![西兰花圣女果烩意面怎么做-西兰花圣女果烩意面的做法]( "西兰花圣女果烩意面怎么做-西兰花圣女果烩意面的做法")
- “意大利光面也挺好吃，可得有点营养加在里面不是？营养又好看。”食材明细主料意面（250g）西兰花（适量）圣女果（10个）肉丝（适量）辅料蒜泥（适量）蕃茄酱（一罐）食用油（少许）盐（少许）酸咸（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花圣女果烩意面的做法步骤1、肉丝入油锅炒一炒。2、加入烫好的西兰花。3、...
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![圣女果烩金针菇怎么做-圣女果烩金针菇的做法]( "圣女果烩金针菇怎么做-圣女果烩金针菇的做法")
- “酸甜的口感，金针菇嫩滑，搭配汤汁蛮开胃下饭！”食材明细主料金针菇（适量）圣女果（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）热水（适量）酸甜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圣女果烩金针菇的做法步骤1、备好食材：圣女果适量洗净备用，金针菇适量洗净切成小段备用2、圣女里切成小丁备用...
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![奶香西兰花意面怎么做-奶香西兰花意面的做法]( "奶香西兰花意面怎么做-奶香西兰花意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）意大利面（1把）辅料淡奶油（1勺）纯牛奶（250ml）蘑菇（适量）火腿肠（适量）配料橄榄油（1勺）黄油（1小块）盐、胡椒粉、鸡精（适量）面粉（少许）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香西兰花意面的做法步骤1、烧开一锅水，放入1勺橄榄油和1勺盐。2、放入意大利面，按照包装上的时间煮...
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![圣女果干面疙瘩怎么做-圣女果干面疙瘩的做法]( "圣女果干面疙瘩怎么做-圣女果干面疙瘩的做法")
- 食材明细主料圣女果干（60克）面粉（80克）辅料白糖（2勺）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圣女果干面疙瘩的做法步骤1、食材：圣女果干、面粉。2、将圣女果干拆开包装合入面粉中。3、接着，加2勺白糖。4、加适量的清水。5、调味拌匀成圣女果干面糊。6、然后，用筷子夹起一些拌好的圣女果...
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![虾烩西兰花怎么做-虾烩西兰花的做法]( "虾烩西兰花怎么做-虾烩西兰花的做法")
- “虾烩西兰花,这样的配搭味鲜、清淡，适合减肥的人士”食材明细主料小河虾（250克）西兰花（一个）辅料姜（适量）高汤（适量）蒜（适量）葱（适量）玉米淀粉（适量）油（适量）麻油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）原味（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾烩西兰花的做法步骤1、河虾、西兰花2、...
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![紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法]( "紫薯圣女果西蓝花瘦身餐怎么做-紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法")
- “过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。”食材明细主料西蓝花（适量）圣女果（适量）紫薯（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤1、圣女果用盐水泡十分钟洗净备用。2、紫薯去皮切片。3、蒸熟备用。4、西蓝...
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![西兰花圣诞树怎么做-西兰花圣诞树的做法]( "西兰花圣诞树怎么做-西兰花圣诞树的做法")
- “家里的圣诞树坏了，不过也应该坏了，好歹也用了快十年了。为了有节日的仪式感，我还是用西兰花做了一个圣诞树，可以吃的圣诞树，这也算是让孩子们感觉一下节日后气氛。”食材明细主料西兰花（1棵）香肠（4根）辅料玉米（适量）青豆（适量）枸杞（少许）细盐（1小匙）玉米油（半茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗...
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![西兰花圣诞花环怎么做-西兰花圣诞花环的做法]( "西兰花圣诞花环怎么做-西兰花圣诞花环的做法")
- “今天是圣诞节,做个圣诞花环应应景,祝大家圣诞快乐,看到大家做的都美美哒,我有点手残,摆得好丑.我是就地取材的,其实装饰的时候用什么都行,只要是彩色的食材都可以放.”食材明细主料西兰花（一朵）小香肠（一根）咸鸭蛋黄（一颗）旺仔小馒头（几粒）辅料盐（少许）食用油（少许）沙拉酱（适量）原味（...
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![西兰花酱拌意面怎么做-西兰花酱拌意面的做法]( "西兰花酱拌意面怎么做-西兰花酱拌意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（150g）意大利面（1人份）辅料黑胡椒碎（少许）生抽（3匙）黄油（1块）料酒（2匙）鸡精（1g）盐（6g）蒜（4片）橄榄油（6匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花酱拌意面的做法步骤1、猪里脊肉剁成末。2、热锅放油烧热下肉末和蒜片煸炒至变色，倒入料酒，生抽继续煸炒至肉末焦黄，放鸡精，黑胡椒...
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![芒果圣女果西米露怎么做-芒果圣女果西米露的做法]( "芒果圣女果西米露怎么做-芒果圣女果西米露的做法")
- 食材明细主料圣女果（几个）西米（适量）芒果（一个）辅料牛奶（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芒果圣女果西米露的做法步骤1、西米提前煮熟备用。水开在放入西米，不能冷水下锅，要不然会一锅糊掉，切记切记。2、芒果洗干净去皮备用。我选的是越南进口芒果。3、整齐切开。4、芒果切成...
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![玉米西蓝花圣女果沙拉怎么做-玉米西蓝花圣女果沙拉的做法]( "玉米西蓝花圣女果沙拉怎么做-玉米西蓝花圣女果沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）西蓝花（适量）圣女果（适量）鸡蛋（两个）生菜（几片）调料丘比沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米西蓝花圣女果沙拉的做法步骤1、准备所有所需要材料，熟玉米，熟鸡蛋两个。2、西蓝花入锅煮熟。3、准备捞出来备用。4、玉米切粒，鸡蛋对半切开，生菜洗干净切好...
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![圣女果西芹百合怎么做-圣女果西芹百合的做法]( "圣女果西芹百合怎么做-圣女果西芹百合的做法")
- “每次炒西芹百合都觉得这颜色好像有点单调，今天突然想起家里还有圣女果发那个几个圣女果下去炒，这盘菜看上去是不是会更温暖些”食材明细主料百合（适量）西芹（适量）辅料圣女果（适量）配料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果西芹百合的做法步骤1、主料百合2、西芹3、配...
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![圣女果炒西葫芦怎么做-圣女果炒西葫芦的做法]( "圣女果炒西葫芦怎么做-圣女果炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（190克）圣女果（200克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒西葫芦的做法步骤1、材料：西葫芦、圣女果（已清洗）2、将西葫芦清洗一下。3、放在案板上切成块。4、将已清洗的圣女果放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下...
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![虾仁西兰花意面怎么做-虾仁西兰花意面的做法]( "虾仁西兰花意面怎么做-虾仁西兰花意面的做法")
- “低脂高蛋白，减脂首选。材料一人份。”食材明细主料意面（80g）辅料虾仁（130g）口蘑（3个）西兰花（140g）低脂牛奶（150g）大蒜（2瓣）洋葱（15g）奶酪粉（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花意面的做法步骤1、虾仁130g，背部开刀，加适量的黑胡椒粉，盐，淀粉腌制10分钟。2...
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![西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法 西蓝花紫薯圣女果减肥菜谱 西蓝花紫薯圣女果减肥菜怎么做]( "西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法 西蓝花紫薯圣女果减肥菜谱 西蓝花紫薯圣女果减肥菜怎么做")
- “我今天的晚餐，一道清淡的减肥菜谱，想减肥的晚上就吃它，美味好吃！”食材明细主料西蓝花（一个）圣女果（几个）紫薯（2个）辅料盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法步骤1、紫薯去皮切块入锅蒸熟备用。2、西蓝花洗干净切成块。3、大火烧开，倒入西蓝花，加入...
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![火腿西兰花意面怎么做-火腿西兰花意面的做法]( "火腿西兰花意面怎么做-火腿西兰花意面的做法")
- “在外国最常吃的就是意面了。。方便经济实惠美味阿。。。。”食材明细主料意面（适量）辅料鲜奶油（100ml）西兰花（若干朵）火腿片（3片）洋葱（小半个）黄油（适量）橄榄油（适量）巴马干酪（适量）配料大蒜（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）巴西里香菜（适量）奶香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿西兰花意面的做法步...
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![豆芽圣女果炒面怎么做-豆芽圣女果炒面的做法]( "豆芽圣女果炒面怎么做-豆芽圣女果炒面的做法")
- “一道家常炒面，酸甜可口，味道超级好吃！”食材明细主料面条（适量）圣女果（适量）豆芽（适量）白菜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）白糖（少许）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆芽圣女果炒面的做法步骤1、豆芽，圣女果切块，面条。2、大火烧开水，入面条大火煮8成熟。3、捞出备用，用清水冲洗一下，可...
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![圣女果面包布丁怎么做-圣女果面包布丁的做法]( "圣女果面包布丁怎么做-圣女果面包布丁的做法")
- 食材明细主料吐司面包（三片）奶油（120克）蜂蜜（一勺）鸡蛋（一个）辅料圣女果干（80克）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）圣女果面包布丁的做法步骤1、材料：吐司面包2、奶油、蜂蜜、鸡蛋、圣女果干3、将吐司面包放在案板上切成小块，待用。4、将圣女果干用剪刀剪开，待用。5、随后，在碗中倒入12...
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![圣女果炒花椰菜怎么做-圣女果炒花椰菜的做法]( "圣女果炒花椰菜怎么做-圣女果炒花椰菜的做法")
- “花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。圣女果，又称小樱桃，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜饯。含谷胱甘肽和番茄红素等物质，可促进人体生长...
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![香肠圣女果西蓝花沙拉怎么做-香肠圣女果西蓝花沙拉的做法]( "香肠圣女果西蓝花沙拉怎么做-香肠圣女果西蓝花沙拉的做法")
- 食材明细主料香肠（适量）西蓝花（适量）生菜（几片）圣女果（几个）胡萝卜（小半根）红薯（小半根）黄瓜（小半根）鸡蛋（一个）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠圣女果西蓝花沙拉的做法步骤1、准备材料，香肠，鸡蛋，西蓝花，生菜，圣女果，胡萝卜，红薯，黄瓜。2、鸡蛋入锅煮熟备用。3、圣女果...
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![西兰花猪肉意面怎么做-西兰花猪肉意面的做法]( "西兰花猪肉意面怎么做-西兰花猪肉意面的做法")
- 食材明细主料意大利螺旋面（80g）辅料蘑菇（适量）西兰花（适量）瘦肉（适量）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花猪肉意面的做法步骤1、1、意面提前用开水煮熟，之后过冷水2、蘑菇、西兰花（提前用开水烫过）备用3、瘦肉用料...
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![圣女果炒面怎么做-圣女果炒面的做法]( "圣女果炒面怎么做-圣女果炒面的做法")
- “一份简单的炒面，简单美味好吃！”食材明细主料圣女果（适量）熟面条（适量）葱花（一根）肉丝（适量）玉米（几个）调料玉米油（8毫升）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圣女果炒面的做法步骤1、成品图来一张！看着不错吧！2、准备材料，圣女果，熟面条，肉丝，葱花，玉米。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入...
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![冰糖西梅圣女果怎么做-冰糖西梅圣女果的做法]( "冰糖西梅圣女果怎么做-冰糖西梅圣女果的做法")
- “天气一热，很多人会食欲不振，这时候最适合吃一些口味酸甜的餐前小吃，既解暑又开胃。今天给大家介绍一种适合在家里制作，做法简单，味道不错的小食——冰糖西梅圣女果。圣女果也叫樱桃番茄，小西红柿，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，有生津止渴，健胃消食，促进食欲的功效。把它和冰...
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![圣诞树西兰花怎么做-圣诞树西兰花的做法]( "圣诞树西兰花怎么做-圣诞树西兰花的做法")
- “爱知游系列出品《因为爱·美貌便当》，本期由美食达人严磊（绰号：菜头粑粑）细心推荐，搭配清热解暑，有助提高免疫力，适宜小朋友和全家消暑度夏。ps.观看完整视频和更多系列视频可在腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站搜索《因为爱·美貌便当》即可。每期视频都会有不同的美食和温暖的...
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- “意面是最接近中国传统饮食习惯特点的面点。意面耐煮，口感好，Q弹有韧性。深受喜欢，意面最简单Q弹好吃还是拌意面，加一点西兰花，拌面酱、橄榄油就很好吃营养均匀。”食材明细主料意面（100克）西兰花（100克）辅料橄榄油（1ml）拌面酱（100克）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西兰花拌意面的...
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味味甜
