![低脂版柠檬手撕鸡的做法 【低脂版】柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做]( "低脂版柠檬手撕鸡的做法 【低脂版】柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡琵琶腿（2个）柠檬（半个）辅料剁辣椒（适量）姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）低脂版柠檬手撕鸡的做法步骤1、食材：鸡琵琶腿（已清洗）、柠檬、姜片、剁辣椒、香葱。2、将柠檬放在案板上切成片。3、将鸡琵琶...
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![凉拌麻辣手撕鸡丝的做法 减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅ 凉拌麻辣手撕鸡丝怎么做]( "凉拌麻辣手撕鸡丝的做法 减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅ 凉拌麻辣手撕鸡丝怎么做")
- “特别简单快手的一道减脂菜，也可以当主食哦，好吃低卡低脂。”食材明细主料鸡胸肉（1块）煮肉配料✅姜片（3片）小葱（1颗）料酒（1勺）花椒（12粒）浇汁配比✅太太乐鸡汁（半勺）生抽（2勺）白糖（1-2勺）醋（2勺）麻椒油（小半勺）辣椒面（1勺）红辣椒或小米辣（1个）蒜沫（5瓣）蚝油（1勺）配菜✅木耳（6朵）熟白芝麻（3g）香葱（2颗）香菜（2颗...
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![快手柠檬鸡爪怎么做-快手柠檬鸡爪的做法]( "快手柠檬鸡爪怎么做-快手柠檬鸡爪的做法")
- “鸡爪都知道有养颜护肤，增强皮肤张力、消除皱纹的功效。爱美之心，人皆有之，我也不例外哦”食材明细主料鸡爪（10只）辅料柠檬（半个）辣椒（1个（能吃辣的随意😂））调味料蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）生姜（2片）八角（2个）香叶（2片）桂皮（少许）白酒（几滴）酸辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![手撕鸡肉的做法 微辣版—手撕鸡肉 手撕鸡肉怎么做]( "手撕鸡肉的做法 微辣版—手撕鸡肉 手撕鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（一只）红椒（一个）大葱（一根）花椒（适量）生姜片（几片）辣椒酱（一勺）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（2克）芝麻（2勺）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）手撕鸡肉的做法步骤1、鸡腿冷水下锅，加入大葱，花椒，料酒，生姜片，大火煮20分钟，我选的鸡腿比较大，所以多煮几分钟，一般15分钟即可。2、将鸡...
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![低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做]( "低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做")
- “胖了很多年的我终于在今年开始减肥了，经过三个月的努力，终于从160变成125了，很多姐妹问我怎么瘦的，我只想说饿肚子不是明智之选，少糖油碳水，多蛋白纤维素，将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘”食材明细主料鸡腿（3个）辅料柠檬（半个）子姜（250g）小米椒（6个）香菜（3根）蒜蓉（适量）调料盐（适量）生抽（...
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![胭脂柠檬藕怎么做-胭脂柠檬藕的做法]( "胭脂柠檬藕怎么做-胭脂柠檬藕的做法")
- “这个胭脂藕漂亮的颜色来自于另外一种蔬菜紫甘蓝。看着很漂亮的菜，做起来其实是很简单的，腌制也不用很长时间就可以很好的上色了，亲们觉得这个颜色好看不？因是西式的做法，没有用醋，而是用来柠檬汁，这样依然可以酸爽可口，而且有淡淡的柠檬果香”食材明细主料莲藕（2节）紫甘蓝（150G）柠...
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![｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创]( "｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创")
- “天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配蛋白质多多的鸡胸肉再辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧...
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![傣味柠檬手撕鸡怎么做-傣味柠檬手撕鸡的做法]( "傣味柠檬手撕鸡怎么做-傣味柠檬手撕鸡的做法")
- “这是一道快手的凉拌菜。团圆宴凉菜少不了过年过节家家户户都是要吃鸡的。用鸡脯肉做一道这样的手撕鸡。好看美味，味道很清爽。”食材明细主料鸡脯肉（一块）柠檬（半个）香菜（二根）小葱（一根）红椒（少许）辅料盐（少许）料酒（半匙）生抽（半匙）麻油（一匙）鱼露（半匙）红油（1/5匙）白芝麻（少许）酸咸（口味）拌（工艺）...
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![简单版的手撕鸡-手撕鸡]( "简单版的手撕鸡-手撕鸡")
- “按自己喜欢口味做的手撕鸡，酸甜辣于一体，超赞。”食材明细主料鸡肉（4分之1个）生菜（1颗）辅料醋（2勺）糖（1勺）辣椒粉（各少许）花椒粉（适量）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）简单版的手撕鸡的做法步骤1、鸡肉洗净高压锅蒸熟。2、用手撕成小条装入碗内。3、糖、醋加少量冷开水拌成汁，热油...
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![手撕鸡的做法 手撕鸡—简易电饭锅版 手撕鸡怎么做]( "手撕鸡的做法 手撕鸡—简易电饭锅版 手撕鸡怎么做")
- “简单易学，味道也超级好”食材明细主料三黄鸡（半只）辅料料酒（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）葱（两段）孜然（适量）酱油（适量）姜（六七片）咸鲜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）手撕鸡的做法步骤1、放清水把鸡洗干净，浸泡一会2、放入盐，酱油，料酒，孜然粉，糖适量，均匀抹在鸡肉上3、姜片和葱段切好放入，腌...
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![凉拌柠檬手撕鸡怎么做-凉拌柠檬手撕鸡的做法]( "凉拌柠檬手撕鸡怎么做-凉拌柠檬手撕鸡的做法")
- “看到很多食友做各种手撕鸡，心动不如行动，虽说是鸡肉但口感很清淡，按自己的口味调试吧”食材明细主料鸡腿（3只）辅料柠檬（半个）香菜（适量）小米椒（1个）祘（5瓣）姜（适量）蘸食鲜酱油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌柠檬手撕鸡的做法步骤1、鸡腿稍稍焯一下再煮，放葱姜料酒和花椒煮20...
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![柠檬手撕鸡肉怎么做-柠檬手撕鸡肉的做法]( "柠檬手撕鸡肉怎么做-柠檬手撕鸡肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（二块）辅料柠檬（几片）糖（适量）醋（适量）香菜（适量）蚝油（适量）杭椒（适量）蒜末（适量）盐（适量）油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠檬手撕鸡肉的做法步骤1、二块鸡胸肉。2、炒熟备用。3、撕成小块备用。4、把切好的香菜段杭椒蒜末都放在鸡肉里切几片柠檬。5、所有食材...
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![柠檬胭脂藕的做法 惊艳诱人的柠檬胭脂藕 柠檬胭脂藕怎么做]( "柠檬胭脂藕的做法 惊艳诱人的柠檬胭脂藕 柠檬胭脂藕怎么做")
- “在网上看到惊艳诱人的胭脂藕就非常喜欢了。被那诱人的颜色吸引住了，不可思议的是紫甘蓝汁的颜色加入柠檬汁后神奇的变成了漂亮的粉红色，非常诱人！藕的药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪...
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![美味的手撕柠檬鸡如何做简单又好吃]( "美味的手撕柠檬鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟手撕柠檬鸡这道美食所需要的食材主要为鸡肉、小米辣。鸡肉选自上等新鲜的鸡，这样不仅可以最大程度的保证肉质的鲜嫩，同时营养也得到较大的保留，在搭配上美味的小米辣经过高温的长时间的处理，美味与营养相互融...
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![酸辣柠檬手撕鸡怎么做-酸辣柠檬手撕鸡的做法]( "酸辣柠檬手撕鸡怎么做-酸辣柠檬手撕鸡的做法")
- “每到夏天胃口都会变差，今年夏天的天气似乎比往年更热，孩子胃口差不爱吃饭，大人也害怕做饭，厨房里就像蒸桑拿，一顿饭的功夫就能让人汗流浃背。我儿子是最爱吃肉的，现在看见炖鸡腿竟然不香了……冰箱里还剩的三个琵琶腿，我拿来做了这道酸辣柠檬手撕鸡，鸡腿放进蒸锅蒸熟后制作，人不...
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![泡椒柠檬手撕鸡怎么做-泡椒柠檬手撕鸡的做法]( "泡椒柠檬手撕鸡怎么做-泡椒柠檬手撕鸡的做法")
- “酸辣开胃。”食材明细主料大鸡腿（一个）调料姜蒜（适量）柠檬（适量）泡椒（适量）青红椒（适量）盐（适量）味精（适量）麻椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒柠檬手撕鸡的做法步骤1、大鸡腿一个。2、鸡腿放入锅中，花椒，葱姜，适量盐。3、倒入适量清水。4、煮20～25...
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![柠檬手撕鸡腿怎么做-柠檬手撕鸡腿的做法]( "柠檬手撕鸡腿怎么做-柠檬手撕鸡腿的做法")
- “做了柠檬鸡爪，酸辣爽口又好吃，可孩子说这鸡爪得吐骨头，那今天做个柠檬鸡腿吧，没有骨头只有肉了，味道也很棒，是夏日的清爽菜。”食材明细主料鸡腿（3个）柠檬（半个）辅料红小米椒（4个）尖椒（半个）姜（少许）料酒（2勺）鸡精（少许）生抽（2勺）醋（3勺）盐（适量）香菜（少许）蒜（4瓣）八角（1个）花椒粒（少许）水（适量）葱（少许）原味（...
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![低糖低油手撕面包怎么做-低糖低油手撕面包的做法]( "低糖低油手撕面包怎么做-低糖低油手撕面包的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）辅料酵母粉（5g）白糖（10g）鸡蛋（一个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖低油手撕面包的做法步骤1、所有材料准备齐全，面粉酵母粉白糖一起和面，建议把白糖和酵母用温水融合2、发酵好的面团分小团3、面团擀平抹植物油，对折在抹植物油，总共三层4、卷起面皮，卷好...
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![柠檬手撕鸡胸肉怎么做-柠檬手撕鸡胸肉的做法]( "柠檬手撕鸡胸肉怎么做-柠檬手撕鸡胸肉的做法")
- “做了柠檬鸡爪和柠檬手撕鸡腿，喜欢这味道，又做了柠檬鸡胸肉试试，这个更减脂。”食材明细主料鸡胸肉（1块）柠檬（半个）辅料生抽（2勺）陈醋（3勺）盐（适量）红色小米椒（4个）蒜（4瓣）姜（6片）八角（1个）鸡精（少许）花椒粒（5个）料酒（2勺）葱（少许）香菜（少许）尖椒（半个）胡萝卜（1块）白糖（1勺）原味（口味）未知（难度）柠檬手撕鸡胸肉的...
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![电饭锅版手撕鸡的做法 美味手撕鸡（电饭锅版） 电饭锅版手撕鸡怎么做]( "电饭锅版手撕鸡的做法 美味手撕鸡（电饭锅版） 电饭锅版手撕鸡怎么做")
- “想吃烤鸡，没烤箱的同学往这看，用电饭锅制作手撕鸡。”食材明细主料童子鸡（适量）辅料姜蒜（适量）配料盐（适量）辣椒粉（适量）老抽（适量）料酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）电饭锅版手撕鸡的做法步骤1、童子鸡一只，洗干净。要是冰冻的，可用料酒，姜片放水里来解冻童子鸡，增加...
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![柠檬胭脂藕怎么做-柠檬胭脂藕的做法]( "柠檬胭脂藕怎么做-柠檬胭脂藕的做法")
- “夏天，凉拌藕片那酸酸爽爽的脆甜不腻口感可以给人舌尖带来一丝凉意与舒心，稍来一道工序染色一下，让藕穿上漂亮的外衣，生活也仿佛浪漫了一下，再炎热的天气，有了美好，似乎也会少了几分烦躁吧！”食材明细主料莲藕（200克）红苋菜（150克）辅料蜂蜜（30克）盐（适量）白醋（2克）甜橙（适量）酸甜（口味）其他（工...
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![美味手撕柠檬鸡如何做简单又好吃]( "美味手撕柠檬鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味手撕柠檬鸡采用独特的做法，让自然的香甜与人间的美味相结合，味道也是不食人间烟火般的独特。美味的丝滑感让舌头不能自已，让嘴吧停不小来，不仅营养对身体的调养也是绝佳的好。做一道AAA给家人，给小孩子那...
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![低脂柠檬芝士蛋糕如何做简单又好吃]( "低脂柠檬芝士蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料碾碎的全麦酥饼干可用消化饼代替：270黄油：55植物油：适量低脂奶油芝士：675低脂酸奶油：227白糖：350鸡蛋：3只柠檬皮屑：3柠檬汁：30毫升香草精：1辅料具体步骤1.饼底：预热烤箱至165度。用植物油抹一下直径20厘米的弹簧扣模...
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![柠檬手撕鸡怎么做-柠檬手撕鸡的做法]( "柠檬手撕鸡怎么做-柠檬手撕鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（适量）柠檬（适量）辅料香菜（适量）生抽（适量）醋（适量）红油（适量）香油（适量）青瓜（适量）紫苏（适量）荆芥（适量）小米辣（适量）大蒜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）柠檬手撕鸡的做法步骤1、材料洗净。2、鸡煮熟取出来晾凉。3、紫苏荊芥洗净。4、香菜切碎。5、小米辣大蒜切碎。6、柠...
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![腊味柠檬手撕野鸡怎么做-腊味柠檬手撕野鸡的做法]( "腊味柠檬手撕野鸡怎么做-腊味柠檬手撕野鸡的做法")
- “野鸡又名七彩锦鸡。山鸡集肉用，观赏和药用集于一身的名贵野味珍禽。腊味，是属于冬天制作的一道美味佳肴。通常是选用禽类或者是猪牛羊等加速放血宰杀以后。进加以食用，大料腌渍后烘干或者风干。在其体内的水分蒸发。_让盐味和香料味渗入其中。是内而外散发出独有的那腊制...
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味味甜
