![包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法]( "包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法")
- 食材明细主料包菜（二两）海米（一把）辅料盐（一勺）鸡精（半勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜海米汤的做法步骤1、包菜洗净切片2、海米是我爸去山东旅游时买的，炸过的。我觉得还是鲜货更好吃些。3、先把水烧开4、烧开后加入包菜和海米5、加入盐煮十五分钟左右。(给孩子...
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![娃娃菜海米汤怎么做-娃娃菜海米汤的做法]( "娃娃菜海米汤怎么做-娃娃菜海米汤的做法")
- 食材明细主料海米（50克）娃娃菜（1棵）辅料鱼豆腐（5块）粉丝（1把）配料高汤（600克）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）娃娃菜海米汤的做法步骤1、海米、粉丝用温水浸泡备用。2、娃娃菜洗净，切成块，鱼豆腐切块。3、沙锅内放入高汤。4、倒入娃娃菜。5、倒入鱼豆腐。6、海米煮开。八成熟...
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![海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法]( "海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜汤的做法步骤1、锅里加热水，加切好的姜，煮2、紫菜。虾米。3、紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点4、煮开一两分钟就好了5、成品，味道清淡鲜咸...
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![味噌海米芹菜包怎么做-味噌海米芹菜包的做法]( "味噌海米芹菜包怎么做-味噌海米芹菜包的做法")
- “这款素菜包子，加入了日本的味噌，味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质，比中国的黄豆酱口味稍微偏淡，包子里加入了黑木耳、芹菜、海米、鸡蛋，营养丰富，口味清爽！很适合夏天吃哈！”食材明细主料面团材料面粉（400克）牛奶（200ml）酵母（4克）...
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![米鱼头包菜汤怎么做-米鱼头包菜汤的做法]( "米鱼头包菜汤怎么做-米鱼头包菜汤的做法")
- 食材明细主料米鱼头（适量）包心菜（适量）辅料稻米油（适量）生姜（适量）大蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）海鲜调料粉（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）米鱼头包菜汤的做法步骤1、准备材料。2、将生姜大蒜切丝。3、锅中倒适量油，放入米鱼头小火煎一下。4、然后倒入姜和蒜，加入海鲜调...
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![海米上汤塔菇菜怎么做-海米上汤塔菇菜的做法]( "海米上汤塔菇菜怎么做-海米上汤塔菇菜的做法")
- “网上搜了一下，塔菇菜也称塌棵菜，是营养价值挺高的菜。”食材明细主料塔姑菜（600g）海米（30g）蒜（4瓣）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/4茶匙）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米上汤塔菇菜的做法步骤1、塔姑菜清洗干净。2、蒜切片。3、海米(虾米)用水泡洗一下。4、热油锅，把蒜片...
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![鸡蛋韭菜海米包子怎么做-鸡蛋韭菜海米包子的做法]( "鸡蛋韭菜海米包子怎么做-鸡蛋韭菜海米包子的做法")
- “三月的韭菜，鲜嫩，韭香浓郁，一把韭菜，炒两个鸡蛋，一撮海米，一缕粉条，拌一盆色香味俱全的美味，包入这喧软发面中，不用再配菜，一碗清汤足以。”食材明细主料发面（适量）韭菜（一把）鸡蛋（5颗）海米（一把）土豆粉（一把）辅料大葱（一颗）调料盐（适量）麻油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋...
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![海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法]( "海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法")
- “宅在家里的某人没事就刷小视频，看抖音上人家在吃菠菜，他也要菠菜吃。”食材明细主料菠菜（250克）海米（1把）食用油（小许）食盐（2克）辅料清水（300克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米菠菜鹅蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧开水烫一下。3、过冷水后，沥干水分切段。4、泡好的海米...
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![鲜香海米包菜怎么做-鲜香海米包菜的做法]( "鲜香海米包菜怎么做-鲜香海米包菜的做法")
- “美味其实很简单……”食材明细主料包菜（半块）海米（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香海米包菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、包菜，葱姜蒜改刀，海米用温水清洗备用。3、锅中入油下海米炒香。4、倒入葱姜蒜炒香。5、...
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![海米白菜豆腐汤怎么做-海米白菜豆腐汤的做法]( "海米白菜豆腐汤怎么做-海米白菜豆腐汤的做法")
- “简单美味营养。”食材明细主料白菜叶（200g）辅料豆腐（100g）海米（20g）调料葱花（少许）姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米白菜豆腐汤的做法步骤1、将白菜叶撕成片，放入盐，用清水浸泡一会儿，反复冲洗干净。2、海米淘洗干净，用开水浸泡10分钟左右。3、...
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![海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法]( "海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法")
- “今来一款好吃的素菜：海米包菜炒木耳，低脂健康零负担，爽口营养美美哒。”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）海米（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米包菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前泡发焯水。2、炒锅入油烧热放葱末和海米...
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![海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法]( "海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法")
- “海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）海米（适量）小葱（适量）辅料菜籽油（适量）香油（适量）盐（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料。2、海米温水泡发。3、鸡蛋打散加少许盐搅打均...
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![海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法]( "海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法")
- “这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜（当年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不爱吃），为...
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![清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做]( "清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做")
- “为符合现代人的需求，我们做了清水海米冬瓜汤。不放油，让脂肪、卡路里更低，让吃货们没有负担。海米冬瓜汤营养丰富，是一种营养丰富的特色汤品，这种汤品中虽然不含有脂肪，但是维生素的种类却很多，而且还有钙、铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常运行时...
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![海米白菜粉丝汤怎么做-海米白菜粉丝汤的做法]( "海米白菜粉丝汤怎么做-海米白菜粉丝汤的做法")
- “寒冷的冬季，清汤寡水更健康此汤汤清味鲜，加了粉丝后更加的爽口白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质对于护肤养颜、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收都有极大功效海米含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有丰富的钙跟镁元素适应人群：动脉硬化、高血压及心肌梗...
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![荠菜香干海米包子怎么做-荠菜香干海米包子的做法]( "荠菜香干海米包子怎么做-荠菜香干海米包子的做法")
- “据现代科学分析，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡...
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![白菜海米猪肉包怎么做-白菜海米猪肉包的做法]( "白菜海米猪肉包怎么做-白菜海米猪肉包的做法")
- “冬天里最普通的白菜猪肉包，在肉馅中加入些许海米，就会使包子的味道得到很大的提升。”食材明细主料猪肉（400g）白菜（700g）海米（20g）面粉（600g）酵母粉（8g）清水（适量）辅料葱（15g）姜（10g）酱油（5ml）美极鲜（10ml）五香粉（5g）盐（5g）花生油（30ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白菜海米猪肉包的做法步骤1...
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![小白菜海米包怎么做-小白菜海米包的做法]( "小白菜海米包怎么做-小白菜海米包的做法")
- “简简单单的小白菜与海米，二者的相遇是鲜上加鲜，不失为美味佳肴！”食材明细主料小白菜（适量）海米（适量）面粉（适量）辅料酵母（适量）温水（适量）配料食用油（适量）盐（适量）葱末（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小白菜海米包的做法步骤1、小白菜择洗干净，沥水。2、入沸水锅中加少许盐汆烫至...
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![海米韭菜肉包怎么做-海米韭菜肉包的做法]( "海米韭菜肉包怎么做-海米韭菜肉包的做法")
- “海米是海产品，白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量...
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![紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法]( "紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法")
- “紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的...
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![酸菜海菜包怎么做-酸菜海菜包的做法]( "酸菜海菜包怎么做-酸菜海菜包的做法")
- “说到这个酸菜还真就是北方的酸菜好吃，北方的酸菜是用大白菜来制作的，通过发酵将大白菜变成有酸味的酸菜，一般吃法是酸菜猪肉炖粉条，香香的，吃上一口超满足。但今天把酸菜与海菜配一起来蒸包子，这可是我们这里独有的吃法，外地的朋友大多没有吃过，有机会一定要尝尝，真的很好吃。海...
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![紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法]( "紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法")
- “这道汤有蔬菜，有蛋，营养丰富，味道鲜美”食材明细主料紫菜（适量）海米（适量）鸡蛋（一枚）胡萝卜丁（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜海米蛋花汤的做法步骤1、锅内放适量水。2、水开后放入紫菜。3、打入一枚鸡蛋，打成蛋花。4、水开后放入胡萝卜丁。...
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![玉米面海菜包子怎么做-玉米面海菜包子的做法]( "玉米面海菜包子怎么做-玉米面海菜包子的做法")
- “为了消脂减重，我做了这一款玉米面海菜包子。”食材明细主料青萝卜（半个）泡发海菜（150克）猪精肉（200克）白面（200克）玉米面（50克）辅料食用油（20克）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）十三香（1勺）鸡精（半勺）烫水（100克）凉水（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米面海菜包...
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![荷包蛋榨菜米粉汤怎么做-荷包蛋榨菜米粉汤的做法]( "荷包蛋榨菜米粉汤怎么做-荷包蛋榨菜米粉汤的做法")
- “快手，简单，不失营养，美味汤儿。”食材明细主料干米粉（1个）生菜（少许）鸡蛋（1个）榨菜（少许）辅料油（少许）黄豆酱（1小勺）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷包蛋榨菜米粉汤的做法步骤1、备好食材，米粉提前泡软可用温水泡2、锅中加适量的水煮开，加一小勺黄豆酱3、下生菜煮至断生一分钟左右，捞...
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![宁海汤包怎么做-宁海汤包的做法]( "宁海汤包怎么做-宁海汤包的做法")
- 食材明细主料萝卜（适量）肉糜（适量）油豆腐（适量）香干（适量）虾皮（适量）辅料胡椒粉（适量）馄饨皮（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宁海汤包的做法步骤1、萝卜刨丝用盐腌一下倒出苦水2、将油豆腐.香干.五花肉切成小颗粒3、锅里倒稍多油放入蒜末爆...
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味味甜
