- “宝宝菜”食材明细主料草鱼(适量)菠菜(适量)辅料油(适量)盐(适量)水(适量)姜片(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜鱼的做法步骤1、菠菜灼水,切好。2、起锅放油。3、下鱼煎。4、煎到两面一点点金黄就可以了。5、然后放水,放老抽,放盐,煮。6、水开开始放菠菜。7、放入菠菜,继续煮...
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- “酸辣开胃,蛋白质含量极高。”食材明细主料草鱼片(200g)辅料菠菜(100g)调料盐(适量)醋(1勺)生抽(2勺)辣椒油(1勺)橄榄油(1勺)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)酸辣菠菜鱼片的做法步骤1、菠菜去掉根部洗净。2、把菠菜放入盐开水中烫熟捞出。3、菠菜切成段放入盘底。4、把草鱼片放入盐开...
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- “以前在饭店喝过类似的汤,大人小孩都合适,今天自己试试看”食材明细主料石斑鱼(1条)菠菜(3棵)辅料鸡蛋清(2个)生姜(1块)生粉(3汤匙)米酒(1茶匙)盐(2茶匙)鸡精(2茶匙)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜石斑鱼羹的做法步骤1、菠菜洗净去梗,鱼去鳞2、鱼去皮去骨切丁(皮和骨我和另外的鱼一起...
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- “这款菠菜鱼蓉羹是为幼儿们设计的,菠菜和黑鱼都是营养极丰富的食材,把它们融合在一起做成一个小汤羹,颜色也很漂亮,让挑食的小朋友爱上吃饭,你家的宝宝一定也会喜欢的吧!”食材明细主料菠菜(适量)黑鱼(适量)辅料姜葱(适量)胡萝卜(适量)配料盐(适量)鸡高汤(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十...
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- “这种蔬菜,都不知道学名是啥子。我可以确定,不是小白菜,叶子比小白菜厚且光滑,茎干比小白菜细。也不是菜心或油菜,叶子颜色是绿中透白色,油菜或菜心叶子是绿色的,而且这个远比油菜叶子厚。做好了,我吃完的感觉是:口感软,跟菠菜差不多,但没有菠菜的涩感。茎干是实心的,菠菜是空心,而且...
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- 食材明细主料大菠菜(1大颗)鱼丸(3个)辅料葱花(适量)香油(少许)胡椒粉(少许)盐(小半匙)清水(1碗)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鱼丸汤的做法步骤1、菠菜择洗干净2、入沸水汆烫一下3、捞出过凉水4、沥干水分,切成小段5、鱼丸切片6、锅里放少许油润锅,加葱花爆香7、加1碗水8、水沸后...
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- 食材明细主料鱼丸(200克)菠菜(1把)辅料姜片(3片)油(适量)蒜片(3瓣)盐(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜烩鱼丸的做法步骤1、准备好原材料;2、烧锅开水,加入盐和少许盐;3、放入菠菜进去焯水,菠菜变色后马上捞出控干水;4、烧热锅,放入少许油,下入姜片和蒜片进去煸炒;5、煸香后加入鱼...
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- “龙利鱼味道鲜美,出肉率高,口感爽滑、魚肉久煮而不老,无腥味和异味、属于高蛋白质、营养丰富、历来为中国延海广大消费者待客的上等佳品。以龙利鱼为原料制作的手工蔬菜魚丸,颜色碧绿、口感韧弹、口味鲜美、细嫩爽滑、是节日餐桌上的美味佳肴。”食材明细主料龙利鱼(1条)菠菜...
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- 食材明细主料菠菜(300克)辅料大豆油(30克)精盐(2克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(3克)姜末(3克)蒜末(3克)泡辣椒(10克)白糖(10克)白醋(10克)生抽(5克)料酒(10克)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼香菠菜的做法步骤1、将菠菜清洗干净,装入盘中待用。2、热锅放少许油烧热,放入菠菜翻炒。3、将菠菜炒至断...
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- “银鱼,荣成人习惯叫面条鱼,无鳞无刺,无骨无肠;肉质细嫩,味道鲜美;而且是极富钙质的鱼类,营养学家将其列为长寿食品。第一次用新鲜银鱼做菜,简单的用了盐和胡椒粉调味,味道异常鲜美,一向不太爱喝汤的我喝一大碗。”食材明细主料菠菜(一小把)银鱼(适量)葱(少许)姜(少许)辅料盐(适量)胡椒粉(少许...
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- “春天是长个子的季节,我跟娃爸都不是太高。于是现在就要开始给小子们补充足足的蛋白类美食了。这鱼汤就是不错的一个选择哦。我在买鱼的时候都还会买一些鱼鳔,要知道这鱼鳔也是极好的一款食材哦。我加的调料不是太多,鱼汤就只的浓浓的鲜哦。送上先喜欢的也可以参考一下。”...
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- “从乡下带来的菠菜,我想方设法的,变换各种味道,让女儿能吃点。”食材明细主料菠菜(适量)辅料白糖(适量)醋(适量)生抽(适量)生粉(少许)盐(适量)料酒(适量)大蒜(2个)泡椒(2个)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼香菠菜的做法步骤1、大蒜2个,泡椒2个,切碎。2、将白糖,醋,生抽,料酒,盐,少许生粉调成汁备...
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- “今天的给大家呈现的一道“财鱼菠菜面”,是将汤菜和拉面相结合,让你吃出不一样的口感。这道火爆武汉的财鱼面,财鱼也叫黑鱼,富含蛋白质,营养极其丰富,肉质鲜嫩。这道面特色在于它的鲜活,鱼是现杀现烹饪,这样就能保证食材鲜美且原汁原味。将财鱼鱼肉片成薄片,而鱼骨用来熬粥鱼汤,再...
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- “孩子不喜欢吃青菜,但是喜欢吃鱼丸,于是就长了个办法,要吃鱼丸必须配上一口青菜,哈哈,效果不错!”食材明细主料菠菜(一把)鱼丸(一盘)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量)炒菜香(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鱼丸的做法步骤1、菠菜摘洗干净,焯水去草酸。2、鱼丸一盘,备用3、...
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- 食材明细主料菠菜(适量)鱼圆(适量)辅料盐(适量)麻油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鱼圆汤的做法步骤1、锅中烧水。2、水开后放入菠菜。3、加入鱼圆和适量盐淋入麻油。4、成品。...
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- 食材明细主料梅香咸鱼(适量)菠菜(适量)辅料蒜(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)咸鱼搭上菠菜的做法步骤1、原料:咸香咸鱼,菠菜,蒜,葱。2、烧热锅,下一些油烧热,下入咸鱼煎香。3、加入葱及蒜爆香。4、菠菜洗净切段加入,转大火,快速煸炒。5、加入两汤匙水及调入一点鸡精粉炒...
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- “朋友从韩国给寄来的银鱼干,可以当小零食也可以做菜用!银鱼,即海蜒,白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞,一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉,整体食用),而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患...
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- “鳕鱼无刺肉特别鲜嫩营养价值很高搭配铁含量丰富的菠菜清淡营养真的不错”食材明细主料鳕鱼(一块)菠菜(适量)辅料甜玉米粒(适量)配料蔬菜粉(适量)芝麻香油(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鳕鱼菠菜粥的做法步骤1、汤煲中煮粥同时准备好材料鳕鱼菠菜2、鳕鱼切粒菠菜撕成菠菜...
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- “食粥,早在我国古代便被先人所推崇。粥,可补气养身,亦可在病愈之后起到恢复元气的作用。粥,根据不同的配伍亦可达到不同的养生效果。今天向朋友们推荐的第二款适合夏季食用的粥是“草鱼菠菜粥”。做法如下;”食材明细主料菠菜(100克)草鱼肉(100克)粳米(100克)辅料烹调油(2克)芝麻油(2...
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- “拨鱼儿,是用筷子直接往锅里拨面,由于形状像一条条小鱼而得名。”食材明细主料面粉(半碗)菠菜(适量)西红柿(半个)辅料植物油(少许)葱花(少许)酱油(少许)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜拨鱼儿的做法步骤1、菠菜洗净焯水后入凉水盆里备用2、面粉里加少许盐,再一点点的加水,调...
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- “今天突然停电,基本办不了公,发个菜谱吧。周末煮了碗面,从零下一度家买的鱼丸,菠菜家里老人种的,她又不吃,我们只能煮面吃了。顺便赞一句,他们家的鱼丸很Q弹,很好吃哦,吃完了我还打算再买。”食材明细主料菠菜(适量)面(适量)鱼丸(几颗)辅料葱(适量)调料油(块适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分...
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- 食材明细主料鳕鱼(适量)菠菜(适量)胡萝卜(适量)辅料水(适量)盐(适量)香油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)菠菜鳕鱼卷的做法步骤1、将鳕鱼挑刺然后和胡萝卜一起放入搅拌机里绞泥。2、焯好水的菠菜加水打成菠菜汁。3、菠菜汁中加入一个鸡蛋搅拌。4、然后在加一勺淀粉。5、将菠...
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- “为小朋友做的营养早餐,鱼汤面是少不了的。”食材明细主料鲫鱼(两条)辅料菠菜(适量)面条(适量)香菜(适量)配料葱姜(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)鲫鱼菠菜面的做法步骤1、葱姜入油锅煸炒,放入洗净的鲫鱼2、中火将鲫鱼煎至两面微黄,加半锅水3、大火煮开后盖上锅盖,改中火炖煮...
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- “菠菜菜鱼是陕西渭北地区农家的一道家常菜。把菜和面食混在一起食用,既能当一道菜,又可以当作主食,关键是营养丰富,口味鲜美,非常过瘾非常开胃。”食材明细主料菠菜(适量)面粉(400g)辅料葱(1颗)西红柿(1g)鸡蛋(3个)调料盐(适量)鸡精(适量)花椒粉(适量)生抽(适量)香油(适量)花生油(适量)食用碱(少许)葱...
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- “kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】”食材明细主料真鳕鱼(40g)菠...
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