![虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做]( "虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做")
- “宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋（一个）虾皮（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料盐（少量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、准...
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![胡萝卜蒸蛋羹怎么做-胡萝卜蒸蛋羹的做法]( "胡萝卜蒸蛋羹怎么做-胡萝卜蒸蛋羹的做法")
- “鸡蛋羹，从小就喜欢。口感嫩滑，味道鲜美的味道念念不忘。常吃鸡蛋羹，也要常吃常新。蒸鸡蛋羹时加上少许切的碎碎的胡萝卜，既增加鸡蛋羹的营养，口感也更加丰富。”食材明细主料鸡蛋（180g）胡萝卜（30g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜蒸蛋羹的做法步骤1...
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![胡萝卜花蛋羹怎么做-胡萝卜花蛋羹的做法]( "胡萝卜花蛋羹怎么做-胡萝卜花蛋羹的做法")
- “胡萝卜鸡蛋羹：养肝明目、健脾、化痰止咳；鲜香可口，营养丰富.”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）辅料盐（0.5克）香油（数滴）温水（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜花蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋敲破壳打入蒸碗内，加入盐，2、用筷子或手动打蛋器搅散成蛋液，再加入1.5倍量的温开水...
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![胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉怎么做-胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法]( "胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉怎么做-胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法")
- “微辣，咸香，配菜丰富营养。”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）干红辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）香辣酱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法步骤1、菠菜去根洗净。2、开水中焯一下捞出。3、胡萝卜擦成丝。...
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![菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质，铁，钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高，鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃，滋肝明目。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1段）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）蒜（4瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝...
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![胡萝卜丝蛋皮拌菠菜怎么做-胡萝卜丝蛋皮拌菠菜的做法]( "胡萝卜丝蛋皮拌菠菜怎么做-胡萝卜丝蛋皮拌菠菜的做法")
- 食材明细主料蛋皮（2张）菠菜（150克）胡萝卜丝（适量）调料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝蛋皮拌菠菜的做法步骤1、食材：蛋皮、菠菜（已去根洗净）、胡萝卜丝。2、取蛋皮2张放在案板上切开。3、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。4、用凉开水过凉。5、将胡...
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![鸡蛋胡萝卜水饺的做法 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺 鸡蛋胡萝卜水饺怎么做]( "鸡蛋胡萝卜水饺的做法 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺 鸡蛋胡萝卜水饺怎么做")
- “想吃饺子，又没出去买材料，于是充分利用家里剩余食材，做了个菠菜鸡蛋萝卜饺子。味道很不错呢！”食材明细主料菠菜（半斤）鸡蛋（两个）胡萝卜（两根）辅料葱（两根）面粉（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）醋（适量）油辣子（适量）酸咸（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋胡萝卜水饺的做法步骤1、饺子馅的几样...
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![胡萝卜裙带菜虾皮鸡蛋饼怎么做-胡萝卜裙带菜虾皮鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜裙带菜虾皮鸡蛋饼怎么做-胡萝卜裙带菜虾皮鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）裙带菜（适量）虾皮（适量）调料油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜裙带菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜裙带菜打碎。2、打碎的胡萝卜裙带菜碎放两个鸡蛋少许虾皮搅拌均匀。3、锅内少许油，倒入鸡蛋液。薄的厚的自己掌握。4、两面煎熟。...
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![胡萝卜菠菜烩豆腐皮怎么做-胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法]( "胡萝卜菠菜烩豆腐皮怎么做-胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法")
- “色泽漂亮，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）炸豆腐皮（适量）辅料玉米油（适量）姜丝（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法步骤1、炸好的豆腐皮适量。2、菠菜择洗净。3、开水中焯至变绿捞出备用。4、胡萝卜刮成薄片。5、...
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![胡萝卜蒸蛋羹的做法 宝宝吃的香@@胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹 胡萝卜蒸蛋羹怎么做]( "胡萝卜蒸蛋羹的做法 宝宝吃的香@@胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹 胡萝卜蒸蛋羹怎么做")
- “自从让我家宝贝儿进入幼儿园后，本领越来越多，心思也越来越多...还有就是现在的他什么都爱吃了。不像以前在保姆处很挑食。现在看他的转变我和LG有种欣慰感总是从心底油然而升。以前保姆看顾时，吃了才回家。现在的他除了吃配方奶粉，得天天做饭给他吃。有时候我在想，我家宝宝...
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![菠菜胡萝卜的做法 消除眼疲劳的菠菜胡萝卜 菠菜胡萝卜怎么做]( "菠菜胡萝卜的做法 消除眼疲劳的菠菜胡萝卜 菠菜胡萝卜怎么做")
- “每天对着电脑眼睛容易疲劳，下午回家吃些对眼睛有益的蔬菜，味道不错。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（一根）独头蒜（一个）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜的做法步骤1、菠菜洗净切成段，胡萝卜洗净切成滚刀状。菠菜杆和胡萝卜装入盘内。（一会先炒，叶子后放）2、...
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![胡萝卜鸡蛋木耳虾皮包子怎么做-胡萝卜鸡蛋木耳虾皮包子的做法]( "胡萝卜鸡蛋木耳虾皮包子怎么做-胡萝卜鸡蛋木耳虾皮包子的做法")
- “胡萝卜：健脾消食，益肝明目，美容养颜，是一种营养丰富的家常蔬菜。素有“小人参”之称。鸡蛋：即经济又实惠的营养品。蛋白质含量很高，并且易为机体吸收。有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效。木耳：益气补血、润肺、凉血止血，提高免疫力等功效。虾皮：含丰富蛋白质，有助于钙的吸收...
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![胡萝卜虾皮饼怎么做-胡萝卜虾皮饼的做法]( "胡萝卜虾皮饼怎么做-胡萝卜虾皮饼的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（80g）鸡蛋（2颗）辅料水（500g）中筋面粉（300g）调料盐（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜虾皮饼的做法步骤1、虾皮用水泡一下去除多余的盐分。胡萝卜去皮切丝，打入鸡蛋。2、加水，盐，搅拌均匀。3、放入面粉拌均匀，放入虾皮再次拌均匀。4、静置10分钟。5、平底锅...
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![菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做-菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法]( "菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做-菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法")
- “正是菠菜正当季，嫩嫩绿绿的，做成菠菜胡萝卜鸡蛋饼营养丰富，很漂亮，好吃。”食材明细主料菠菜（300克）辅料盐（适量）软炸粉（适量）配料胡萝卜（100）面粉（100克）鸡蛋（2个）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、这个饼很简单，先把菠菜用放入沸水中焯烫一下捞出过凉。...
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![胡萝卜虾仁蛋羹的做法 蒸出健康—胡萝卜虾仁蛋羹 胡萝卜虾仁蛋羹怎么做]( "胡萝卜虾仁蛋羹的做法 蒸出健康—胡萝卜虾仁蛋羹 胡萝卜虾仁蛋羹怎么做")
- “用电饭煲蒸蛋其实很简单。煮饭的时候在蒸格上一块蒸，省时又省电，而且还不用计算时间，饭熟了鸡蛋也蒸的恰到好处，也很美味哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）虾仁（适量）葱丝（少量）辅料食用油（1小勺）盐（适量）芝麻香油（一小勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜虾仁蛋羹的做法步...
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![虾皮胡萝卜蒸鸡蛋怎么做-虾皮胡萝卜蒸鸡蛋的做法]( "虾皮胡萝卜蒸鸡蛋怎么做-虾皮胡萝卜蒸鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4只）胡萝卜丝（15克）虾皮（10克）辅料香葱（适量）酱油（适量）清水（2勺）油（1勺）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮胡萝卜蒸鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、胡萝卜丝、虾皮、香葱2、在盘子中加适量的酱油。3、加2勺清水。4、加1勺油。5、加适量的盐。6、调味拌匀。7、...
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![菠菜胡萝卜鸡蛋包的做法 这样做包子皮薄馅足！五珍粉菠菜胡萝卜鸡蛋包，清淡营养，香气四溢，做法超级简单！ 菠菜胡萝卜鸡蛋包怎么做]( "菠菜胡萝卜鸡蛋包的做法 这样做包子皮薄馅足！五珍粉菠菜胡萝卜鸡蛋包，清淡营养，香气四溢，做法超级简单！ 菠菜胡萝卜鸡蛋包怎么做")
- “提到包子，不管是外面买的还是自己做的，一般都是面皮比较厚的多一些，皮薄馅足的包子比较少见，不管是包子还是饺子，薄皮大馅都是非常好吃，非常香的，今天和大家分享一种薄皮大馅包包子的方法，五珍粉菠菜胡萝卜包，养胃健脾，还有五珍粉补气血去湿气，不爱吃青菜的宝宝都非常爱吃呢，赶紧试...
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![菠菜胡萝卜丝蛋面怎么做-菠菜胡萝卜丝蛋面的做法]( "菠菜胡萝卜丝蛋面怎么做-菠菜胡萝卜丝蛋面的做法")
- 食材明细主料金丝挂面（100g）辅料胡萝卜（半根）菠菜（几颗）鸡蛋（1个）调料玉米油（适量）纯净水（适量）胡椒盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜胡萝卜丝蛋面的做法步骤1、食材，洗净的菠菜，胡萝卜去皮切丝，鸡蛋一个，金丝挂面。2、起锅放少许油，磕入鸡蛋煎熟，下入胡萝卜丝炒软（胡萝...
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![拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝的做法 凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝 拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝怎么做]( "拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝的做法 凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝 拌菠菜胡萝卜鸡蛋丝怎么做")
- “菠菜是我们日常餐桌上经常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿病、高血压、便秘者食用。同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，真是老少皆宜的一道蔬菜。菠菜吃法也很多，可以拌、炒、做汤等，还...
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![胡萝卜汁鸡蛋羹的做法 “蒸菜”胡萝卜汁鸡蛋羹 胡萝卜汁鸡蛋羹怎么做]( "胡萝卜汁鸡蛋羹的做法 “蒸菜”胡萝卜汁鸡蛋羹 胡萝卜汁鸡蛋羹怎么做")
- “胡萝卜汁鸡蛋羹，香滑适口，营养更丰富功效与作用1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其...
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![鸡蛋虾皮胡萝卜馅饺子怎么做-鸡蛋虾皮胡萝卜馅饺子的做法]( "鸡蛋虾皮胡萝卜馅饺子怎么做-鸡蛋虾皮胡萝卜馅饺子的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜碎（适量）猪肉馅（少许）虾皮（适量）辅料葱花（适量）调料生抽（适量）花椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋虾皮胡萝卜馅饺子的做法步骤1、备好食材。2、油热，下入打散的鸡蛋，边搅边煎碎，虾皮放入炒一下。3、猪肉馅，胡萝卜碎，葱花放入，生抽、...
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![鸡蛋虾皮胡萝卜包子怎么做-鸡蛋虾皮胡萝卜包子的做法]( "鸡蛋虾皮胡萝卜包子怎么做-鸡蛋虾皮胡萝卜包子的做法")
- “不会揉面擀皮也不要紧，用买来的现成饺子皮依然可以做出各种美味小吃，就像今天这锅素馅包子，吹弹可破的包子皮就是用饺子皮制作而成的，无需发酵，省事又好吃。外买的饺子皮由于加了盐，所以面皮非常筋道，久煮而不破，把它们擀得再大一点，包上馅料蒸包子，也是极好的。”食材明细主料鸡...
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![菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 早餐菠菜胡萝卜鸡蛋饼 菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 早餐菠菜胡萝卜鸡蛋饼 菠菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- “简单快手的早餐，适合不爱吃青菜和胡萝卜的熊孩子。。俩鸡蛋摊的一张大饼，再加上菜，都吃光了！摆盘的时候，小家伙站在一边看，问我，妈妈，现在能吃了吗？我说，拍完就可以吃啦。她说，妈妈，我不吃柠檬，柠檬是酸的。我说，那个是摆盘用的，不吃也行。于是想起一首酸酸的诗——眼睛为她下着雨，心却...
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![胡萝卜虾皮鸡蛋饼怎么做-胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜虾皮鸡蛋饼怎么做-胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（100克）鸡蛋（两个）胡萝卜（半根）辅料葱（四根）料酒（两茶匙）盐（三分之一茶匙）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材2、胡萝卜切碎，葱切葱花3、面粉碗里打入鸡蛋，加入虾皮，料酒，胡椒粉，盐4、加入小碗半碗清水调至无颗粒5、加入胡...
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![胡萝卜鸡蛋羹怎么做-胡萝卜鸡蛋羹的做法]( "胡萝卜鸡蛋羹怎么做-胡萝卜鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋羹的做法步骤1、准备胡萝卜鸡蛋。2、胡萝卜切块上锅蒸熟。3、胡萝卜放入料理机加适量温水打成泥。4、胡萝卜泥加入一个蛋黄。5、搅拌均匀上锅蒸十分钟。6、撒黑芝麻粉。7、成品图。小窍门大...
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味味甜
