![南瓜小米白果粥怎么做-南瓜小米白果粥的做法]( "南瓜小米白果粥怎么做-南瓜小米白果粥的做法")
- “白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴”食材明细主料...
- 13829
![南瓜苹果小米粥怎么做-南瓜苹果小米粥的做法]( "南瓜苹果小米粥怎么做-南瓜苹果小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）苹果（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜苹果小米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤、红枣、苹果、小米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中烧煮。3、南瓜、苹果切小块。4、小米粥烧开后放入南瓜和苹果同煮至粘稠。5...
- 27679
![小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做")
- “美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊！”食材明细主料南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮，洗净切小块；2、南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；3、小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；4、电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；5...
- 24997
![南瓜小米粥的做法 暖冬养胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 暖冬养胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。”食材明细主料南瓜（200...
- 21526
![西米南瓜小米粥怎么做-西米南瓜小米粥的做法]( "西米南瓜小米粥怎么做-西米南瓜小米粥的做法")
- “橱柜里翻出最后的一点小米和半罐的西米，想不起是何时买了的。赶紧地消灭它们吧。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。还具有调节睡眠的作用。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。但我的这小米不粘，所以加点西米刚好可以改善口感，再配...
- 5065
![小米南瓜粥的做法 【烟台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 【烟台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做")
- “小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。”食材明细主料小米（半杯...
- 25091
![白果小米粥怎么做-白果小米粥的做法]( "白果小米粥怎么做-白果小米粥的做法")
- “白果又叫银杏果，叶甘、苦、涩，性平，入肺、肾经。可敛肺平喘，常用于调养痰多喘咳。搭配有健脾养胃功能的小米，适合痰湿停肺和痰湿困脾者食用。白果有小毒，不宜多食。”食材明细主料白果（15克）小米（100克）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白果小米粥的做法步骤1、白果...
- 9394
![小米南瓜粥的做法 金色光芒照脸庞-【小米南瓜粥】 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 金色光芒照脸庞-【小米南瓜粥】 小米南瓜粥怎么做")
- “最爱吃南瓜了，无论是蒸着吃还是烧肉吃。怎么吃都喜欢，今天就给大家带来一道粥品-小米南瓜粥，小米粥醇厚的感觉再加上南瓜丝丝的香甜，绝对是绝配。无论春夏秋冬都很适合。既营养又美味。希望大家喜欢。”食材明细主料南瓜（300g）小米（150g）辅料水（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简...
- 6228
![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七")
- “天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！家里有小孩的，给小孩子多吃些粗粮，也能补...
- 29866
![大小米南瓜粥怎么做-大小米南瓜粥的做法]( "大小米南瓜粥怎么做-大小米南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（多半勺）小米（多半勺）南瓜（一小段）辅料水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大小米南瓜粥的做法步骤1、小米多半勺淘净2、大米多半勺淘净3、南瓜一小段去皮切块4、将小米大米南瓜放入砂锅5、加两倍的水6、大火烧开后用勺子搅拌一下，盖子错开着盖转小火继续煮...
- 32353
![南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥全新做法值得一学 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥全新做法值得一学 南瓜小米粥怎么做")
- “这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。”食材明细...
- 15026
![薏米南瓜小米粥怎么做-薏米南瓜小米粥的做法]( "薏米南瓜小米粥怎么做-薏米南瓜小米粥的做法")
- “薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。因此，这款粥很养生。”食材明细主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜小米粥的做法步骤1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。2、薏米倒入电饭煲内胆。3、...
- 32011
![南瓜小米粥的做法 宝宝的健康美食-南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 宝宝的健康美食-南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “南瓜含有维生素a和e，宝宝食用可以改善机体免疫力增强体质，且南瓜中含大量的锌，有助于宝宝大脑发育。”食材明细主料小米（一小把）辅料南瓜（一小块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、将南瓜切小块，用水清洗干净。2、锅里水开了以后把南瓜倒进去，然后添一点...
- 9760
![苹果南瓜红枣小米粥怎么做-苹果南瓜红枣小米粥的做法]( "苹果南瓜红枣小米粥怎么做-苹果南瓜红枣小米粥的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）南瓜（适量）红枣（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果南瓜红枣小米粥的做法步骤1、苹果、南瓜、红枣、小米。2、小米淘洗，和南瓜、红枣放入电饭煲中先烧煮。3、苹果去皮去核切小块。4、放入苹果继续煮15分钟左右。5、早餐的营养粥。...
- 8557
![南瓜玉米小米粥怎么做-南瓜玉米小米粥的做法]( "南瓜玉米小米粥怎么做-南瓜玉米小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）玉米（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米小米粥的做法步骤1、小米糯米洗净。2、玉米粒。3、南瓜切小块。4、放入锅里。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、装碗。8、开动啦。...
- 5730
![南瓜板栗白果粥怎么做-南瓜板栗白果粥的做法]( "南瓜板栗白果粥怎么做-南瓜板栗白果粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）板栗（适量）大米（适量）辅料白果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜板栗白果粥的做法步骤1、南瓜去皮切块、板栗、白果去皮。2、大米淘洗后放入电饭煲中。3、放入南瓜、板栗、白果，加水烧煮。4、盛岀。...
- 11806
![白果南瓜小米粥怎么做-白果南瓜小米粥的做法]( "白果南瓜小米粥怎么做-白果南瓜小米粥的做法")
- 食材明细主料白果（适量）南瓜（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白果南瓜小米粥的做法步骤1、食材。2、小米温水浸泡半小时。3、南瓜、小米放入砂锅中加水。4、盖盖煮半小时左右。5、放入白果。6、继续煮七八分钟即可。7、成品。...
- 19682
![南瓜小米粥的做法 秋粥滋养，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 秋粥滋养，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做")
- “入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参...
- 31928
![南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】养胃必食 南瓜小米粥怎么做]( "南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】养胃必食 南瓜小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；4、盖上盖子，启动电饭煲的稀...
- 14098
![白米燕麦南瓜粥怎么做-白米燕麦南瓜粥的做法]( "白米燕麦南瓜粥怎么做-白米燕麦南瓜粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（100克）大米（200克）水（适量）燕麦（100克）辅料盐（1克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）白米燕麦南瓜粥的做法步骤1、成品图，明天的早餐。2、成品，看着很有食欲。3、切好的南瓜备用。4、燕麦洗干净备用。5、南瓜切块，大米洗干净浸泡一会。6、将南瓜，燕麦倒入大米中，电饭煲...
- 19188
![南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做]( "南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2、枸杞用开水烫一下。3、小米洗净。4、把小米、南瓜倒入电饭煲，加入清水。5、预约煲粥50分钟。6、放入枸杞煮2分钟。7...
- 21351
![南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法")
- “为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...
- 31072
![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 一碗热粥]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 一碗热粥")
- 食材明细主料南瓜（750g）辅料小米（100g）调料冰糖（30g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加热水适量破壁机3分钟。3、趁热喝。4、质地细腻。5、催乳下奶。6、金黄色真诱人。...
- 12733
![小米南瓜粥怎么做-小米南瓜粥的做法]( "小米南瓜粥怎么做-小米南瓜粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、小米，糯米洗净放冰箱浸泡一夜备用。2、南瓜去皮切成块状备用。3、汤锅加适量纯净水烧开，放入两米先煮十分钟。4、煮至二米微微开花。5、放入南瓜继续煮十分钟，...
- 17898
![南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！ 南瓜粥小米粥怎么做]( "南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！ 南瓜粥小米粥怎么做")
- “南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。”食材明细主料南瓜（400g）辅料小米（80g）调料...
- 30045
味味甜
