![西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做]( "西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做")
- “西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症症。西兰花的做法很多，今天我就用来做一道我...
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![西兰花炒虾的做法 简单快手菜----------西兰花炒虾 西兰花炒虾怎么做]( "西兰花炒虾的做法 简单快手菜----------西兰花炒虾 西兰花炒虾怎么做")
- 食材明细主料西兰花（半个）鲜虾（300克）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。3、西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。4、焯好的西兰花过凉水，然后捞...
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![快来一起学一学！-简单好吃的家常菜西兰花炒肉]( "快来一起学一学！-简单好吃的家常菜西兰花炒肉")
- 许多学生和上班族都逃脱不了吃食堂的命运。有的食堂师傅能够把简单的食材玩出新的花样，也有的食堂师傅总是敷衍了事。但是有一些家常菜我们可以大部分的食堂里看到，比如说番茄炒蛋，西兰花炒肉等，都是食堂师傅们最喜爱做的菜式之一。那么小伙伴们知道西兰花炒肉的做法吗?今天...
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![西兰花炒肉（快手菜）如何做简单又好吃]( "西兰花炒肉（快手菜）如何做简单又好吃")
- 准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：适量西兰花：适量辅料盐：适量鸡精：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花切好后洗净。肉片放入料酒蚝油酱油鸡精腌制20分钟后抓点生粉2.西兰花入沸水捞起把肉片放入锅中翻炒倒入西兰花炒熟后盛出...
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![西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做]( "西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做")
- “西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油（适量）盐（少许）油（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
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![韭菜炒豆腐的做法 年夜饭必备的简单快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 年夜饭必备的简单快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- “今天我做一道我们那里除夕必备的一道简单快手的家常菜：韭菜炒豆腐。”食材明细主料豆腐（500g）韭菜（1把）辅料蚝油（1匙）盐（1匙）葱末（适量）清水（适量）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、所有材料都准备好，豆腐用刀切成长条后在切成大小均匀的块备用。2、韭菜摘干净放在盆中...
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![炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做]( "炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...
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![鲮鱼炒西兰花的做法 快手菜：鲮鱼炒西兰花 鲮鱼炒西兰花怎么做]( "鲮鱼炒西兰花的做法 快手菜：鲮鱼炒西兰花 鲮鱼炒西兰花怎么做")
- “【淡然的享瘦主义：健康美丽吃出来】2011年注定是个不安分的年份，大事小事一大推，"瘦肉精""塑化剂"各种非常食品添加剂层出不穷，民以食为天，怎么吃才能更健康呢？淡然建议大伙尽可能的自己动手，选择新鲜的食材自己加工制作成美味的食物，及卫生又能节省不少的money哦！当然，可能...
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![红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做]( "红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）红椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，红椒去籽洗净切块2、锅中放水煮开，放入西兰花过去3、起油锅加热，放入红椒煸炒炒透4、放入西兰花煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒6、最后放入适量的...
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![清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做]( "清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做")
- “西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（400克）辅料蒜（2瓣）配料盐（适量）味精（少许）糖（0.5克）咸鲜（口味）炒（工...
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![家常菜西兰花炒五花肉如何做简单又好吃]( "家常菜西兰花炒五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400五花肉：200辅料生姜：1块豆瓣酱：适量生抽：少许大蒜瓣：2瓣大葱：1段花生油：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.准备好原材料2.姜蒜切成片，大葱切成小段3.五花肉放入锅里煮熟，加入几片生姜和适量料酒一起煮4....
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![家常菜兰西兰花炒肉丝如何做简单又好吃]( "家常菜兰西兰花炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：150猪肉：80辅料盐：适量料酒：适量油：适量淀粉：适量具体步骤1.猪肉一块2.切丝加料酒加淀粉抓匀腌15分钟3.西兰花3大块4.然后切小块5.锅时放油加入肉丝翻炒6.肉丝炒白炒至八成熟7.加入西兰花不停的翻炒...
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![西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做]( "西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做")
- “前面做过一道花菜炒腊肠，今天又做一道西兰花炒腊肉。一家人都特别喜欢西兰花和花菜。它们有差不多的口感，西兰花略松软一些，家里那一位先生特别喜欢这两种食物。一般为了口感更佳重一些，我会家加腊肉或腊肠。还略加一点辣椒。喜欢的朋友们不妨试试。”食材明细主料花菜（适量...
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![新手小白必备菜谱-简单菜谱家常菜做法]( "新手小白必备菜谱-简单菜谱家常菜做法")
- 不知道小伙伴们有没有自己在家开火的习惯，开火的小伙伴你们平时都会做哪些菜呢，小编没事的时候最喜欢做的事就是在家研究菜谱，然后做出一桌子丰盛的美食供大家享用，不知道大家有没有这种感觉，当你看着一桌子菜的时候就特别的有成就感，就好像完成了一个非常伟大的艺术品，下面小编...
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![家常菜肉炒西兰花如何做简单又好吃]( "家常菜肉炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250猪肉：150辅料蚝油：1勺盐：1勺糖：少许油：2勺具体步骤1.把瘦肉切前用少许的盐和糖腌制2.西兰花掰成小块，洗净，用开水焯一下，水中滴几滴油3.锅里放入适量的油爆炒猪肉4.猪肉煮熟后下入西兰花翻炒5.然后...
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![家常菜西兰花炒肉如何做简单又好吃]( "家常菜西兰花炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根西兰花：1颗猪肉：50辅料盐：5水淀粉：半碗油：3汤匙葱：3根料酒：1汤匙玉米淀粉：1汤匙具体步骤1.胡萝卜洗净削皮切片2.西兰花切块洗净3.猪肉切片，加入料酒淀粉抓匀4.锅内热油放盐，倒入肉片滑炒至变色5.倒入...
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![竟然如此简单！图解-家常必备的花椰菜炒肉]( "竟然如此简单！图解-家常必备的花椰菜炒肉")
- 花椰菜炒肉可以说是家庭餐桌上最常见的一道菜，只需要加入五花肉，以酱油等调料辅助，简单的烹饪手法却让这道菜老少皆宜的佳肴。虽然做法简单，但在制作过程中一些小细节也不能忽略，这道菜的精髓也在这些细节上面。主料菜花：300克五花肉：200克辅料蒜：适量盐：适量生抽：适量料酒：适量胡椒...
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![夜兰花炒鸡蛋的做法 【夜兰花炒鸡蛋】快手版的小清新素菜 夜兰花炒鸡蛋怎么做]( "夜兰花炒鸡蛋的做法 【夜兰花炒鸡蛋】快手版的小清新素菜 夜兰花炒鸡蛋怎么做")
- “由于涛妈我是个标准的上班族，有的时候，做饭的时间真的是很赶的，下班回来，赶紧的做上饭菜，特别是晚上，虽然咱有妈咪，上班时间做的机会是很少的，但总有那么一两次要自己做上一些的，不是养生有说，六点吃晚饭比较健康，太晚吃晚饭，是不健康的，所以，咱家，一般六点左右就吃晚饭了，这个时候，就要...
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![年夜饭必备哪些菜肴]( "年夜饭必备哪些菜肴")
- 一年忙忙碌碌，最期盼的就是大年三十那一顿年夜饭，年夜饭预示着家家户户团团圆圆，甜甜蜜蜜。所以年夜饭的准备对于每个家庭来说都是非常重视的,都希望把最好的菜肴，最佳的手艺在年夜饭上得到展示和发挥，让家人在年夜饭上大饱口福，吃的开心。那年夜饭上都可以准备一些什么菜肴呢？...
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![家常菜五花肉炒西兰花如何做简单又好吃]( "家常菜五花肉炒西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西半花：半个去皮五花肉：200辅料姜：1个蒜头：2瓣水：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花半个。2.蒜头2瓣。姜1个。3.五花肉200克。4.西兰花用水洗净泥尘，然后成几朵泡水30分钟。5.蒜头、姜洗净，分别用刀拍一下。然后...
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![西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做]( "西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做")
- 食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3、热...
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![家常年夜饭菜谱]( "家常年夜饭菜谱")
- 离过年还有半个月，大家的年夜饭准备好了吗?是外出就餐还是在家里吃呢?很多人都会觉得在家里煮真的很麻烦，要准备的食材挺多的，而且各种年夜饭的菜式又比较复杂，其实家常年夜饭真的不难做，只要掌握以下几道菜谱，一整桌美味的年夜饭很快就可以做出来了啦!一、红烧鲤鱼“无鱼不成...
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![爆炒鱿鱼的做法 年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 年夜春节必备的简单快手家常菜爆炒鱿鱼：超级下饭好吃 爆炒鱿鱼怎么做")
- “最近没什么胃口，想做点辣菜来增强食欲，正好前段时间买的鱿鱼没吃，今天加了点蒜苔和少量的小米辣做个年夜饭春节必备的简单快手菜~爆炒鱿鱼。”食材明细主料蒜苔（1小把）鱿鱼（半盘）辅料蒜瓣（3瓣）葱末（适量）老抽（半匙）生抽（半匙）蚝油（半匙）小米辣（3个）白糖（适量）盐（1匙）花椒（适量）腌制材料葱段（适量）...
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![年夜饭里都有什么菜是必备的]( "年夜饭里都有什么菜是必备的")
- 一到过年，家家户户都开始忙碌起来，会准备各种各样的美食，在年夜饭的时候给家人们品尝。那么一般年夜饭里都有什么菜是必备的呢？那就带着好奇心一起来瞧瞧吧。年夜饭里都有什么菜是必备的1.羊汤吃年夜饭的时候也是天气比较寒冷的时候，所以在年夜饭的餐桌上，羊汤是不能少的，而且不...
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![减肥的必备-火腿西兰花]( "减肥的必备-火腿西兰花")
- 西兰花的营养成分可以说是相当的高，而且西兰花的维生素种类非常齐全，什么维生素ABCD啊它都有，这也是他比其他蔬菜营养价值高的原因。西兰花的卡路里非常低，这也是很多减肥人士喜欢吃他的原因，卡路里又低营养价值又丰富，何乐而不为呢。一、西蓝花的介绍西蓝花，俗称青花菜。原产意...
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味味甜
