅料具体步骤1.菜花掰开，西红柿切碎，蒜切沫。2.锅内油少许，蒜沫炒香放西红柿，炒至红汤。3.淖好的菜花下锅，翻炒即可出锅。...
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![上汤菜花如何做简单又好吃]( "上汤菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1颗木耳：5朵火腿：1根辅料浓汤宝：1个小葱：适量具体步骤1.将菜花掰成小朵，用开水煮熟。捞出。将木耳用开水泡2.将葱切成碎末，火腿切成小块。3.锅中放入少许油，将葱炒香，在锅中加入一碗水烧开，加入浓汤宝。4....
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![炒高麗菜如何做简单又好吃-阿基師家常菜]( "炒高麗菜如何做简单又好吃-阿基師家常菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料紅蘿蔔：100高麗菜：300蔥段：50蒜頭：40辅料鹽：1匙具体步骤1.蒜頭壓裂備用。紅蘿蔔刨絲備用。2.高麗菜切小片狀，放入塑膠袋，加1匙鹽搖晃袋子，待高麗菜出水備用。3.取深炒鍋，加3大匙油炒軟紅蘿蔔絲，炒至油色變紅後，放入...
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![什锦炒杂菜如何做简单又好吃]( "什锦炒杂菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫皮洋葱：适量豆芽：适量胡萝卜：适量菠菜：适量粉丝：适量香菇：适量黑木耳：适量辅料蒜末：适量盐：适量白糖：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.洋葱，木耳，香菇切粗丝，菠菜，切段，胡萝卜擦丝。2.粉丝泡开，剪开；菠菜和豆芽放入沸水中...
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![芝士菜花如何做简单又好吃]( "芝士菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜花：500奶酪：100面包屑：20牛奶：300辅料黄油：5香菜：10盐：2具体步骤1.将菜花洗净，在开水里焯一下；2.菜花加入盐，以微波高火加热6分钟；3.香菜洗净切末；4.干酪切末备用；5.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干...
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![铁板菜花如何做简单又好吃]( "铁板菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料菜花：1个辅料香菜：1小把红辣椒：1根大葱：1截盐：1小匙生抽：1汤匙蚝油：1汤匙蒜蓉辣椒酱：半汤匙意大利综合香料：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干。2.葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切...
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![家常咸肉炒菜花如何做简单又好吃]( "家常咸肉炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小菜花：一棵咸肉：适量辅料生姜：适量蒜瓣：一个具体步骤1.1，小菜花用手掰开，掰成小瓣，好熟，焯一下水2，咸肉切丝，放入淀粉，十三香，海天一品鲜酱油腌制5分钟3，蒜瓣切片，生姜切片备用2.4，锅里放油烧开，放入蒜瓣，生姜，放入咸...
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![家常沙茶菜花如何做简单又好吃]( "家常沙茶菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个沙茶酱：1勺辣椒油：2小滴辅料盐：1茶勺味精：1茶勺黑胡椒：一点点具体步骤1.把菜花切开挑掉虫子（某艺今天的菜花有12只虫虫）放到盐水里浸泡2.捞起菜花放到煮开的滚水里过下水然后迅速用冷水冲下3.锅里放油下...
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![韭菜花炒花菜怎么做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎么做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。4、然...
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![炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）辣椒汁（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、西兰花切片2、辣椒少许3、西兰花过开水4、沥水5、先炒辣椒6、倒进西兰花7、放盐8、炒匀9、放进辣椒汁10、淋上生抽炒匀11、...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出过一遍冷水，捞出沥干5、锅热放油，下花椒，红尖椒，葱姜爆出...
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做")
- “炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（50克）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、1将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。2、2起油锅放...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做")
- “菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，...
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![炒花菜的做法 #家常下饭菜#炒花菜 炒花菜怎么做]( "炒花菜的做法 #家常下饭菜#炒花菜 炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（1棵）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒花菜的做法步骤1、花菜洗净2、起油锅加热，放入花菜煸炒炒透3、放入适量的盐和清水煸炒煮开煮5分钟4、最后放入适量的生抽炒匀即可5、成品图。...
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![花菜炒虾的做法 花菜炒虾皮 花菜炒虾怎么做]( "花菜炒虾的做法 花菜炒虾皮 花菜炒虾怎么做")
- 食材明细主料花菜（300克）虾皮（小半碗）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒虾的做法步骤1、花菜掰成小朵2、锅中放水，到入花菜3、烧开,把花菜绰熟4、再放入清水过一下5、沥干水分备用6、热锅入油,放入花菜翻炒几下7、再放入虾皮8、翻炒均匀即可...
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![黄花菜炒花菜 怎么做-黄花菜炒花菜 的做法]( "黄花菜炒花菜 怎么做-黄花菜炒花菜 的做法")
- 食材明细主料花菜（200克）黄花菜（35克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、黄花菜（已泡发）2、将已泡发的黄花菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料盐（适量）红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花切开洗净。2、烫一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，盐。...
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味味甜
