![排骨炖野斑鸠怎么做-排骨炖野斑鸠的做法]( "排骨炖野斑鸠怎么做-排骨炖野斑鸠的做法")
- 食材明细主料斑鸠（1只）排骨（80g）辅料料酒（适量）姜（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）排骨炖野斑鸠的做法步骤1、准备好食材2、斑鸠去杂质，与排骨洗净，放入小汤锅焯一下3、捞出4、用清水漂净5、取炖之宝，加适量清水，放入斑鸠与排骨6、加姜片、葱白7、加点料酒8、盖上...
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![营养的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "营养的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟泡菜炒斑鸠是一道很营养的菜品。一提到泡菜，许多人都会想到韩国，泡菜对于韩国人来说就相当于老干妈对于中国人。泡菜一般是用白菜萝卜腌制，味道偏辣，很刺激人的味蕾。斑鸠许多人就知道，肉鲜质嫩，而且营养特别丰...
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![野山菇炖排骨怎么做-野山菇炖排骨的做法]( "野山菇炖排骨怎么做-野山菇炖排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）野山菇（适量）辅料玉米（一根）葱姜（适量）干辣椒（一个）桂皮（一块）香叶（两片）草果（一个）八角（一个）老抽（少许）生抽（一勺）冰糖（三颗）盐（适量）清水（适量）原味（口味）未知（难度）野山菇炖排骨的做法步骤1、准备好排骨和野山菇，排骨放冷水里浸泡两个小时，泡去血水，洗净2、野山菇洗净，用清水泡发3...
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![野生莲藕炖排骨怎么做-野生莲藕炖排骨的做法]( "野生莲藕炖排骨怎么做-野生莲藕炖排骨的做法")
- “野生莲藕吃起来粉粉糯糯的，莲藕排骨汤也是一种药膳，具有以下几种功效：第一种，具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽；第二种，有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇；第三种，具有...
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![西洋参虫草斑鸠汤的做法 “冬日暖汤”西洋参虫草斑鸠汤 西洋参虫草斑鸠汤怎么做]( "西洋参虫草斑鸠汤的做法 “冬日暖汤”西洋参虫草斑鸠汤 西洋参虫草斑鸠汤怎么做")
- “妈妈给我拿了几只野生斑鸠，都说一鸠顶三鸡，营养肉眼是看不出来，只是吃着肉很香的，汤也鲜美。”食材明细主料斑鸠（3只）西洋参（1小把）冬虫夏草（4棵）辅料纯净水（800克）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西洋参虫草斑鸠汤的做法步骤1、斑鸠浸泡几小时。2、再处理干净。3、一分为二，冷水...
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![功效这么多的斑鸠应该怎么吃-斑鸠的营养价值大不大]( "功效这么多的斑鸠应该怎么吃-斑鸠的营养价值大不大")
- 随着人们生活水平的提高，对饮食方面的要求也是越来越高，不仅是要吃饱，还要吃好。斑鸠不仅是口感上肉质紧实，而且还有一定的营养价值，对于人体是有好处的，也是其越来越受欢迎的原因。那斑鸠的营养价值大不大？下面我们一块来了解一下。一、斑鸠的营养价值大不大与其他肉类相比，斑鸠...
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![爽脆的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "爽脆的泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟泡菜炒斑鸠是一道特别美味的小菜，特别适合下饭，斑鸠应该属于野生动物一类吧，偶尔吃吃还是可以的，和鸽子差不多，不大但营养还是很多，补气益血，今天这道不是烹煮的而是采用的烹炒的形式，用泡菜来炒的斑鸠，这款菜吃起...
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![斑鸠有哪些营养价值呢-斑鸠怎么做好吃]( "斑鸠有哪些营养价值呢-斑鸠怎么做好吃")
- 斑鸠是一种鸟类，虽然总说小动物那么可爱，你怎么可以吃它呢？但是因为斑鸠的肉质鲜美，营养价值很高，所以大家还是非常喜爱斑鸠的，斑鸠的肉质热量可以说极低，所以口感很嫩并且不宜长肉，富含蛋白质及人体所需的微量元素，那么问题来了怎么做才能好吃呢。一、斑鸠怎么做好吃斑鸠，作为一道...
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![茯苓板栗斑鸠汤怎么做-茯苓板栗斑鸠汤的做法]( "茯苓板栗斑鸠汤怎么做-茯苓板栗斑鸠汤的做法")
- “老佛爷给的斑鸠还有三只，怕放冰箱冻久了不好吃，拿出来加板栗做个汤吧，这么滋补的东西加点茯苓，更健康一些。”食材明细主料斑鸠（3只）板栗（80克）花生米（1把）西洋参（5克）茯苓（15克）辅料纯净水（1000克）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茯苓板栗斑鸠汤的做法步骤1、板栗2、去外壳3、冷水下...
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![冬虫花炖斑鸠怎么做-冬虫花炖斑鸠的做法]( "冬虫花炖斑鸠怎么做-冬虫花炖斑鸠的做法")
- “斑鸠有着非常高的营养价值，对于孕妇和术后病人的恢复有很高的滋补价值。”食材明细主料斑鸠（1只）冬虫花（适量）当归（适量）生姜（适量）枸杞（适量）红枣（适量）辅料盐（适量）水（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬虫花炖斑鸠的做法步骤1、一只斑鸠2、材料、斑鸠切成块3、放入开水烫一下4...
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![灵芝花胶煲斑鸠怎么做-灵芝花胶煲斑鸠的做法]( "灵芝花胶煲斑鸠怎么做-灵芝花胶煲斑鸠的做法")
- “灵芝药性为平性，一年四季都可食用。灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以快速有效地调理血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著...
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![斑鸠的功效与作用-孕妇能吃斑鸠吗]( "斑鸠的功效与作用-孕妇能吃斑鸠吗")
- 斑鸠是我国一种常见的鸟类，又名伴佳，斑鸠很高的营养价值，是滋补身体的优秀食品，肉质鲜嫩，但是不少的怀孕妈妈们还是略有担心，毕竟孕期的饮食方面还是多加注意为好,孕妇究竟能不能吃斑鸠呢?小编就给大家解答，一起来跟小编看看吧~一、孕妇能吃斑鸠吗?能吃。对准妈妈的好处：斑鸠肉质...
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![香烤斑鸠怎么做-香烤斑鸠的做法]( "香烤斑鸠怎么做-香烤斑鸠的做法")
- “朋友从四川给带来几只斑鸠过来，说是从山里面自己抓的。长这么大第一次见，也不知道应该怎么吃。看着体型和鸽子差不多，烤着吃应该是不错的。这次试了一试，还真不错。真是一道很不错的下酒菜。斑鸠，其肉质细嫩，口感好，味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料斑鸠（2只）辅料葱（20g）姜（20g）五...
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![斑鸠怎么蒸]( "斑鸠怎么蒸")
- 斑鸠，一种鸟类，它的肉质鲜嫩，营养丰富，口感极好，尤其是体质虚弱、视力不好的人食用能达到很好的食疗效果，斑鸠不但可以食用，还有一定的药用价值，可以清热解毒，治疗口舌生疮等，斑鸠怎么蒸好吃又不失其功效呢？一起来看一下。斑鸠怎么蒸一、清蒸斑鸠材料：生姜、蒜瓣、葱花适量、斑鸠2只...
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![斑鸠的做法以及斑鸠极大的营养价值有哪些]( "斑鸠的做法以及斑鸠极大的营养价值有哪些")
- 说起斑鸠来，很多人或许都会有些陌生，因为它很少在大城市的天空上出现，多数生活在农村。斑鸠属于一种野生的禽类，深受很多喜爱野味的朋友的深爱。实际上，斑鸠作为一种食材，它自身的营养价值比很多肉类产品要高得多，它的滋补性是极高的，也就是时候很多长期以来身体不好的人群。它...
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![炖排骨的做法 超简单超好吃炖排骨 炖排骨怎么做]( "炖排骨的做法 超简单超好吃炖排骨 炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（一斤半）玉米（一包）胡萝卜（一个）芋头（两个）西红柿（一个）生姜（适量）油果（三两）冬瓜（三两）蒜茎（一根）辅料鸡精（适量）盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炖排骨的做法步骤1、切好素材:排骨切块，玉米切段，胡萝卜切块，冬瓜切大块，其他食材切段。2、将食材放入炖锅中:先放...
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![云南野生菌炖排骨怎么做-云南野生菌炖排骨的做法]( "云南野生菌炖排骨怎么做-云南野生菌炖排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）云南野生菌（200克）辅料盐（10克）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）云南野生菌炖排骨的做法步骤1、干菌子用热水泡半小时后洗净2、骨头下锅打泡3、放入菌和姜4、放入盐起锅...
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![炖排骨的做法 ✿炖排骨✿ 炖排骨怎么做]( "炖排骨的做法 ✿炖排骨✿ 炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）尖椒（适量）配料花椒（适量）大料（适量）山楂片（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）白酒（适量）醋（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炖排骨的做法步骤1、排骨两斤2、过水洗两遍再泡15分钟3、冷水下锅焯水4、捞出备用5、高压锅中下葱姜...
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![排骨炖野藕怎么做-排骨炖野藕的做法]( "排骨炖野藕怎么做-排骨炖野藕的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）野藕（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）醋（适量）黄酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）排骨炖野藕的做法步骤1、排骨洗净沥水。2、野藕。3、取适量野藕洗干净，不用去皮。4、排骨放炖锅里加清水，大火煮开后撇去浮沫。5、加适量姜、几粒花椒粒、几滴醋和生抽，盖上...
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![斑鸠叶豆腐怎么做-斑鸠叶豆腐的做法]( "斑鸠叶豆腐怎么做-斑鸠叶豆腐的做法")
- “夏天里的绿色健康菜”食材明细主料斑鸠叶（适量）辅料食用碱（适量）配料辣椒（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）高级（难度）斑鸠叶豆腐的做法步骤1、在山上采摘好的斑鸠叶2、汤熟剂汁3、凉拌...
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![营养野生鲜松茸炖排骨如何做简单又好吃]( "营养野生鲜松茸炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟野生鲜松茸炖排骨味道鲜美，回味无穷！众所周知，排骨汤营养丰富，对全家老小的身体健康都非常有益，而排骨汤的搭配也有多种，松茸味道鲜美，野生的松茸更是上品，绿色健康。二者共同熬汤，汤汁淳郁，排骨也沾染了松茸的鲜味...
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![好吃的野生鲜松茸炖排骨如何做简单又好吃]( "好吃的野生鲜松茸炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时野生鲜松茸炖排骨可以说是是一个对身体非常好的菜肴了，松茸的功效有很多，不仅营养成分高，而且还有提高人体自身免疫力的功效、还有抗癌、治疗糖尿病等疾病还有抗衰老的作用。所以说松茸对我们人体的好处是很...
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![美味天麻炖斑鸠如何做简单又好吃]( "美味天麻炖斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟天麻炖斑鸠如果你想吃炖汤，天麻炖斑鸠是你的选择之一，其主斑鸠搭配不同的药材烹饪而成，斑鸠提供蛋白质和能量，药材的味道让汤十分滋补，天麻炖斑鸠十分有利于身体，这是非常有利于健康的一种美食，喜欢这种菜肴可以...
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![美味泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃]( "美味泡菜炒斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这世上美味多多，野味尤让人惦念，这道美味泡菜炒斑鸠，完美地结合了野味的美味和家常做法的简单易操作，这道美味泡菜炒斑鸠口感独特，入口留香，让人难以忘怀，深得广大吃货朋友们的喜爱，还没有试过的朋友，就不要错过了...
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![美味的天麻炖斑鸠如何做简单又好吃]( "美味的天麻炖斑鸠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟天麻为兰科植物，根据临床应用证明对血管性神经性头痛，脑震荡后遗症等有明显的疗效。斑鸠味甘性平，能益气补虚。我奶奶就经常偏头痛，其实除了药物作用，我们还可以通过一些食疗来进行辅助治疗，天麻炖斑鸠就是我妈...
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味味甜
