- “lz平时的工作是编辑,职业病驱使大家可以忽略那个标题哈~~不过这道菜确实能帮助补充蛋白质,只要加“盐”这一个调味就行,好吃又低脂。算是一道家常快手菜,至于哪方面的功效么,多少有些吧……”食材明细主料淡菜(适量)韭菜(适量)葱(适量)蒜(适量)姜(适量)辅料盐(适量)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工...
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- 食材明细主料韭菜(适量)八爪鱼(适量)辅料油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)盐(适量)蒜片(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒八爪鱼的做法步骤1、材料全部洗净。2、全部切段。3、锅里放油放入蒜片爆香。4、放入八爪鱼翻炒。5、放入韭菜。6、放入剩下的调料迅速翻炒出锅。...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟在我们的生活中,人们每天都在循环的吃鸡,猪,鸭,素菜,鱼这些日常生活很普遍的食物,但是呢,食物是很神奇的,他们可以把一种食材变成不一样的食物,所以呢,我今天要给你们介绍一道特别的菜肴,它就是美味的韭菜茭白炒淡菜,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料淡菜:适量韭菜:适量辅料生抽:适量盐:适量油:适量具体步骤食材:韭菜花,淡菜(已焯熟)将韭菜花清洗一下放在案板上切成段,待用将已焯熟的淡菜剥壳取肉待用烧锅倒油烧热,下入切好的韭菜花翻炒翻炒至断生接着,合入剥...
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- “炎热的夏日,让人没有食欲,看到油油的菜就提不起兴趣来,今天来一道清淡的素菜,来解决一下夏天的食欲不振问题”食材明细主料韭菜(2把)豆腐干(5块)辅料盐(适量)味精(适量)老酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒豆腐干的做法步骤1、准备好材料,将韭菜切段。2、将豆腐干以斜刀...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟淡菜炒韭菜是一道口味独特,风味别具一格的家常菜,正是口感的独特,所以颇受欢迎!淡菜炒韭菜主要由淡菜和韭菜花制作而成,韭菜花有很对功效可以补肾温阳、润肠通便等等,淡菜是一种海蚌,味道鲜美,营养也十分丰富,所以...
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- 食材明细主料海兔(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海兔炒韭菜的做法步骤1、材料洗净后韭菜切段。2、海兔用开水焯一下捞出。3、锅里放油,放入海兔和所有的调料迅速翻炒。4、最后把韭菜放进去炒倒就可以了。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料韭菜:60淡菜(干):30辅料盐:2鸡精:1植物油:15具体步骤将淡菜用开水发软,洗净韭菜洗净,切段然后将锅烧热,放入菜油,待油沸,放入淡菜煎开再将韭菜投入,加精盐拌炒至熟,调以味精。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料淡菜(干):60韭菜:240辅料油:适量料酒:适量海天特级一品鲜酱油:适量精盐:适量具体步骤1.淡菜(干)60g,在沸水中浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。2.韭菜约240g,择洗干净后,控水切段。3.锅热油,倒入淡菜划炒10...
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- 食材明细主料红椒(100克)韭黄(180克)淡菜(745克)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)红椒淡菜炒韭黄的做法步骤1、食材:红椒(已清洗切成丝)、韭黄(已清洗切段)、淡菜(已洗净)、姜片。2、将淡菜下入清水锅中。3、随后,搁入姜片,加适量的料酒。4、焯...
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- 食材明细主料淡贝丸(90克)韭菜(90克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)韭菜炒淡贝丸的做法步骤1、食材:淡贝丸、韭菜(已清洗切段)2、将淡贝丸放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热,下入切好的淡贝丸翻炒一下。4、接着,加适量的清水。5、翻炒翻炒至软。6、然后,合入韭...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟韭菜茭白炒淡菜是我今天想要介绍的一款家常菜,注意哦,这里的淡菜不是普通的蔬菜,是经常用来煲汤的那种小小的像贝类一样的东西,你去买之前记得要问过父母哦,一般老一辈的都知道,茭白有点像莴笋,不懂的记...
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- 准备时间:11分钟    烹饪时间:40分钟韭菜梗爆炒淡菜说起这一道菜,不知道你会想起什么。这是一道非常普通的家常菜。但也就是因为它是一道普通额家常菜,所以,如何做好它的要求才更高。既要好吃,同时还要有变化,这样才能经久不腻,让人一直面对这道菜...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟韭菜梗爆炒淡菜,这是一道我很喜欢吃的家常菜,因为韭菜和淡菜都是我超级爱的食物,韭菜的香味配上淡菜的鲜味,在爆炒中更加地香气逼人,简直让现在正在介绍这道菜的我,不由自主地吞咽了口水。今晚回家就去做这道菜...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料淡菜(干):60韭菜:240辅料油:适量料酒:适量海天特级一品鲜酱油:适量精盐:适量具体步骤淡菜(干)60g,在沸水中浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。韭菜约240g,择洗干净后,控水切段。锅热油,倒入淡菜划炒10秒...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料淡菜:60韭菜:约240克辅料料酒酱油:适量精盐:适量具体步骤淡菜(干)60g,在沸水中浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用韭菜约240g,择洗干净后,控水切段锅热油,倒入淡菜划炒10秒后烹入料酒至香,再淋入适量海...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道特色淡菜炒韭菜在这道菜倒是十分的清淡,而且韭菜还具有清热解毒的功效,而且整道菜里面有一股特有的韭菜的清香味在里面,淡菜的营养价值也是非常高的,还可以当药用来服用含有丰富的蛋白质比种各样的氨基酸,...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟我接下来要介绍给大家的其实是一道非常普通的韭菜炒淡菜,大家可以根据自己及家人的实际情况,选择大家都喜欢的食材,这样大家才能更好地享受美食,不过说真心话,这道菜还真是很不错,味道很适合现在的人的口味,大人...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟炎炎夏日,燥热的食物不宜多食用,煎炸的肉类尽量少吃为妙,这个时候,清淡的蔬菜就显得尤为重要和有营养。本次介绍额度韭菜炒玉米,除了韭菜和玉米,还有芽菜,蔬菜的搭配让这道菜不单调,颜色也丰富。玉米作为一种粗粮...
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- 食材明细主料韭菜花(100克)淡菜(335克)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜花炒淡菜的做法步骤1、食材:韭菜花、淡菜(已焯熟)2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段,待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉,待用。5、烧锅倒油烧热,下入切好的韭菜花翻炒翻炒断生...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟淡菜,又叫青口,海虹,是大众很喜欢的一种海鲜类。淡菜营养价值很高,富有丰富的蛋白质和各种微量元素,一般人群均可以食用。韭菜具有壮阳,助消化的作用。韭菜梗爆炒淡菜这道菜完美地将这两样食材结合起来。操作简...
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- 食材明细主料豆芽(300克)辅料韭菜(适量)配料酱油(小许)食用油(小许)精盐(适量)味精(小许)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒断生5、倒上适量的酱油6、放上适量的盐炒匀7、倒上韭菜...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这是一道非常简单的清淡的干贝炒韭菜,这是一种简单的速食制作方法,整个过程都不怎么需要做其他的,只要提前将干贝泡制好,就行了,韭菜到时候切成小段,整个制作过程不超过十分钟这样的制作方法值得一试呢,大家喜欢...
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- 准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料鲜淡菜:适量韭菜:适量辅料生姜:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.将鲜淡菜用水洗净放入锅里烧开的水里汆烫捞出,剥壳待用;2.韭菜洗净,切段。然后将锅烧热,放入油,生姜煸香,将韭菜投入后在放入淡菜;3.加精盐拌炒至熟,调以...
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- 食材明细主料淡菜(725克)韭菜(60克)茭白(90克)辅料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)韭菜茭白炒淡菜的做法步骤1、食材:淡菜(已洗净焯熟)、韭菜(已清洗切段)、茭白(已剥壳清洗切片)2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉,待用。3、烧锅倒油烧热,下入切好茭白翻炒翻炒。4、接...
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