- “夏天很熱常常胃口不太好也喜愛一些涼菜可能大多人吃筊白筍都是用炒的或者是燒肉其實筊白筍吃原味是很好吃的喔而且非常簡單大家試試看吧”食材明细主料筊白筍(500克)辅料沙拉(50克)甜味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)沙拉筊白筍的做法步骤1、新鲜筊白筍洗干净,去掉外壳衣。2...
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- “是一款爽口蔬菜沙拉,若连续吃沙拉难免会饥肠辘辘,加点白奶酪,可增加饱腹感。”食材明细主料苦菊(一棵)小西红柿(3个)黄瓜(一根)白奶酪(100克)辅料橄榄油(15ml)红酒醋(10ml)黑胡椒粉(少许)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白奶酪蔬菜沙拉的做法步骤1、准备蔬菜洗净,苦菊洗净后沥水;2、黄瓜...
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- “这是一道肉菜兼备的菜品,既可以让你吃得健康又可以不那么胖!”食材明细主料猪肉馅(200克)筊瓜(200克)鸡蛋(2个)辅料大葱末(20克)黑木耳(10克)姜末(5克)胡萝卜末(10克)芹菜末(10克)干淀粉(30克)花生油(40克)配料盐(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香煎筊瓜盒的做法步骤...
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- “一天从书上看到了这个奶油白酱,很好奇它的味道。于是,就试着自己动手做了一份。我已经按照书上的量做了减半,结果,还是做了一大碗。味道和沙拉相似呢~但做起来还真不麻烦,至少比用鸡蛋来做的沙拉酱要简单许多。前几天上的炒饭中,黄瓜片上用的就是这个奶油白酱,不少亲误认成了沙...
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- “「豆腐乳+美乃滋」乃天作之合,當醇厚的豆醬鹹香遇上豐腴酸甜的沙拉醬,蔬菜們的獨特滋味將被完全彰顯出來。淺色的豆腐乳mix奶油色的美乃滋(蛋黃醬mayonnaise),帮蔬菜穿上美美白紗的醬香上菜。”食材明细主料茭白笋(3支(或竹笋))鸿喜菇(1包)甜豆莢(少许)辅料美乃滋(2大匙)豆腐乳(2方...
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- “每年的这个季节都是德国白芦笋丰收的日子,超市里大量的白芦笋绿芦笋供人们选购。今年注定不一样,疫情的影响,欧洲各国都封锁了边境,大量东欧的季节工人无法入境,不仅芦笋,各种蔬菜跟往年比,供应也减少了不少。好不容易在复活节前抢到一包质量上乘的白芦笋,一定要用最简单的烹饪...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟很多人都喜欢吃茭白,但是不经常吃的人,很容易就把竹笋和茭白弄混。而且,茭白和竹笋的功效和作用都不一样哦!茭白其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品,有补虚健体以及美容减肥的功效。着款简单的油焖筊白,很好的...
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- “配早餐的白菜核桃鱼籽肠沙拉,有朋友私信说要看一下过程。其实好简单的呢,就是烫熟鱼籽肠,然后一样的焯好白菜烤好核桃仁,配在一起再加点沙拉酱就好了哦。”食材明细主料飞鱼籽肠(2条)白菜(200克)辅料千岛酱(适量)细盐(适量)核桃仁(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)飞鱼籽肠白菜...
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- “为了广民的健康,请提倡减盐油活动,以蔬菜为中心,一天450g平均分为三餐,最好的医生是自己,最健康的是厨房。”食材明细主料生菜(四块)白兰瓜(一个)辅料迷你西红柿(四个)胡萝卜(六片)黄瓜(一根葡萄)紫甘蓝(一小块)西兰花苗(一盒)葡萄(一小串)火腿(四片)柠檬(一个)原味(口味)生鲜(工艺)半小时(耗时)简单(难...
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- “鲜笋沙拉---这么闷热的夏天适合吃当季盛产的绿竹笋,它清甜爽口,消暑解热。每年夏季6~8月是绿竹笋的盛产季节,外表弯曲呈羊角状,表皮无绒毛,由于绿竹笋肉质细嫩,相当适合用来凉拌;而另一种乌壳绿竹笋,体型较绿竹笋大,表皮紫黑,肉质较粗,都用于煮汤夏天盛产的绿竹笋鲜嫩美味,但不会挑...
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- “水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人...
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- “天气热起来啦,单从做饭来讲,感觉越来越不喜欢炒菜,不喜欢油烟,喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说,蒸凉拌煮,都属于健康的烹调方式,营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说,热的天气食欲肯定受影响,太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉,宝宝抓着吃、用叉子都很方便。参考月...
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- “芥末是大多数人喜欢的调料之一,拌凉菜常用芥末油或芥末面,特别是生吃海鲜更少不了辣根,今天用白灼虾配上芥末沙拉汁,那更是美美的一饱口福了。”食材明细主料海虾(300克)丘比沙拉汁(250克)辅料大姜(数片)大蒜(两瓣)花椒(数粒)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白灼虾蘸芥末沙拉汁的做...
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- 食材明细主料牛排(一片)白菜(几片)调料玉米油(8毫升)盐(2克)黑胡椒牛排酱(10毫升)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛排白菜沙拉的做法步骤1、简单美味好吃!2、牛排用黑胡椒牛排酱,盐,红酒腌制半小时备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油,入牛排煎至一面偏黄。4、换一面继续煎至九成熟。...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料茭白筍:3支辅料XO醬:4大匙具体步骤1.叫茭白筍去殼、對半切開,在切面上均劃數刀。2.烤箱預熱,放入茭白筍以180℃約烤15分鍾,取出,均勻抹上XO醬再放入烤箱中烤3分鐘即可。烹饪技巧烤茭白筍時,可在烤盤裡加1杯水,放...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料筊白笋:3根蒜仁:2颗芝麻酱:1大匙凉开水:2大匙蚝油:1大匙细糖:1茶匙辅料具体步骤1.将筊白笋剥去绿壳,削去粗边;先将蒜仁切碎末备用。2.取锅烧开水,汆烫作法1的茭白笋约2分钟,捞起放入冰水中泡凉,捞起沥干切小块装盘备...
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- 食材明细主料白玉豆腐(1盒)牛奶(小半杯)苹果(少许)西瓜(少许)辅料糖(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)神级(难度)冰白玉水果沙拉的做法步骤1、白玉豆腐放在冰箱内冰镇10分钟后切块。2、把各种材料切成小块,一起摆在盘中。3、在盘上均匀地淋上牛奶,加点糖搅拌均匀,冰镇后就可食用。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料筊白笋:400公克九层塔:20公克麻油:2大匙姜片:4片辣椒:1条葱:1/2支蒜头:6粒蔬菜用三杯酱汁:2茶匙辅料具体步骤1.筊白笋切块,放入六分满180℃的油锅中,以大火炸至表面脱水〈呈现皱皱的样子〉;将蒜头炸至金黄色,备用。2....
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- “趁着芦笋收获的季节,就是要变着花儿的吃。这道白芦笋什锦沙拉最适合搭配各类烧烤,清淡爽脆,春天的滋味。”食材明细主料白芦笋(500g)辅料鸡蛋(3个)西红柿(一个)大洋葱(半个)小葱(一根)芝麻菜(一小把)欧芹(两根)调料果醋(适量)黄芥末酱(一小勺)糖(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工...
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- “据专家说紫白菜是通过白菜和其它紫色蔬菜杂交育种得来的蔬菜品种,可以放心食用。紫色白菜的主要营养成分与大白菜差异不大,但是紫色白菜含有更多花青素、蛋白质和矿物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂,这是紫色白菜的卖点之一。”食材明细主料紫白菜心(1个)大白菜心(1个)沙糖...
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- “突然有一天发现了蛋白棒这种美好的东西,蛋白棒不仅能够起到补充身体蛋白质的作用,而且还可以增加营养。对于经常运动的人,能够起到强身健体的功效。蛋白棒果蔬沙拉不仅新鲜美味,营养价极高。吃果蔬沙拉有助于促进免疫系统健康,预防疾病和减少肥胖。”食材明细主料蛋白棒(1根)...
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- “母亲节送康乃馨,情人节送玫瑰,好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利,男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢,是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时,它就会开出一串串金灿灿的小毛球,随风摇摆,如火如荼。Mimosa的气味乍一闻有点冲,毫无...
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- “藜麦,营养丰富,饱腹感强,加入一点时令蔬菜和水果,就是一盘清爽的美味。”食材明细主料白藜麦(15g)煮鸡蛋(1个)土豆(40g)胡萝卜(40g)黄瓜(40g)毛豆(35g)辅料油醋汁(15g)清水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白藜麦沙拉的做法步骤1、原料:白藜麦、黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋和毛豆。2、...
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- “说道水果沙拉,可能是很多人的特别喜欢吃的;水果沙拉属于甜品菜谱,主要原料是鲜橙、香蕉、苹果、奇异果、红李、提子等,工艺是拌,难度不大,原料也比较常见;据说沙拉有减肥的功效,很适合女孩子噢!但水果沙拉的沙拉酱是这道菜的画龙点睛之笔!我们一起来看看的水果沙拉的画龙点睛笔的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟今天给大家带来一道美味甜口的小菜,香甜油焖筊白。每家的饭桌上都不可能永远是大菜,仔细观察,你会发现,饭桌上众口难调,但是饭桌上的小菜总是会最受欢迎,大家总是会在吃饭前来上几口,吃菜吃腻了之后也来上几口,一...
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