- “进入天干气躁的秋季,多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。粥的种类太多了,米粥,菜粥,各种面粥。记忆里喝的最多的是棒子面粥,小时候没少喝这货。主要是那时候家里条件不好,棒子面是每天的饮食主力:棒子面窝头、棒子面饼子、棒子面粥。那时候棒子面粥喝的是够够的,现在...
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- “天气渐渐地凉了,也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥,香香糯糯的,喝了暖心暖胃。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉...
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- “腊八,又称腊八节,即农历十二月初八,古代称为“腊日”。过了腊八,离春节就不远了,可以说是年前的小“庆祝”。腊八粥,又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等,是一种由多样食材熬制而成的粥。腊八粥的最早文字记载在宋代。我国喝腊八粥的历史,已有一千年以上了。每逢腊八这...
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- “一碗煮到功夫的好粥,清淡却不寡淡,能让你从手到脚,从口到胃,整个人都马上温暖起来。其实煮粥这件事,说简单很简单,说不简单也确实有些讲究。一碗好粥,要做到“水米交融”,也就是说米粒基本上已经失去了原来的颗粒状,而是以一种絮状的米花形式存在。同时,粥里也看不到明显的水分,水...
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- 食材明细主料红薯(150g)栗子仁(30g)小米(1杯)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红薯栗子粥的做法步骤1、红薯切小块,栗子剥壳取栗子仁。2、把红薯栗子放电饭锅里加适量的水,放入淘好的小米。3、启动小米粥程序。4、电饭锅设定的程序结束即可。5、成品图。小窍门煮红薯...
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- “栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。”食材明细主料栗子(适量)辅料鸡(适量)姜...
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- “暖洋洋的早餐”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)红枣(适量)辅料带壳栗子(适量)面粉(适量)韭菜(适量)虾皮(适量)鸡蛋(适量)清淡(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣栗子粥的做法步骤1、粥的食材。2、栗子切十字花,热水中煮2、3分钟至十字开口,剥肉。3、红枣大米洗净,加一定比例的水,放电饭...
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- “栗子和红薯都是现在很容易就能买到的。简单的食材,在家也能做好吃又健康的好粥。”食材明细主料香米(50克)小米(50克)红薯(一个)栗子(适量)其他(口味)焖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)栗子红薯粥的做法步骤1、香米和小米洗净用水浸泡15分钟,栗子切小粒,红薯去皮切块。2、免火锅内胆锅加入清...
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- “秋天多喝粥对身体十分有益,又是栗子上市的时节,来一款小米栗子粥,具有滋阴养血,养胃补肾的营养粥,刚熬出的粥栗香扑鼻...”食材明细主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米栗子粥的做法步骤1、栗子煮熟,剥去外壳,掰成小块。2、小米用水洗净备用。3...
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- 准备时间:60分钟    烹饪时间:1小时30分钟煲粥是一门学问,尤其是在广东地区,千百年来人们继承下来了祖先留下的各种煲粥方子,在经过现代的完善和改进后更加营养丰富。比如这道开胃的瑶柱栗子鸡丝粥,粘稠的白粥底加上可口香甜的瑶柱栗子和营养的...
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- “秋天,又到栗子大量上市时。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。”食材明细主料栗子(5颗)辅料米饭(1勺子)清水(...
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- “暖暖的冬日煮一碗养生粥,健脾暖胃。”食材明细主料圆糯米(100g)板栗(12个)辅料枸杞(20颗)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)栗子枸杞粥的做法步骤1、准备的板栗和枸杞。2、圆糯米淘洗干净。3、糯米放入砂锅加入适量的水煮。4、煮的时候把板栗一个个剥好。5、开锅后加入剥好的...
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- 食材明细主料红枣(18个)栗子(100克)大米(60克)糯米(40克)水(800毫升)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣栗子粥的做法步骤1、把红枣洗净,浸泡10分钟。2、大米60克、糯米40克。3、把米淘洗干净。4、锅里放水,把米倒入锅中。5、放入红枣。6、煮到30分钟后放入栗子。7、用煮粥功能煮5...
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- “栗子营养丰富,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。”食材明细主料大米(50g)栗子仁(适量)辅料枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞栗子粥的做法步骤1、大米淘...
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- 准备时间:2小时    烹饪时间:2小时为了让每一个人每天早上都能够养好自己的胃,我们一直都在提倡大家多吃早餐,也给大家制作了许许多多的早餐搭配。于是今天的这一款营养瑶柱栗子鸡丝粥也是你不能够错过的了。因为不管是这道营养瑶柱栗子鸡丝粥...
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- “营养功效:粳米具有增强免疫力,补气和胃健脾,润肠,活血。栗子具有养胃健脾,补肾强筋。松仁具有软化血管防治动脉粥样硬化,能给机体组织提供丰富营养成份。芝麻具有润肠,润肤养血,降血压,降血脂强健筋骨延年益寿等功效。四种食材完美结合能提高功效适合老年人和三高人群冬季食用。...
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- “鸡肉和栗子一起吃能够补脾胃,强筋骨,大部分人都可以吃,尤其适合身体虚弱的宝宝食用。”食材明细主料大米(半杯)小米(半杯)鸡腿(1根)栗子(5颗)辅料油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡肉栗子双米粥的做法步骤1、准备一根鸡腿,去皮去筋膜,切成小块2、准备5颗栗子3、去皮切找块4...
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- “这是今天的中式早餐主食:栗子鸡肉粥,清淡、鲜美,营养、健康,热乎乎的喝上一碗,暖身又暖胃,搭配了印度煎饼,深受家人们的喜欢。栗子又名大栗、板栗、毛栗子,它是我国的特产。栗子可以生吃,也可以做成糕点、菜肴、煮粥等,它味甘性温,不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防...
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- “今年买板栗可帮忙去皮,所以就分次买了一些。”食材明细主料新米(小勺)辅料去皮栗子(8个)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)栗子粥的做法步骤1、准备的食材。2、新米淘洗干净一次性给足水。3、放入去皮栗子。4、按电饭煲煮粥健。5、煮熟的栗子粥。6、喜甜中途可添...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:30分钟在天气比较冷或者肠胃比较不好的时候,一碗暖暖的粥总会让我们心神愉悦。不过现在很多人大概都对白粥不太感冒,毕竟喝的太多了已经腻了,那么在粥里加上不同的食材会让粥更加鲜美令人愉悦。这款美味的瑶柱栗子...
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- “栗子鸡肉都是秋冬季节最好的养生食材,栗子和鸡的搭配也有好多做法,最常见的就是栗子焖鸡,栗子炖鸡等等。栗子鸡肉煮粥不多见的。女儿说,有位同学昨天中午在班里就说,她吃了栗子鸡肉粥,特好吃。女儿周末回家就问我,妈妈你老发菜谱,你会做栗子鸡肉粥吗?我感觉很奇怪,从来不过多问我...
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- “栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血等功效。栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,比普通水果高出很多。所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心...
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- 食材明细主料小米(100克)栗子(8个)枸杞(15个)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)栗子小米粥的做法步骤1、小米一量杯。2、小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子。3、淘洗干净后注入清水,烧开后大约10分钟小米粥就已经粘稠了。4、常吃小米可有助于安神养胃哦小窍门我是一个85后超级吃货又...
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- “过年过的吃多了油腻的食物,总想吃点清淡的,看到家里刚好有尖栗,红豆,就想做点稀饭吃,没想到煮好后,老公儿子都说好吃,一人吃了几碗,直吵吵明天还要做,这个栗子剥的我手都痛了呢,没办法,明天再做一回吧,为了这两个好吃鬼”食材明细主料大米(200克)辅料栗子(150克)红豆(50克)配料白糖(适量)水...
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- 食材明细主料山药(300克)大米(40克)辅料熟栗子(100克)糯米(60克)红枣(7枚)配料枸杞(10克)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)山药栗子粥的做法步骤1、山药去皮。红枣洗净。2、大米、糯米、枸杞。3、山药切成均匀大小的块。4、锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。5、放入山药。6...
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